De veiligheid en gezondheidseffecten op de lange termijn van het gebruik van e-sigaretten of andere vapenproducten zijn nog steeds niet goed bekend. In september 2019 begonnen federale en nationale gezondheidsautoriteiten een onderzoek naar een uitbraak van een ernstige longziekte die verband houdt met e-sigaretten en andere vapenproductenWe houden de situatie nauwlettend in de gaten en zullen onze inhoud bijwerken zodra er meer informatie beschikbaar is.
Ja dat is zo
Vapen heeft risico's, ongeacht wat je verdampt. Beginnen met het gebruik van e-sigaretten, of overschakelen van sigaretten naar e-sigaretten, verhoogt het risico op verwoestende gezondheidseffecten. De veiligste optie, volgens de American Cancer Society, is om zowel vapen als roken helemaal te vermijden.
Onderzoek naar de gezondheidseffecten van vapen is aan de gang en het kan enige tijd duren voordat we de risico's op lange termijn begrijpen.
Dit is wat we momenteel weten over de effecten van het verdampen van vloeistoffen met en zonder nicotine, evenals het verdampen van marihuana of CBD-olie.
Hoe beïnvloedt vapen je hart?
Voorlopig onderzoek suggereert dat vapen risico's met zich meebrengt voor de gezondheid van het hart.
De auteurs van een recensie uit 2019 wijzen erop dat e-vloeistof-aerosolen deeltjes, oxidatiemiddelen, aldehyden en nicotine bevatten. Bij inademing hebben deze aerosolen waarschijnlijk invloed op het hart en de bloedsomloop.
Een rapport uit 2018 van de National Academies Press (NAP) vond significant bewijs dat het nemen van een trekje van een nicotine-e-sigaret een verhoging van de hartslag veroorzaakt.
De auteurs beschreven ook matig bewijs dat suggereert dat het nemen van een trekje van een e-sigaret de bloeddruk verhoogt. Beide kunnen de gezondheid van het hart op de lange termijn beïnvloeden.
Een studie uit 2019 beoordeelde gegevens van een landelijke enquête onder bijna 450.000 deelnemers en vond geen significant verband tussen het gebruik van e-sigaretten en hartaandoeningen.
Ze ontdekten echter dat mensen die zowel conventionele sigaretten als e-sigaretten rookten, meer kans hadden op hartaandoeningen.
Een ander onderzoek uit 2019 op basis van hetzelfde landelijke onderzoek wees uit dat het gebruik van e-sigaretten geassocieerd was met een verhoogd risico op een beroerte, hartaanval, angina pectoris en hartaandoeningen.
De auteurs van de studie uit 2018 gebruikten gegevens van een andere nationale gezondheidsonderzoeken om tot een vergelijkbare conclusie te komen: dagelijks vapen wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op een hartaanval, zelfs wanneer andere leefstijlfactoren in aanmerking worden genomen.
Ten slotte geeft een evaluatie uit 2017 van de cardiovasculaire effecten van vapen aan dat e-sigaretten bepaalde risico's kunnen opleveren voor het hart en de bloedsomloop, met name voor mensen die al een vorm van hartaandoening hebben.
De onderzoekers concludeerden echter dat over het algemeen wordt aangenomen dat vapen minder schadelijk is voor het hart dan het roken van sigaretten.
Hoe beïnvloedt vapen uw longen?
Sommige onderzoeken suggereren dat vapen negatieve effecten kan hebben op de longen, maar er is meer onderzoek nodig.
In het bijzonder onderzocht een studie uit 2015 de effecten van gearomatiseerde e-sappen op zowel menselijke longcellen als longcellen bij muizen.
De onderzoekers rapporteerden een aantal nadelige effecten op beide typen cellen, waaronder toxiciteit, oxidatie en ontsteking. Deze resultaten zijn echter niet noodzakelijk generaliseerbaar voor vapen in het echte leven.
Een studie uit 2018 beoordeelde de longfunctie van 10 mensen die nog nooit sigaretten hadden gerookt onmiddellijk na het verdampen van vloeistoffen met of zonder nicotine.
De onderzoekers concludeerden dat vapen met en zonder nicotine de normale longfunctie verstoort bij verder gezonde mensen.
Deze studie had echter een kleine steekproefomvang, wat betekent dat de resultaten mogelijk niet voor iedereen gelden.
Uit hetzelfde rapport uit 2018 van het NAP bleek dat er enig bewijs is dat blootstelling aan e-sigaretten nadelige effecten heeft op het ademhalingssysteem, maar dat aanvullende studies nodig zijn om te begrijpen in hoeverre vapen bijdraagt aan luchtwegaandoeningen.
Ten slotte worden longgezondheidseffecten verwacht gedurende 20 tot 30 jaar. Daarom duurde het net zo lang voordat de negatieve gezondheidseffecten van sigaretten algemeen erkend werden. De volledige omvang van de effecten van giftige ingrediënten voor e-sigaretten is misschien pas drie decennia bekend.
Hoe beïnvloedt vapen je tanden en tandvlees?
Vapen lijkt een aantal negatieve effecten te hebben op de mondgezondheid.
Een studie uit 2018 meldde bijvoorbeeld dat blootstelling aan aerosol van e-sigaretten de tandoppervlakken gevoeliger maakt voor het ontwikkelen van bacteriën. De auteurs concludeerden dat vapen het risico op gaatjes kan vergroten.
Een andere studie uit 2016 suggereert dat vapen wordt geassocieerd met tandvleesontsteking, een bekende factor bij de ontwikkeling van parodontitis.
Evenzo meldde een recensie uit 2014 dat vapen irritatie van het tandvlees, de mond en de keel kan veroorzaken.
Ten slotte concludeerde hetzelfde NAP-rapport uit 2018 dat er enig bewijs is dat zowel nicotine als nicotinevrije e-sigaretten de mondcellen en weefsels kunnen beschadigen bij mensen die geen sigaretten roken.
Zijn er nog andere fysieke effecten waarmee rekening moet worden gehouden?
Het NAP-rapport uit 2018 vond substantieel bewijs dat vapen celdisfunctie, oxidatieve stress en schade aan het DNA veroorzaakt.
Sommige van deze cellulaire veranderingen zijn in verband gebracht met de ontwikkeling van kanker op de lange termijn, hoewel er momenteel geen aanwijzingen zijn dat vapen oorzaken kanker.
Vapen kan ook specifieke nadelige effecten hebben op bepaalde groepen, met name jongeren.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden dat vapen met nicotine de ontwikkeling van de hersenen permanent kan beïnvloeden bij mensen jonger dan 25 jaar.
Het is mogelijk dat we nog niet alle fysieke effecten van vapen kennen.
Is er een verschil tussen het vapen en roken van sigaretten?
De langetermijneffecten van het roken van sigaretten zijn goed gedocumenteerd en omvatten een verhoogd risico op beroerte, hartaandoeningen en longkanker.
Volgens de CDC veroorzaakt het roken van sigaretten bijna 1 op de 5 sterfgevallen in de Verenigde Staten.
Vapen lijkt misschien een minder risicovolle keuze voor mensen die proberen te stoppen met roken. Dat betekent echter niet dat er geen risico's aan verbonden zijn, zelfs niet als de verdampingsvloeistof nicotinevrij is.
Er is tot op heden beperkt bewijs voor de langetermijneffecten van vapen, omdat we weten dat de ontwikkeling van de longeffecten van vapen tientallen jaren zal duren. Maar op basis van de ervaring met sigaretten kunnen vergelijkbare nadelige gezondheidseffecten, waaronder COPD, hartaandoeningen en kanker, worden verwacht.
Tweedehands damp versus passief roken
Tweedehands blootstelling aan damp van e-sigaretten zou minder giftig zijn dan tweedehands blootstelling aan sigarettenrook. Tweedehands damp is echter nog steeds een vorm van luchtverontreiniging die waarschijnlijk gezondheidsrisico's met zich meebrengt.
Volgens het NAP-rapport van 2018 bevat tweedehands damp nicotine, fijnstof en vluchtige organische stoffen (VOS) in concentraties die boven de aanbevolen niveaus liggen.
Er moet meer onderzoek worden gedaan om de gezondheidseffecten op de lange termijn van tweedehands blootstelling aan damp van e-sigaretten te begrijpen.
Is er een verschil tussen vapen en juulen?
Juuling verwijst naar vapen met een specifiek merk van e-sigaretten. Het brengt dezelfde gezondheidsrisico's met zich mee als vapen.
Een Juul is een dunne, rechthoekige e-sigaret die kan worden opgeladen in een USB-poort.
De e-vloeistof wordt geleverd in een patroon genaamd Juulpod of J-pod en bevat meestal nicotine.
Maakt het uit of de vloeistof nicotine bevat?
Vapen is niet veilig, met of zonder nicotine. Maar het verdampen van nicotinehoudende producten verhoogt het risico op verslaving nog verder.
Nicotineverslaving is een van de grootste risico's van vapen met nicotine. Een onderzoek uit 2015 suggereert dat mensen die met nicotine vapen, eerder afhankelijk worden van nicotine dan mensen die vapen zonder nicotine.
Vapen met nicotine is vooral voor jonge mensen riskant. Jonge mensen die met nicotine vapen, zullen in de toekomst eerder sigaretten gaan roken.
E-sigaretten vormen echter nog steeds gezondheidsrisico's, zelfs zonder nicotine.
Nicotinevrije e-juice bevat een aantal potentieel giftige chemicaliën, zoals basisvloeistoffen en smaakstoffen.
Studies suggereren dat nicotinevrij vapen de luchtwegen kan irriteren, celdood kan veroorzaken, ontstekingen kan veroorzaken en de bloedvaten kan beschadigen.
Er moet meer onderzoek worden gedaan om de bijwerkingen van nicotinevrij vapen te begrijpen.
Hoe zit het met het vapen van marihuana of CBD-olie?
Als u marihuana verdampt, kunnen de volgende bijwerkingen optreden:
- verminderde coördinatie
- verminderd geheugen
- problemen oplossen van problemen
- misselijkheid en overgeven
- verhoogde hartslag
- afhankelijkheid op lange termijn
Er is bijna geen onderzoek gedaan naar de bijwerkingen van het verdampen van CBD. Enkele gemelde bijwerkingen van het gebruik van CBD-olie zijn onder meer:
- vermoeidheid
- prikkelbaarheid
- misselijkheid
Deze bijwerkingen zijn meestal mild.
Marihuana en CBD e-liquids bevatten meestal andere chemicaliën, zoals basisvloeistoffen of smaakstoffen. Ze kunnen bijwerkingen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van nicotinevrije e-sigaretten.
Is een vloeibare smaak van belang?
De vloeibare smaak doet er wel toe. Een rapport uit 2016 gaf aan dat veel verdampingsvloeistoffen smaakstoffen bevatten in concentraties die risico's kunnen opleveren voor gebruikers.
Een andere studie uit 2016 testte meer dan 50 smaken van e-sap. De onderzoekers ontdekten dat 92 procent van de smaken werd getest op een van de drie potentieel schadelijke chemicaliën: diacetyl, acetylpropionyl of acetoïne.
Onderzoekers in een studie uit 2018 ontdekten dat cinnamaldehyde (gevonden in kaneel), o-vanilline (gevonden in vanille) en pentaandion (gevonden in honing) allemaal toxische effecten hadden op cellen.
Het is moeilijk om zeker te weten welke smaken irriterende stoffen voor de luchtwegen bevatten, aangezien de ingrediënten van het ene merk tot het andere verschillen.
Voor de zekerheid wilt u misschien de onderstaande smaken vermijden:
- amandel
- brood
- verbrand
- BES
- kamfer
- karamel
- chocola
- kaneel
- kruidnagel
- koffie
- suikerspin
- romig
- fruitig
- kruiden
- jam
- nootachtig
- ananas
- poederachtig
- roodgloeiend
- pittig
- zoet
- tijm
- tomaat
- tropisch
- vanille
- houtachtig
Zijn er bepaalde ingrediënten die u moet vermijden?
Als u zich zorgen maakt over de bijwerkingen van vapen, wilt u misschien de volgende ingrediënten vermijden:
- acetoïne
- acetyl propionyl
- acroleïne
- acrylamide
- acrylonitril
- benzaldehyde
- kaneelaldehyde
- citral
- crotonaldehyde
- diacetyl
- ethylvanillin
- eucalyptol
- formaldehyde
- o-vanilline
- pentaandion (2,3-pentaandion)
- propyleenoxide
- pulegone
- vanilline
De bovenstaande ingrediënten zijn bekende irriterende stoffen.
Zijn er andere manieren om bijwerkingen te minimaliseren?
Als je je zorgen maakt over de nadelige effecten van vapen, probeer dan het volgende:
Vraag om een lijst met ingrediënten
Neem contact op met de fabrikant voor een lijst met ingrediënten in uw verdampingsvloeistof. Als de fabrikant geen lijst met ingrediënten kan verstrekken, kan dit een teken zijn van een niet zo veilig product.
Vermijd gearomatiseerde vape-sappen
Niet-gearomatiseerde vape-sappen bevatten minder snel potentieel giftige smaakstoffen.
Taper nicotine
Als u vapen gebruikt om te stoppen met roken, moet u uw dosis nicotine geleidelijk verminderen. Overstappen op nicotinevrij vapen kan u helpen bijwerkingen te minimaliseren.
Drink veel vloeistoffen
Drink water direct na het verdampen om symptomen zoals een droge mond en uitdroging te voorkomen.
Poets daarna je tanden
Om orale bijwerkingen na het vapen te verminderen, poets je om het oppervlak van je tanden schoon te maken.
Wanneer moet je naar een dokter?
Het kan geen kwaad om met een arts of andere zorgverlener te praten over de risico's van vapen, vooral als u al een chronische aandoening heeft, zoals astma.
U kunt ook een afspraak met een arts maken als u denkt dat vapen de oorzaak is van nieuwe symptomen, zoals hoesten, ademhalingsmoeilijkheden of een verhoogde hartslag.
