Halskragen, ook wel nekbraces of C-halsbanden genoemd, worden gebruikt om uw ruggenmerg en hoofd te ondersteunen. Deze halsbanden zijn een veel voorkomende behandelingsoptie voor nekletsel, nekoperaties en sommige gevallen van nekpijn.
Er zijn verschillende soorten halskragen. Welke u nodig heeft, hangt af van uw type nekletsel of de onderliggende oorzaak van uw nekpijn.
Lees verder voor meer informatie over de voordelen van een cervicale kraag en de mogelijke bijwerkingen, vooral als deze langdurig wordt gedragen. Als u tips wilt over hoe u kunt slapen of baden met een halskraag, dan hebben we dat ook.
Waar worden cervicale kragen voor gebruikt?
Het doel van een halskraag is om uw nek en ruggenmerg te ondersteunen en om de beweging van uw nek en hoofd te beperken. Ze zijn meestal bedoeld voor kortdurend gebruik terwijl u herstelt van een blessure, operatie of pijn.
Enkele voorwaarden die het gebruik van een cervicale kraag vereisen, zijn onder meer:
- Whiplash en trauma. Als u een auto-ongeluk heeft gehad of een ander soort letsel heeft opgelopen, zoals een val, kan een halskraag uw nek beschermen en verder letsel voorkomen.
- Nekoperatie. Een cervicale kraag helpt letsel na een operatie te voorkomen door rotatie te beperken, evenals bewegingen van links naar rechts en heen en weer.
- Zenuwcompressie. Halsbanden worden af en toe gebruikt om de druk op de zenuwen in de nek te verminderen.
- Cervicale spondylose. Een cervicale kraag kan tijdelijke verlichting van pijn veroorzaken die wordt veroorzaakt door cervicale spondylose - een leeftijdsgebonden aandoening die wordt veroorzaakt door slijtage van kraakbeen en botten in de nek.
- Algemene nekpijn of stijfheid. Een halskraag kan helpen om uw nekspieren wat te ontlasten.
Zijn er verschillende soorten?
Halsbanden zijn er in zachte en harde varianten. Zachte kragen zijn meestal gemaakt van materialen zoals vilt, schuim of rubber. Ze passen perfect om je nek en zitten onder je kaak. Sommige artsen kunnen ze voorschrijven voor tijdelijke verlichting van matige nekpijn.
Zachte kragen zullen waarschijnlijk niet helpen bij het behandelen van ernstigere nekletsels.
In één studie werd gekeken naar het gebruik van zachte cervicale kragen bij 50 patiënten met whiplash. Ze ontdekten dat de zachte kraag de beweging met gemiddeld iets meer dan 17 procent verminderde. De onderzoekers concludeerden dat dit niet voldoende was om voldoende immobilisatie te bieden om klinische voordelen te hebben.
Harde kragen zijn meestal gemaakt van plexiglas of plastic. Ze beperken de rotatie van het hoofd en zijwaartse beweging meer dan zachtere kragen. Ze hebben vaak een kinsteun om de spieren in je nek te laten ontspannen.
Harde nekbraces worden vaak voorgeschreven bij ernstige nekpijn, wervelfracturen en traumablessures.
Zijn er bijwerkingen bij het dragen van een halskraag?
Hoewel cervicale kragen uw nek op korte termijn kunnen ondersteunen en beschermen, heeft onderzoek aangetoond dat langdurig gebruik van een cervicale kraag kan leiden tot verzwakking en verstijving van uw nekspieren.
Bij acuut letsel is dit grotendeels onvermijdelijk.Als u echter te maken heeft met matige nekpijn, wilt u misschien de tijd dat u een halsband draagt tot een minimum beperken of uw arts vragen naar alternatieve behandelingen.
In de afgelopen jaren hebben veel medische professionals het gebruik van cervicale kragen ontmoedigd voor mensen die te maken hebben met traumatisch letsel. Deze verandering van mening is grotendeels te wijten aan bezorgdheid over de veiligheid en een gebrek aan onderzoek waaruit blijkt dat het gebruik van cervicale kragen tot gunstige gezondheidsresultaten leidt.
Enkele veiligheidsproblemen bij traumatisch letsel zijn onder meer mogelijke ademhalingsobstructie, verhoogde hersendruk en verhoogde jugulaire bloeddruk.
Tips voor het dragen van een halskraag
Als u een halskraag moet dragen, zal uw arts u waarschijnlijk specifieke instructies geven over wat u wel en niet moet doen tijdens het dragen.
Over het algemeen is het bij het dragen van een halskraag het beste om:
- Beweeg in plaats van te veel te rusten of te zitten. Zachte bewegingen, zoals wandelen, kunnen helpen voorkomen dat uw nekspieren verstijven. Stijve spieren kunnen uw herstel verlengen.
- Focus op een goede houding. Probeer niet te slungelig of voorover te buigen. Houd uw rug recht, schouders naar achteren, hoofd recht met uw oren over uw schouders.
- Ga niet op zachte, lage stoelen zitten. Dit kan uw houding beïnvloeden en extra druk op uw nek uitoefenen.
- Vermijd het tillen of dragen van zware voorwerpen. Vermijd ook zware activiteiten, zoals hardlopen, of andere zware bewegingen.
- Laat uw halsband altijd om, behalve bij het schoonmaken of zoals voorgeschreven door uw zorgverlener.
- Zorg ervoor dat uw halsband strak zit, maar comfortabel zit. Als de halsband niet strak genoeg zit, biedt deze waarschijnlijk niet de ondersteuning die u nodig heeft, wat nog meer pijn of letsel kan veroorzaken. Als het te los zit, kan het tegen uw huid wrijven en irritatie of blaren veroorzaken.
Hoe te slapen met een halskraag
Hier zijn een paar tips om te slapen met een halskraag:
- Zorg ervoor dat uw matras een goede ondersteuning biedt. Een te zachte matras geeft uw nek mogelijk niet de ondersteuning die u nodig heeft.
- Probeer uw nek in een neutrale positie te houden, niet naar voren, naar achteren of opzij gebogen.
- Slaap niet in een gedraaide houding. Probeer uw nek op één lijn te houden met uw lichaam.
- Probeer op je rug te slapen met een dun kussen. Het gebruik van extra kussens kan extra druk op uw nek uitoefenen.
- Om uit bed te komen, rolt u eerst voorzichtig op uw zij. Zwaai vervolgens uw benen over de rand van het bed en duw ze omhoog met uw armen.
Hoe te baden met een halskraag
Als u een halskraag draagt, is het meestal gemakkelijker om een bad te nemen dan om te douchen.
U kunt baden zoals u normaal zou doen, maar het is belangrijk om de halskraag droog en uit het water te houden. Het aanbrengen van plastic folie om de halsband kan helpen om deze droog te houden.
Als je toch gaat douchen, kan het zijn dat het gebruik van een handdouchekop het buigen en bewegen van de nek tot een minimum beperkt.
Hoe maak je een halskraag schoon
Het is belangrijk om uw halsband dagelijks te wassen om bacteriegroei te voorkomen. Als u uw halsband niet vaak schoonmaakt, kan dit leiden tot huidirritatie als bacteriën kunnen groeien.
Je kunt de meeste zachte halsbanden in een gootsteen wassen met warm water en zachte zeep, en de halsband dan te drogen leggen. Gebruik geen agressieve zeep, wasmiddelen of bleekmiddel. Deze kunnen een huidreactie veroorzaken.
U kunt harde kragen reinigen door vuile pads te vervangen en de voor- en achterpanelen af te spoelen.
Wanneer u uw halskraag weer omdoet, is het belangrijk dat deze goed past. Als de halsband niet strak genoeg zit, kan uw huid gaan wrijven, wat kan leiden tot drukplekken en irritatie.
Hoe lang moet ik een halskraag dragen?
De tijd die u nodig heeft om een halskraag te dragen, is afhankelijk van uw specifieke toestand.
Voor matige nekpijn die niet wordt veroorzaakt door een plotselinge verwonding, wordt vaak aanbevolen om de halskraag langer dan een week niet te dragen. Bij langdurig gebruik van een halsband kunnen uw nekspieren verstijven en verzwakken.
Als u een halskraag draagt voor ernstige nekpijn of een plotselinge verwonding, bespreek dan met uw arts hoe lang u deze moet dragen.
het komt neer op
Een halskraag wordt gebruikt om uw nek en ruggenmerg te ondersteunen en te beschermen. Dit soort halsbanden wordt meestal gebruikt voor de behandeling van nekletsel, nekoperaties en sommige gevallen van nekpijn.
Halsbanden zijn er in zachte en harde varianten. Het zachte type halskraag wordt vaak gebruikt voor matige nekpijn, terwijl de harde halsband meestal wordt gebruikt voor ernstige nekpijn, wervelfracturen en verwondingen.
Hoewel een halskraag een nuttig hulpmiddel kan zijn voor een kortdurende behandeling, heeft onderzoek aangetoond dat het langdurig dragen van een halskraag kan leiden tot verzwakking en verstijving van de nekspieren.
.jpg)
