Onvruchtbaarheid kan een eenzame weg zijn, maar u hoeft deze niet alleen te bewandelen.
Het valt niet te ontkennen dat onvruchtbaarheid een grote tol kan eisen van uw mentale en fysieke gezondheid.
De hormonen, de teleurstelling, de naalden en tests hebben allemaal invloed op uw welzijn. Er is geen manier om de overweldigende pijn te beschrijven die gepaard gaat met proberen - en falen - om een nieuw leven en een nieuw gezin op te bouwen met je bundel van vreugde.
Maar waar minder vaak over wordt gesproken, is de impact die onvruchtbaarheid kan hebben op de actueel relaties in je leven.
Onderzoek suggereert dat onvruchtbaarheid vaak een erg eenzame ervaring is, een feit dat alleen maar erger wordt door de drastische verschuivingen die het veroorzaakt in je bestaande relaties. Schaamte, verlegenheid en stigma hebben allemaal gevolgen. Financiële spanningen, gebrek aan communicatie en tegenstrijdige coping-strategieën kunnen allemaal leiden tot grote kloven tussen u en de dierbaren in uw leven.
Natuurlijk kan uw ervaring verschillen, afhankelijk van uw unieke omstandigheden. Toch zijn er een paar gemeenschappelijke thema's waar onvruchtbaarheidsstrijders over praten, waardoor een toch al eenzame weg nog onvruchtbaarder aanvoelt.
Onvruchtbaarheid en romantische relaties
Niets doodt de liefdesstemming beter dan het militair-achtige maandelijkse schema van getimede seks. Dan zorgt een hartverscheurende teleurstelling en de wetenschap dat je het allemaal binnen een paar weken opnieuw moet doen, voor nog meer stress.
Het is niet verrassend dat uit een onderzoek uit 2004 bleek dat mannen in onvruchtbare stellen de neiging hadden om minder tevredenheid te ervaren in de slaapkamer. Dit komt waarschijnlijk door de mentale druk om elke maand te presteren. Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat vrouwen vaak minder tevreden waren over hun huwelijk. Bij koppels van hetzelfde geslacht, ook al is seks niet het middel tot conceptie, kan stress door het proces van kunstmatige voortplantingstechnologie (ART) alleen problemen met intimiteit veroorzaken.
Ook wordt er veel negatieve emotie op partners gedumpt. Andere problemen in ons leven kunnen worden gedeeld door roddelfeestjes met beste vrienden, gekoelde chit-chats en familievluchtsessies. Maar veel stellen kiezen ervoor om hun onvruchtbaarheidsproblemen geheim te houden. Het resultaat is een grote druk op één persoon voor ondersteuning.
Bij de meeste paren gaan mensen op verschillende manieren om met teleurstelling en verdriet. Het kan zijn dat u zich boos voelt als uw partner u beschuldigt van "overdreven reageren" of "catastroferen".
Ondertussen kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je partner het 'niet genoeg kan schelen'. Of misschien heb je een partner die op je verdriet reageert door te proberen het niet-herstelbare te 'repareren'. Misschien is alles wat je echt wilt dat ze bij je zitten in je verdriet en het begrijpen.
Beschuldigingen en wrok kunnen gemakkelijk paren die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan, treffen. Als u een vrouw bent die invasieve vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaat als gevolg van onvruchtbaarheid bij de mannelijke factor, kunt u wrok voelen na elke injectie, bloedafname of negatieve zwangerschapstest. Of, als de behandelingen het resultaat zijn van uw eigen diagnose, kunt u de schuld krijgen van de 'disfunctie' van uw lichaam.
Bij koppels van hetzelfde geslacht kan de vraag wie de behandelingslast draagt of wie de ervaring van biologisch ouderschap wordt beloond, ook een bron van spanning zijn.
Dan is er de financiële druk. Behandelingen zoals in-vitrofertilisatie (IVF) kosten volgens Planned Parenthood meestal ongeveer $ 15.000 of meer voor een basiscyclus met medicatie. En elke ART-cyclus biedt slechts 21 procent kans op een "normale" geboorte voor vrouwen onder de 35 jaar. Een "normale" geboorte is een voldragen zwangerschap die resulteert in een eenmalige levende geboorte van een baby met een gezond gewicht.
Succespercentages kunnen aanzienlijk variëren, afhankelijk van de leeftijd van de persoon die zwanger wordt, de onvruchtbaarheidsdiagnose, het gebruikte laboratorium en de kliniek. Koppels moeten vaak hun huis herfinancieren, leningen aangaan en zichzelf erg dun uitrekken om voor behandelingen te betalen.
En toch is er geen belofte dat je uiteindelijk een baby zult zien. Als de behandeling niet werkt, kan het verlies zelfs nog groter zijn. Een studie uit 2014 onder bijna 48.000 vrouwen suggereert dat paren die niet succesvol zijn in hun vruchtbaarheidsbehandelingen tot drie keer meer kans hebben om hun relatie te beëindigen.
Onvruchtbaarheid en vriendschappen
Als je in je eerste vruchtbare jaren bent, ben je waarschijnlijk omringd door anderen in een vergelijkbare levensperiode. Dit betekent dat Facebook-feeds bezaaid zijn met babyhobbels en blauwe en roze ballonnen. Als je met onvruchtbaarheid worstelt, voelt het alsof elke persoon die je in de supermarkt of het hondenpark ziet, een kinderwagen duwt of een hobbel schommelt. Deze illusie wordt werkelijkheid wanneer je beste vrienden hun zwangerschapsnieuws beginnen te delen.
Hoewel je je BFF misschien wilt overladen met cadeautjes zoals schattige onesies en eerbetuigingen als "peetouder" voor hun kind wilt accepteren, voel je je misschien niet op je gemak om ze te zien. U wilt misschien niet eens met hen praten in een poging uw teleurstelling te beheersen. Als ze op de hoogte zijn van de problemen van uw gezin bij het maken van baby's, kunnen uw vrienden proberen te voorkomen dat u zich slecht voelt door afstand van u te nemen.
Als je ondertussen de energie kunt verzamelen om een glimlach op je gezicht te toveren wanneer je zegt: "Ik ben zo blij voor je", kan je reactie ongemakkelijk of nep overkomen. Het is niet verrassend dat in een tijd waarin je je vrienden het meest nodig hebt, ten minste één onderzoek uit 2015 suggereert dat zelfopgelegde isolatie gebruikelijk is.
In vergelijking met je kinderloze vrienden zit je in een heel andere, gecompliceerde levensperiode. Misschien wilt u ze zelfs beschermen tegen de uitdagingen die het stichten van een gezin met zich meebrengt.
Terwijl je vrienden misschien nog steeds naar Tinder swipen en flessenservice kopen, hypotheek je je appartement voor vruchtbaarheidsmedicatie en ben je volledig opgebruikt met je maandelijkse cyclus. Toch denken de meeste mensen die nog nooit hebben geprobeerd zwanger te worden, nog steeds dat zwanger worden of iemand anders zwanger maken net zo gemakkelijk is als een gebroken condoom of een vergeten pil. En het kan zijn, voor hen!
Voor koppels van hetzelfde geslacht is het krijgen van een baby natuurlijk ingewikkelder. Er kunnen donoreieren of sperma zijn en de ingewikkelde wereld van draagmoederschap om te verkennen. Je merkt misschien dat je niet zeker weet waar je met vrienden over moet praten, omdat je hele wereld wordt verteerd door concepten waar ze nog nooit over hebben nagedacht.
Onvruchtbaarheid en je ouders
Zelfs voor stellen die niet met onvruchtbaarheid worstelen, is de vraag "Wanneer krijg ik een kleinkind?" is vervelende AF. Maar als je je ouders alleen maar een ingelijste echografie-foto wilt kunnen geven als verrassingsgeschenk, begint deze onschuldige vraag echt te prikken.
Veel stellen lijden door maandenlange onvruchtbaarheid en IVF-behandelingen zonder het iemand anders in hun leven te vertellen. Sommigen willen hun ouders misschien niet ongerust maken, terwijl anderen hen niet voortijdig willen teleurstellen als een zwangerschap niet doorgaat.
Om ongemakkelijke gesprekken te vermijden - hoe goed ze ook mogen zijn - kunt u de behoefte voelen om u uit uw gezin terug te trekken. Misschien wilt u familiebijeenkomsten vermijden waar nieuwsgierige blikken uw garderobe en drankkeuzes analyseren, en grappen over het maken van baby's zullen zeker vliegen.
Voor mensen met zeer traditionele ouders, of koppels van hetzelfde geslacht wiens families worstelen met hun identiteit, kan KUNST zoals IVF als moreel verkeerd worden beschouwd. Dit voegt een extra laag stress toe als je in stilte lijdt.
Onvruchtbaarheid en oudere kinderen
Als je geconfronteerd wordt met secundaire onvruchtbaarheid (moeilijk zwanger worden nadat je een kind hebt gekregen), of als je vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaat voor baby nummer twee of drie, is er een extra druk op de kinderopvang bovenop de dagelijkse onvruchtbaarheid. Tussen zindelijkheidstraining, slaaptraining en de non-stop actie van het peuterleven, is het moeilijk om tijd te vinden om 'seks hebben' toe te voegen aan je toch al overvolle (en vermoeiende) schema.
Aanwezig zijn voor oudere kinderen is moeilijk als je onvruchtbaar bent. Als u probeert zwanger te worden, kan het zijn dat u de ochtendroutine van uw kind overslaat terwijl u vroege echo's of bloedafnames maakt. Het betekent ook dat je misschien gewoon te uitgeput bent om je kleintje de tijd en aandacht te geven waar ze naar hunkeren. De financiële druk kan betekenen dat er minder gezinsvakanties of minder activiteiten zijn om uw kinderen gelukkig en betrokken te houden.
Onze kleintjes zijn vaak te jong om te begrijpen dat er nog een baby op komst is. Het is moeilijk voor hen om te begrijpen waarom hun ouders ruzie hebben en te emotioneel uitgeput zijn om voor de 10e keer die dag 'Baby Shark' te zingen.
Ouderlijke schuld is overweldigend op een goede dag, maar als u voor de keuze staat om uw kind een broer of zus te geven ten koste van hen op dit moment aandacht te geven, voelt het alsof u uitgebrand raakt.
Hoe u uw relaties kunt onderhouden terwijl u met onvruchtbaarheid wordt geconfronteerd
Tijdens het ondergaan van vruchtbaarheidsbehandelingen kan uw sociale kring erg krap en klein aanvoelen. Het kan aanvoelen alsof u, uw partner en uw arts de onzekere wegen die voor ons liggen, navigeren. Als de relaties in je leven gespannen zijn op een moment dat je ze het meest nodig hebt, volgen hier enkele tips om ze sterk te houden.
Bepaal wie u kunt vertrouwen en deel uw ervaringen
Het comfortniveau van iedereen is anders als het gaat om het delen van hun onvruchtbaarheidsreis. Als je merkt dat stilte ertoe leidt dat je relaties onsamenhangend gaan voelen, overweeg dan om een of twee mensen te kiezen die je in vertrouwen kunt nemen.
Het kan zijn dat iemand die je kent ook worstelt met onvruchtbaarheid, iemand die goed advies geeft, of iemand die je kent, niet oordeelt en goed kan luisteren. Probeer je open te stellen voor één persoon en kijk hoe het voelt. Of, als privacy iets is dat u waardeert en het u angst bezorgt om uw nieuws te delen, kan het helpen om lid te worden van een anonieme steungroep.
Creëer nieuwe verbindingen
Hoewel onvruchtbaarheid een eenzame ervaring is, is de realiteit dat je niet de enige bent. Maar liefst 1 op de 8 koppels kampt met onvruchtbaarheid, en vruchtbaarheidsbehandelingen voor koppels van hetzelfde geslacht nemen toe. Dat betekent dat veel mensen die je kent ook in stilte lijden.
Of u nu contact maakt met anderen online, in uw kliniek of via andere onvruchtbaarheidsondersteuningsgroepen, door dit proces kunt u nieuwe vriendschappen en blijvende verbindingen koesteren.
Vraag om de ondersteuning die u nodig heeft
Of je nu hebt besloten je ervaring te delen, of je houdt het tussen jou en je partner, laat je ondersteuningssysteem weten wat voor soort communicatie je nodig hebt. Ze zullen niet weten of u regelmatig wilt inchecken of dat ze moeten wachten tot u contact met ze opneemt. Laat ze weten wat je goed voelt.
Hetzelfde geldt voor je partner, als je wilt dat hij of zij bij je in je verdriet zit in plaats van te proberen het probleem op te lossen, vertel hem dat dan. Of als je iemand nodig hebt om je van een richel te praten en je een realistische kijk te geven, vraag dan wat je nodig hebt. De communicatiestijl van iedereen is anders. We verwerken verdriet en verdriet niet op dezelfde manier.
Ken uw triggers
Als naar een babyshower of een kinderfeestje gaan gewoon te pijnlijk voor je is, mag je dit weigeren.
Het betekent niet dat je je volledig uit die relatie moet terugtrekken (tenzij je dat natuurlijk wilt). Bepaal wat het beste is voor uw geestelijke gezondheid. Zoek andere manieren om contact te maken met mensen die niet zo gefocust zijn op baby of zwangerschap.
Maak ruimte voor romantiek en plezier
Hoewel seks gevoelens van verwachting, angst en teleurstelling kan oproepen, kunt u toch intiem zijn zonder de druk van seks.
Probeer een wekelijkse datumnacht in te plannen of knuffel gewoon op een willekeurige dinsdagavond. Misschien ga je samen sporten, naar een comedyshow gaan of een taart bakken. Ook al kan onvruchtbaarheid aanvoelen als een donkere wolk, het hoeft niet elke dag de zon te stelen.
Krijg ondersteuning
Veel vruchtbaarheidsklinieken verwijzen mensen door naar koppels of individuele therapie om de uitdagingen aan te pakken die met onvruchtbaarheid gepaard gaan. Als u het moeilijk heeft, of als u en uw partner op één lijn moeten komen, is het geen schande om hulp te zoeken.
Er is een Turks spreekwoord dat zegt: "Geen weg is lang met goed gezelschap." Hoewel onvruchtbaarheid belangrijke relaties in uw leven kan veranderen, is er een kans om deze veranderingen te laten werken voor u. Probeer de ervaring om te zetten in een ervaring van persoonlijke groei. Vind het dorp dat levert wat u nodig heeft. Je bent niet alleen.
Abbey Sharp is een geregistreerde diëtist, tv- en radiopersoonlijkheid, voedselblogger en de oprichter van Abbey's Kitchen Inc.Ze is de auteur van het Mindful Glow Cookbook, een kookboek zonder dieet dat is ontworpen om vrouwen te inspireren om hun relatie met voedsel nieuw leven in te blazen. Ze lanceerde onlangs een Facebook-groep voor ouderschap, de Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
