Wat is het korte antwoord?
Laten we er maar meteen op ingaan: daar kan bijwerkingen zijn van seksuele activiteit, zegt gezondheidsexpert voor vrouwen Sherry A. Ross, MD, auteur van "She-ology" en "She-ology, the She-quel."
Of, in ieder geval niet zo gunstige nasleep, zoals seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) of ongewenste zwangerschap.
"Maar er hoeven geen bijwerkingen van seks te zijn als je vooruit plant en alle glijmiddel, barrièremethoden en anticonceptie hebt die je nodig zou kunnen hebben om de risico's aanzienlijk (sterk!) Te verminderen", zegt ze.
Toch willen we dat u het weet precies wat u lichamelijk en emotioneel kunt verwachten tijdens seksuele activiteit en direct daarna.
Daarom hebben we deze gids samengesteld met de hulp van Ross; Kiana Reeves, een somatische seksdeskundige en seks- en gemeenschapsvoorlichter bij Foria Awaken, een bedrijf dat producten maakt die bedoeld zijn om het genot tijdens seks te vergroten; en Felice Gersh, MD, auteur van "PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness."
Wat kan er op dit moment fysiek gebeuren?
Dankzij een verhoogde bloedstroom en hartslag - en de stroom van hormonen en endorfines - beïnvloedt seksuele activiteit het lichaam van top tot teen.
Je zou je vol kunnen voelen
Als je een vagina hebt en tijdens de handeling wordt gepenetreerd, verwacht dan een gevoel van volheid te voelen, zegt Reeves. "Dit kan zelfs een beetje aanvoelen als druk", zegt ze. Denk aan: tampon, maar dan groter en (hopelijk) beter.
Als uw maagdenvlies niet eerder is uitgedund, licht (!) Ongemak
Dingen als paardrijden, fietsen, tampons, zelfpenetratie en manuele seks kunnen allemaal het maagdenvlies breken. (Iets wat alleen mensen met vagina's hebben, ter info.)
Maar als je penetrerende seks hebt en je maagdenvlies niet al uitgerekt of uitgedund is, zegt Gersh dat je een paar seconden ongemak en een lichte bloeding kunt ervaren.
Maar - dit is belangrijk! - "seks mag niet pijnlijk zijn", zegt Ross.
"Er is een wijdverbreide mythe dat seks, en vooral penetrerende seks, pijnlijk is voor vulva-eigenaren," voegt Ross toe. "Maar pijn tijdens geslachtsgemeenschap is niet normaal."
Als je penetrerende seks pijnlijk vindt, probeer dan:
- Glijmiddel gebruiken. Denk aan vijf keer zoveel glijmiddel als je denkt nodig te hebben.
- Veel langzamer gaan. Beknibbel niet op opwinding!
Als penetrerende seks nog steeds pijnlijk is, neem dan contact op met een arts of andere zorgverlener.
Er zijn een aantal voorwaarden die penetratie pijnlijk kunnen maken, waaronder:
- vaginisme
- vaginale littekens
- hypertone bekkenbodem
- endometriose
- vleesbomen
Of alsof je wordt overspoeld
… Op een hete manier.
"Als je een penis hebt, heb je het gevoel iemand anders te vullen, en de hitte en druk die daarmee gepaard gaan", zegt Reeves.
En penetrerende seks is niet de enige manier om deze sensatie te voelen. Handseks en orale seks kunnen dat ook.
Uw hartslag en ademhaling versnellen ... en u kunt moe worden
Ongetwijfeld kan seksuele activiteit fysiek zijn, ahum, veeleisend. Dat, plus het feit dat je opgewonden bent om seksuele activiteit (of binnenkort) gaat, kan ervoor zorgen dat je ticker en ademhaling versnellen.
Oh, en wees niet verbaasd als je je halverwege of aan het einde weggevaagd voelt! Het is normaal dat seksuele activiteit uitputtend aanvoelt. Bovendien maken orgasmes bepaalde endorfines vrij die een kalmerend effect kunnen hebben.
Je mag blozen ... overal
Als u het aan het krijgen bent, neemt uw bloedsomloop toe. Die verhoogde bloedstroom kan leiden tot:
- gezwollen of gezwollen vulva
- stijve penis en clitoris
- rode wangen, borst of andere gebieden
Uw spieren kunnen gespannen raken
JEP! Zoals we al zeiden, seksuele activiteit = lichaamsbeweging.
Spierspanning kan zelfs leiden tot krampen in bepaalde delen van uw lichaam, zoals uw handen, voeten, heupen en kuiten. Door van tevoren voldoende water te drinken, kan dit risico worden verkleind.
Er zullen waarschijnlijk lichaamsvloeistoffen zijn!
Als u zich bezighoudt met seksuele activiteit, zijn zweet, spuug, urine, pre-ejaculaat, ejaculaat en vaginale smering allemaal mogelijk.
En als de anus erbij betrokken is, kunnen fecale vlekken en kak optreden!
Wees dus niet verbaasd als er een gigantische natte plek in het midden van het bed is. Of, weet je, op het autostoeltje.
Wat kan er emotioneel op het moment gebeuren?
Emotioneel gezien hangt het gevoel van seksuele activiteit af van een groot aantal factoren, waaronder:
- huidige stress-, hydratatie- en hongerniveaus
- wat je culturele en religieuze opvoeding je heeft geleerd over seksuele activiteiten en plezier
- hoe emotioneel je bent tot je partner
- hoe fysiek u aangetrokken bent tot uw partner
- het soort intimiteit dat u zoekt via deze interactie
- hoe veilig je je voelt bij je partner
U kunt zich super verbonden, ontspannen, tevreden of euforisch voelen als u zich veilig en gerespecteerd voelt door uw partner of bent opgegroeid in een sekspositief huishouden.
Maar je kunt ook gevoelens van schaamte, schuld, kwetsbaarheid of verlegenheid ervaren als je bent opgegroeid in een seksueel repressief huishouden of als je je partner niet vertrouwt.
Reeves voegt eraan toe: `` Tijdens seksuele activiteiten komt er een golf van oxytocine vrij. En oxytocine is hetzelfde hormoon dat vrijkomt wanneer een ouder hun baby baart. " Het is het bindingshormoon.
Dus als je je extra verbonden voelt met je partner (zelfs als je hem net hebt ontmoet!), Dan is dat waarom, zegt ze.
Wat zou er daarna fysiek kunnen gebeuren?
Er zijn een paar veelvoorkomende dingen die na de coïtus kunnen optreden.
Meteen daarna kunt u zich nat voelen
Als je barrièrevrije, penetrerende anale of vaginale seks hebt gehad met een penisbezitter, en ze ejaculeerden in je, verwacht dan dat je je daarna nat zult voelen.
"Je zult waarschijnlijk een deel van het ejaculaat achteraf voelen weglekken", zegt Gersh.
U kunt een verandering in geur opmerken
Na barrièrevrije penetrerende vaginale seks met een penisbezitter, kunnen vulva-eigenaren een verandering in hun genitale geur opmerken.
"De vagina is van nature superzuur, terwijl ejaculaat basischer is", zegt Gersh. "Ejaculaat kan de pH van een vagina veranderen en de geur daarna een dag of twee veranderen."
Als de geur langer dan 3 dagen aanhoudt, raadt ze aan om met een gynaecoloog te praten, omdat een verandering in geur een infectie kan signaleren, zoals bacteriële vaginose of schimmelinfectie.
Uw spieren kunnen pijnlijk zijn
In het bijzonder je bilspieren, hamstrings, quads, armen en kernspieren, volgens Gersh.
Je vagina en anus mogen echter niet pijnlijk zijn.
"Pijn na penetrerende geslachtsgemeenschap is normaal, maar niet normaal en meestal te voorkomen", zegt Ross. "Meestal betekent dit dat er niet genoeg glijmiddel was, genoeg tijd om van tevoren opgewonden te raken, of dat de penetratie niet traag genoeg was."
Of dat de sesh super krachtig was.
U kunt een urineweginfectie krijgen
"Eigenaren van een vulva zijn vatbaarder voor urineweginfecties (UTI's) dan penisbezitters omdat de urethrale buis korter is", legt Ross uit.
En bij elke activiteit die bacteriën in en rond de urethra brengt - denk aan: van achter naar voren vegen, seksuele activiteit, enzovoort - is een UTI een mogelijkheid.
Om het risico op een urineweginfectie na penetrerende seks te verkleinen, raadt Ross aan om te plassen: "Urineren helpt de buis met bacteriën door te spoelen." Makkelijk genoeg.
Als u symptomen van urineweginfecties ervaart, neem dan contact op met een zorgverlener. Symptomen zijn onder meer:
- verhoogde drang om te plassen
- brandend, stekend gevoel of pijn tijdens het plassen
- bloed in de urine
- nier pijn
Zwangerschap is mogelijk
"Zwangerschap is een risico wanneer iemand met een vagina gemeenschap heeft met iemand met een penis en geen anticonceptie gebruikt of deze niet correct gebruikt", zegt Gersh.
Als u een oraal anticonceptiemiddel gebruikt, betekent dat dat u nooit een pil moet overslaan!
En als u een barrièremethode gebruikt, betekent dat:
- De barrière heeft de juiste maat en is niet verlopen of beschadigd.
- De barrière wordt aangebracht voordat er enig genitaal contact plaatsvindt.
- Er is een kleine ruimte tussen de punt van de penis en condoom voor ejaculatie.
- De drager trekt zich terug zodra ze ejaculeren of erectie beginnen te verliezen.
Als u geen anticonceptie heeft gebruikt en zwangerschap een risico vormt, mag u tot 72 uur na penetratie een noodanticonceptiemiddel gebruiken.
Let anders op vroege tekenen van zwangerschap, zoals:
- vermoeidheid
- lichte krampen
- misselijkheid (met of zonder braken)
- stemmingswisselingen
- hoofdpijn
"De enige manier om zeker te weten of je zwanger bent, is door een zwangerschapstest te doen", merkt Gersh op.
Een soa had kunnen worden overgedragen
Soa's komen niet zomaar uit het niets.
Maar als de persoon aan wie je botten een soa heeft, kan die infectie zijn overgedragen op je geslachtsdelen, mond of anus, afhankelijk van het soort seksuele activiteit dat je onderneemt.
"De meesten weten niet wanneer ze een soa hebben, omdat de meeste mensen helemaal geen symptomen ervaren", zegt Gersh. "Het is dus mogelijk dat een soa wordt overgedragen, zelfs als je niet visueel kon zien dat ze geïnfecteerd waren, of dat ze het niet wisten."
Een barrière gebruiken - en deze perfect gebruiken! - tijdens orale, anale en vaginale seks vermindert het risico op overdracht aanzienlijk.
"Maar sommige soa's worden verspreid door huid-op-huidcontact", voegt Gersh toe. "Een barrière dekt alleen huid-op-huidinfecties waar de huid elkaar niet aanraakt."
De enige manier om te weten of je een soa hebt, is door je te laten testen. Dus als je partner soa-positief is of jij of zij niet weten wat hun huidige soa-status is, laat je 2 weken na mogelijke blootstelling testen.
En wat zou er daarna emotioneel kunnen gebeuren?
Veel van de gevoelens die u kunt voelen tijdens seksuele activiteit zijn vergelijkbaar met de gevoelens die u achteraf kunt voelen, zoals:
- tevreden
- blij
- op prijs gesteld
- krachtig
- kwetsbaar
- beschaamd of beschaamd
- schuldig
Als u postcoïtale dysforie heeft, kunt u zich zelfs verdrietig of angstig voelen na vrijwillige seksuele activiteiten.
Nogmaals, Reeves zegt: "Onderschat niet hoe verbonden je je zou kunnen voelen met de persoon (zelfs als je elkaar net hebt ontmoet)."
Wat kan er gebeuren als u niet masturbeert of niet aan seksuele activiteit deelneemt?
Dit zal u misschien verbazen: er zijn meer nadelen aan verbonden niet seks hebben dan voordelen.
Zijn er voordelen aan het niet meedoen?
Als u zich afmeldt voor het spelen met partners, worden de potentiële risico's van het spelen met een partner uitgesloten. Voornamelijk soa's of ongewenste zwangerschap.
Maar onthoud: daar zijn manieren om die risico's aanzienlijk te verkleinen. Dit bevat:
- condooms
- anticonceptie
- PrEP
- alleen seks hebben met partners bij wie je je veilig voelt
Zijn er nadelen van niet solo of samen spelen?
Eigenlijk ja!
Om te beginnen mis je de kans om het plezier en de gezondheidsvoordelen van een orgasme te plukken, zoals:
- verminderde stress
- verbeterde slaapkwaliteit
- verminderd risico op prostaatkanker
- gevoelens van vertrouwen en vreugde
Seksuele activiteiten zijn ook goed voor de bekkenbodem. (P.S. mensen van alle geslachten hebben een bekkenbodem).
"Orgasmen zorgt ervoor dat de bekkenbodem samentrekt, waardoor hij sterk blijft naarmate je ouder wordt", legt Ross uit. "Seks brengt ook de bloedstroom naar de geslachtsorganen, waardoor de genitale weefsels worden gevoed."
Bovendien, hoe meer je seksuele activiteiten met wederzijds goedvinden aangaat, hoe meer het lichaam ernaar hunkert (schreeuwhormonen). Zo niet seksuele activiteit kan leiden tot een daling van het libido.
Hoe weet u of wat u ervaart reden tot bezorgdheid is?
Als u een van de onderstaande fysieke veranderingen ervaart, raadpleeg dan een arts:
- veranderingen in genitale of anale look of geur
- spotten wanneer u niet menstrueert, of andere ongebruikelijke bloedingen
- pijn, pijn of ongemak die langer dan 3 dagen aanhoudt
- u vermoedt dat u mogelijk zwanger bent
- je sekspartner heeft een bekende soa, of je kent hun soa-status niet
En als je een van de onderstaande emoties ervaart, zou je een sekspositieve therapeut of sekstherapeut kunnen zoeken:
- schuld
- schaamte
- verlegenheid
het komt neer op
Of het nu gaat om seks hebben, autorijden of rolschaatsen, bijna alles wat we doen heeft potentiële risico's en potentiële positieve punten.
Bij seksuele activiteiten - zolang je vooruit plant, een risicobewuste beslissing neemt en het doet met iemand bij wie je je veilig voelt - kunnen de voordelen van intimiteit en plezier veel groter zijn dan de mogelijke bijwerkingen.
Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde schrijver over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld - allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.
