Overzicht
Ziektekiemen zijn moeilijk te vermijden. Overal waar je komt, zijn bacteriën, virussen en schimmels aanwezig. De meeste ziektekiemen zijn onschadelijk voor gezonde mensen, maar ze zijn potentieel gevaarlijk voor iemand met cystische fibrose.
Het plakkerige slijm dat zich ophoopt in de longen van mensen met cystische fibrose is de perfecte omgeving voor ziektekiemen om zich te vermenigvuldigen.
Mensen met cystische fibrose kunnen ziek worden van ziektekiemen die gezonde mensen normaal niet ziek maken. Waaronder:
- Aspergillus fumigatus: een schimmel die ontstekingen in de longen veroorzaakt
- Burkholderia cepacia-complex (B. cepacia): een groep bacteriën die luchtweginfecties veroorzaken en vaak resistent zijn tegen antibiotica
- Mycobacterium abscessus (M. abscessus): een groep bacteriën die long-, huid- en wekedeleninfecties veroorzaken bij mensen met cystische fibrose en bij gezonde mensen.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): een soort bacterie die bloedinfecties en longontsteking veroorzaakt bij zowel mensen bij wie cystische fibrose is vastgesteld als bij gezonde mensen.
Deze ziektekiemen zijn vooral riskant voor mensen die een longtransplantatie hebben ondergaan, omdat ze medicijnen moeten slikken die hun immuunsysteem onderdrukken. Een gedempt immuunsysteem is minder goed in staat om infecties te bestrijden.
Bacteriën en virussen kunnen in de longen van iemand met cystische fibrose terechtkomen en een infectie veroorzaken. Sommige virussen kunnen gemakkelijk worden overgedragen op een andere persoon met cystische fibrose, wat kruisinfectie wordt genoemd.
Kruisinfectie kan optreden wanneer iemand anders met cystische fibrose dicht bij u hoest of niest. Of u kunt ziektekiemen oppikken wanneer u een item aanraakt, zoals een deurknop, dat iemand met cystische fibrose heeft aangeraakt.
Hier zijn 19 tips om uw risico op kruisinfecties te verminderen als u cystische fibrose heeft.
De regel van 6 voet
Elke nies of hoest lanceert ziektekiemen in de lucht. Die ziektekiemen kunnen wel 6 voet reizen. Als je binnen bereik bent, kunnen ze je ziek maken.
Houd uit voorzorg in ieder geval zo ver weg van iemand die ziek is. Een manier om de lengte in te schatten, is door één grote stap te zetten. Dat is meestal gelijk aan 1,8 meter.
Probeer weg te blijven van iemand die u kent met uw aandoening. Mensen met cystische fibrose krijgen infecties die gezonde mensen niet oplopen, en het is vooral waarschijnlijk dat ze die ziektekiemen doorgeven aan anderen met de ziekte.
Tips om uw risico te verkleinen
Het vermijden van ziektekiemen en het behouden van een goede hygiëne zijn beide sleutelwoorden om infecties te voorkomen. Volg deze locatiespecifieke richtlijnen om gezond te blijven.
Op school
Hoewel cystische fibrose vrij zeldzaam is, is het mogelijk dat twee mensen met de ziekte naar dezelfde school gaan. Als u of uw kind zich in deze situatie bevindt, praat dan met schoolbestuurders over de 6-voetregel en volg deze tips:
- Vraag om in een andere klas te worden geplaatst dan de andere persoon met cystische fibrose. Als dat niet mogelijk is, ga dan in ieder geval aan weerszijden van de kamer zitten.
- Vraag om kluisjes in verschillende delen van het gebouw.
- Lunch op verschillende tijdstippen of ga in ieder geval aan aparte tafels zitten.
- Plan aparte tijden in voor het gebruik van gemeenschappelijke ruimtes zoals de bibliotheek of het medialab.
- Gebruik verschillende badkamers.
- Heb je eigen waterfles. Gebruik de waterfontein van de school niet.
- Was je handen of gebruik de hele dag een handdesinfecterend middel op alcoholbasis, vooral nadat je hebt gehoest, niest of gedeelde items zoals bureaus en deurknoppen hebt aangeraakt.
- Bedek je hoest en niest met een elleboog of, beter nog, een zakdoekje.
In het openbaar
Het is het moeilijkst om ziektekiemen op een openbare plaats te vermijden, omdat je geen controle hebt over wie er om je heen is. Het zal ook niet duidelijk zijn wie in uw omgeving taaislijmziekte heeft of ziek is. Oefen deze voorzorgsrichtlijnen:
- Draag een masker als u ergens heen gaat waar u ziek kunt worden.
- Schud niemand de hand, knuffel of kus niemand.
- Probeer dichtbijgelegen plaatsen, zoals kleine badkamerkraampjes, te vermijden.
- Blijf uit de buurt van drukke plaatsen, zoals winkelcentra en bioscopen.
- Neem een bakje met doekjes of een fles handontsmettingsmiddelen mee en maak uw handen vaak schoon.
- Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van al uw aanbevolen vaccinaties wanneer u uw arts bezoekt.
Thuis
Als u samenwoont met een familielid of iemand anders met cystische fibrose, moet u allebei extra voorzorgsmaatregelen nemen om infectie te voorkomen. Hier zijn een paar tips:
- Probeer de regel van 6 voet zoveel mogelijk te volgen, zelfs thuis.
- Rijd niet samen in auto's.
- Deel nooit persoonlijke spullen, zoals tandenborstels, keukengerei, bekers, rietjes of ademhalingsapparatuur.
- Zorg ervoor dat iedereen in uw huis - inclusief uzelf - de hele dag hun handen wast.Was voordat u voedsel aanraakt, eet of uw cystic fibrosis-behandelingen gebruikt. Was je ook nadat je hoest of niest, ga naar de badkamer, raak een gedeeld voorwerp aan, zoals een deurknop, en nadat je klaar bent met je behandelingen.
- Reinig en desinfecteer uw vernevelaar na elk gebruik. Je kunt het koken, in de magnetron zetten, in de vaatwasser doen of in alcohol of waterstofperoxide weken.
Afhalen
Het hebben van cystic fibrosis zou u er niet van moeten weerhouden om tijd door te brengen met vrienden en familie. Maar je moet wel oppassen dat je niet in de buurt bent van andere mensen met de ziekte.
Bewaar een veilige afstand van iedereen die u kent en die cystische fibrose heeft of ziek is. Als u niet zeker weet wat u moet doen, neem dan contact op met de Cystic Fibrosis Foundation of vraag uw arts naar kruisinfectiepreventie.
