Stel dat je de stad uitgaat als je plotseling een willekeurig sms-bericht van je ex krijgt met de tekst 'Ik mis je'. Het is meer dan een jaar geleden dat je alle banden hebt verbroken, dus wat geeft dat?
Als dit soort berichten je met een zinkend gevoel in de put van je maag achterlaten, ben je misschien net "gestofzuigd".
Hoewel stofzuigen gemakkelijk te verwarren is met oprechte verzoeningspogingen, is het een manipulatietactiek die iemand zou kunnen gebruiken om je terug te zuigen in een mogelijk giftige relatie.
Een willekeurige tekst hoeft op zichzelf niet per se iets kwaadaardigs te suggereren, maar wees op uw hoede als er in het verleden sprake is van toxiciteit.
Hier is een blik op enkele van de kenmerkende tekens die erop kunnen wijzen dat iemand je aan het stofzuigen is. Nogmaals, deze signalen betekenen niet noodzakelijkerwijs dat iemand slechte bedoelingen heeft, maar het is belangrijk om rekening te houden met hun gedrag uit het verleden.
Uit het niets contact met u opnemen
Zoals hierboven vermeld, kan het verzenden van DM's of sms-berichten uit het niets een manier zijn om u weer binnen te halen.
Pas op voor nostalgische berichten of schijnbaar goedaardige vragen. Het gaat er niet om het antwoord te weten. Het is om uw aandacht weer op hen te vestigen.
Hier zijn een paar zinnen die ze zouden kunnen proberen:
- "Ik kijk naar onze film, denk aan ons."
- "Heb je nog steeds dat rode shirt dat ik droeg?"
- "Ik heb over je gedroomd."
Berouwvol handelen
Ze kunnen zich overdreven verontschuldigen over gebeurtenissen uit het verleden en proberen u ervan te overtuigen dat ze zijn veranderd. Wanneer ze worden gebruikt als een stofzuigtactiek, zijn deze verontschuldigingen performatief en hebben ze een manipulatieve ondertoon.
Vraag uzelf af: raken ze van streek als u het gesprek probeert te verleggen? Als dat zo is, is hun "sorry" misschien niet oprecht.
Uitreiken op belangrijke data
Contact leggen tijdens de vakantie of uw verjaardag kan een manier zijn om u hun sms'jes of telefoontjes te laten beantwoorden.
Ze kunnen u ook berichten sturen als "Gefeliciteerd met de nieuwe baan!" om uw hoede te verlagen en u te laten geloven dat ze oprechte belangstelling tonen voor uw prestaties.
Hun onsterfelijke liefde verklaren
Het doen van ingrijpende verkondigingen van liefde kan een manier zijn om je op te warmen en je de goede oude tijden te herinneren. Deze plotselinge verklaringen kunnen zelfs nog effectiever zijn als ze moeite hadden om te zeggen "Ik hou van je" toen je nog een stel was.
Ze kunnen dingen zeggen als:
- "Je bent de perfecte partner voor mij."
- "Je bent mijn soulmate en we horen bij elkaar."
- "Niemand anders laat me me voelen zoals jij."
Je overladen met geschenken
Ze houden van je bombarderen door weelderige of dure geschenken naar je huis of werk te sturen. Hoewel deze ongevraagde geschenken buitengewone gebaren lijken, is het een andere manipulatieve tactiek die bedoeld is om je het gevoel te geven dat je ze verschuldigd bent.
Ik beloof je de maan
Ze kunnen beloven je mee te nemen op een exotische vakantie, je droomhuis te kopen of zelfs met je te trouwen - wetende dat ze het nooit zouden naleven.
Als ze bijvoorbeeld geen kinderen wilden hebben toen jullie samen waren, zullen ze zeggen dat ze van gedachten zijn veranderd, ook al zijn ze nog steeds niet van plan om echt kinderen te krijgen.
Andere mensen gebruiken om bij je te komen
Pas op voor de hoover by proxy, wat kan gebeuren wanneer je ex het slachtoffer speelt en probeert andere mensen namens hen contact met je op te nemen.
Enkele manieren waarop ze dit kunnen doen, zijn onder meer:
- praat regelmatig met je ouders en vertel ze hoeveel ze je missen
- wederzijdse vrienden vertellen hoe geweldig je bent en hoe ze spijt hebben dat ze je hebben laten gaan
- uw kind als tussenpersoon te gebruiken door hem berichten naar u terug te laten sturen
Ik heb dringend hulp nodig
Ze kunnen een crisis of noodsituatie verzinnen, zoals een angst voor de gezondheid. Of ze proberen misschien aan je hart te trekken door te zeggen dat ze een sterfgeval in de familie hebben gehad.
Het punt is om je aandacht te trekken door je dramatisch zorgen te maken.
Valse roddels verspreiden
Ze wapenen drama door valse geruchten over jou te verspreiden onder wederzijdse vrienden en kennissen. Ze kunnen proberen je sociale leven in gevaar te brengen door openbare scènes te maken of je sms'jes te sturen waarin staat dat ze je horen uitschelden door anderen.
Vreemde beschuldigingen uiten
Ze kunnen ook beweringen doen die bedoeld zijn om u uit te dagen om uzelf te verdedigen. Dit geeft ze een gevoel van controle over uw reacties.
Als je bijvoorbeeld weigert hun sms-berichten te beantwoorden, beschuldigen ze je ervan dat je met een van hun vrienden uitgaat om je tot een reactie te lokken.
Doen alsof er niets is gebeurd
Willekeurig verschijnen op je werkplek en vragen om je terug naar huis te rijden alsof er niets tussen jullie is veranderd, is een andere stofzuigtactiek.
Als je het contact probeert te verbreken, zullen ze je blijven lastigvallen door ongevraagd bij je thuis langs te gaan of op belangrijke evenementen te verschijnen. Ze kunnen je ook een sms sturen over hun dag alsof je nog een stel bent.
Dreigen zichzelf pijn te doen
Enkele van de grootste tekenen van stofzuigen zijn bedreigingen van zelfbeschadiging.
Een manipulatieve ex zal proberen je te dwingen te reageren door te zeggen dat ze zichzelf pijn zullen doen, tenzij je hun sms'jes of telefoontjes beantwoordt. Ze kunnen zelfs dreigen zelfmoord te plegen.
Als u denkt dat ze in direct gevaar verkeren, kunt u uw lokale alarmnummer bellen.
het komt neer op
Het ziet er aan de oppervlakte misschien onschuldig uit, maar stofzuigen is een schadelijk gedrag dat snel kan escaleren naar gevaarlijker terrein.
De sleutel om erop te reageren? Niet. Ontkoppel en beperk uw blootstelling door hun nummer of e-mailadres te blokkeren. Laat vrienden en familie weten dat u niet over hen of van hen wilt horen.
Luister vooral naar je gevoel. Als willekeurige berichten je inbox overspoelen en om de dag onuitgenodigd bij je thuis verschijnen, is dit een teken dat dingen beledigend zijn geworden en overgaan tot stalken.
Hier zijn wat meer bronnen die kunnen helpen:
- TheHotline.org biedt 24/7 levensreddende tools en ondersteuning van hoogopgeleide advocaten.
- Women’s Aid biedt diensten en ondersteuning aan vrouwen die zijn getroffen door huiselijk geweld.
- Het Stalking Resource Center biedt informatie en verwijzingen voor slachtoffers van stalking.
Cindy Lamothe is een freelance journalist gevestigd in Guatemala. Ze schrijft vaak over de raakvlakken tussen gezondheid, welzijn en de wetenschap van menselijk gedrag. Ze heeft geschreven voor The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post en nog veel meer. Vind haar op cindylamothe.com.
