Er zijn veel stappen die u kunt nemen om de verspreiding van SARS-CoV-2, het nieuwe coronavirus dat COVID-19 veroorzaakt, te voorkomen. Een van hen draagt een masker.
Als het om maskers gaat, zijn er verschillende opties om uit te kiezen. Deze kunnen zijn:
- stoffen maskers
- chirurgische maskers
- KN95 maskers
Onlangs heeft u misschien gehoord over iets dat dubbele maskering wordt genoemd. Simpel gezegd, dit is wanneer u twee gezichtsmaskers draagt in plaats van één.
Moet je dubbel maskeren? En zo ja, hoe kunt u dat dan veilig doen? Lees verder om erachter te komen.
Wat is dubbele maskering?
Dubbel maskeren is wanneer u het ene masker op het andere legt. Dit kan twee voordelen hebben.
Betere pasvorm
Veel soorten maskers passen niet perfect op uw gezicht. Sterker nog, je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je lucht voelt ontsnappen door de zijkanten van je masker wanneer je in- en uitademt.
Door deze onvolmaakte afdichting kunnen respiratoire druppeltjes die het virus bevatten niet alleen uit uw masker ontsnappen, maar kunnen ze ook binnenkomen. Dubbel maskeren kan helpen om dit beter te voorkomen.
Als u twee maskers draagt, kan het buitenmasker lichte druk uitoefenen op de randen van het binnenmasker. Wanneer dit gebeurt, sluit het binnenmasker beter aan op uw huid en zorgt voor een betere afdichting.
Verhoogde filtratie
SARS-CoV-2 wordt voornamelijk verspreid via respiratoire druppeltjes die worden gemaakt wanneer iemand die het virus heeft opgelopen:
- praat
- hoest
- niest
Het materiaal in een masker filtert ademhalingsdruppeltjes die het virus bevatten voordat u ze kunt inademen.
De lagen van een masker helpen het filtervermogen te vergroten. In feite beveelt de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aan om een gezichtsmasker te gebruiken met ten minste twee of drie lagen stof.
Het toevoegen van een tweede masker kan de filtratie nog meer verbeteren. Dit komt omdat het effectief de materiaallagen verdubbelt waar virusbevattende ademhalingsdruppels doorheen moeten voordat ze je gezicht en mond bereiken.
Hoe dubbel te maskeren
Nu we dubbele maskering en de mogelijke voordelen hebben besproken, vraagt u zich misschien af hoe u twee maskers veilig en effectief kunt dragen. Hier zijn enkele tips om u op weg te helpen.
- Gebruik de juiste maskercombinatie. De CDC beveelt aan om een stoffen masker over een chirurgisch masker te leggen.
- Vermijd andere maskercombinaties. Sommige maskercombinaties verbeteren de pasvorm mogelijk niet of kunnen het ademen bemoeilijken. Vermijd daarom combinaties van de volgende:
- twee chirurgische maskers
- een KN95 en elk ander type masker
- een N95 en elk ander type masker
- Test eerst thuis. Probeer uw dubbel masker thuis uit voordat u het in het openbaar gebruikt. Controleer op zaken als:
- Pasvorm. Zorg ervoor dat het buitenmasker helpt om het binnenmasker dicht bij uw gezicht te drukken en een afdichting te vormen. Om dit te doen, plaatst u uw handen over uw masker en voelt u of er lucht ontsnapt uit de randen terwijl u ademt.
- Ademen. Hoewel ademen wat extra inspanning kan vergen als je dubbel maskeert, zou het de ademhaling niet moeilijk moeten maken.
- Visie. Zorg ervoor dat uw dubbel masker uw zicht niet belemmert.
- Evalueer de situatie. Als u een afstand van minstens 1,8 meter tot anderen buiten uw huishouden kunt bewaren, kan een enkel masker een goede bescherming bieden. Een dubbel masker kan echter nuttig zijn als u:
- gaan winkelen
- een bezoek aan de dokter
- reizen met anderen buiten uw huishouden, zoals per vliegtuig, trein of openbaar vervoer
- een baan hebben waar u geen fysieke afstand kunt bewaren
Hoeveel effectiever is dubbele maskering?
De aanbeveling voor dubbele maskering is gebaseerd op de bevindingen van een CDC-onderzoek. In deze studie werd gekeken naar manieren om de pasvorm van het masker te verbeteren om de blootstelling aan SARS-CoV-2 te verminderen.
In het bovenstaande onderzoek werden hoesten en ademen gesimuleerd met een apparaat dat aerosoldeeltjes produceerde die de onderzoekers konden kwantificeren nadat het experiment was voltooid.
Hoesten simulatie
In de hoestsimulatie hierboven evalueerden onderzoekers de effectiviteit van:
- alleen een stoffen masker
- alleen een chirurgisch masker
- een stoffen masker dat een chirurgisch masker bedekt (dubbel masker)
Onderzoekers ontdekten dat wanneer een hoest werd gesimuleerd, het dubbele masker 85,4 procent van de aerosoldeeltjes blokkeerde. Dit wordt vergeleken met respectievelijk 51,4 procent en 56,1 procent voor het stoffen masker en het chirurgische masker.
Ademhalingssimulatie
De ademhalingssimulatie onderzocht verschillende situaties met behulp van twee modellen van een menselijk hoofd. Een van de modellen genereerde aërosoldeeltjes (bron) terwijl het andere eraan werd blootgesteld (ontvanger).
Onderzoekers ontdekten dat:
- Wanneer de bron een dubbel masker droeg en de ontvanger niet, werd de blootstelling aan aërosol van de niet-gemaskerde ontvanger met 82,2 procent verminderd.
- Wanneer de ontvanger een dubbel masker droeg en de bron niet, werd de blootstelling aan aërosol van de dubbel gemaskerde ontvanger met 83 procent verminderd.
- Wanneer zowel de bron als de ontvanger een dubbel masker droegen, werd de blootstelling aan aerosol met 96,4 procent verminderd.
Waarom je dubbel moet maskeren
Samenvattend vonden onderzoekers twee belangrijke dingen:
- In vergelijking met een stoffen masker of een chirurgisch masker alleen, was het dragen van een dubbel masker effectiever om de blootstelling aan aerosol door hoesten te verminderen.
- Blootstelling aan aërosol door ademhaling werd drastisch verminderd wanneer zowel een bron als een ontvanger een dubbel masker droegen.
Dubbele maskering en virale varianten
De afgelopen maanden zijn er over de hele wereld verschillende varianten van het nieuwe coronavirus opgedoken. Sommige van deze varianten kunnen zich gemakkelijker tussen individuen verspreiden.
Een variant waarvan u wellicht heeft gehoord, is B.1.1.7, de 'variant voor het Verenigd Koninkrijk'. Volksgezondheidsfunctionarissen in het Verenigd Koninkrijk hebben gemeld dat B.1.1.7 ongeveer 50 procent meer overdraagbaar is.
Bovendien werd volgens een onderzoeksevaluatie uit 2021 onlangs een andere variant geïdentificeerd in Californië tijdens een toename van COVID-19-gevallen. De American Association for the Advancement of Science meldt dat in onderzoek dat nog moet worden gepubliceerd, het laboratorium dat deze variant heeft geïdentificeerd, meldt dat het, net als B.1.1.7, ook beter overdraagbaar lijkt te zijn.
Door de opkomst van meer overdraagbare varianten is het nemen van goede preventieve maatregelen nog belangrijker dan ooit. Gezien de effectiviteit kan dubbele maskering een belangrijk hulpmiddel zijn om de verspreiding van deze varianten te voorkomen.
Andere manieren om de effectiviteit van uw masker te verbeteren
Naast dubbele maskering zijn er andere manieren waarop u kunt helpen om de effectiviteit van uw masker te verbeteren.
Geef prioriteit aan lagen
Meerdere lagen werken om uw gezicht beter te beschermen tegen ademhalingsdruppels die het virus kunnen bevatten. Kies bij het kiezen van een stoffen masker een masker met ten minste twee of drie lagen stof.
Voeg een filter toe aan je stoffen masker
Sommige stoffen maskers hebben een ingebouwd vak waarin je een filtermateriaal kunt plaatsen, zoals een koffiefilter of vacuümfilter. Je kunt hier ook leren hoe je een stoffen gezichtsmasker met een filterzakje maakt.
Kies een masker met een neusdraad
Zoek naar maskers met een strook draad aan de bovenkant. Deze draad kan worden gebogen om het masker beter over uw neus te laten passen. Het gebruik van een masker met neusdraad kan ook voorkomen dat uw bril beslaat, wat uw zicht kan belemmeren.
Probeer de knoop-en-plooi-methode
Deze methode kan worden gebruikt om de pasvorm van chirurgische maskers te verbeteren. Het houdt in dat je de oorlussen dicht bij de plek waar ze samenkomen met het masker moet knopen en eventueel extra materiaal voorzichtig moet wegstoppen. De CDC heeft instructies om dit te doen.
Gebruik een maskerbeugel
Een maskerbrace is een apparaat dat is gemaakt van elastisch materiaal. Het past over een enkele doek of chirurgisch masker om te voorkomen dat er lucht ontsnapt uit de boven- en zijkanten van het masker. U kunt zelfs een eenvoudige maskerbeugel maken met drie elastiekjes.
Masker niet
Hoewel u verschillende methoden kunt gebruiken om uw masker effectiever te maken, kunnen sommige praktijken het beschermingsniveau van een gezichtsbedekking verlagen.
Om ervoor te zorgen dat u goed beschermd bent, dient u geen gezichtsbedekkende kleding te dragen die:
- bedekt uw neus en mond niet volledig
- past niet goed, te strak of te los
- heeft slechts een enkele laag stof
- is gemaakt van een los geweven stof, zoals een masker dat is gehaakt of gebreid
- is gemaakt van een materiaal dat niet goed ademt, zoals leer, plastic of vinyl
- heeft een uitademingsopening eraan vastgemaakt
- is een bivakmuts, sjaal of bivakmuts
Andere manieren om COVID-19 te voorkomen
Naast het dragen van een masker is het belangrijk om aanvullende maatregelen te nemen om de verspreiding van het nieuwe coronavirus te helpen voorkomen. Deze omvatten zaken als:
- Je handen wassen. Was uw handen regelmatig met water en zeep, vooral nadat u in het openbaar bent geweest of na hoesten of niezen. Gebruik handdesinfecterend middel met minstens 60 procent alcohol als er geen water en zeep beschikbaar is.
- Fysiek afstand nemen. Streef ernaar om minstens 1,8 meter verwijderd te blijven van mensen buiten uw huishouden.
- Bepaalde gebieden vermijden. Probeer gebieden te vermijden die overvol zijn of met minimale ventilatie.
- Desinfecteren. Desinfecteer regelmatig gevoelige oppervlakken in uw huis, zoals deurknoppen, werkbladen en lichtschakelaars. De Environmental Protection Agency (EPA) somt ontsmettingsmiddelen op die effectief zijn tegen het nieuwe coronavirus.
- Getest worden. Als u een van de symptomen van COVID-19 ervaart, moet u zich laten testen en thuis isoleren terwijl u op uw resultaten wacht.
Afhalen
Dubbel maskeren is wanneer u het ene masker op het andere draagt. Het helpt de pasvorm en filtering van uw masker te verbeteren.
Een CDC-studie wees uit dat dubbele maskering zeer effectief is om blootstelling aan aërosolen veroorzaakt door hoesten en ademhalen te voorkomen.
Als u dubbele maskering wilt proberen, draag dan een stoffen masker over een chirurgisch masker. Vermijd andere maskercombinaties.
Het is ook een goed idee om uw dubbel masker eerst thuis te testen om er zeker van te zijn dat het past en dat uw ademhaling en gezichtsvermogen niet worden beïnvloed.
Naast het dragen van een masker is het belangrijk om ook andere preventieve methoden te oefenen, zoals handen wassen en fysieke afstand nemen. Dit is vooral belangrijk gezien de opkomst van meer overdraagbare virale varianten.
