Bekkenpijn tijdens het lopen: 9 veelvoorkomende oorzaken

Bekkenpijn is pijn die optreedt in het onderste deel van uw romp, tussen uw navel en uw dijen.

Pijn in deze regio kan te wijten zijn aan aandoeningen die uw bewegingsapparaat, spijsvertering of voortplantingssysteem beïnvloeden.

Veel mensen ervaren tijdens hun leven een soort bekkenpijn. Soms merk je dat deze pijn optreedt of verergert als je loopt of beweegt.

In dit artikel gaan we nader in op wat bekkenpijn kan veroorzaken tijdens het lopen en hoe deze aandoeningen kunnen worden behandeld en voorkomen.

Oorzaken van bekkenpijn tijdens het lopen

In de meeste gevallen is de oorzaak van bekkenpijn tijdens het lopen gerelateerd aan uw bewegingsapparaat, waaronder uw:

• botten
• gewrichten
• spieren
• pezen

In sommige gevallen kan de pijn echter ook worden geassocieerd met andere organen en weefsels in uw bekken.

Laten we eens kijken naar negen van de meest voorkomende oorzaken van bekkenpijn die kunnen optreden of verergeren als u loopt of beweegt.

1. Sacro-iliacale gewrichtspijn

Uw sacro-iliacale (SI) gewricht is het gewricht in uw achterkant dat het onderste deel van uw wervelkolom verbindt met de botten van uw bekken.

Soms kan dit gewricht geïrriteerd en ontstoken raken, wat tot pijn kan leiden. Deze pijn kan erger worden als u:

• lopen of rennen
• de trap op lopen
• sta lang op
• plaats meer gewicht op het ene been dan op het andere

SI-gewrichtspijn wordt meestal veroorzaakt door:

• een letsel of een ongeval
• artritis
• zwangerschap
• een infectie

2. Disfunctie van de symphysis pubica

Het symphysis pubica-gewricht bevindt zich aan de voorkant van uw bekken. Het helpt de botten van uw bekken bij elkaar te houden en stabiliseert ze tijdens activiteit.

Als dit gewricht te ontspannen wordt, kan dit tot pijn leiden. Dit type bekkenpijn komt veel voor bij zwangere vrouwen. Het wordt ook wel bekkengordelpijn genoemd.

Naast zwangerschap kan disfunctie van de symphysis pubica ook worden veroorzaakt door:

• een letsel of een ongeval
• artritis
• tekorten aan vitamines en mineralen zoals calcium en vitamine D

Als u een disfunctie van de symphysis pubica heeft, kunt u een scherpe of brandende pijn voelen en deze kan langs uw benen uitstralen. U kunt ook een klikgeluid horen wanneer u beweegt.

Pijn kan erger worden als u loopt en als u:

• sta op vanuit een zittende positie
• trap op of af
• plaats meer gewicht op het ene been dan op het andere
• beweeg je benen uit elkaar
• omdraaien in bed

3. Osteitis pubis

Net als disfunctie van de symphysis pubica, tast osteitis pubis ook het gebied van de symphysis pubica en de omliggende weefsels aan. Het kan leiden tot bekkenpijn of pijn die erger kan worden bij lichamelijke activiteit.

Osteitis pubis is een overbelastingsblessure. Het komt vaak voor bij sommige atleten, vooral bij degenen die sporten beoefenen waarbij trappen, draaien en draaien betrokken zijn. Voorbeelden van dergelijke sporten zijn:

• voetbal
• ijshockey
• Amerikaans voetbal

4. Bekkenbodemspierpijn

Uw bekkenbodemspieren zijn de spieren die de organen en weefsels in uw bekken omringen en ondersteunen.

Soms kan bekkenpijn worden veroorzaakt door spanning in deze spieren. Dit soort pijn komt vaker voor bij vrouwen.

Pijn kan zich in het bekken bevinden, maar kan ook betrekking hebben op de onderrug of benen.

Hoewel dit soort pijn kan optreden tijdens het rusten, kan het soms worden verergerd door activiteiten, zoals:

• lang lopen
• staan ​​voor een lange tijd
• naar de badkamer gaan
• seks hebben

Er zijn verschillende dingen die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van bekkenbodempijn, waaronder:

• een ongeval of letsel
• bevalling
• een eerdere bekkenprocedure of operatie
• repetitieve bewegingen of gebruik
• vitaminetekorten

5. Inguinale hernia

Een liesbreuk is een hernia die optreedt in het gebied van uw bekken of lies. Deze hernia's komen vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.

De typische symptomen van een liesbreuk zijn een merkbare uitstulping in het bekken of de lies, evenals ongemak of pijn.

Mensen met een liesbreuk kunnen meer pijn of ongemak ervaren wanneer:

• het uitvoeren van inspannende activiteiten
• staan ​​voor een lange tijd
• het tillen van zware voorwerpen
• hoesten

Inguinale hernia's kunnen soms het gevolg zijn van aandoeningen die het bindweefsel in uw bekken aantasten. Deze voorwaarden kunnen al dan niet aanwezig zijn bij de geboorte.

Hoewel genetica een rol kan spelen, kunnen liesbreuken ook verband houden met activiteiten die langdurig staan, lopen of tillen vereisen.

6. Appendicitis

Appendicitis is wanneer uw appendix ontstoken raakt.Het is vaak niet bekend waardoor deze ontsteking wordt veroorzaakt. Medische experts denken dat het kan gebeuren wanneer de toegang tot uw appendix geblokkeerd raakt.

Appendicitis is een mogelijk ernstige aandoening. Als u niet onmiddellijk medische hulp krijgt, kan uw ontstoken blindedarm barsten. Dit kan leiden tot een ernstige bacteriële infectie in uw buikholte.

Mensen met blindedarmontsteking voelen hevige pijn aan de rechterkant van hun bekken, samen met symptomen zoals:

• misselijkheid
• verlies van eetlust
• diarree
• constipatie

De pijn kan erger worden als u:

• Raak het getroffen gebied aan
• wandelen
• hoesten

7. Diverticulitis

Diverticulitis treedt op wanneer kleine buidelachtige structuren die zich in uw dikke darm hebben gevormd, divertikels genaamd, ontstoken raken. Dit kan symptomen veroorzaken zoals buikpijn of gevoeligheid.

In ernstige gevallen kan het een perforatie of scheur in de dikke darm veroorzaken. Dit kan leiden tot een ernstige bacteriële infectie in uw buikholte.

Soms kan deze pijn erger worden als u schokkende bewegingen maakt, waaronder lopen.

Andere symptomen van diverticulitis zijn onder meer:

• misselijkheid
• braken
• constipatie
• diarree
• koorts

8. Bekkencongestiesyndroom

Pelvic congestion syndrome (PCS) is een aandoening die wordt veroorzaakt door verwijde aderen in het bekkengebied. Wat de aandoening precies veroorzaakt, is nog steeds niet goed begrepen.

Bekkenpijn als gevolg van PCS is over het algemeen dof of pijnlijk. De pijn kan echter scherper of intenser worden door langdurig staan ​​of lopen.

9. Botkanker

Een van de symptomen van botkanker is pijn, vooral wanneer u het deel van uw lichaam gebruikt dat door de kanker is aangetast.

Als u bijvoorbeeld kanker in uw bekken heeft, kunt u pijn voelen tijdens het lopen, langdurig staan ​​of het gebruik van de trap.

Er zijn andere mogelijke symptomen van botkanker, zoals:

• zwelling van de aangetaste botten
• een harde massa in of op uw botten
• onverklaarbaar gewichtsverlies
• vermoeidheid
• botten die sneller breken

Home remedies voor bekkenpijn

Als uw bekkenpijn mild is en niet gepaard gaat met enige zorgwekkende symptomen, zijn er manieren om uw pijn thuis te verlichten:

• Rust uit. Hoewel u vaak niet volledig kunt lopen, kunt u proberen activiteiten te beperken die uw pijn verder kunnen verergeren. Probeer te voorkomen dat u langdurig blijft staan, de trap op gaat of hardloopt.
• Let op je houding. Een goede houding kan bekkenpijn verlichten die wordt veroorzaakt door musculoskeletale problemen.
• Breng ijs en warmte aan. Afwisselen tussen een koel kompres en een verwarmingskussen kan sommige soorten bekkenpijn helpen verlichten.
• Probeer vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC). Deze medicijnen kunnen pijn en zwelling helpen verminderen. Enkele voorbeelden zijn paracetamol (Tylenol) en NSAID's, zoals ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) en aspirine.

Als u ernstige bekkenpijn heeft, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.

Wanneer moet u zorg zoeken?

Maak een afspraak met uw arts als u een vorm van bekkenpijn krijgt die:

• is aanhoudend of terugkerend
• wordt niet beter of erger met thuiszorg
• begint uw dagelijkse activiteiten aanzienlijk te verstoren

Zoek onmiddellijk medische hulp voor bekkenpijn die:

• komt plotseling op
• is ernstig
• gaat gepaard met symptomen zoals koorts, misselijkheid of braken

Artsen gebruiken meestal verschillende methoden om de oorzaak van bekkenpijn te helpen diagnosticeren. Deze kunnen zijn:

• Laboratorium testen. Deze tests kunnen verschillende bloedtesten en een urineonderzoek omvatten om een ​​onderliggende aandoening of een infectie te helpen opsporen.
• In beeld brengen. Beeldvormende technologie kan uw arts helpen om de structuren van uw bekken beter te visualiseren. Technieken zoals echografie, röntgenfoto van gewone film, CT of MRI kunnen worden gebruikt.
• Bekken examen. Voor vrouwen met bekkenpijn kan een bekkenonderzoek worden uitgevoerd. Dit helpt uw ​​arts om bepaalde organen van uw bekken en de spieren van uw bekkenbodem te onderzoeken.

Behandeling voor bekkenpijn

De behandeling die uw arts voor uw bekkenpijn voorschrijft, hangt af van de oorzaak. Enkele voorbeelden van mogelijke behandelingen van bekkenpijn tijdens het lopen zijn:

• Medicijnen. Deze worden vaak gebruikt om pijn en ontstekingen te verlichten. Enkele voorbeelden zijn pijnstillers op recept en spierverslappers. Antibiotica kunnen ook worden gebruikt voor een bacteriële infectie.
• Geïnjecteerde corticosteroïden. In geval van gewrichtspijn kan uw arts een injecteerbare corticosteroïde gebruiken om de ontsteking te verminderen.
• TIENTALLEN. TENS staat voor transcutane elektrische zenuwstimulatie. Met TENS plaatst uw arts elektroden op uw huid om elektrische impulsen af ​​te geven aan het getroffen gebied. In sommige gevallen kan dit de pijn helpen verlichten.
• Fysiotherapie. Uw arts kan fysiotherapie aanbevelen om u te helpen kracht, flexibiliteit of bewegingsbereik in het getroffen gebied te behouden of terug te winnen.
• Chirurgie. In gevallen waarin de oorzaak van uw bekkenpijn ernstig is of niet reageert op conservatievere behandelingen, kan uw arts een operatie aanbevelen om uw symptomen te verlichten.

Preventie

Niet alle oorzaken van bekkenpijn tijdens het lopen kunnen worden voorkomen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om uw risico te verlagen. Enkele preventieve stappen zijn onder meer:

• Blijf lichamelijk actief. Regelmatig trainen kan helpen om uw spieren en gewrichten gezond, flexibel en in goede conditie te houden.
• Opwarmen. Rekken en opwarmen vóór fysieke activiteit kan blessures helpen voorkomen die kunnen leiden tot bekkenpijn.
• Voorkom overmatig gebruik. Probeer activiteiten te beperken waarbij u lange tijd moet lopen of staan ​​zonder rust. Probeer ook repetitieve bewegingen zoals schoppen, draaien of draaien te beperken.
• Voeg meer vezels toe. Als u eerder diverticulitis heeft gehad, kan het toevoegen van meer vezels aan uw dieet pijnlijke opflakkeringen helpen voorkomen.
• Raadpleeg uw arts regelmatig. Chronische aandoeningen zoals artritis kunnen sommige soorten bekkenpijn veroorzaken. Regelmatige controles kunnen ervoor zorgen dat dit soort aandoeningen vroegtijdig worden opgespoord en behandeld voordat ze ernstigere problemen veroorzaken.

het komt neer op

Er zijn verschillende soorten gezondheidsproblemen die bekkenpijn kunnen veroorzaken tijdens het lopen.

In veel gevallen is de oorzaak van dit soort pijn gerelateerd aan uw bewegingsapparaat. Dit omvat uw botten, spieren, gewrichten en pezen.

In andere gevallen kan de pijn ook verband houden met organen en weefsels in uw bekken.

Milde tot matige bekkenpijn kan vaak thuis worden behandeld met rust, koele en warme kompressen en OTC-ontstekingsremmende medicijnen.

Het is echter belangrijk om uw arts te raadplegen als uw pijn verergert, aanhoudt of uw dagelijkse activiteiten belemmert.

De specifieke behandeling van bekkenpijn tijdens het lopen is afhankelijk van de oorzaak. De eerste behandeling is vaak conservatief en omvat medicatie of fysiotherapie. Uw arts kan een operatie aanbevelen in ernstigere gevallen.