Veel mensen ervaren op een bepaald moment in hun leven pijn in de bovenrug, hetzij als gevolg van intensieve training, een slechte houding of een blessure.
Symptomen van pijn in de bovenrug kunnen pijnlijke spieren en stekende pijn in uw bovenrug zijn.
Veel mensen geloven dat grote borsten een oorzaak zijn van pijn in de bovenrug bij vrouwen. De theorie is dat het gewicht van de borsten de ligamenten en spieren in de rug belast, wat leidt tot ongemak.
Dit lijkt een logisch verband te zijn, maar pijn in de bovenrug is een veel voorkomende aandoening die iedereen kan ervaren - ongeacht geslacht of borstomvang. Dus, wat zegt het onderzoek?
Is er een verband tussen borstomvang en pijn in de bovenrug?
De relatie tussen grote borsten en pijn in de bovenrug lijkt wat complexer te zijn met meerdere andere factoren. Een beperkte hoeveelheid onderzoek heeft echter aangetoond wat een verband lijkt te zijn tussen grote borsten en pijn in de bovenrug.
Een kleine studie uit 2013 onder postmenopauzale vrouwen vond dat thoracale (bovenrug) pijn geassocieerd was met grotere borsten. Maar een meerderheid van de deelnemers had overgewicht of obesitas. Sommige deelnemers droegen ook bh's van een verkeerde maat.
Dit ondersteunt de bewering dat het waarschijnlijk is dat andere factoren, zoals een hoger lichaamsgewicht of een beknelde zenuw, een extra primaire bijdrage leveren aan pijn in de bovenrug.
Er zijn een aantal oorzaken van pijn in de bovenrug. Ze bevatten:
- letsel aan de schijven in uw rug, zoals een hernia
- artrose als gevolg van afbraak van kraakbeen in uw wervelkolom
- myofasciale pijn
- wervelfractuur
Pijn in de bovenrug is niet het enige ongemak waarvan mensen denken dat het verband houdt met de borstomvang.
Een studie uit 2012 onderzocht de relatie tussen borstomvang, bh-cupmaat en pijn in de schouders en nek van de deelnemers. Onderzoekers concludeerden dat een grote cupmaat een belangrijke bijdrage leverde aan schouder- en nekpijn.
Kan het dragen van de verkeerde bh-maat pijn in de bovenrug veroorzaken?
Een kleine studie uit 2008 naar de grootte van de borsten, de bh-pasvorm en thoracale pijn bij jonge vrouwen wees uit dat 80 procent van de deelnemers de verkeerde bh-maat droeg.
Bovendien droegen vrouwen met grotere borsten eerder een verkeerde bh-maat. Het is een algemene overtuiging dat de verkeerde pasvorm - en de slechte houding die eruit voortvloeit - kan leiden tot pijn in de bovenrug.
Onderzoekers zeiden dat de beha-pasvorm niet gerelateerd leek te zijn aan pijn. Maar als een beha slecht zit, kan dit de functie als borstondersteuning verminderen. Dit kan op zijn beurt bepaalde niveaus van ongemak veroorzaken.
Afhalen
Borstomvang wordt vaak veroorzaakt door pijn in de bovenrug, net als niet goed passende bh's.
Hoewel uit onderzoek niet is gebleken dat de borstomvang de enige bepalende factor is bij pijn in de bovenrug, kan het in sommige gevallen een bijdragende factor zijn.
U kunt uw rugpijn verlichten door de kernspieren in uw buik en rug te versterken. Probeer deze 10 yogahoudingen voor rugpijn om te beginnen.
Het handhaven van voldoende vitamine D- en calciumgehalte kan ook helpen bij het verlichten van rugpijn.
Er is ook literatuur die aantoont dat operaties voor borstverkleining rugpijn kunnen verminderen door een betere houding mogelijk te maken. Dit is echter iets dat men nauw met hun arts zou moeten bespreken bij het overwegen van de bron van pijn en beschikbare behandelingen.
Bezoek uw arts als uw rugpijn aanhoudt of in intensiteit toeneemt. Hoe eerder u een diagnose krijgt, hoe eerder u behandeling en verlichting kunt krijgen.
