We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Voor veel mensen heeft seksuele bevrediging alles te maken met het gevoel, dus als jij of je partner die je penis heeft daar een verminderde gevoeligheid ervaart, kan het je vermogen om eruit te komen echt verpesten.
Er zijn een paar dingen die een afname van het penisgevoel kunnen veroorzaken, van de manier waarop iemand masturbeert tot levensstijlgewoonten en hormonale onevenwichtigheden. Het goede nieuws: er zijn manieren om dat liefdesgevoel terug te krijgen.
Snel onderscheid: minder gevoel versus gevoelloosheid
Voor alle duidelijkheid: er is een groot verschil tussen minder gevoel en gevoelloosheid.
Minder sensatie hebben - en dat is waar we ons in dit artikel op concentreren - betekent dat je niet zoveel sensatie in je penis voelt als voorheen.
Een verdoofde penis is een hele andere bal van was en verwijst naar het niet kunnen voelen van een normaal gevoel wanneer je penis wordt aangeraakt.
Als het verband houdt met uw techniek
Ja, hoe je jezelf pleziert, kan van invloed zijn op je penisgevoel.
Wat heeft dit ermee te maken?
De manier waarop je masturbeert, kan leiden tot verminderde gevoeligheid. Sommige mensen noemen dit 'death grip-syndroom'.
De kern is dat mensen die masturberen met een zeer specifieke techniek of een strakke grip na verloop van tijd ongevoelig kunnen worden voor andere soorten plezier.
Wanneer dit gebeurt, wordt het moeilijk om te komen of zelfs maar plezier te hebben zonder de exacte beweging of druk.
Als je het gevoel hebt dat het goed voelt als je masturbeert, maar merkt dat het gevoel bij partnerseks ontbreekt, zijn er een aantal mogelijke redenen.
Een dunnere of kleiner dan gemiddelde penis, of zelfs te veel glijmiddel (natuurlijk nat of synthetisch), kan leiden tot minder wrijving - en uiteindelijk gevoel - tijdens geslachtsgemeenschap.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Alleen al het omschakelen van uw techniek zou voldoende moeten zijn en u moeten helpen uw gevoeligheid te herstellen.
Als death grip het probleem is, afhankelijk van hoe je gewend bent aan masturberen, kan dit betekenen dat je je grip losser moet maken, langzamer moet aaien of beide.
Je kunt dingen ook mixen met een seksspeeltje dat is gemaakt om met de penis te spelen, zoals de Super Sucker UR3 Masturbator, die je online kunt kopen, of TENGA Zero Flip Hole Masturbator, die ook online verkrijgbaar is. En vergeet het glijmiddel niet!
Als geslachtsgemeenschap het probleem is, zorgen sommige posities voor een strakkere pasvorm en dus meer wrijving.
Hier is een klein geheimpje: het aanpassen van elke positie, zodat je partner zijn benen strak bij elkaar kan houden tijdens seks, zou moeten werken.
En als je allebei van anale seks houdt, wordt de anus van nature strakker geknepen. Zorg ervoor dat u veel glijmiddel gebruikt als u het naar de achterkant brengt.
En over veel glijmiddel gesproken: als een overvloed aan nattigheid ervoor zorgt dat seks een beetje aanvoelt als een Slip ’N-dia, zou een snelle veeg met een tissue het moeten repareren.
Als het verband houdt met uw levensstijl
Bepaalde levensstijlgewoonten kunnen de oorzaak zijn van de verminderde gevoeligheid van uw penis.
Wat heeft dit ermee te maken?
Fiets je veel? Masturbeert u vaak? Deze dingen kunnen ervoor zorgen dat de gevoeligheid in uw peen om te tanken als u ze vaak doet.
Als het op masturbatie aankomt, is het van belang hoe vaak je het doet of je het veel doet, volgens onderzoek dat hyperstimulatie in verband heeft gebracht met verminderde gevoeligheid van de penis.
Bij fietsen oefenen fietsstoeltjes druk uit op het perineum - de ruimte tussen je ballen en anus. Het drukt op bloedvaten en zenuwen die de penis gevoel geven.
Langdurig in een harde of ongemakkelijke stoel zitten kan hetzelfde doen.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Masturbatie is gezond, maar als de frequentie van uw handige traktaties een probleem veroorzaakt, kan het nemen van een pauze van een week of twee helpen om uw penisgevoel weer bij zichzelf te krijgen.
Als u langere tijd zit of fietst, neem dan regelmatig een pauze. Overweeg om uw fietsstoeltje of gewone stoel te vervangen door iets comfortabelers.
Als het verband houdt met uw testosteronniveaus
Testosteron is het mannelijke geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor het libido, om nog maar te zwijgen van een heleboel andere functies.
Als uw testosteronspiegel (T) daalt, voelt u zich mogelijk minder goed op seksuele stimulatie en heeft u moeite om opgewonden te raken.
T-niveaus nemen af naarmate u ouder wordt. Schade aan uw hangers - ook wel testikels genoemd - kan ook T aantasten, evenals bepaalde aandoeningen, stoffen en kankerbehandeling.
Uw arts kan een lage T diagnosticeren met een eenvoudige bloedtest en deze behandelen met behulp van testosteronvervangende therapie (TRT). Veranderingen in levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gematigd gewicht behouden en meer slaap krijgen, kunnen ook helpen.
Als het verband houdt met een onderliggende aandoening of medicatie
Bepaalde medische aandoeningen en medicijnen kunnen het gevoel in de penis beïnvloeden.
Wat heeft dit ermee te maken?
Diabetes en multiple sclerose (MS) zijn slechts een paar aandoeningen die zenuwen kunnen beschadigen en het gevoel in verschillende lichaamsdelen, waaronder de penis, kunnen beïnvloeden.
Medicijnen die worden gebruikt om de ziekte van Parkinson te behandelen, kunnen ook het gevoel van de penis als bijwerking verminderen.
Door ervoor te zorgen dat een onderliggende aandoening goed wordt beheerd, kan het gevoel terugkomen.
Als medicatie de boosdoener is, kan uw arts mogelijk uw dosis aanpassen of uw medicatie wijzigen.
Als het verband houdt met uw geestelijke gezondheid
Seksueel genot gaat niet alleen over je D. Je hersenen spelen ook een grote rol.
Wat heeft dit ermee te maken?
Als je te maken hebt met angst, stress, depressie of een ander psychisch probleem, kan het bijna onmogelijk zijn om in de stemming te komen. En zelfs als u echt aan de slag wilt, is uw penis misschien niet zo ontvankelijk.
Wat kunt u doen om dit aan te pakken?
Het hangt er echt van af wat er mentaal aan de hand is.
Even de tijd nemen om te ontspannen voordat het sexy is, kan helpen als je je gestrest of angstig voelt.
Een warm bad of warme douche kan uw geest en spieren helpen ontspannen. Het warme water bevordert ook de bloedsomloop, wat de gevoeligheid kan helpen verhogen en uw huid gevoeliger kan maken voor aanraking.
Als je regelmatig last hebt van angst- of depressieve gevoelens, of moeite hebt om met stress om te gaan, vraag dan om hulp.
Praat met een vriend of geliefde, raadpleeg een zorgverlener of zoek een plaatselijke aanbieder van geestelijke gezondheidszorg via de Anxiety and Depression Association of America (ADAA).
Dingen om in gedachten te houden als u het moeilijk heeft
Niet om punny te zijn, maar probeer jezelf hier niet gek van te maken.
We snappen hoe frustrerend het moet zijn om niet te kunnen genieten van de sensatie die u wilt of verwacht tijdens seksuele activiteit.
Hier zijn enkele dingen waarmee u rekening moet houden als u het moeilijk heeft.
Het is waarschijnlijk niet permanent
De kans is groot dat uw verminderde penisgevoel kan worden verbeterd.
Zoals we al hebben besproken, kunnen veranderingen in techniek, in de juiste gemoedstoestand komen of een aantal levensstijlaanpassingen alles zijn dat nodig is om uw penis weer goed te laten voelen.
Een zorgverlener kan helpen bij onderliggende medische of psychische problemen en de juiste behandelingen aanbevelen.
Doe het rustig aan
We hebben het ook niet alleen over het verstikken van je kip! Als je hier de nadruk op legt en jezelf onder druk zet, wordt het alleen maar erger op de plezierafdeling.
Gun uzelf de tijd om te ontspannen en in de stemming te komen voordat u gaat spelen, en toestemming om te stoppen en een andere keer te proberen als u dat niet voelt.
Schaam je niet om hulp te vragen
De gezondheid van de penis en seksuele gezondheid zijn net zo belangrijk als andere aspecten van uw gezondheid.
Als er iets aan de hand is met uw penis of uw vermogen om van seksuele activiteit te genieten, kan een professional u helpen.
Een goede gezondheid van de penis ligt in jouw handen
Je hebt niet alles onder controle, maar er zijn dingen die je kunt doen om je penis gezond te houden:
- Eet een gezond dieet, inclusief voedsel waarvan is aangetoond dat het de gezondheid van de penis bevordert door ontstekingen te verminderen en T-niveaus en bloedsomloop te verbeteren.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging om de gemoedstoestand en T-niveaus te verbeteren, uw gewicht te beheersen en uw risico op erectiestoornissen en andere aandoeningen te verlagen.
- Leer ontspannen en vind gezonde manieren om met stress om te gaan om uw T-niveaus, stemming, slaap en algehele gezondheid te verbeteren.
Dingen om in gedachten te houden als uw partner het moeilijk heeft
Maak je geen zorgen als het je partner is die worstelt met een verminderde gevoeligheid daar beneden. De kans is groot dat er een goede reden voor is, en het is waarschijnlijk niet wat u denkt.
Hier zijn enkele dingen waar u rekening mee moet houden als het u aankomt.
Vat het niet persoonlijk op
Je eerste instinct kan zijn om jezelf de schuld te geven als je partner niet van seks houdt. Probeer dit niet te doen.
Klinkt hard, maar: niet je penis, niet je probleem.
Als liefhebbende partner wil je natuurlijk dat ze zich goed voelen. Maar tenzij je hun penis hebt beschadigd door er een hamer op te slaan, is hun verminderde gevoeligheid voor de penis niet jouw schuld, dus maak het niet over jou.
Ik herhaal, laat het niet over jou gaan
Serieus, het is niet jouw penis!
Hoe gefrustreerd u ook bent, houd het voor uzelf
Niet proberen je gevoelens of zoiets te negeren, maar hoe gefrustreerd je ook bent dat je partner het niet voelt, zelfs als je je beste zetten uittrekt, het is waarschijnlijk een stuk frustrerender voor hen.
Dat gezegd hebbende, als het gebrek aan gevoel van je partner resulteert in een marathon shag-sesh die irritatie veroorzaakt in je onderwereld, heb je natuurlijk het recht om een pauze te nemen of te stoppen. Het is tenslotte jouw lichaam. Bedenk gewoon hoe u het zegt.
Vraag wat uw partner van u nodig heeft
IEDEREEN zou moeten vragen wat zijn partner nodig heeft op het gebied van seks en relaties. Het is de sleutel om beide geweldig te maken.
Hebben ze wat tijd nodig om te ontspannen voordat de actie op de helling komt te staan? Hebben ze meer voorspel nodig dat zich richt op andere plezierplekken om in de stemming te komen? Willen ze gewoon helemaal stoppen? Wees niet bang om te vragen.
het komt neer op
Als je wat van dat liefdesgevoel beneden bent kwijtgeraakt, kan je levensstijl en plezierroutine - solo of samen - enkele aanwijzingen geven. Als dit niet het geval is, kan uw arts of andere zorgverlener u helpen.
Wees in de tussentijd geduldig en aardig voor jezelf, en overweeg enkele van je andere plezierzones voor bevrediging.
Adrienne Santos-Longhurst is een in Canada gevestigde freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuur om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met man en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
.jpg)
.jpg)
