We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Als u naar uw arts gaat, is het eerste dat ze vaak doen, uw bloeddruk controleren. Dit is een belangrijke stap omdat uw bloeddruk een maatstaf is voor hoe hard uw hart werkt.
Je hart is een spier die ongeveer zo groot is als je vuist. Het bestaat uit vier kamers en bevat vier kleppen. De kleppen gaan open en dicht om bloed door de kamers en in en uit je hart te laten stromen. Volgens de American Heart Association klopt je hart 60 tot 100 keer per minuut, of ongeveer 100.000 keer per dag. Terwijl het klopt, wordt er bloed tegen uw aderwanden gedrukt.
Uw systolische bloeddruk is het hoogste cijfer bij uw meting. Het meet de kracht van bloed tegen uw aderwanden terwijl uw ventrikels - de onderste twee kamers van uw hart - samendrukken en bloed naar de rest van uw lichaam duwen.
Uw diastolische bloeddruk is het laagste cijfer bij uw meting. Het meet de kracht van bloed tegen uw aderwanden terwijl uw hart ontspant en de ventrikels opnieuw met bloed kunnen worden gevuld. Diastole - deze periode waarin uw hart zich tussen de slagen ontspant - is ook de tijd dat uw kransslagader uw hart van bloed kan voorzien.
Bloeddruk varieert
Uw bloeddruk kan normaal, hoog of laag zijn. Hoge bloeddruk wordt ook wel hypertensie genoemd en lage bloeddruk wordt hypotensie genoemd. De American Heart Association beschrijft de verschillende bloeddrukbereiken voor volwassenen als:
- Normaal: minder dan 120 systolisch en 80 diastolisch
- Verhoogd: 120-129 systolisch en minder dan 80 diastolisch
- Stadium 1 hypertensie: 130-139 systolisch of 80-89 diastolisch
- Stadium 2 hypertensie: minstens 140 systolisch of minstens 90 diastolisch
- Hypertensieve crisis: hoger dan 180 systolisch en / of hoger dan 120 diastolisch
- Hypotensie: kan 90 of minder systolisch zijn, of 60 of minder diastolisch, maar deze cijfers kunnen variëren omdat de symptomen helpen bepalen wanneer de bloeddruk te laag is
Uw arts kan hoge bloeddruk diagnosticeren als uw systolische of diastolische waarde hoog is, of als beide cijfers hoog zijn. Ze kunnen een lage bloeddruk diagnosticeren door systolische en diastolische cijfers te controleren, samen met het evalueren van uw symptomen en leeftijd, en welke medicijnen u gebruikt.
Risicofactoren voor hoge en lage bloeddruk
Zowel hoge bloeddruk als lage bloeddruk moeten worden beheerd. Over het algemeen komt het veel vaker voor dat u een hoge bloeddruk heeft. Volgens het American College of Cardiology voldoet nu bijna de helft van de volwassenen in de Verenigde Staten aan de nieuwe definitie van hoge bloeddruk. Het is niet verrassend dat de risicofactoren voor deze twee aandoeningen heel verschillend zijn.
Risicofactoren voor hoge bloeddruk
Uw geslacht heeft invloed op uw risico op hoge bloeddruk. De American Heart Association stelt dat mannen een hoger risico lopen op hoge bloeddruk dan vrouwen tot de leeftijd van 64 jaar. Maar met 65 jaar en ouder lopen vrouwen een hoger risico dan mannen. Uw risico is ook hoger als:
- u een naast familielid heeft met hoge bloeddruk
- je bent Afrikaans-Amerikaans
- u heeft overgewicht of obesitas
- u diabetes heeft
- u heeft een hoog cholesterolgehalte
- u heeft een nierziekte
Uw levensstijl heeft ook invloed op uw risiconiveau. Uw risico is groter als:
- je krijgt niet veel lichamelijke activiteit
- je ervaart chronische stress
- u drinkt te veel alcohol
- u rookt
- uw dieet is rijk aan zout, suiker en vet
Slaapapneu is een risicofactor voor hoge bloeddruk die vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een aandoening die ervoor zorgt dat u stopt met ademen of een of meerdere keren niet meer ademt tijdens de slaap.
Als uw ademhaling onvoldoende is, daalt uw zuurstofniveau en vernauwen uw bloedvaten zich. Dit verhoogt uw bloeddruk. Wanneer slaapapneu aanhoudt, kan deze verhoogde bloeddruk gedurende de dag aanhouden als de ademhaling normaal is. Een goede behandeling van slaapapneu helpt de bloeddruk te verlagen.
Risicofactoren voor lage bloeddruk
Als u ouder bent dan 65, loopt u mogelijk risico op orthostatische hypotensie, een aandoening waarbij uw bloeddruk daalt wanneer u van zitten naar staan gaat. Endocriene problemen, neurologische aandoeningen, hartproblemen, hartfalen en bloedarmoede kunnen ook de aandoening veroorzaken.
U loopt mogelijk ook risico op een lage bloeddruk als u uitgedroogd raakt of bepaalde voorgeschreven medicijnen gebruikt, zoals:
- medicijnen tegen hoge bloeddruk
- diuretica
- nitraten
- angst- of depressiemedicijnen
- medicijnen voor erectiestoornissen
Lage bloeddruk kan ook worden veroorzaakt door verschillende hart-, hormonale of zenuwstelselproblemen. Waaronder:
- schildklier problemen
- zwangerschap
- abnormale hartritmes
- abnormale hartkleppen
- posturaal orthostatisch tachycardiesyndroom (POTS)
- diabetes
- ruggengraat letsel
- multiple sclerose (MS)
- Ziekte van Parkinson
Hoge of lage bloeddruk behandelen
Er is een scala aan behandelingen beschikbaar voor hoge of lage bloeddruk.
Hoge bloeddruk behandelen
Veranderingen in levensstijl worden aanbevolen als eerste stap bij de behandeling van een stadium van hoge bloeddruk. Deze veranderingen kunnen zijn:
- het elimineren van ongezond voedsel, zoals overtollige suikers en verzadigde vetten, uit uw dieet
- meer hart-gezond voedsel eten, zoals mager vlees, vis, fruit en groenten en volle granen
- minder natrium in uw dieet
- meer water drinken
- dagelijkse lichamelijke activiteit krijgen
- stoppen met roken
- een gezond gewicht behouden
- het verminderen van alcoholgebruik (tot één of minder drankjes per dag voor vrouwen, en twee of minder per dag voor mannen)
- omgaan met stress
- regelmatig uw bloeddruk controleren
Overweeg naast deze stappen of u medicijnen gebruikt die uw bloeddruk kunnen verhogen, zoals medicijnen tegen verkoudheid, dieetpillen of medicijnen voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Als dat het geval is, kan uw arts aanbevelen om met dat medicijn te stoppen, medicijnen te veranderen of uw dosering aan te passen.
Veranderingen in levensstijl en medicatie-aanpassingen zijn echter mogelijk niet voldoende om uw bloeddruk te verlagen. Als dat het geval is, of als u stadium 2 hypertensie heeft of een hypertensieve crisis heeft doorgemaakt, zal uw arts waarschijnlijk een of meer bloeddrukmedicijnen voorschrijven.
Veel voorgeschreven medicijnen zijn onder meer:
- diuretica
- bètablokkers
- calciumantagonisten
- angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers
- angiotensine II-receptorblokkers (ARB's)
- alfablokkers
Dit medicijn wordt voorgeschreven naast voortdurende veranderingen in levensstijl.
Een lage bloeddruk behandelen
De behandeling van lage bloeddruk hangt af van de oorzaak van de aandoening.
Als een medicijn uw lage bloeddruk veroorzaakt, kan uw arts uw dosering van dat medicijn wijzigen of uw behandeling ermee stopzetten.
Als uw lage bloeddruk wordt veroorzaakt door een infectie, kan uw arts een antibioticum voorschrijven om de infectie te behandelen. Of als het wordt veroorzaakt door bloedarmoede, kan uw arts als supplement ijzer of vitamine B12 voorschrijven.
Als een medische aandoening of ziekte uw lage bloeddruk veroorzaakt, is het belangrijk dat uw arts de specifieke oorzaak vaststelt. Een goed beheer van het probleem kan episodes van lage bloeddruk helpen verbeteren of beperken.
Complicaties bij hoge of lage bloeddruk
Hoge bloeddruk veroorzaakt geen symptomen tenzij u in een hypertensieve crisis verkeert. Het staat eigenlijk bekend als een ‘sluipmoordenaar’ omdat het stilletjes je bloedvaten en organen beschadigt, en je realiseert je misschien niet dat je het hebt totdat de schade is aangericht. Onbeheerde hoge bloeddruk kan leiden tot:
- beroerte
- hartfalen
- hartaanval
- zichtproblemen
- zicht verlies
- nierziekte
- seksuele disfunctie
- aneurysma
Aan de andere kant is de bloeddruk te laag zullen symptomen veroorzaken. Symptomen of complicaties die kunnen optreden door lage bloeddruk kunnen zijn:
- duizeligheid
- flauwvallen
- aanvallen
- pijn op de borst
- vallen
- verlies van evenwicht
- misselijkheid
- dorst
- onvermogen om zich te concentreren
- hoofdpijn
- wazig zicht
- vermoeidheid
- oppervlakkige ademhaling
- kortademigheid
- klamme huid
- blauwachtig getinte huid
Bloeddrukproblemen voorkomen
Het goede nieuws is dat er dingen zijn die u kunt doen om bloeddrukproblemen te voorkomen.
Hoge bloeddruk voorkomen
U kunt bloeddrukproblemen voorkomen voordat ze beginnen, of uw risico beperken als u een gezonde levensstijl volgt. Door de stappen te volgen die hierboven onder "Hoge of lage bloeddruk behandelen" worden beschreven, kan dit u helpen beschermen tegen het ontwikkelen van hoge bloeddruk.
Als u bovendien vermoedt dat u symptomen van slaapapneu heeft, zoals zwaar snurken, slaperigheid overdag of rusteloze slaap, overleg dan met uw arts over een slaaponderzoek. Er wordt aangenomen dat slaapapneu minstens 25 miljoen Amerikaanse volwassenen treft. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van een CPAP-machine tijdens het slapen de bloeddruk kan verlagen bij mensen met slaapapneu.
Voorkomen van lage bloeddruk
Om een lage bloeddruk te helpen voorkomen, dient u veel te drinken, bij voorkeur water, om uitdroging te voorkomen. Sta langzaam op vanuit een zittende positie om orthostatische hypotensie te helpen voorkomen.
Breng ook onmiddellijk uw arts op de hoogte als u denkt dat een medicijn ervoor zorgt dat uw bloeddruk daalt. Er kan een andere medicatie-optie zijn die minder invloed heeft op uw bloeddrukcijfers.
Als er bij u een medische aandoening is vastgesteld waarvan bekend is dat ze verband houden met een lage bloeddruk, neem dan contact op met uw arts. Bespreek op welke symptomen u moet letten en hoe u uw toestand het beste kunt controleren.
Outlook
Voor veel mensen is een hoge of lage bloeddruk beheersbaar. Voor hoge bloeddruk zijn uw vooruitzichten het beste als u levensstijlstappen onderneemt die de algehele gezondheid van het hart ondersteunen en de aanbevelingen van uw arts over medicijnen om uw bloeddruk onder controle te houden, volgt. Voor lage bloeddruk is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen en eventuele aanbevolen behandelplannen te volgen.
Omdat hoge bloeddruk geen symptomen veroorzaakt, is het van cruciaal belang om uw bloeddruk regelmatig te meten als u eenmaal de diagnose heeft gekregen. Dit geldt zelfs als u bloeddrukmedicatie gebruikt. En of u nu een hoge of lage bloeddruk heeft, het bijhouden van uw systolische en diastolische aantallen is een uitstekende manier om te meten hoe goed uw levensstijl verandert of hoe uw medicatie werkt.
Koop een bloeddrukmeter voor thuis.
.jpg)
