Moet ik wijn drinken als ik jicht heb?

Vaak gebaseerd op anekdotische informatie, zijn er tegenstrijdige meningen over het effect van wijn op jicht. De resultaten van een relatief kleine studie uit 2006 onder 200 mensen suggereren echter het antwoord op de vraag: "Moet ik wijn drinken als ik jicht heb?" is niet."

Hoewel de studie concludeerde dat alcohol terugkerende jichtaanvallen veroorzaakt, vond het niet dat het risico op terugkerende jichtaanvallen per alcoholtype varieerde. De uiteindelijke conclusie is dat de hoeveelheid ethanol in een alcoholische drank verantwoordelijk is voor de terugkerende jichtaanvallen, in tegenstelling tot andere componenten.

Met andere woorden, u vermindert het risico op jichtaanvallen niet door wijn te drinken in plaats van bier of cocktails.

Jicht

Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die ontstaat doordat urinezuur zich ophoopt in de gewrichten. Deze opbouw komt doordat u meer urinezuur aanmaakt of omdat u er niet genoeg van kunt verwijderen.

Uw lichaam kan een teveel aan urinezuur krijgen als u voedsel eet of dranken drinkt die purines bevatten. Purines zijn van nature voorkomende chemicaliën die door uw lichaam worden afgebroken tot urinezuur.

Als bij u jicht is vastgesteld, zal uw arts u waarschijnlijk vrij verkrijgbare (OTC) of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) voorschrijven. Uw arts zal waarschijnlijk ook veranderingen in levensstijl voorstellen, zoals een dieet om urinezuur te verlagen. Afhankelijk van uw specifieke situatie kan uw arts ook colchicine of corticosteroïden aanbevelen.

Jicht en alcohol

Een studie uit 2015, uitgevoerd over een periode van 12 maanden met 724 deelnemers, toonde aan dat het drinken van een hoeveelheid van elk type alcoholische drank het risico op een jichtaanval tot een bepaald niveau verhoogde.

De studie toonde aan dat meer dan één drankje in een periode van 24 uur geassocieerd was met een toename van 36 procent in het risico op een jichtaanval. Er was ook een verband met een verhoogd risico op een jichtaanval binnen een periode van 24 uur drinken:

• 1-2 porties wijn (een portie is 5 oz.)
• 2-4 porties bier (een portie is een 12 oz. Bier)
• 2-4 porties sterke drank (een portie is 1,5 oz.)

De studie eindigde met de aanbeveling dat mensen met gevestigde jicht, om hun risico op terugkerende jichtaanvallen te verkleinen, het drinken van alcohol moeten vermijden.

Overwegingen bij verandering van levensstijl die verder gaan dan alcohol

Er zijn veranderingen in levensstijl die, samen met het aanpassen van alcoholgebruik, het risico op jicht en jichtaanvallen kunnen verminderen. Overwegen:

• Gewicht verliezen. Een overzicht van studies uit 2018 gaf aan dat obesitas het risico op jicht meer dan verdubbelt.
• Fructose vermijden. Een studie uit 2008 concludeerde dat fructose bijdraagt ​​aan een verhoogde productie van urinezuur. Vruchtensappen en met suiker gezoete frisdrank werden in deze studie meegenomen.
• Bepaalde voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte vermijden. Om jicht en jichtaanvallen te voorkomen, beveelt de Arthritis Foundation aan de consumptie van bepaalde zeevruchten (schaaldieren, garnalen, kreeft) en dierlijke eiwitten zoals orgaanvlees (lever, zwezerik, tong en hersenen) en wat rood vlees (rundvlees, bizons, hertenvlees). Sommige stukken rundvlees en varkensvlees worden als lager in purines beschouwd: borst, ossenhaas, schouder, ossenhaas. Kip bevat ook een matig gehalte aan purines. Waar het hier om gaat, kan zijn om alle vleesporties te beperken tot 3,5 gram per maaltijd of een portie ter grootte van een pak kaarten.
• Verhogen van de consumptie van groente en zuivelproducten. Volgens richtlijnen van het American College of Rheumatology kunnen groenten en magere of magere zuivelproducten helpen bij de behandeling van jicht. De richtlijnen geven ook aan dat groenten met een hoog purinegehalte het risico op jicht niet vergroten.

Afhalen

Hoewel anekdotisch bewijs kan suggereren dat wijn minder kans heeft op uw jicht dan bier en alcohol, toont onderzoek aan dat er geen groot verschil is tussen jichtaanvallen en het soort alcoholische drank dat u consumeert.

Natuurlijk is iedereen anders, dus vraag uw arts naar de mening van uw arts over uw specifieke diagnose van jicht en of zij denken dat u veilig met mate alcohol kunt gebruiken om te zien welke invloed dit heeft op uw jicht.