Als je geen veganist bent, vind je deze vraag misschien even boeiend - en besluit je dat, aangezien veganisten dierlijke producten vermijden en mensen dieren zijn, moedermelk niet veganistisch mag zijn.
als jij Doen Als u echter een veganistische levensstijl volgt, vermoedt u misschien dat deze vraag iets ingewikkelder is dan dat.
Het goede nieuws voor veganistische moeders en toekomstige moeders is dat je je baby borstvoeding kunt geven zonder te breken met je waarden. Dit is waarom.
Wat is veganisme?
Als we het hebben over de vraag of moedermelk veganistisch is, moeten we met deze vraag beginnen, omdat het echt tot de kern doordringt waarom het oké is om je kleintje borstvoeding te geven.
Veganisme is meer dan alleen een 'plantaardig dieet', hoewel dat er een belangrijk onderdeel van kan zijn. Sommige veganisten kiezen ervoor om zich te onthouden van de consumptie van dierlijke producten, niet alleen door hun dieet, maar ook door wat ze dragen, welke artikelen voor persoonlijke verzorging ze gebruiken en meer.
Een strikte veganist zou bijvoorbeeld het eten van vlees vermijden, wat vrij duidelijk is. Maar ze zullen ook afzien van het dragen van leer, het gebruik van een vochtinbrengende crème die op dieren is getest, en het consumeren van voedsel dat een dier uitbuit, ongeacht of het dat dier doodt, bijvoorbeeld honing.
Er zijn verschillende redenen om veganist te zijn die belangrijk zullen zijn als we kijken of moedermelk op de A-OK-lijst staat:
- Dieet-veganisten vermijden alle producten waarbij dieren worden geëxploiteerd voor menselijke consumptie. De belangrijkste focus ligt op eten en drinken. Dieet-veganisten kunnen ervoor kiezen om dit dieet te volgen om gezondheidsredenen.
- Ethische veganisten volgen dezelfde voedselregels als dieetveganisten, maar gaan nog een stap verder en vermijden alles in hun dagelijks leven dat betrekking heeft op het niet-consensuele gebruik van dieren voor menselijke doeleinden. Ze zouden bijvoorbeeld ook niet naar een honden- of kattenshow gaan of veganistische kaas eten die is geproduceerd door een bedrijf dat gebruik maakt van dierenarbeid. Ethische veganisten houden zich bezig met het lijden van dieren.
- Milieu-veganisten kiezen voor de levensstijl vanwege de schade die het gebruik van dieren en aanverwante industrieën aan het milieu toebrengen, evenals de niet-duurzaamheid ervan.
Op alle drie de niveaus past moedermelk als veganistisch.
Moedermelk is oké voor veganisten in de voeding
Er zijn belangrijke verschillen tussen moedermelk en koemelk als het gaat om menselijke consumptie: u wordt niet uitgebuit voor uw melk en u produceert moedermelk voor de gezondheid van uw menselijke nakomelingen.
Elk zoogdier produceert melk die perfect en uniek geschikt is voor de jongen van dat zoogdier. Het bevat volledige voeding die nodig is voor het leven van de baby.
Veganisten geloven niet dat melk die perfect is voor babykoeien, vanuit gezondheidsperspectief geschikt is voor babymensen. (Of, wat dat betreft, vanuit andere perspectieven die overlappen met ethisch veganisme - zoals het feit dat kalveren meestal te vroeg bij hun moeders die borstvoeding geven worden weggehaald zodat melkveebedrijven koemelk kunnen krijgen in de hoeveelheden die ze willen.)
Dus als u veganist bent - vooral om gezondheidsredenen - kunt u er zeker van zijn dat uw moedermelk het gezondste voedsel is dat u uw baby kunt aanbieden. Moedermelk heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder:
- ideale voeding
- antilichamen die de baby helpen beschermen tegen infectie
- lager risico op obesitas bij zuigelingen die borstvoeding krijgen
Verder vindt de Academie voor Voeding en Diëtetiek een veganistisch dieet gezond in alle levensfasen, ook tijdens de lactatie - en vooral tijdens de kindertijd - zolang bepaalde voedingsstoffen die ontbreken in veganistische diëten, waaronder vitamine B12, worden aangevuld. .
U kunt dus uw veganistische levensstijl voortzetten terwijl u borstvoeding geeft, terwijl u weet dat uw melk veganistisch - en gezond - is voor uw baby.
En hoewel het misschien niet helemaal pijnloos is - stuwing en pijnlijke teleurstelling en bijten met nieuwe tanden, oh my! - je kunt er niet alleen mee instemmen, maar het ook gebruiken als een tijd om een band met je baby te krijgen en hem lief te hebben.
Moedermelk is oké voor ethische veganisten
Zoals we al hebben gezegd, is borstvoeding een keuze waarbij geen dieren worden geëxploiteerd, zelfs niet als mensen deel uitmaken van het dierenrijk.
Misschien wel de meest bekende autoriteit op het gebied van veganisme, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), is het daarmee eens. Volgens de organisatie is er geen moreel dilemma als het gaat om menselijke moedermelk voor menselijke baby's.
Voor ethische veganisten is de levensstijl een kwestie van compassie tonen voor andere levende wezens. Melk van een koe nemen voor menselijke consumptie wordt niet als medelevend beschouwd, zelfs niet in de meest ideale omstandigheden, omdat de koe geen toestemming kan geven.
Aan de andere kant is het geven van borstvoeding aan uw baby een daad van medeleven en instemming. En wat meer is, de meeste veganisten beschouwen donormelk van een melkbank ook als veganistisch, omdat donormelk moedermelk is van een persoon die haar toestemming heeft gegeven om die melk aan andere menselijke baby's te geven.
Moedermelk is oké voor veganisten uit het milieu
Milieu-veganisme heeft alles te maken met duurzaamheid en de impact op het milieu die onze voedselkeuzes hebben.
U hebt misschien de bekende grappen gehoord over de kosten-batenanalyse van exclusieve borstvoeding: uw kind eet gratis zolang u besluit het te doen. Economischer wordt het niet duurzamer dan dat.
En omdat u moedermelk (voorraad) produceert zolang uw baby borstvoeding geeft (vraag) zonder andere middelen uit te putten, is het ook ecologisch duurzaam.
Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) heb je tijdens het geven van borstvoeding dagelijks 450 tot 500 calorieën nodig. Als je echter al een ecologische, veganistische levensstijl volgt, zal deze toename geen noemenswaardige impact hebben op het milieu.
Merk op dat de ACOG ook aanbeveelt om vis te consumeren tijdens het geven van borstvoeding, dus praat met uw zorgverzekeraar over uw veganistische opties voor omega-3 vetzuren.
Andere veel voorkomende problemen met moedermelk
Is moedermelk ‘zuivel’?
Ja, technisch gezien wordt moedermelk als een zuivelproduct beschouwd. Zuivel verwijst alleen naar producten die zijn gemaakt van de melk van zoogdieren - en jij bent een zoogdier!
Dit verandert echter niets aan het oordeel als het gaat om het veganistisch zijn van moedermelk. Als veganisme voor jou te maken heeft met het volgen van een aantal regels - en je weet dat één regel "geen zuivelproducten" is - raden we je met respect aan om het hart achter de levensstijl te heroverwegen.
Moedermelk is het ideale voedsel voor menselijke baby's, er is toestemming van de moeder voor nodig en het heeft vrijwel geen impact op het milieu.
Bevat moedermelk lactose?
Nogmaals, het antwoord is ja. Als je echter het onvermogen van mensen om lactose in koemelk goed te verteren gebruikt als gezondheidsreden voor je veganisme, wees dan gerust: je argument is nog steeds geldig. De meeste adolescenten en volwassen mensen Doen hebben moeite met het verteren van de lactose in koemelk.
Maar als zuigeling produceert ons lichaam meer van een enzym (lactase genaamd) dat ons in staat stelt lactose te verteren - inclusief de lactose in de moedermelk.
In uiterst zeldzame gevallen kan een baby lactose-intolerantie hebben. Als dit gebeurt, weet u het binnen 10 dagen na de geboorte van uw baby en moet u samen met uw arts een plan opstellen dat past bij het dieet van uw kleintje.
De afhaalmaaltijd
Moedermelk is inderdaad veganistisch en is het perfecte voedsel om je pasgeboren en toekomstige dierenrechtenactivist te voeden.
Of uw baby een veganistisch dieet moet volgen nadat u uitsluitend borstvoeding heeft gegeven, is iets om met hun arts te bespreken - opgroeiende kinderen hebben belangrijke voedingsstoffen nodig die soms zonder de nodige zorgvuldigheid kunnen worden gemist.
Maar wees gerust, borstvoeding maakt je niet minder veganistisch, wat de redenering achter je levensstijl ook is.
