grijze haren
Je haar doorloopt een natuurlijke cyclus van afsterven en vervolgens regenereren. Naarmate uw haarzakjes ouder worden, produceren ze minder kleur.
Hoewel uw genetica het daadwerkelijke begin van vergrijzing zal bepalen, zullen uw verouderende haarzakjes, zodra u 35 jaar oud bent, waarschijnlijk een wit of grijs haar produceren ter vervanging van het laatste haar dat stierf.
Terwijl sommige mensen grijs haar vieren als een teken van volwassenheid en wijsheid, hebben velen het gevoel dat ze er ouder uitzien als hun haar grijs begint te worden en zouden ze willen dat het grijs weggaat voor een jeugdiger uiterlijk.
Veranderingen in levensstijl als oplossing voor grijs haar
Als je je zorgen maakt omdat je een paar grijze haren hebt gezien, kun je levensstijlveranderingen aanbrengen die je kunnen helpen je oorspronkelijke haarkleur langer te behouden. Hieronder volgen enkele van deze wijzigingen.
Zorg voor voldoende vitamines
Vitaminen die uw haar gezond houden, zijn onder meer:
- B-vitamines, vooral B-12 en biotine
- vitamine D
- vitamine E
- vitamine A
Zorg voor voldoende mineralen
Mineralen die een vitale rol kunnen spelen bij haargroei en -herstel zijn onder meer:
- zink
- ijzer
- magnesium
- selenium
- koper
Stop met roken
Roken kan onder meer de haarzakjes beschadigen en doen krimpen.
Bescherm je haar tegen de zon
Bedek met een hoed of sjaal.
Stop met het beschadigen van je haar
Bepaalde haarverzorgingsacties die uw haar kunnen beschadigen, zijn onder meer:
- bleken
- met een borstel in plaats van een kam met brede tanden, vooral bij nat haar
- teveel warmte toepassen met een krultang of föhn
- met behulp van harde zeep / shampoos
- te vaak wassen
Huismiddeltjes voor grijs haar
Voorstanders van natuurlijke genezing suggereren een aantal natuurlijke remedies voor grijs haar. Waaronder:
- Kokosnootolie. Masseer om de dag, voor het slapengaan, kokosolie op je haar en hoofdhuid. Was de volgende ochtend je haar zoals gewoonlijk.
- Gember (Zingiber officinaleEet elke dag een theelepel vers geraspte gember gemengd met 1 eetlepel honing.
- Melasse met zwarte band. Eet om de dag een eetlepel stroopmelasse (van suikerrietsap, niet van bietsuiker); Aangenomen wordt dat het het vergrijzingsproces omkeert.
- Amla (Phyllanthus emblicaDrink elke dag zes ons vers amla-sap of masseer je haar één keer per week met amla-olie. Amla is ook bekend als Indiase kruisbes.
- Zwarte sesamzaadjes (Sesamum indicumEet twee tot drie keer per week een eetlepel zwarte sesamzaadjes om het vergrijzingsproces te vertragen en mogelijk om te keren.
- Ghee. Masseer twee keer per week je haar en hoofdhuid met pure ghee (geklaarde boter).
- Amarant (AmaranthusBreng drie keer per week vers amarantensap aan op je haar.
- Tarwegrassap (Thinopyrum intermediumDrink elke dag een tot twee ons vers tarwegrassap of voeg dagelijks 1 eetlepel tarwegrassap toe aan uw soepen en smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorumIn de traditionele Chinese geneeskunde wordt fo-ti intern als supplement ingenomen - 1000 milligram tweemaal per dag met voedsel - om het grijzende haarproces om te keren.
- Ui (Allium cepaMix een ui in een blender en gebruik dan een zeef zodat je het sap overhoudt. Wrijf dit sap twee keer per week in je hoofdhuid, laat het 30 minuten intrekken en gebruik het dan zoals gewoonlijk met shampoo.
- Wortelsap (Daucus carota subsp. sativus). Drink elke dag 8 ons wortelsap.
- Catalase. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan het enzym catalase, zoals:
- knoflook
- kool
- zoete aardappel
- boerenkool
- broccoli
- amandelen
- Curry bladeren (Murraya koenigiiMaak een pasta van ¼ kopje curryblaadjes en ½ kopje yoghurt. Breng het aan op je haar en hoofdhuid en was het na 30 minuten af. Herhaal twee tot drie keer per week.
- Ashwagandha (Withania somniferaNeem een Ashwagandha-supplement met voedsel. Ashwagandha is ook wel bekend als Indiase ginseng.
- Amandel olie. Meng gelijke delen amandelolie, citroensap en amla-sap. Masseer het mengsel in je haar en hoofdhuid. Volg deze routine twee keer per dag gedurende drie maanden.
- Rozemarijn (Rosmarinus officinalisVul ⅓ van een 8-ounce pot met gedroogde rozemarijn en vul de pot dan tot aan de bovenkant met extra vierge olijfolie. Laat de pot vier tot zes weken op een zonnige plaats staan en schud hem om de paar dagen. Gebruik het na zes weken als haarolie.
Natuurlijke haarverf
Je kunt je eigen haarverf maken met verschillende kruiden. Omdat dit type haarverf niet zo sterk is als in de handel verkrijgbare chemische kleurstoffen, moet het verfproces een aantal keren worden herhaald voordat je verandering ziet. Voorgestelde primaire ingrediënten zijn onder meer:
- blond haar: kamille bloementhee, citroenschil, saffraan, goudsbloembloem
- rood haar: bietensap, wortelsap, rozenblaadjes,
- bruin haar: koffie, kaneel
- zwart haar: zwarte walnoot, zwarte thee, salie, brandnetel
Enkele recepten voor haarverf die worden voorgesteld door voorstanders van natuurlijke cosmetica zijn:
- Torai geribbelde kalebas (Luffa acutangulaKook torai in kokosolie tot het zwart wordt (ongeveer vier uur). Als het afgekoeld is, masseer je een kleine hoeveelheid in je hoofdhuid en haar. Was het na 45 minuten uit je haar. Herhaal twee tot drie keer per week.
- Bhringraj (Eclipta prostrataMeng in een kleine pan op laag vuur 1 theelepel bhringraj en 2 eetlepels kokosolie. Wrijf het warme mengsel in je haar en hoofdhuid. Was het na een uur uit. Herhaal twee tot drie keer per week.
- Zwarte peper (Piper nigrumMeng 1 eetlepel versgemalen zwarte peper en 1 theelepel vers citroensap door ½ kopje yoghurt. Masseer het mengsel in je haar, laat het 1 uur intrekken en spoel het daarna uit. Herhaal drie keer per week.
- Henna (Lawsonia inermisMeng voldoende hennapoeder in een kopje zwarte thee of koffie om een pasta te maken met de consistentie van yoghurt. Dek de kom af en laat hem staan. Meng na zes uur 2 eetlepels extra vierge olijfolie erdoor en breng het mengsel vervolgens aan op je haar. Spoel het na 1 tot 3 uur af, afhankelijk van de gewenste kleurdiepte.
De afhaalmaaltijd
Naarmate u ouder wordt, verouderen ook uw follikels. En naarmate uw haarzakjes ouder worden, produceren ze minder kleur. Dit resulteert in minder melanine en pigmentatie in het haar, dat dan grijs of wit lijkt.
Als u liever dat uw haar kleur heeft, zijn er een aantal oplossingen. Veel natuurlijke huismiddeltjes voor grijs haar worden gepromoot door voorstanders van natuurlijke genezing.
Deze benaderingen zijn niet klinisch onderzocht om te zien hoe goed ze werken. Het is ook mogelijk allergisch te zijn voor veel van deze middelen. Dus als u besluit om een huismiddeltje uit te proberen om uw haarkleur te veranderen, overweeg dan om het middel eerst met uw arts te bespreken.
Uw arts kan u inzicht geven (op basis van uw huidige gezondheidstoestand, de medicijnen die u gebruikt en andere problemen) over de manieren waarop een huismiddeltje op u van invloed kan zijn.
