De menopauze kan uw leven op zijn kop zetten. Je zult veel veranderingen doormaken, en geen van hen zal je misschien meer verrassen dan veranderingen in seksueel verlangen en functie. Maar de menopauze hoeft niet het einde van een bruisend seksleven in te luiden.
Seks na de menopauze is een van de minst besproken aspecten van de 'Big M.' Het wordt tijd dat daar verandering in komt.
Met dat in gedachten, vroeg ik de oorspronkelijke leden van mijn blog, Menopause Goddess, samen met enkele van onze lezers, over de grootste mythen over menopauze en seks.
1. Menopauze leidt tot verlies van libido
Het is waar dat de menopauze ervoor zorgt dat het libido bij veel vrouwen daalt of zelfs verdwijnt, maar dit is niet voor iedereen het geval. Sommige vrouwen merken weinig verandering op. Een vrouw uit onze oorspronkelijke Menopause Goddess-groep had eigenlijk een toenemen in seksueel verlangen.
De menopauze-ervaring is zeer individueel. Hoewel er overeenkomsten tussen ons kunnen zijn, is de menopauze voor elke vrouw anders.
2. Vaginale gezondheidsmaatregelen zijn alleen nodig als u seks heeft
Vaginale gezondheid is niet alleen gekoppeld aan seks. Het is ook verbonden met uw urinewegstelsel en bekkengezondheid. Zelfs als u momenteel niet seksueel actief bent, is het noodzakelijk om uw vagina te verzorgen.
Vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt of die de menopauze doormaken, ervaren hormonale veranderingen die de vagina beïnvloeden. U kunt problemen krijgen zoals urineverlies of urineweginfecties. Daarom moet u na de menopauze nog steeds gynaecologische zorg krijgen.
3. Je partner begrijpt het niet
Ik snap het.Het is moeilijk genoeg voor u om het te begrijpen, dus hoe kunt u van uw partner verwachten dat hij veranderingen in het libido begrijpt? Toegegeven, het kan moeilijk zijn als seksueel verlangen plotseling afneemt. Het kan aanvoelen alsof je wordt afgewezen, of dat je je niet langer aangetrokken voelt tot je partner.
Onze Menopause Goddess-groep realiseerde zich dat, om onze partners te helpen begrijpen, wij degenen moesten zijn die een gesprek moesten beginnen over fysieke intimiteit. Verrassend genoeg ontdekten we dat het minder persoonlijk en begrijpelijker was om onze belangrijke anderen te laten weten dat andere stellen soortgelijke ontberingen doormaakten.
4. Pijnlijke seks is een permanente toestand
Gelukkig is dit niet het geval. Er zijn veel manieren om dit te verhelpen, van eenvoudige smeermiddelen tot vaginale dilatatoren tot hormoontherapie en andere medicijnen. Er zijn zelfs laserbehandelingen die het vaginale slijmvlies kunnen vernieuwen.
Weet dat het wat tijd en vallen en opstaan kan kosten om werken voor u te ontdekken. Wees geduldig.
5. Libido verdwijnt voor altijd
Zelfs voor die vrouwen die plotseling alle seksuele verlangens verloren, waren ze in staat om het met tijd en aandacht te herstellen. Je zult waarschijnlijk niet dezelfde seksuele drang terugkrijgen die je had in je jaren '30 en '40, maar je kunt er een deel van terugkrijgen.
Het advies van een therapeut aan koppels om verloren verlangen op gang te brengen: Kom eens per week naakt in de slaapkamer met een glimlach op je gezicht.
6. HRT is altijd het antwoord
Hormoonvervangende therapie (HRT) is een antwoord voor sommige vrouwen. Een goede vuistregel is om altijd eerst de minst ingrijpende behandeling met de minste mogelijke bijwerkingen te proberen.
Als in de winkel gekochte glijmiddelen niet werken, probeer dan vaginale sporters en dilatatoren om spieren te versterken en smering te bevorderen. Als deze behandelingen mislukken, overleg dan met uw arts over het uitproberen van voorgeschreven medicatie.
7. Geslachtsgemeenschap = seksuele intimiteit
Velen van ons binnen de Menopause Goddess-gemeenschap gebruiken alternatieve vormen van seksuele intimiteit, van orale bevrediging tot wederzijds strelen tot knuffelen en kussen. Voor degenen die pijn ervaren bij penetratie, kunnen deze methoden de fysieke intimiteit binnen uw relatie behouden.
De afhaalmaaltijd
De grootste mythe van allemaal? De menopauze betekent niet dat uw seksleven moet eindigen. Geef de remedies de tijd om te werken. Begin een open gesprek met je partner. Als u ernstige pijn en ongemak ervaart, neem dan contact op met uw arts. En nog belangrijker, wees voorzichtig met jezelf.
Lynette Sheppard, RN, is een kunstenaar en schrijver die de populaire blog Menopause Goddess organiseert. Op de blog delen vrouwen humor, gezondheid en hart over remedies voor de menopauze en de menopauze. Lynette is ook de auteur van het boek 'Becoming a Menopause Goddess'.
-in-babies-and-children.jpg)
