Je gezicht dagelijks wassen is huidverzorging 101.
Hierdoor worden onzuiverheden zoals vuil, puin en bacteriën verwijderd, waardoor de huid schoon en fris blijft.
Het kan ingewikkeld worden als u niet zeker weet hoe vaak u uw gezicht per dag moet wassen, welke producten u moet gebruiken of zelfs welke temperatuur van het water u moet gebruiken. Lauw? Heet? Verkoudheid?
In dit artikel wordt onderzocht of koud of warm water beter is voor de huid, en krijg je tips voor het wassen van je gezicht.
Koud water en huid
Wassen met koud water heeft op veel positieve manieren invloed op de huid. Acnepreventie is bijvoorbeeld een van die mogelijke voordelen.
Dat komt omdat heet water de oliën verwijdert die puistjes kunnen veroorzaken, zegt Sophia Knapp, een erkend schoonheidsspecialiste bij de huidverzorgings- en cosmeticalijn Oxygenetix.
Als gevolg hiervan "kan het uw huid ertoe aanzetten om nog meer te produceren." In dit geval kan koud water het oliepeil uitstekend regelen.
Koud water kan ook beter zijn voor bepaalde huidaandoeningen, zoals rosacea. Heet water zorgt ervoor dat de bloedvaten meer verwijden, waardoor uw huid roder lijkt.
Voordelen van koud water
Bekijk deze voordelen van koud water voordat u de sprong waagt.
Koud water kan vooral gunstig zijn voor een droge of acnegevoelige huid, zegt Knapp. "Als je een chronisch droge huid hebt, kan heet water je talg (oliën) verminderen en het probleem verergeren, dus koud water is een goed alternatief."
Ten tweede, terwijl heet water de poriën opent, sluit koud water ze. Dit is om een aantal redenen gunstig voor de huid, namelijk het verminderen van poriën en het ontpuffen van het gezicht.
Je zult ook verschillende gezondheidsvoordelen vinden van koude douches, dat wil zeggen elke douche met een watertemperatuur lager dan 21 ° C (70 ° F).
Enkele van de voordelen van koude douches - en elke vorm van hydrotherapie - zijn onder meer een verbeterde bloedsomloop, verhoogde endorfine en een versneld metabolisme.
Nadelen van koud water
Er zijn enkele nadelen aan het gebruik van koud water op uw gezicht.
"Omdat koud water je poriën vernauwt, kunnen bacteriën en vuil vast komen te zitten en zullen ze niet zo gemakkelijk worden verwijderd als met warm water", legt Knapp uit.
Ze raadt aan om je gezicht eerst met lauw water te wassen om eventuele make-up en verontreinigende stoffen van de dag te verwijderen. "Eindig vervolgens met een spoeling met koud water om de poriën te verkleinen en de bloedcirculatie te bevorderen voor een gezonde glans."
Koud versus warm
Voel je je nog steeds warm en koud over welke watertemperatuur je op je gezicht moet gebruiken? Deze analyse van de voor- en nadelen van koud water zou moeten helpen.
Je gezicht wassen met koud water verhoogt de bloedstroom
- Volgens onderzoek komt dit voort uit blootstelling aan koude die de bloedstroom naar het blootgestelde gebied stuurt.
- Een verhoogde doorbloeding biedt de huid op zijn beurt een betere bescherming tegen vrije radicalen, zoals vervuiling, en kan uw huid een gezondere glans geven.
Je gezicht is misschien niet zo schoon
- Omdat overtollige oliën niet worden opgelost in koud water, zal uw gezicht niet zo schoon zijn als het zou kunnen zijn.Dit kan leiden tot verstopte poriën en puistjes.
- Anne Beal, MD, MPH, een arts, huidverzorgingsexpert en CEO / oprichter van AbsoluteJOI Skincare, voegt eraan toe dat veel van de reinigende ingrediënten in uw huidverzorgingsproducten zijn ontworpen voor gebruik met lauw water.
Waarom warm water misschien het beste is
"Warm water helpt om de poriën te vullen, waardoor je poriën kleiner lijken, terwijl koud water wallen vermindert", zegt Beal.
De American Academy of Dermatology raadt aan om uw gezicht in lauw water te wassen.
Het is de perfecte middenweg voor alle huidtypes, zoals Beal uitlegt dat heet water je huid ontdoet van de beschermende oliën die helpen om vocht vast te houden.
Een ander voordeel van het wassen van je gezicht met warm water is dat het zorgt voor een betere opname van je huidverzorgingsproducten.
Het is belangrijk om een temperatuur te kiezen en je eraan te houden. Beal waarschuwt dat u het risico loopt de kleine haarvaten onder uw huid te breken als u uw huid blootstelt aan extreme watertemperatuur, zoals het overschakelen van warm naar koud.
Hoe vaak moet u uw gezicht wassen?
Over het algemeen moet u uw gezicht twee keer per dag wassen - 's ochtends en' s avonds. Te veel wassen kan je huid zelfs uitdrogen en irritatie veroorzaken.
"We verzamelen een alarmerende hoeveelheid bacteriën op onze kussenslopen, dus een snelle reiniging 's ochtends voordat je je vochtinbrengende crème aanbrengt, is belangrijk", legt Knapp uit.
Die wasbeurt overdag is ook belangrijk, omdat het helpt om de wallen te verminderen die we vaak hebben als we voor het eerst wakker worden, zegt Beal.
Knapp voegt eraan toe dat een nachtelijke wasbeurt essentieel is om make-up en vuil dat zich overdag heeft verzameld van je huid te verwijderen.
Ochtend of voor het slapengaan? Het laatste woord
Het korte antwoord: beide. Streef ergens naar voordat je naar bed gaat en nadat je wakker bent geworden.
Tips om je gezicht schoon te houden
- Wees zachtaardig. De American Academy of Dermatology raadt aan om uw vingertoppen te gebruiken om uw gezicht te reinigen en daarna droog te deppen met een zachte handdoek.
- Was het zweet weg. Beal zegt dat je je gezicht na elke training moet wassen, omdat zweet de poriën kan verstoppen.
- Blijf gehydrateerd. Houd uw huid gehydrateerd door voldoende water per dag te consumeren. Gezondheidsdeskundigen raden acht glazen van 8 ounce per dag aan.
- Gebruik producten verstandig. De ingrediënten waarnaar u in een gezichtsreiniging moet zoeken, zijn volledig afhankelijk van uw huidtype. Beal legt uit dat de meeste reinigingsproducten met actieve ingrediënten niet lang genoeg op je gezicht zitten om volledig effectief te zijn. "In plaats daarvan is het beter om een milde reiniger op je huid te gebruiken en vervolgens serums en lotions te gebruiken met de actieve ingrediënten die je nodig hebt, zoals salicylzuur, glycolzuur, melkzuur, vitamine C en andere."
het komt neer op
Als je meer wilt weten over je huidverzorgingsroutine, probeer dan je gezicht in koud water te wassen. Dit heeft veel voordelen, zoals vernauwde poriën, acnepreventie en een gezicht dat er wakkerder uitziet.
Voor de meeste huidverzorgingsbehoeften moet u echter lauw water gebruiken.
U kunt ook met een dermatoloog of andere huidverzorgingsspecialist praten om te bepalen wat het beste is voor uw individuele huidbehoeften.
