Cellulitis is de kuiltjes, sinaasappelschil-achtige huid die je het vaakst opmerkt rond de heupen en dijen. Maar het kan ook in andere gebieden worden gevonden, inclusief uw maag. Cellulitis is niet beperkt tot bepaalde lichaamstypes. In feite kan het mensen van alle soorten, maten en gewichten treffen.
Hoewel cellulitis op zichzelf geen gezondheidsrisico's met zich meebrengt, zouden veel mensen er de voorkeur aan geven er vanaf te komen - of het in ieder geval minder opvallend te maken. Maar het kan erg frustrerend zijn om dit te doen, en behandelingsopties kunnen misleidend zijn.
In dit artikel wordt ingegaan op de mogelijkheden om cellulitis op uw maag aan te pakken en wat de oorzaak is.
Wat veroorzaakt cellulitis op uw buik?
De kenmerkende hobbelige huidtextuur van Cellulitis wordt veroorzaakt door vetweefsel diep in de huid dat tegen het bindweefsel drukt.
Cellulitis kan op elk deel van uw lichaam voorkomen, inclusief uw maag. Het komt het meest voor in gebieden met meer vetweefsel.
Hoewel cellulitis zowel mannen als vrouwen kan treffen, komt het veel vaker voor bij vrouwen. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het tot op zekere hoogte tot 90 procent van de vrouwen kan treffen.
Een andere factor is de leeftijd. Naarmate uw huid dunner wordt met de leeftijd, wordt cellulitis meer merkbaar. Maar de meeste mensen beginnen cellulitis op te merken tegen de tijd dat ze in de dertig zijn.
Familiegeschiedenis speelt ook een rol. Als je ouders cellulitis hadden, heb je ook een grotere kans om het te krijgen, en misschien merk je het op jongere leeftijd.
Andere oorzaken van cellulitis op uw maag zijn:
- Zwangerschap. Sommige vrouwen ontwikkelen maagcellulitis tijdens en na de zwangerschap als gevolg van een verhoogde gewichtstoename in korte tijd, evenals hoge oestrogeenspiegels.
- Jouw diëet. Een dieet zonder antioxidantrijk plantaardig voedsel en water kan ervoor zorgen dat uw huid collageen verliest en er uitgedroogd uitziet. Beide factoren kunnen cellulitis na verloop van tijd meer opvallen.
- Ontsteking. Er wordt gedacht dat een ontsteking een effect kan hebben op het bindweefsel, wat op zijn beurt kan leiden tot cellulitis.
- Gewichtsschommelingen. Door extreem gewichtsverlies en gewichtstoename kan uw huid uitgerekt worden, wat kan leiden tot een opeenhoping van grotere vetcellen.
Kan hulp worden geboden?
Omdat cellulitis uit vet bestaat, is het verlies van vetcellen de beste manier om ermee om te gaan. Een van de meest effectieve manieren om dit te doen, is door te oefenen.
Spotbehandelingen zoals crunches zullen cellulitis op uw maag niet verwijderen. Volgens de American Council on Exercise is de meest effectieve manier om cellulitis aan te pakken het dagelijks doen van vetverbrandende cardiovasculaire oefeningen, gecombineerd met twee tot drie krachttrainingroutines per week.
Overweeg een combinatie van cardio-oefeningen en probeer de intensiteit van uw cardiotraining te verhogen naarmate u sterker wordt. De volgende oefeningen kunnen helpen bij het verbranden van lichaamsvet en het verminderen van cellulitis op uw buik na verloop van tijd:
- stevig wandelen, joggen of hardlopen, buiten of op een loopband
- trainen op een elliptische machine
- fietsen (stationair of buitenshuis)
- zwemmen
- roeien
- dansen
Bepaalde buikspieroefeningen kunnen ook spieren opbouwen en vet verminderen, maar alleen in combinatie met een gezond dieet en cardiovasculaire routine. Vraag uw trainer naar de volgende bewegingen:
- crunches, op de grond of met een stabiliteitsbal
- dode bug liften
- brandkraan been liften
- planken
- zijplanken
- fiets crunches
De sleutel is om op uw eigen fitnessniveau te beginnen en de intensiteit van uw trainingen in de loop van de tijd op te bouwen. Onthoud dat zelfs atleten cellulitis kunnen hebben. Het doel hier is om lichaamsvet te verminderen en het verschijnen van cellulitis te minimaliseren. Maar lichaamsbeweging zal cellulitis niet voorgoed wegnemen.
Neem contact op met uw arts om te zien of deze trainingen goed bij u passen, vooral als u onlangs een baby heeft gekregen of als u een behandeling ondergaat voor medische aandoeningen.
Zijn er andere behandelingen voor cellulitis?
Ondanks de marketing- en reclameclaims van sommige producten, heeft onderzoek aangetoond dat geen enkele behandelingsmethode volledig van cellulitis af kan komen, waar deze zich ook bevindt.
Hoewel er manieren zijn om de kuiltjes in de huidstructuur te verminderen, zult u waarschijnlijk elke behandeling moeten herhalen om de resultaten op lange termijn te behouden.
Laten we de meest voorkomende behandelingen voor het minimaliseren van cellulitis op de maag eens nader bekijken.
Akoestische golftherapie
Volgens een kleine studie uit 2017 is akoestische golftherapie (AWT) een van de therapieën die het meest veelbelovend is bij het verminderen van het uiterlijk van cellulitis. In deze studie verloren de deelnemers ook centimeters rond hun heupen en werd de therapie als veilig beschouwd, zonder bekende bijwerkingen.
AWT bestaat uit een reeks "schokgolven" die helpen bij het verstoren van de weefsels waaruit cellulitis bestaat. Op hun beurt kunnen de hoogenergetische golven ook collageen en elasticiteit stimuleren.
Laserbehandeling
Laserbehandeling wordt gebruikt voor verschillende huidaandoeningen en kan ook helpen om cellulitis te verminderen. Het werkt door de bloedstroom in het getroffen gebied te verbeteren. Dit kan helpen om uw huid strakker te maken, zodat deze er minder kuiltjes uitziet.
Laserbehandelingen voor cellulitis kunnen de hoeveelheid vetweefsel in het behandelde gebied helpen verminderen en uw huid na verloop van tijd dikker maken.
Massage
Een professionele massage helpt niet alleen om gespannen spieren te verlichten, het kan ook de lymfedrainage en de bloedcirculatie door uw lichaam verbeteren.
Door gifstoffen te verwijderen en de bloedstroom te stimuleren, kan massage helpen om het uiterlijk van de huid tijdelijk te verbeteren en cellulitis minder opvallend te maken.
Het nadeel is dat de maagstreek meestal niet wordt meegenomen bij een massage vanwege de gevoeligheid. U kunt nog steeds een aantal van dezelfde voordelen van een massage behalen door thuis een schuimroller op uw buikstreek te gebruiken.
Vacuümondersteunde weefselafgifte
Bij deze procedure gebruikt een dermatoloog een apparaat met kleine mesjes om cellulitisbanden door te snijden om ze vrij te maken. Hierdoor kan het weefsel naar boven bewegen, wat kan helpen om de kuiltjes in de huid te verminderen.
Volgens een kleine studie uit 2015 kan vacuümgeassisteerde weefselafgifte cellulitis tot een jaar helpen verminderen. Maar er zijn meer studies nodig om naar het succes van deze behandeling op langere termijn te kijken.
Subcisie
Deze procedure, Cellfina genaamd, omvat naalden die onder uw huid worden ingebracht om de taaie banden die cellulitis veroorzaken te verbreken.
Hoewel deze procedure cellulitis tot 3 jaar kan verminderen, heeft de FDA het gebruik ervan alleen op de dijen en billen goedgekeurd.
Lichaamspakking
Doordrenkt met essentiële oliën en crèmes, worden verwarmde lichaamspakkingen vaak gebruikt in spa's om vetcellen glad te strijken en te verkleinen.
Hoewel u misschien wat gewicht verliest met een lichaamspakking, verliest u waarschijnlijk alleen het watergewicht, niet het vet. Als zodanig kunnen de effecten van een verbetering van uw cellulitis slechts enkele dagen aanhouden.
Hoe u cellulitis op uw buik kunt voorkomen
Hoewel het moeilijk is om cellulitis te voorkomen, kunnen er manieren zijn om het te beperken. Overweeg de volgende stappen:
- Blijf goed gehydrateerd. Probeer minstens 8 kopjes water per dag te drinken om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
- Eet veel fruit en groenten. Water in producten kan je ook helpen gehydrateerd te blijven.
- Verminder verwerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker. Deze voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat gifstoffen zich in uw lichaam ophopen.
- Afvallen of op een gezond gewicht blijven. Door minder gewicht te dragen, kunnen vetcellen krimpen en cellulitis minder opvallen.
het komt neer op
Hoewel u niet van cellulitis af kunt komen, zijn er behandelingen die cellulitis, in ieder geval tijdelijk, minder opvallen. Regelmatig sporten, goed gehydrateerd blijven, een gezond gewicht behouden en gezond eten kan ook nuttig zijn.
Als u uw cellulitis wilt verminderen, overleg dan met uw arts over de veiligste en meest effectieve manieren om dit te doen.
