Kiezen voor borstvoeding of flesvoeding is een persoonlijke beslissing. Het is een van de eerste belangrijke beslissingen die u als nieuwe ouder neemt. Beiden hebben voor- en nadelen.
In de loop der jaren is de kwestie controversieel geweest, wat er vaak toe heeft geleid dat ouders zich veroordeeld voelden omdat ze flesvoeding verkiezen boven moedermelk. Laat de haters je hoe dan ook niet naar beneden halen.
Er is geen goede of foute keuze, alleen de gezondste keuze voor jou en je baby. Voordat u zich op het een of het ander nestelt, wilt u alle feiten hebben.
Als u niet zeker weet hoe u uw baby wilt voeden, lees dan verder voor meer informatie over elke methode.
Borstvoeding
Betrouwbare gezondheidsorganisaties zoals de American Academy of Pediatrics (AAP) raden ten zeerste aan om de eerste 6 maanden exclusief borstvoeding te geven en door te gaan nadat vast voedsel is geïntroduceerd, tot ten minste de leeftijd van 1 jaar of langer.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt borstvoeding aan tot de leeftijd van 2 jaar of langer. Het klinkt misschien als een lange tijd, maar er zijn goede redenen voor.
De meeste experts zijn het erover eens dat borstvoeding de beste manier is voor pasgeborenen en zuigelingen om van voeding en grote gezondheidsvoordelen te profiteren. Beginnen met borstvoeding binnen 1 uur na de bevalling biedt nog meer voordelen.
Voordelen
Borstvoeding is goed voor zowel uw gezondheid als die van uw baby. Hier zijn enkele voordelen voor u en uw baby.
Beschikbaarheid
- Borstvoeding is gratis - met uitzondering van de kosten van eventuele lactatiekundigen en accessoires zoals voedingsbeha's. Pompen, flessen, flesvoeding en andere flesvoedingsproducten kunnen kostbaar zijn.
- Moedermelk vereist geen voorbereidend werk. Het is klaar als je baby er klaar voor is. Zijn lichamen niet geweldig?
Boost voor baby
- Bevat alle voedingsstoffen: moedermelk bevat alle voedingsstoffen die uw baby nodig heeft om te groeien en gezond te blijven, ook tijdens de eerste dagen dat er voedingsrijke biest wordt geproduceerd.
- Bevordert een gezonde spijsvertering: baby's die borstvoeding krijgen, hebben minder kans op diarree en maagklachten.
- Versterkt het immuunsysteem van de baby: moedermelk helpt beschermen tegen oorinfecties, longontsteking, bacteriële en virale infecties.
- IQ kan een boost krijgen: Onderzoek suggereert dat baby's die borstvoeding krijgen, vooral baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen, een iets hoger IQ kunnen hebben dan wanneer ze flesvoeding krijgen.
- Voorkomt wiegendood: borstvoeding vermindert het risico op wiegendood (SIDS), vooral exclusief borstvoeding.
- Voordelen preemie-gezondheid: het geven van moedermelk aan premature baby's of andere medisch kwetsbare baby's op de neonatale intensive care (NICU) verlaagt de kans op necrotiserende enterocolitis (NEC), wat de overlevingskansen vergroot en de duur van het verblijf op de NICU verkort.
- Verlaagt het risico op andere aandoeningen: borstvoeding beschermt mogelijk tegen aandoeningen zoals astma en allergieën, diabetes en obesitas.
Goed voor je
- Helpt bij herstel: het kan uw baarmoeder helpen sneller terug te keren naar de grootte van de pre-zwangerschap.
- Kan helpen bij het afvallen: de melkproductie van uw lichaam verbrandt extra calorieën die kunnen leiden tot gewichtsverlies. (Hoewel niet altijd!)
- Kan je helpen ijzer vast te houden: borstvoeding zorgt ervoor dat je menstruatie niet terugkeert, wat een ijzertekort na de bevalling kan voorkomen.
- Bevordert goede hormonen: stelt uw lichaam in staat hormonen af te geven (zoals oxytocine) die u helpen een band op te bouwen met uw baby.
- Verlaagt het risico op bepaalde ziekten: vermindert het risico op het krijgen van borst- en eierstokkanker, hartaandoeningen en diabetes.
- Verlaagt het risico op postpartumdepressie: een onderzoek uit 2012 gaf aan dat de voordelen nog groter waren als u langer dan 4 maanden borstvoeding gaf.
Als u ervoor kiest om borstvoeding te geven, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden dit te doen zolang u in staat bent en zich nog steeds op uw gemak voelt.
Hoe langer u borstvoeding geeft, hoe groter deze gezondheidsvoordelen voor u en uw baby zijn.
Nadelen
Hoewel borstvoeding gezonder en gunstiger is voor u en uw baby, kan het ook uitdagingen met zich meebrengen. Velen van hen kunnen worden overwonnen met de hulp van een lactatiekundige en wat doorzettingsvermogen.
Wees niet ontmoedigd als het even duurt om het goed te doen. Hier zijn enkele veelvoorkomende uitdagingen:
- Vooral tijdens de eerste dagen of weken kunt u zich ongemakkelijk voelen.
- Er is geen manier om te meten hoeveel uw baby eet.
- U moet uw medicatiegebruik, cafeïne en alcoholgebruik in de gaten houden. Sommige stoffen die in uw lichaam terechtkomen, worden via uw melk aan de baby doorgegeven.
- Pasgeborenen eten vaak. Het bijhouden van een voedingsschema kan moeilijk zijn als u weer aan het werk moet of boodschappen moet doen. (Hoewel pompen kan helpen!).
Flesvoeding
Flesvoeding kan betekenen dat u uw baby moedermelk uit een fles geeft of flesvoeding gebruikt. Moedermelk die uit een flesje wordt gegeven, bevat nog steeds vergelijkbare voedingsstoffen, maar kan je meer flexibiliteit geven omdat de baby niet alleen afhankelijk is van je lichaam voor voedsel.
Het is aangetoond dat het bevriezen van moedermelk de voedings- en immunologische waarde ervan een beetje vermindert in vergelijking met verse moedermelk, maar het behoudt nog steeds zijn antilichamen die oh zo gunstig zijn voor je baby (en niet worden aangetroffen in flesvoeding).
De formule wordt vervaardigd en hoewel het wordt gereguleerd door de Food and Drug Administration (FDA) en veel voedingsstoffen bevat, past het nog steeds niet perfect bij de voordelen van moedermelk.
Voordelen
- Een gezinslid of verzorger kan uw baby voeden als u er niet bij kunt zijn.
- U kunt bij elke voeding zien hoeveel uw baby eet.
- Baby's die flesvoeding eten, hoeven niet zo vaak te eten als baby's die borstvoeding krijgen.
- Vaders, broers en zussen en andere familieleden krijgen de kans om tijdens de voedertijd een band met de baby te krijgen.
Nadelen
- Formule biedt niet dezelfde bescherming tegen infecties, ziekten en aandoeningen als moedermelk.
- U moet de formule mengen en bereiden om er zeker van te zijn dat deze de juiste temperatuur heeft.
- Flessen, flesvoeding, rubberen tepels en borstkolven kunnen duur zijn.
- Formule kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals obstipatie en gasvorming.
- Poedervormige formule vereist toegang tot schoon water, wat een gezondheidsprobleem kan zijn, afhankelijk van waar u woont.
Spenen
Of u nu besluit om borstvoeding te geven of flesvoeding te geven, u zult uiteindelijk toch moeten beginnen met het spenen, wat betekent dat u volledig moet stoppen met moedermelk of flesvoeding.
Dit gebeurt meestal pas 9 tot 12 maanden of later. De algemene regel is dat baby's de eerste 6 maanden van hun leven alleen moedermelk of een verrijkte formule mogen krijgen.
Zelfs nadat u andere voedingsmiddelen heeft geïntroduceerd, zal uw arts u waarschijnlijk adviseren om de baby borstvoeding te laten geven zolang het voor u beiden prettig aanvoelt. De WHO beveelt aan om borstvoeding te blijven geven als aanvullende voedselbron, tot de leeftijd van 2 jaar of langer.
Als u borstvoeding geeft, moet het speenproces zorgvuldig worden uitgevoerd, maar het hoeft niet moeilijk te zijn.
Sommige ouders volgen het voorbeeld van de baby en laten ze beslissen wanneer ze de borstvoeding moeten verminderen. Andere ouders beginnen zelf met het spenen. Deze methode kan moeilijker zijn, vooral als uw baby nog steeds erg gehecht is aan borstvoeding. (Als dit het geval is, overweeg dan of het nodig is om op dat punt te stoppen.)
Begin langzaam en verminder geleidelijk de hoeveelheid die u geeft. Dit zal niet alleen de baby helpen, het zal ook je lichaam helpen wennen aan het produceren van minder melk en uiteindelijk helemaal stoppen.
U kunt in eerste instantie een keer geen voeding overdag geven, maar doorgaan met de ochtend- en bedtijdvoeding. Baby's zijn over het algemeen meer gehecht aan de eerste en laatste voeding van de dag.
Vaste stoffen starten
Er is geen duidelijke medische aanbeveling over welke voeding of voedingsmiddelen baby's het eerst zouden moeten krijgen. Beginnen met hele voedingsmiddelen zoals gepureerde groenten, gepureerde avocado en gepureerde zoete aardappel wordt aanbevolen.
Een traditioneel startervoedsel, rijstgraan, heeft weinig voedingswaarde en wordt in verband gebracht met arseengehalte. De FDA merkt op dat met ijzer verrijkte, enkelkorrelige witte rijstgraangewas niet van uw baby zou moeten zijn enkel en alleen bron van voedsel, noch hoeft het de eerste bron. Hele voedingsmiddelen zijn waarschijnlijk de beste keuze.
Nadat uw baby zich heeft gewend aan zijn eerste voedsel, kunt u beginnen met het toevoegen van andere, waaronder volkoren granen, fruit, groenten en vlees. Zorg ervoor dat er geen zout, suiker of kruiden in het voedsel zitten.
Introduceer voedsel per keer en wacht een paar dagen om er zeker van te zijn dat uw baby geen allergische reactie heeft of moeite heeft met het verteren ervan.
Afhalen
Soms kunnen moeders om medische redenen geen borstvoeding geven. Mogelijk hebt u ook een veeleisend schema dat geen ruimte biedt voor de flexibiliteit die nodig is om borstvoeding te geven.
Maar de voordelen van borstvoeding zijn behoorlijk groot, dus als je kunt, probeer het dan eens. Het wordt misschien wel uw favoriete onderdeel van de dag.
Door de feiten van tevoren te weten en met uw eigen plan te komen, kunt u eventuele stress en ongerustheid rondom het voeden van uw baby verlichten. Onthoud dat dit zo is uw besluit. U moet doen wat het beste voelt voor uw gezin.
Als u problemen ondervindt bij het nemen van een beslissing, kan het helpen om met uw arts, verloskundige of lactatiekundige te praten.
