Overzicht
Constipatie komt heel vaak voor. Soms kan rugpijn gepaard gaan met constipatie. Laten we eens kijken waarom de twee samen kunnen voorkomen en hoe u verlichting kunt vinden.
Symptomen van verstopping
Constipatie wordt gedefinieerd als onregelmatige stoelgang of moeilijk passeren van stoelgang. Normale stoelgang komt meestal één tot twee keer per dag voor. Bij constipatie kan het zijn dat u slechts drie stoelgangen per week krijgt.
Bijkomende symptomen van obstipatie zijn onder meer:
- harde of klonterige ontlasting
- pijn bij het passeren van ontlasting
- gevoel van volheid
- zich inspannen om ontlasting te passeren
Vaak zwelt constipatie de darmen op met vastgehouden ontlasting. Dit kan leiden tot ongemak in zowel de buik als de rug. Dit type rugpijn wordt doorgaans gerapporteerd als een saai, pijnlijk ongemak.
Oorzaken van obstipatie met rugpijn
Veel omstandigheden kunnen tot constipatie leiden. In sommige gevallen kan de primaire oorzaak van obstipatie niet worden vastgesteld. Mogelijke oorzaken van obstipatie zijn onder meer:
- uitdroging
- vezelarm dieet
- gebrek aan fysieke activiteit
- bepaalde medicijnen
- darmobstructie
- colon- of endeldarmkanker
Constipatie veroorzaakt door rugpijn
Soms kan een aandoening, zoals een infectie of een tumor die op het ruggenmerg drukt, tot rugpijn leiden. Constipatie kan een bijwerking van de aandoening zijn.
Rugpijn veroorzaakt door fecale impactie
Het is mogelijk dat fecale impactie lage rugpijn veroorzaakt. Fecale impactie treedt op wanneer een stuk droge ontlasting vastzit in de dikke darm of het rectum. De druk in het rectum of de dikke darm kan resulteren in uitstralende pijn naar de rug of buik.
Behandelingsopties voor obstipatie en rugpijn
De eerste behandelingslijn voor constipatie is het veranderen van wat u eet. Probeer meer vezels en water aan uw dieet toe te voegen om uw ontlasting zachter te maken en het gemakkelijker te maken om te passeren.
Als constipatie optreedt nadat u met een nieuw dieet bent begonnen of een nieuw medicijn heeft ingenomen, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen u helpen bij het aanpassen van het dieet of de medicatie of het geven van toestemming om het helemaal te stoppen.
Enkele veel voorkomende behandelingen voor constipatie zijn de volgende:
- Oefen regelmatig. Lichamelijke activiteit bevordert een goede bloedsomloop en houdt uw darmen gezond.
- Verhoog uw waterverbruik. Kijk hoeveel water u per dag moet drinken.
- Voeg meer vezels toe aan uw dieet. Bekijk onze lijst met 22 vezelrijke voedingsmiddelen.
- Begin met een regelmatig stoelgangschema. Hier is hoe.
Vrij verkrijgbare ontlastingverzachters, zetpillen en laxeermiddelen kunnen helpen bij tijdelijke constipatie. U kunt ook natuurlijke ontlastingverzachters en laxeermiddelen proberen. Voor gevallen van chronische constipatie kan uw arts u helpen de onderliggende oorzaak te behandelen.
Als het oplossen van uw constipatie uw rugpijn niet sterk vermindert of wegneemt, is de kans groot dat ze geen verband houden. Praat met uw arts over het evalueren van uw rugpijn.
Outlook
Met een verandering van dieet en een verhoogde waterconsumptie lost constipatie vaak vanzelf op. Soms, wanneer constipatie is verdwenen, vermindert of verdwijnt de rugpijn. Als dit niet het geval is, overleg dan met uw arts over behandeling om uw rugpijn te verlichten.
Raadpleeg zo snel mogelijk uw arts als uw constipatie en rugpijn ernstig zijn. Ze kunnen u helpen verlichting te vinden.
