Hoe vaak moet u uw kussen vervangen?

Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) raadt aan om uw pad ten minste elke 4 tot 8 uur te vervangen, maar dat is slechts een heel algemeen bereik.

Hoe vaak u uw pad vervangt, hangt af van uw flow, het type pad dat u gebruikt en wat het meest comfortabel aanvoelt.

Hoe weet je wanneer het tijd is voor een nieuwe?

Oh, je zult het weten.

Uw pad moet worden vervangen voordat deze vol raakt. U kunt tijdens uw ritten naar het toilet zien hoe vol het wordt, of u kunt het meten aan de hand van het gevoel. Als uw kussen nat of oncomfortabel aanvoelt, vervangt u deze.

De sleutel is om het vaak genoeg te vervangen om lekken of ongemak te voorkomen. Of geur. Ja, periodegeur is echt.

Het is krap daar beneden waar je vulva en kussentje leven, en je anus is een naaste buur. Zweet en bacteriën, die er meestal toch zijn, kunnen tot behoorlijk funky geurtjes leiden als je ze lang genoeg laat zitten. Gooi menstruatiebloed in de mix en het kan behoorlijk * ahem * bedompt worden.

Hoewel een beetje geur - en bacteriën - volkomen normaal is, is het het beste om de dingen daar beneden zo schoon en droog mogelijk te houden. Dit helpt niet alleen bij geurtjes, maar verkleint ook het risico op infecties.

Dat gezegd hebbende, sommige pads zijn dikker en ontworpen om meer bloed vast te houden dan andere, waardoor je misschien wat speling hebt tussen veranderingen. De instructies op de verpakking zijn een goede plek om te beginnen als u het niet zeker weet.

Hoeveel pads moet u per dag gebruiken?

Goede vraag. Er is echter niet één juist antwoord, omdat er een aantal factoren zijn waarmee u rekening moet houden die kunnen veranderen hoeveel u nodig heeft.

Een zeer ruwe schatting is vier of vijf kussens, ervan uitgaande dat u 's nachts ten minste de aanbevolen 7 uur slaap krijgt.

Houd rekening met de volgende factoren waardoor u mogelijk meer wilt (of nodig hebt):

• Oefening. Zweet kan de dingen daar beneden natter en stinkender maken. Bovendien kunnen de pads verschuiven en squishen als je meer beweegt, en er is een goede kans dat je na een pilates- of spinles een ongemakkelijke wedgie krijgt.
• Warm weer. Te vochtig worden is niet goed, en hoe warmer het is, hoe meer vocht je kunt verwachten.
• Jouw plannen. Afhankelijk van wat u voor de dag heeft gepland, kan een extra kussenwissel voordat u vertrekt een goed idee zijn, zelfs als uw kussen nog relatief droog is. Denk aan: date night, een middag vergaderen of een lange vlucht bij het opstaan ​​om te verschonen, het is niet ideaal.
• Zware stroom dagen. De eerste dagen of twee van een menstruatie zijn meestal de zwaarste, dus u zult op die dagen waarschijnlijk vaker moeten wisselen. Hetzelfde geldt voor alle andere zware dagen (wat voor mensen met een zware menstruatie elke dag kan zijn).

Hoe zit het met de nacht?

Tenzij u regelmatig meer dan 12 uur slaapt of een ongewoon zware menstruatie heeft (waarover u zeker met uw zorgverlener moet praten), zou één pad voldoende moeten zijn.

U kunt de uitvinding van de nachtkussens bedanken voor dit slaapbesparende gemak.

Wat voor pad moet je gebruiken?

Er is vrijwel een pad voor elke stroom en situatie. Ze zijn er in verschillende breedtes, lengtes en absorptievermogen, en met of zonder vleugels.

Laten we de verschillen eens nader bekijken:

• Regelmatig. Dit verwijst meestal naar een kussen met een gemiddeld absorptievermogen voor stroming die in het middenbereik tussen licht en zwaar valt.
• Maxi. Maxi-pads zijn dikker. Veel mensen geven er de voorkeur aan dat de pads zo dun mogelijk zijn, maar anderen geven de voorkeur aan de veiligheid van een dikkere pad. Deze zijn meestal geschikt voor een middelzware of zware stroom.
• Super. Zoals je uit de naam kunt raden, biedt een superpad meer absorptievermogen. Deze zijn het meest geschikt voor de eerste paar dagen van je menstruatie of elke dag als je een zware menstruatie hebt.
• Dun / ultradun. Zoals u zich kunt voorstellen, is een dunne of ultradunne pad aanzienlijk dunner dan andere typen. Ze zijn dikker dan een inlegkruisje, maar niet zozeer. Deze zijn meestal het beste voor lichte dagen of het einde van je menstruatie.
• Slank. Nogmaals, de naam zegt het al. Deze pads zijn smaller dan andere soorten, waardoor ze beter geschikt zijn voor de smallere kruisje van skimpier skivvies of mensen die een kleinere kledingmaat dragen.
• 'S nachts. Dit zijn de koningin van de pads. Ze zijn meestal langer en dunner dan andere modellen, en sommige merken zijn breder aan de achterkant - allemaal om je ondergoed en lakens te beschermen tegen nachtelijke lekken. Ze hebben ook vleugels, dit zijn flappen van extra materiaal die zich om de zijkanten van het kruis van je onderbroek wikkelen voor extra bescherming tegen lekken. Geniaal, echt waar.

Dat dekt de basis, maar daar zijn allerlei variaties op, zoals geurend en ongeparfumeerd, lang en kort, en vleugels of geen vleugels.

Dan heb je producten voor fitness, tieners en zelfs maandverband in verschillende maten, van extra klein tot extra groot. Ter verduidelijking: deze zijn voor verschillende maten ondergoed, niet voor vulva-maten.

Kunt u het toxische shocksyndroom krijgen door te lang een verband te dragen?

Nee. Het risico op het ontwikkelen van het toxische shocksyndroom (TSS) houdt verband met het gebruik van tampons en andere menstruatieproducten die in de vagina worden ingebracht, zoals menstruatiecups en schijven.

Experts raden eigenlijk aan om maandverband in plaats van tampons te gebruiken of je tampon in ieder geval 's nachts te vervangen door een maandverband om het risico te verkleinen.

U hoeft zich geen zorgen te maken over TSS wanneer u maandverband draagt, maar andere infecties zijn mogelijk als u niet de juiste menstruatiehygiëne toepast.

Opgesloten vocht vormt een voedingsbodem voor bacteriën en schimmels, en het te lang dragen van een maandverband kan leiden tot een infectie, waaronder een schimmelinfectie.

Een vochtige pad en wrijving kunnen ook irritatie of de gevreesde huiduitslag veroorzaken en u vatbaarder maken voor infecties.

het komt neer op

Vervang uw maandverband zo vaak als nodig is om droog en schoon te blijven, en verwacht dat uw behoeften tijdens uw menstruatie veranderen. Het is een goed idee om een ​​paar verschillende pads met verschillende absorptievermogen bij de hand te hebben om de eb en vloed van je, nou ja, vloed op te vangen.

Adrienne Santos-Longhurst is een in Canada gevestigde freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Wanneer ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een ​​artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.