We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
BetterHelp is een abonnementsservice die gebruikers toegang geeft tot online therapie.
U kunt praten met een psycholoog, een klinisch maatschappelijk werker, een huwelijks- en gezinstherapeut of een erkende professionele adviseur.
BetterHelp-therapeuten hebben ervaring met het behandelen van een reeks problemen, waaronder onder meer angst, depressie en relaties.
BetterHelp wordt niet gedekt door een verzekering.
Blijf lezen om meer te weten te komen over BetterHelp en hoe u met of zonder verzekering toegang kunt krijgen tot therapie en andere geestelijke gezondheidsdiensten.
Over BetterHelp-kosten
BetterHelp werkt op basis van een abonnementsmodel. De vergoeding varieert van $ 60 tot $ 80 per week en wordt maandelijks gefactureerd. Er wordt tussen de $ 240 en $ 320 per maand in rekening gebracht, te betalen via een creditcard of PayPal.
Het abonnement omvat:
- onbeperkt sms'en met uw vertrouwenspersoon
- onbeperkte audioberichten met uw vertrouwenspersoon
- een wekelijkse live videosessie met uw vertrouwenspersoon
BetterHelp financiële hulp
Er is financiële hulp beschikbaar. BetterHelp zal u vragen een korte enquête in te vullen over uw werkstatus en maandelijks inkomen om te controleren of u in aanmerking komt.
Verzekering hebben? Ken uw dekking en tips om therapie te vinden
Als u een ziektekostenverzekering heeft, is de kans groot dat uw polis ten minste een aantal diensten voor geestelijke gezondheidszorg dekt.
Houd er rekening mee dat er grote verschillen zijn in de vergoedingen die verzekeraars bieden. U moet uw plan zorgvuldig doornemen om zowel te begrijpen wat er wordt gedekt als wat u uit eigen zak moet betalen.
Hoe u uw verzekeringsplan kunt controleren op dekking voor geestelijke gezondheidszorg
Om erachter te komen wat uw plan dekt, kunt u:
- log in op uw online account
- bel uw provider
- neem contact op met de personeelsafdeling van uw bedrijf
- vraag aan de zorgaanbieder waarmee u wilt werken of uw verzekering in hun netwerk zit
In sommige gevallen heeft u een pre-autorisatie nodig om dekking te verkrijgen. Andere verzekeraars eisen dat u een eigen risico betaalt voordat ze claims betalen. Het eigen risico kan behoorlijk hoog zijn - in sommige gevallen tot $ 5.000 - dus vraag het aan uw verzekeraar.
Bedenk ten slotte dat de meeste verzekeraars alleen betalen voor geestelijke gezondheidszorg die medisch noodzakelijk wordt geacht. Dat betekent dat u waarschijnlijk een diagnose of een verwijzing van een arts nodig heeft voordat u toegang kunt krijgen tot de behandeling.
Hoe u een therapeut kunt vinden die onder uw verzekering valt
Als u eenmaal weet wat uw plan dekt, is het tijd om een therapeut te zoeken. Raadpleeg een of meer van de volgende bronnen om een therapeut te vinden:
- de lijst met aanbieders van uw verzekeringsplan
- verwijzingen van zorgverleners, familie en vrienden
- betrouwbare online databases, zoals de Psychologist Locator van de American Psychological Association of de Therapist Locator van de American Association for Marriage and Family Therapy
- lokale organisaties, zoals hogescholen, belangengroepen, religieuze groeperingen en non-profitorganisaties
Andere betaalbare therapie-opties en tips
Als u geen ziektekostenverzekering heeft (of zelfs als u dat wel doet), kunt u het volgende doen om toegang te krijgen tot betaalbare geestelijke gezondheidszorg.
Probeer online therapie
Hoewel onlinetherapie niet voor iedereen geschikt is, heeft het wel enkele voordelen. Ten eerste is het meestal goedkoper dan het uit eigen zak betalen voor een therapeut.
Sommige mensen vinden het ook handiger dan persoonlijk naar een therapeut te gaan. En in het licht van de recente COVID-19-uitbraak is het ook een veilige optie voor geestelijke gezondheidszorg.
BetterHelp is slechts een van de vele online therapie-opties die er zijn. Talkspace, Regain, Pride Counseling en Amwell bieden vergelijkbare diensten.
Zoek naar aanbieders van glijdende weegschalen
Sommige therapieleveranciers bieden een zogenaamde glijdende schaalvergoeding voor hun diensten. Dit betekent dat de vergoeding wordt gebaseerd op uw inkomen, meestal tussen $ 75 en $ 175 per sessie. Hoe lager uw inkomen, hoe minder u betaalt.
Houd er rekening mee dat u waarschijnlijk documentatie moet tonen om uw jaarinkomen te bewijzen.
In de meeste gevallen verschilt glijdende schaal-therapie niet van reguliere therapie. Het kan echter zijn dat u wat minder keuze heeft in termen van beschikbare therapeuten en specialismen.
U kunt online naar een therapeut met glijdende schaal zoeken met behulp van een van de volgende zoekhulpmiddelen:
- Psychologie vandaag
- GoodTherapy
- OpenPath Psychotherapy Collective
Vraag naar kortingen
Als je een therapeut hebt gevonden waarmee je wilt werken, maar die zijn vergoeding niet kunt betalen, kan het geen kwaad om - met respect - naar kortingen te vragen. Hoewel het niet gebruikelijk is, bieden sommige therapeuten kortingstarieven.
Neem contact op met de therapeut en laat hem weten dat uw geld beperkt is. Vraag of ze een contant beleid of andere kortingsprogramma's hebben. Groepstherapie is een andere, minder dure optie.
Zelfs als ze nee zeggen, kunnen ze u waarschijnlijk in de goede richting wijzen.
Word lid van een lokale steungroep
Steungroepen zijn een meer betaalbare optie voor persoonlijke therapie. Veel steungroepen zijn gratis te bezoeken.
Ze zijn vaak opgebouwd rond een bepaald probleem, zoals verslaving, depressie of chronische ziekte. Een bijkomend voordeel is dat je door lid te worden van een steungroep in contact kunt komen met anderen die met soortgelijke problemen en uitdagingen te maken hebben.
Zoek naar een steungroep die wordt gerund door een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg of een belangenbehartiger.
Het is belangrijk om lid te worden van een groep met een moderator. Zelfgeleide groepen kunnen een gebrek aan organisatie hebben.
De National Alliance on Mental Illness (NAMI) biedt door collega's geleide steungroepen in steden in het hele land.
Probeer een onderwijsinstelling of trainingscentrum
De meeste therapeuten moeten een aanzienlijke hoeveelheid training volgen voordat ze certificering behalen. Als gevolg hiervan bieden veel opleidingsinstellingen gratis of goedkopere therapiediensten aan die door studenten worden aangeboden.
Deze diensten zijn vaak beschikbaar op universiteiten en hogescholen die geavanceerde graden in psychologie, maatschappelijk werk of counseling aanbieden. De studenten worden begeleid door een gediplomeerde professional met ervaring op een bepaald gebied van geestelijke gezondheidszorg.
Bekijk gemeenschapscentra voor geestelijke gezondheid
Mogelijk kunt u een gratis of goedkope therapieoptie vinden die wordt aangeboden in een plaatselijk centrum voor geestelijke gezondheidszorg. Deze services worden vaak gedekt door Medicaid.
Om er een te vinden, neemt u contact op met uw nationale gezondheidsafdeling of gebruikt u een online zoekmachine om te zoeken naar gemeenschapscentra voor geestelijke gezondheid in uw omgeving.
Praat nu met iemand
Om nu met iemand te praten, kunt u een van de volgende 24/7 crisislijnen bellen:
- Nationale hotline voor zelfmoordpreventie: 800-273-8255
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Nationale hulplijn: 800-662-4357
- Samaritanen Crisis Hotline: 212-673-3000
- United Way Helpline: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- De nationale hotline voor huiselijk geweld: 800-799-7233
Tekstgebaseerde opties zijn ook beschikbaar. Waaronder:
- Lifeline Chat
- Crisis Text Line (uit de Verenigde Staten en Canada, sms HOME naar 741741)
Er is moed voor nodig om hulp te zoeken. Als u hulp wilt zoeken, maar u weet niet zeker waar u moet beginnen, kunt u ook contact opnemen met uw arts of een andere zorgverlener als u die heeft.
SAMHSA biedt ook een online Behavioral Health Treatment Services Locator voor mensen die in behandeling willen.
Als u zich in een mogelijk levensbedreigende situatie bevindt, bel dan het alarmnummer of de plaatselijke hulpdiensten voor onmiddellijke hulp.
De afhaalmaaltijd
BetterHelp is een online therapiedienst op basis van een abonnement. Het wordt niet gedekt door een ziektekostenverzekering. Het is een van de vele therapie-opties waartoe u toegang heeft.
