We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Misschien beginnen ze na het eten, net zoals je aan het ontspannen bent voor de nacht. Misschien gebeuren ze net voordat je hoofd het kussen raakt. Misschien maken ze je zelfs midden in de nacht wakker. Ongeacht hun timing zijn hoofdpijn 's nachts frustrerend.
Als ze de slaap verstoren, kunnen nachtelijke hoofdpijn de volgende dag tot extra problemen leiden, zoals sufheid en prikkelbaarheid.
Lees verder om meer te weten te komen over de mogelijke oorzaken van hoofdpijn 's nachts en wat u eraan kunt doen.
Wat veroorzaakt 's nachts hoofdpijn?
Spanningshoofdpijn
Bijna iedereen heeft wel eens last van spanningshoofdpijn. De pijn die ermee gepaard gaat, varieert van mild tot ernstig.
Deskundigen zijn niet zeker over de exacte oorzaak van spanningshoofdpijn, maar ze worden vaak veroorzaakt door stress, uitputting en spierspanning. Deze kunnen allemaal opduiken aan het einde van een lange dag.
Bij sommigen veroorzaakt tandenknarsen ook spanningshoofdpijn. Als de hoofdpijn ernstig genoeg is, kan het u wakker maken.
Bijkomende tekenen van spanningshoofdpijn zijn onder meer:
- doffe, pijnlijke of knellende hoofdpijn
- pijn aan beide zijden van het hoofd of voorhoofd
- gevoeligheid in uw nek, schouders en hoofdhuid
- een gevoel van beklemming of druk rond uw hoofd
Lees meer over spanningshoofdpijn.
Clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn is een uiterst pijnlijke vorm van hoofdpijn die in clusters voorkomt.
Mensen die ze krijgen, melden dat ze het gevoel hebben dat er een ijspriem in hun oog zit. Ze worden clusterhoofdpijn genoemd omdat ze de neiging hebben om meerdere keren binnen een tijdsbestek van enkele weken of maanden op te treden voordat ze een tijdje verdwijnen.
Voor velen begint clusterhoofdpijn vaak 's nachts, meestal een paar uur voordat ze naar bed gaan. Andere symptomen zijn onder meer:
- ondraaglijke hoofdpijn, meestal rond één oog
- hoofdpijn die herhaaldelijk op hetzelfde tijdstip van de dag optreedt
- pijn die aan één kant van het hoofd begint maar naar buiten straalt
- roodheid, zwelling, hangend of tranen in het aangedane oog
- een verstopte neus of loopneus aan één kant
- bleke huid of blozen
- moeite met stilzitten tijdens de aanval
Niemand weet zeker wat clusterhoofdpijn veroorzaakt en ze lijken geen triggers te hebben. Lees meer over clusterhoofdpijn.
Migraine
Migraine veroorzaakt ernstige aanvallen van hoofdpijn die gepaard gaan met andere symptomen.
Andere symptomen van migraine zijn onder meer:
- misselijkheid of braken
- het zien van lichtflitsen
- extreme gevoeligheid voor geluid en licht
- wazig zicht
Weet u niet zeker of uw symptomen wijzen op migraine of hoofdpijn? Lees meer over de verschillen tussen de twee.
Migraine wordt vaak veroorzaakt door bepaalde dingen, waaronder:
- hormonale veranderingen rond uw menstruatie, zwangerschap of menopauze
- veranderingen in het weer en de luchtdruk
- bepaalde voedingsmiddelen en levensmiddelenadditieven
- veranderingen in slaappatronen
- spanning
- zintuiglijke prikkels, zoals geuren, geluiden of licht
Als u niet zeker weet wat uw migraine veroorzaakt, probeer dan elke keer dat u er een ervaart een logboek bij te houden. Noteer het tijdstip van de dag, wat u aan het doen was, het weer en alle andere informatie die u zou kunnen helpen uw triggers te verfijnen. Probeer deze triggers in de gaten te houden.
Hypnische hoofdpijn
Hypnische hoofdpijn is de enige vorm van hoofdpijn die uitsluitend 's nachts optreedt. Het wordt vaak wekkerhoofdpijn genoemd, omdat het alleen gebeurt als iemand slaapt. Ze hebben ook de neiging om elke avond op hetzelfde tijdstip te gebeuren.
Hypnische hoofdpijn is zeldzaam en begint meestal na de leeftijd van 50 jaar.
Pijn kan variëren van mild tot ernstig en komt meestal voor aan beide zijden van het hoofd. Andere symptomen zijn onder meer:
- meer dan 10 nachten per maand wakker worden met hoofdpijn
- hoofdpijn die 15 minuten tot 4 uur aanhoudt na het ontwaken
- misselijkheid en braken, in sommige gevallen
Net als clusterhoofdpijn weten experts niet zeker wat hypnische hoofdpijn veroorzaakt, en ze hebben geen bekende triggers.
Hoe weet ik welk type hoofdpijn ik heb?
Hoewel sommige hoofdpijn unieke kenmerken hebben waardoor ze gemakkelijk te diagnosticeren zijn, zijn de meeste hoofdpijn niet zo eenvoudig.
Als u 's nachts regelmatig hoofdpijn krijgt en u weet niet zeker waarom, kan het de moeite waard zijn om een afspraak met uw arts te maken. Ze kunnen u helpen het type hoofdpijn dat u heeft te beperken of eventuele onderliggende aandoeningen uit te sluiten die deze mogelijk veroorzaken.
Om dit te doen, zullen ze u waarschijnlijk een aantal vragen stellen. Deze kunnen gaan over:
- De ernst van uw pijn: maakt uw hoofdpijn u 's nachts wakker? Houden ze je wakker? Hoeveel slaap verlies je door hoofdpijn? Is het de ergste pijn die je ooit hebt meegemaakt?
- Het soort pijn dat u ervaart: is de pijn dof en pijnlijk? Scherp en stekend? Voelt het alsof uw oog brandt? Is het kloppend, pulserend of stabiel?
- De locatie van uw pijn: heeft dit invloed op één kant van uw hoofd of beide? Heeft het alleen invloed op het voorhoofd of ook op de achterkant en zijkanten van uw hoofd? Gaat de pijn uit naar je nek of schouders? Is de pijn geconcentreerd rond één oog?
- Eventuele begeleidende symptomen: ervaart u misselijkheid of braken? Voel je je duizelig of extra gevoelig voor licht en geluid?
- Eventuele waarschuwingssignalen: heeft u symptomen - zoals visuele stoornissen of stemmingswisselingen - voorafgaand aan uw hoofdpijn?
- Mogelijke triggers: is het u opgevallen dat uw hoofdpijn optreedt op avonden dat u bepaald voedsel eet? Gebeurt het tijdens ongewoon weer? Vallen uw symptomen samen met patronen in uw menstruatiecyclus?
- De timing van uw hoofdpijn: komen ze alleen voor als u slaapt? Gebeuren ze elke avond op hetzelfde tijdstip?
- De duur van uw symptomen: hoe lang zijn deze hoofdpijn al aan de gang? Wanneer was de eerste? Heeft u ooit in uw leven hoofdpijn gehad?
- Wat helpt en niet helpt: zorgt iets ervoor dat uw hoofdpijn beter of slechter aanvoelt?
Houd deze vragen in gedachten en maak een hoofdpijndagboek voor uw arts. Documenteer ongeveer twee weken voorafgaand aan uw afspraak elke hoofdpijn die u heeft. Zorg ervoor dat u alle details over pijnkenmerken, timing, triggers enzovoort opneemt.
Hoe wordt hoofdpijn 's nachts behandeld?
Over-the-counter-behandeling
Het behandelen van hoofdpijn 's nachts hangt meestal af van het soort hoofdpijn dat u heeft. Als u niet zeker weet welk type hoofdpijn u heeft, begin dan met een vrij verkrijgbare pijnstiller (OTC), zoals ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol).
Als deze geen verlichting bieden, kunt u een pijnstiller proberen die aspirine en cafeïne bevat. U kunt deze combinatie vaak vinden in OTC-migrainemedicijnen, zoals Excedrin Migraine.
Cafeïne is ook een van de meest voorkomende behandelingen voor hypnische hoofdpijn. Als u symptomen van hypnische hoofdpijn heeft, probeer dan een cafeïne-supplement te nemen of een kopje koffie te drinken voordat u naar bed gaat. Voor mensen met echte hypnische hoofdpijn veroorzaakt dit meestal geen slaapproblemen.
Het nemen van een melatoninesupplement 's nachts kan ook helpen bij hypnische en clusterhoofdpijn. Winkel voor melatonine online.
Als u denkt dat u spanningshoofdpijn krijgt, kunt u ook proberen om een aantal stressverminderende technieken aan uw dagelijkse schema toe te voegen. Probeer minstens 5 tot 10 minuten te reserveren als je thuiskomt van je werk om gecontroleerd te ademen of yoga te doen.
Zelfs een korte wandeling om het blok kan helpen om stress en spierspanning te verminderen.
Receptbehandeling
Als OTC-pijnstillers en ontspanning geen verlichting bieden, kan uw arts een aanvullende behandeling voorschrijven.
Er zijn verschillende orale medicatie die u kunt nemen, waaronder:
- Triptanen. Dit zijn medicijnen die de bloedvaten vernauwen en pijnpaden blokkeren om migraine te behandelen. Ze kunnen ook helpen bij chronische spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn.
- Pijnstillers op recept. Als u hevige pijn heeft, kan uw arts voorstellen om een sterkere opioïde-bevattende pijnstiller te nemen.
- Ergots. Deze behoren tot een oudere klasse medicijnen die kunnen helpen bij chronische migraine.
- Bètablokkers en calciumantagonisten. Deze medicijnen worden vaak gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, maar ze kunnen ook helpen bij het voorkomen van migraine en clusterhoofdpijn.
- Antidepressiva. Hoewel antidepressiva over het algemeen worden gebruikt voor psychische aandoeningen, kunnen ze ook effectief zijn om migraine te voorkomen.
- Medicijnen tegen epilepsie. Sommige artsen raden anti-epileptica aan om chronische migraine te voorkomen, maar ze kunnen veel bijwerkingen veroorzaken.
- Lithium. Dit is een ander medicijn dat traditioneel wordt gebruikt voor psychische aandoeningen. Het kan ook helpen bij het behandelen of voorkomen van hypnische en clusterhoofdpijn.
- Corticosteroïden. Deze kunnen een kortdurende behandeling bieden tijdens een intense periode van clusterhoofdpijn.
- Indomethacin. Dit medicijn is een niet-steroïde ontstekingsremmer die hypnische hoofdpijn kan helpen voorkomen.
Er zijn ook verschillende injecties die kunnen helpen:
- Botox. Meestal gebruikt om gezichtslijnen en rimpels te behandelen, is Botox ook goedgekeurd voor de behandeling van migraine. Lees meer over hoe het werkt.
- Zenuwblokkades. Dit zijn injecties met anesthetica en corticosteroïden die migraine en clusterhoofdpijn kunnen helpen voorkomen.
- Octreotide. Dit is een injecteerbare vorm van een synthetisch hersenhormoon dat bij sommige mensen clusterhoofdpijn helpt voorkomen.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Dit medicijn, de nieuwste klasse van migrainemedicijnen, remt de rol van moleculen die met migraine worden geassocieerd.
- Triptanen. Hoewel er orale triptanen zijn, kan een injecteerbare vorm genaamd Imitrex helpen om migraine en clusterhoofdpijn te behandelen.
Voor clusterhoofdpijn kan uw arts ook aanbevelen:
- Lidocaïne. Dit is een lokaal verdovend middel dat wordt geleverd in de vorm van een neusspray.
- Zuurstof. Het inademen van zuivere zuurstof kan de pijn van clusterhoofdpijn helpen verminderen.
Is het ooit een noodgeval?
Hoofdpijn 's nachts is meestal geen teken van iets ernstigs. Het is echter het beste om onmiddellijk een behandeling te zoeken als uw hoofdpijn niet meer aanvoelt als de andere die u eerder heeft gehad. U moet ook onmiddellijk hulp krijgen als uw hoofdpijn gepaard gaat met:
- moeite met spreken
- moeite met zien
- verlies van evenwicht
- verwarring
- flauwvallen
- hoge koorts
- een ongewoon stijve nek
- gevoelloosheid of zwakte aan één kant van het lichaam
.jpg)
