Overzicht
Natuurlijk voorkomende spijsverteringsenzymen zijn een essentieel onderdeel van uw spijsverteringssysteem. Zonder hen kan uw lichaam voedsel niet afbreken, zodat voedingsstoffen volledig kunnen worden opgenomen.
Een gebrek aan spijsverteringsenzymen kan leiden tot verschillende gastro-intestinale (GI) symptomen. Het kan u ook ondervoed maken, zelfs als u gezond eet.
Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen de productie van spijsverteringsenzymen verstoren. Als dat het geval is, kunt u spijsverteringsenzymen voor de maaltijd toevoegen om uw lichaam te helpen voedsel effectief te verwerken.
Blijf lezen om meer te weten te komen over spijsverteringsenzymen, wat er gebeurt als u niet genoeg heeft en wat u eraan kunt doen.
Wat zijn spijsverteringsenzymen?
Je lichaam maakt enzymen aan in het spijsverteringsstelsel, inclusief de mond, maag en dunne darm. Het grootste deel is het werk van de alvleesklier.
Spijsverteringsenzymen helpen uw lichaam koolhydraten, vetten en eiwitten af te breken. Dit is nodig om de opname van voedingsstoffen mogelijk te maken en om een optimale gezondheid te behouden. Zonder deze enzymen gaan de voedingsstoffen in uw voedsel verloren.
Wanneer een gebrek aan spijsverteringsenzymen leidt tot een slechte spijsvertering en ondervoeding, wordt dit exocriene pancreasinsufficiëntie (EPI) genoemd. Wanneer dat gebeurt, kan vervanging van spijsverteringsenzymen een optie zijn.
Sommige spijsverteringsenzymen vereisen een doktersrecept en andere worden zonder recept verkocht.
Hoe werken spijsverteringsenzymen?
Spijsverteringsenzymen nemen de plaats in van natuurlijke enzymen en helpen bij het afbreken van koolhydraten, vetten en eiwitten. Zodra voedsel is afgebroken, worden voedingsstoffen via de wand van de dunne darm in uw lichaam opgenomen en via de bloedbaan verspreid.
Omdat ze bedoeld zijn om uw natuurlijke enzymen na te bootsen, moeten ze vlak voordat u gaat eten worden ingenomen. Op die manier kunnen ze hun werk doen, aangezien voedsel uw maag en dunne darm raakt. Als u ze niet met voedsel inneemt, heeft u er weinig aan.
Soorten spijsverteringsenzymen
De belangrijkste soorten enzymen zijn:
- Amylase: breekt koolhydraten of zetmeel af in suikermoleculen. Onvoldoende amylase kan leiden tot diarree.
- Lipase: werkt samen met levergal om vetten af te breken. Als u niet genoeg lipase heeft, ontbreekt het u aan in vet oplosbare vitamines zoals A, D, E en K.
- Protease: breekt eiwitten af in aminozuren. Het helpt ook om bacteriën, gisten en protozoa uit de darmen te houden. Een tekort aan protease kan leiden tot allergieën of toxiciteit in de darmen.
Enzymmedicijnen en -supplementen zijn er in vele vormen met verschillende ingrediënten en doseringen.
Pancreasenzymvervangingstherapie (PERT) is alleen op recept verkrijgbaar. Deze medicijnen worden meestal gemaakt van pancreas van varkens. Ze zijn onderworpen aan de goedkeuring en regulering van de Food and Drug Administration (FDA).
Sommige voorgeschreven enzymen bevatten pancrelipase, dat bestaat uit amylase, lipase en protease. Deze medicijnen zijn meestal gecoat om te voorkomen dat maagzuren de medicatie verteren voordat het de darmen bereikt.
De dosering varieert van persoon tot persoon op basis van gewicht en eetgewoonten. Uw arts zal u willen starten met de laagst mogelijke dosis en indien nodig aanpassingen willen maken.
OTC-enzymsupplementen zijn overal te vinden waar voedingssupplementen worden verkocht, ook online. Ze kunnen gemaakt zijn van alvleesklier- of plantenplanten van dieren, zoals schimmels, gisten, schimmels of fruit.
OTC-spijsverteringsenzymen zijn niet geclassificeerd als medicijnen, dus ze hebben geen FDA-goedkeuring nodig voordat ze op de markt komen. Ingrediënten en doseringen in deze producten kunnen van batch tot batch verschillen.
Wie heeft spijsverteringsenzymen nodig?
Mogelijk hebt u spijsverteringsenzymen nodig als u EPI heeft. Enkele van de aandoeningen waardoor u een tekort aan spijsverteringsenzymen kunt hebben, zijn:
- chronische pancreatitis
- pancreascysten of goedaardige tumoren
- blokkering of vernauwing van de alvleesklier of galwegen
- alvleesklierkanker
- pancreasoperatie
- taaislijmziekte
- diabetes
Als u EPI heeft, kan de spijsvertering traag en ongemakkelijk zijn. Het kan je ook ondervoed achterlaten. Symptomen kunnen zijn:
- opgeblazen gevoel
- overmatig gas
- krampen na de maaltijd
- diarree
- gele, vettige ontlasting die blijft drijven
- stinkende ontlasting
- gewichtsverlies, zelfs als u goed eet
Zelfs als u geen EPI heeft, kunt u problemen krijgen met bepaalde voedingsmiddelen. Lactose-intolerantie is hier een goed voorbeeld van. Een lactasesupplement zonder recept kan u helpen bij het verteren van voedsel dat lactose bevat. Of als u problemen heeft met het verteren van bonen, kunt u baat hebben bij een alfa-galactosidase-supplement.
Bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerking van spijsverteringsenzymen is constipatie. Anderen kunnen zijn:
- misselijkheid
- buikkrampen
- diarree
Als u tekenen van een allergische reactie heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
De omgeving in het spijsverteringsstelsel vereist een delicaat evenwicht. Enzymen werken mogelijk niet goed als de omgeving in uw dunne darm te zuur is vanwege een tekort aan bicarbonaat. Een ander probleem kan zijn dat u niet de juiste dosis of verhouding van enzymen gebruikt.
Bepaalde medicijnen kunnen de spijsverteringsenzymen verstoren, dus het is belangrijk om uw arts te vertellen over alle medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt.
Raadpleeg uw arts als u enzymen gebruikt en problemen heeft.
Natuurlijke bronnen van enzymen
Bepaalde voedingsmiddelen bevatten spijsverteringsenzymen, waaronder:
- avocado's
- bananen
- gember
- honing
- kefir
- kiwi
- mango's
- papaja's
- ananas
- zuurkool
Als u uw dieet aanvult met een aantal van deze voedingsmiddelen, kan dit de spijsvertering bevorderen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u vaak of aanhoudende spijsverteringsproblemen heeft, of tekenen van EPI heeft, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts. Het kan zijn dat u niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft om een goede gezondheid te behouden.
Er zijn veel GI-aandoeningen die uw symptomen kunnen veroorzaken. Proberen te raden welke enzymen u nodig heeft en in welke dosis, kan tot problemen leiden. Om deze redenen is het belangrijk om een diagnose te stellen en de mogelijkheden met uw arts te bespreken.
Als u vervanging van spijsverteringsenzymen nodig heeft, kunt u de voor- en nadelen van receptplichtige versus OTC-producten bespreken.
Afhalen
Spijsverteringsenzymen zijn essentieel voor voeding en een goede algehele gezondheid. Ze helpen uw lichaam voedingsstoffen op te nemen uit het voedsel dat u eet. Zonder hen kunnen bepaalde voedingsmiddelen leiden tot ongemakkelijke symptomen, voedselintoleranties of voedingstekorten.
Bepaalde gastro-intestinale stoornissen kunnen leiden tot een tekort aan enzymen, maar enzymvervangende therapie kan een effectieve optie zijn.
Praat met uw arts over uw GI-symptomen, mogelijke oorzaken en of enzymvervanging een goede keuze voor u is.
