Je vindt zweten waarschijnlijk niet iets goeds, maar het heeft een belangrijke functie. Zweet is een essentieel onderdeel van het koelsysteem van ons lichaam. Onze zweetklieren werken hard, zelfs als we slapen.
Ben je ooit midden in de nacht wakker geworden in een plas zweet? Als dat het geval is, heeft u last van nachtelijk zweten.
Menopauze, lage bloedsuikerspiegel en koorts kunnen nachtelijk zweten veroorzaken. Dat geldt ook voor bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva en steroïden. Als je door je kleding of je slaapkamertemperatuur gaat zweten, wordt dit niet als nachtelijk zweten beschouwd.
Nachtelijk zweten is onaangenaam, maar meestal onschadelijk. Een ernstiger oorzaak van nachtelijk zweten is echter alcoholgebruik. Het kan gebeuren als u een verslavingsprobleem heeft met alcohol, eetbuien of zelfs als u maar één keer heeft gedronken.
Als u lichamelijk afhankelijk bent van alcohol, kan een plotselinge terugtrekking nachtelijk zweten tot gevolg hebben. Als u vaak last heeft van nachtelijk zweten als gevolg van drinken, heeft u mogelijk een drankprobleem.
Hoe alcohol nachtelijk zweten veroorzaakt
Alcohol heeft invloed op het centrale zenuwstelsel, de bloedsomloop en vrijwel elk deel van uw lichaam. Drinken kan uw hartslag verhogen en de bloedvaten in uw huid verwijden. Dit kan transpiratie veroorzaken.
Kun je alcohol uit je systeem zweten? Ja en nee.
Een kleine hoeveelheid alcohol wordt afgebroken in uw maagwand, maar uw lever metaboliseert het meeste. De meeste alcohol die u consumeert, wordt door de stofwisseling in uw lichaam afgebroken tot bijproducten.
Nachtelijk zweten of jezelf laten transpireren, zal de alcohol niet sneller uit je lichaam verdrijven.
Nachtelijk zweten kan ook worden veroorzaakt door terugtrekking van alcohol. Dit ontwenningsverschijnsel is, net als de meeste andere, tijdelijk.
Alcoholterugtrekking en nachtelijk zweten
Als u last heeft van nachtelijk zweten maar de laatste tijd geen alcohol heeft gedronken en u drinkt regelmatig, kan dit een teken zijn van alcoholontwenning.
Ontwenningsverschijnselen kunnen al een paar uur na uw laatste drankje beginnen of binnen enkele dagen. Bij sommige symptomen kan het enkele weken duren voordat ze volledig verdwenen zijn.
Als u last heeft van nachtelijk zweten en enkele van de volgende symptomen heeft, kan dit een teken zijn dat u last heeft van ontwenningsverschijnselen.
Veel voorkomende symptomen
Zweten, klamme huid en nachtelijk zweten zijn veel voorkomende ontwenningsverschijnselen. U kunt zich ook angstig, depressief of humeurig voelen. Andere symptomen zijn onder meer:
- misselijkheid
- beverigheid
- nachtmerries
- moeite met slapen
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- verlies van eetlust
- pijn in het lichaam
- rusteloosheid
- spierpijn
- koorts
Ernstige symptomen
- braken
- snelle hartslag
- hartkloppingen
- hoge bloeddruk
- veranderingen in de ademhalingsfrequentie
- trillingen
- verwarring
Symptomen van delirium tremens
Delirium tremens (DT) is de meest ernstige vorm van alcoholontwenning. Het kan ernstig zweten, koorts, hallucinaties en toevallen veroorzaken. Dit is een levensbedreigende gebeurtenis die onmiddellijke medische zorg vereist.
Symptomen van DT treden meestal op binnen 48 tot 96 uur na uw laatste drankje. In sommige gevallen kunnen symptomen optreden tot 10 dagen na uw laatste drankje. Symptomen van DT kunnen snel verergeren en kunnen het volgende omvatten:
- lichaamsbevingen
- veranderingen in mentale functie
- prikkelbaarheid
- verwarring, desoriëntatie
- verminderde aandachtsspanne
- diepe slaap die een dag of langer aanhoudt
- delirium
- opwinding
- angst
- hallucinaties
- verhoogde activiteit
- snelle stemmingswisselingen
- gevoeligheid voor licht, geluid of aanraking
- slaperigheid
- vermoeidheid
- aanvallen
Als u deze symptomen ervaart samen met regelmatig nachtelijk zweten, kan het zijn dat u alcoholonttrekking heeft.
Alcoholintolerantie en nachtelijk zweten
Af en toe kan door alcohol veroorzaakt nachtelijk zweten te wijten zijn aan alcoholintolerantie. Alcoholintolerantie wordt veroorzaakt door een genetische mutatie.Als je lichaam deze mutatie heeft, kan het de enzymen die de gifstoffen in alcohol afbreken niet produceren.
Bijkomende symptomen van alcoholintolerantie zijn onder meer:
- roodheid van het gezicht
- netelroos
- verergering van reeds bestaande astma
- loopneus of verstopte neus
- lage bloeddruk
- misselijkheid
- braken
- diarree
Omdat alcoholintolerantie een genetische aandoening is, is er momenteel geen remedie voor. De beste manier om de symptomen van alcoholintolerantie te verlichten, is door het alcoholgebruik te beperken of te elimineren.
Tips voor het omgaan met alcoholgerelateerd nachtelijk zweten
Je lichaam verliest veel vocht als je overvloedig zweet. Het is belangrijk om vloeistoffen aan te vullen door veel water te drinken. Je zou ook moeten:
- Spoel je huid af om overtollig zout uit opgedroogd zweet te verwijderen
- verschoon uw lakens voordat u weer in bed stapt
- houd uw slaapkamer op een comfortabele temperatuur
- vermijd het gebruik van te veel zware dekens
Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet wat uw nachtelijk zweten veroorzaakt of als u begeleidende symptomen heeft. Nachtelijk zweten door alcoholgebruik kan wijzen op symptomen van een drankprobleem.
Ben je afhankelijk van alcohol?
Uw arts kan uw alcoholverslaving diagnosticeren aan de hand van specifieke criteria. U bent mogelijk afhankelijk van alcohol als ten minste drie van deze symptomen op u van toepassing zijn:
- doorgaan met alcoholgebruik ondanks de kennis van de schadelijke effecten ervan
- meer alcohol drinken dan u eerst deed
- extra moeite en tijd besteden aan het drinken van alcohol
- een tolerantie hebben voor alcohol
- ontwenningsverschijnselen (lichamelijk of geestelijk) heeft nadat u gedurende een korte periode niet heeft gedronken
- problemen heeft met het verminderen of beheersen van uw alcoholgebruik
- minder tijd besteden aan belangrijkere dingen
Deze symptomen moeten een grote invloed hebben en ervoor zorgen dat u het niet goed doet op school, op het werk of in relaties.
Bronnen om hulp te vinden
Als u denkt dat u afhankelijk bent van alcohol, is het belangrijk om te weten dat er bronnen voor hulp zijn. Bezoek de volgende websites voor meer informatie over alcoholafhankelijkheid en waar u hulp kunt vinden:
- Nationale Raad voor alcoholisme en drugsverslaving
- Nationaal instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme
- Nationaal instituut voor drugsmisbruik
- Drugsmisbruik en administratie voor geestelijke gezondheidszorg
- DrugFree.org
- Anonieme Alcoholisten
- Al-Anon familiegroepen
