We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is het lekkende-darmsyndroom?
De darmwand bepaalt welke stoffen vanuit het spijsverteringskanaal in de bloedbaan kunnen komen. In een gezonde darm zijn de darmen resistent tegen schadelijke stoffen.
Bij iemand met een verhoogde darmdoorlaatbaarheid kunnen die schadelijke stoffen door de darmwand naar de bloedbaan gaan lekken. Deze verhoogde intestinale permeabiliteit staat bekend als het lekkende-darmsyndroom.
Het lekkende-darmsyndroom is in verband gebracht met verschillende chronische aandoeningen, waaronder:
- voedselgevoeligheden
- huid condities
- auto-immuunziekten
- geestelijke gezondheidsproblemen
Als u lijdt aan het lekkende-darmsyndroom, zijn er veel supplementen en andere opties die u kunnen helpen zich beter te voelen.
Supplementen om het lekkende-darmsyndroom te helpen
De onderstaande supplementen hebben allemaal veelbelovend onderzoek opgeleverd bij de behandeling van het lekdarmsyndroom.
Zink
Zink is een noodzakelijk element van veel stofwisselingsprocessen en staat bekend om zijn vermogen om het immuunsysteem te versterken.
Een onderzoek uit 2001 wees uit dat zinksuppletie hielp om de darmwand te versterken bij patiënten met de ziekte van Crohn.
Onderzoek uit 2015 suggereert dat zink in staat is om de nauwe kruispunten van de darmwand te veranderen, waardoor de doorlaatbaarheid van de darm wordt beperkt.
Winkel voor zink.
L-glutamine
Glutamine is een belangrijk aminozuur. In het spijsverteringskanaal is het vooral bekend om het helpen bij het herstellen van de darmwand.
Onderzoek uit 2015 heeft aangetoond dat glutamine de groei en overleving van enterocyten of darmcellen kan verbeteren. Het kan ook helpen om de functie van de darmbarrière tijdens stress te reguleren.
In een kleine recente studie ontdekten onderzoekers dat zelfs een lage dosis orale glutamine de darmdoorlaatbaarheid na zware inspanning zou kunnen verbeteren.
Winkel voor L-glutamine.
Collageenpeptiden
Collageen is een belangrijk eiwit dat in bijna elk weefsel van het lichaam kan worden aangetroffen. Het kan ook een gunstige rol spelen bij de darmgezondheid.
Collageenpeptiden zijn een gemakkelijker verteerbare en biologisch beschikbare vorm van collageen. Een recente studie wees uit dat collageenpeptiden verdere afbraak van de darmwand konden voorkomen.
Een onderzoek uit 2012 met gelatine-tannaat, een supplement dat natuurlijk voorkomend collageen bevat, toonde de ontstekingsremmende eigenschappen van collageen in de darmen aan.
Koop collageenpeptiden.
Probiotica
Probiotica staan bekend om hun therapeutische toepassing bij de behandeling en behandeling van gastro-intestinale aandoeningen. Deze levende micro-organismen helpen het microbioom van de darm te verbeteren, wat positieve systeembrede effecten kan hebben.
In een proefperiode van 14 weken uit 2012 onderzochten onderzoekers het nut van een probiotisch supplement met meerdere stammen na intensieve training. Ze ontdekten dat zonuline, een marker van darmlekkage, significant lager was in de probiotische suppletiegroep.
Winkel voor probiotica.
Vezel en butyraat
Voedingsvezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde voeding. Vezel werkt op dezelfde manier als probiotica om het microbioom te verbeteren.
Wanneer vezels worden gefermenteerd door de darmflora, ontstaat er een aminozuur met een korte keten, butyraat genaamd. Onderzoek uit 2015 heeft gesuggereerd dat suppletie met butyraat de slijmproductie kan stimuleren en nauwe verbindingen in het slijmvlies van het kanaal kan verbeteren.
Koop butyraat.
Deglycyrrhizinated drop (DGL)
Zoethoutwortel bevat bijna 75 bioactieve stoffen. Dit omvat glycyrrhizine (GL), een verbinding waarvan bekend is dat het bijwerkingen bij mensen veroorzaakt. DGL is een stof waarvan de GL is verwijderd voor consumptie.
DGL kan verschillende maagvoordelen hebben, zoals het verminderen van ontstekingen en het verhogen van de slijmproductie. Er is echter nog meer onderzoek nodig naar dit supplement voor het lekkende darmsyndroom.
Winkel voor DGL.
Curcumine
Curcumine is de plantaardige verbinding die veel bekende kruiden hun felgele kleur geeft - inclusief kurkuma. Veel van de gezondheidsvoordelen van kurkuma zijn te wijten aan de aanwezigheid van het actieve bestanddeel: curcumine.
Curcumine zelf heeft een slechte biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het slecht door het lichaam wordt opgenomen. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat wanneer curcumine wordt opgenomen, het zich concentreert in het maagdarmkanaal. Gezien de krachtige ontstekingsremmende effecten, kan dit verklaren waarom curcumine de bekleding van het spijsverteringskanaal ten goede komt.
Koop curcumine.
Berberine
Berberine is een andere bioactieve, plantaardige verbinding die nuttig kan zijn als een lekkend darmsupplement. Deze alkaloïde heeft antioxiderende, ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen.
Historisch gezien is berberine gebruikt bij de behandeling van inflammatoire darmaandoeningen.
In een recente dierstudie onderzochten onderzoekers het gebruik van berberinesuppletie bij ratten met niet-alcoholische leververvetting. Ze ontdekten dat berberine de veranderingen in darmslijm bij deze ratten kon verlichten.
Winkel voor berberine.
Andere behandelingsopties voor het lekkende-darmsyndroom
Er zijn een paar veranderingen in het voedingspatroon die kunnen worden aangebracht om te helpen bij de behandeling van het lekkende-darmsyndroom.
- Verhoog de inname van vezels. Natuurlijk meer vezels is een van de beste manieren om het belangrijke darmmicrobioom te verbeteren. Enkele manieren om vezels te verhogen, zijn onder meer door meer fruit, groenten en volle granen te eten.
- Verlaag de suikerinname. Recent onderzoek bij muizen suggereert dat een dieet met veel suiker een disfunctie van de epitheliale barrière kan veroorzaken. Probeer uw suikerinname voor mannen en vrouwen onder de 37,5 gram en 25 gram per dag te houden.
- Verlaag de inname van inflammatoire voedingsmiddelen. Ontsteking en darmpermeabiliteit kunnen met elkaar in verband worden gebracht. Het is het beste om weg te blijven van te veel opruiend voedsel, zoals rood vlees, zuivelproducten en ander gefrituurd en bewerkt voedsel.
Wat zijn symptomen van het lekkende-darmsyndroom?
Iedereen heeft wel eens last van maagklachten. Frequente en pijnlijke maagklachten kunnen echter iets meer zijn. Andere veel voorkomende symptomen van het lekkende-darmsyndroom zijn onder meer:
symptomen van het lekkende-darmsyndroom
- opgeblazen gevoel
- buikpijn
- diarree
- spijsverteringsproblemen
- vermoeidheid
- frequente voedselovergevoeligheden
Veel andere aandoeningen kunnen deze symptomen veroorzaken. Neem contact op met uw arts als u een van deze symptomen ervaart, aangezien uw arts mogelijk verdere tests wil uitvoeren.
Hoe wordt het lekdarmsyndroom gediagnosticeerd?
Of het lekdarmsyndroom echt is of niet, is nog steeds een hot topic in de medische wereld.
Recent onderzoek suggereert echter dat intestinale hyperpermeabiliteit reëel is en systeembrede effecten kan hebben. Het is belangrijk om een diagnose van een zorgverlener te krijgen als u denkt dat u lekdarmsyndroom heeft.
Drie van de tests die uw arts kan gebruiken om het lekdarmsyndroom te diagnosticeren, zijn:
- beoordeling van de darmpermeabiliteit (lactulose mannitol)
- IgG-voedselantistoffen (voedselgevoeligheden) testen
- zonulinetest
De beoordeling van de darmdoorlaatbaarheid meet de niveaus van lactulose en mannitol, twee onverteerbare suikers, in uw urine. De aanwezigheid van deze suikers kan duiden op een afbraak van de darmbarrière.
De IgG-voedselantistoffentest kan zowel voedselallergieën (IgE-antistoffen) als voedselgevoeligheden (IgG-antistoffen) meten in maximaal 87 verschillende voedingsmiddelen. Meerdere voedselallergieën kunnen wijzen op een lekkende darm.
De zonulinetest meet het niveau van het zonulinefamilie-eiwit (ZFP) -antigeen. ZFP is in verband gebracht met de afbraak van de nauwe kruispunten in het darmkanaal.
het komt neer op
Als bij u het lekdarmsyndroom is vastgesteld, kunnen supplementen de darmbarrièrefunctie helpen herstellen.
Sommige supplementen en behandelingen die gunstig kunnen zijn bij de behandeling van het lekkende-darmsyndroom, kunnen zijn:
- zink
- L-glutamine
- collageenpeptiden
- probiotica
- vezel
- DGL
- curcumine
- berberine
Dieetveranderingen voor het lekkende darmsyndroom omvatten ook het verhogen van de vezelinname en het verminderen van de inname van suiker en ander inflammatoir voedsel.
Neem zoals altijd contact op met uw arts voor meer informatie over het toevoegen van voedingssupplementen aan uw behandelplan voor het lekkende-darmsyndroom.
-and-cervical-cancer.jpg)
