Eucalyptus is een groenblijvende boom die veel wordt gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen.
Hoewel deze populaire boom afkomstig is uit Australië, groeit hij nu in veel delen van de wereld.
Het heeft een met kauwgom doordrenkte schors, lange stengels en ronde bladeren die moeilijk te verteren zijn als ze in hun geheel worden gegeten. Van eucalyptusbladeren kan echter een thee worden gemaakt die veilig is voor consumptie.
Bovendien kunnen de bladeren worden verwerkt tot etherische olie voor lokaal gebruik of inhalatie.
Hier zijn 7 indrukwekkende voordelen van eucalyptusbladeren.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
1. Rijk aan antioxidanten
Hoewel je geen verse, hele eucalyptusblaadjes kunt eten, kun je van gedroogde bladeren thee maken.
Pas op dat u deze thee niet verwart met eucalyptusolie, die bij consumptie giftig kan zijn. Kies een thee met het label 'thee van eucalyptusblaadjes' en voeg geen etherische olie van eucalyptus toe aan je thee.
Eucalyptusbladeren zijn een geweldige bron van antioxidanten, met name flavonoïden, die uw lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en schade door vrije radicalen.
De belangrijkste flavonoïden in eucalyptus zijn catechinen, isorhamnetine, luteoline, kaempferol, phloretine en quercetine. Diëten die rijk zijn aan deze verbindingen kunnen bescherming bieden tegen bepaalde vormen van kanker, hartaandoeningen en dementie.
Een groot onderzoek met 38.180 mannen en 60.289 vrouwen toonde bijvoorbeeld aan dat een dieet met veel flavonoïden geassocieerd was met een 18% lager risico op fatale hartaandoeningen.
Eucalyptusthee is een goede bron van deze antioxidanten en wordt algemeen erkend als veilig voor volwassenen. Kinderen lopen echter een hoog risico op eucalyptustoxiciteit en moeten toestemming krijgen van een zorgverlener voordat ze deze thee drinken.
Kortom: Eucalyptusthee bevat veel flavonoïden, dit zijn antioxidanten die het risico op bepaalde vormen van kanker, hartaandoeningen en dementie kunnen verlagen.
2. Kan symptomen van verkoudheid verlichten
Eucalyptus wordt veel gebruikt als een natuurlijk middel tegen verkoudheid en is een veelgebruikt ingrediënt in verkoudheids- en hoestproducten.
Onderzoek heeft aangetoond dat het slijm kan verminderen en de bronchiën en bronchiolen van uw longen kan uitzetten. Het is ook een natuurlijk ontstekingsremmend middel.
Het belangrijkste ingrediënt dat verantwoordelijk is voor deze eigenschappen is eucalyptol, ook wel bekend als cineol, een stof die voorkomt in eucalyptusolie.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat eucalyptol verkoudheidsverschijnselen zoals hoestfrequentie, verstopte neus en hoofdpijn verlicht door ontsteking en slijmopbouw te verminderen.
Bovendien kan eucalyptol de astmasymptomen helpen verbeteren.
Een studie van 12 weken gaf 32 mensen met bronchiale astma ofwel 600 mg eucalyptol ofwel een placebo per dag. Degenen in de eucalyptolgroep hadden 36% minder medicatie nodig om hun astmasymptomen onder controle te houden, vergeleken met degenen in de controlegroep, die 7% minder nodig hadden.
Eucalyptusolie kan via uw neus worden ingeademd en kan enige verlichting van de symptomen van verkoudheid bieden. Het wordt ook aangetroffen in veel actuele decongestiva. Omdat zelfs kleine doses olie giftig kunnen zijn, moet u deze echter niet consumeren.
Raadpleeg uw arts voordat u eucalyptol gebruikt of uw medicatie verandert.
Kortom: Eucalyptus bevat een stof genaamd eucalyptol, waarvan is vastgesteld dat het de verstopte neus, hoestfrequentie en verkoudheidsgerelateerde hoofdpijn vermindert. Het kan ook de astmasymptomen verbeteren, hoewel er meer onderzoek nodig is.
3. Kan een droge huid behandelen
Het gebruik van eucalyptus kan de droge huid verbeteren door het ceramidegehalte te verhogen.
Ceramiden zijn een soort vetzuur in uw huid dat verantwoordelijk is voor het behoud van de barrière en het vasthouden van vocht. Degenen met een droge huid, roos of huidaandoeningen zoals dermatitis en psoriasis hebben meestal lagere ceramideniveaus.
Er is vastgesteld dat actueel eucalyptusbladextract de productie van ceramide van de huid, het vermogen om water vast te houden en de huidbarrièrebescherming stimuleert. Het bevat een stof genaamd macrocarpal A, die de ceramideproductie lijkt te stimuleren.
In een onderzoek bij 34 mensen verminderde het gebruik van een hoofdhuidlotion met eucalyptusbladextract en synthetisch ceramide de roodheid, jeuk, droogheid en schilfering van de hoofdhuid aanzienlijk.
Daarom bevatten veel haar- en huidproducten eucalyptusbladextract.
Kortom: Van eucalyptusbladextract is aangetoond dat het de ceramideproductie in de huid verhoogt, wat de droge huid en roos kan verbeteren. Meer onderzoek is nodig om dit te bevestigen.
4. Kan pijn verminderen
Het inademen van etherische olie van eucalyptus kan de pijn verminderen.
Eucalyptus bevat veel ontstekingsremmende stoffen, zoals cineol en limoneen, die kunnen werken als pijnstillers.
Een 3-daagse studie bij 52 mensen die een knievervangende operatie hadden ondergaan, toonde aan dat het dagelijks inademen van eucalyptusolie opgelost in amandelolie gedurende 30 minuten de waargenomen pijn en bloeddruk aanzienlijk verminderde, vergeleken met het inademen van pure amandelolie.
Een ander onderzoek bij 123 mensen met kanker vond echter geen verbetering van de waargenomen pijn na het inhaleren van eucalyptusolie gedurende 3 minuten voorafgaand aan een medische procedure, wat suggereert dat er meer onderzoek nodig is.
Kortom: Het inademen van eucalyptusolie kan de pijn helpen verminderen. Er is echter meer onderzoek nodig.
5. Kan ontspanning bevorderen
Algemeen wordt aangenomen dat eucalyptus de symptomen van stress vermindert.
In één onderzoek ervoeren 62 gezonde mensen een significante vermindering van de angst vóór de operatie na het inademen van eucalyptusolie. Eucalyptus bevat eucalyptol, waarvan is vastgesteld dat het anti-angst eigenschappen bezit.
Bovendien is het inhaleren van eucalyptusolie gedurende 30 minuten in verband gebracht met een lagere bloeddruk bij patiënten na een knieoperatie, wat suggereert dat het een kalmerend effect heeft.
Onderzoekers geloven dat het de activiteit van uw sympathische zenuwstelsel — uw stressreactiesysteem — vermindert en de activiteit van uw parasympathische zenuwstelsel verhoogt, wat ontspanning bevordert.
Kortom: Eucalyptusolie wordt in verband gebracht met een verlaagde bloeddruk en angst. Aangenomen wordt dat het het parasympathische zenuwstelsel activeert, wat ontspanning bevordert.
6. Kan helpen uw gebit gezond te houden
Eucalyptusbladextract, bekend als eucalyptol, kan de tandgezondheid verbeteren.
Eucalyptusbladeren bevatten grote hoeveelheden ethanol en macrocarpale C — een soort polyfenol. Deze verbindingen worden geassocieerd met lagere niveaus van bacteriën die gaatjes en tandvleesaandoeningen kunnen veroorzaken.
Een onderzoek onder 97 mensen wees uit dat degenen die kauwgom kauwden met eucalyptusbladextract 5 keer per dag gedurende ten minste 5 minuten een significante afname van de vorming van tandplak, bloedend tandvlees en tandvleesontsteking hadden, terwijl de controlegroep geen verbeteringen ondervond.
Om deze reden wordt eucalyptol vaak aan mondwater toegevoegd.
Kortom: Kauwgom met extract van eucalyptusbladeren blijkt de vorming van tandplak op de tanden en tekenen van tandvleesaandoeningen aanzienlijk te verminderen. Het wordt aan veel soorten mondwater en andere mondgezondheidsproducten toegevoegd.
7. Kan dienen als een natuurlijk insectenwerend middel
Eucalyptusolie is een natuurlijk insectenverdrijvend middel, voornamelijk vanwege het eucalyptolgehalte.
Onderzoek heeft aangetoond dat het effectief is in het afweren van muggen en andere bijtende insecten tot acht uur na plaatselijke toepassing. Hoe hoger het eucalyptolgehalte van eucalyptusolie, hoe langer en effectiever het werkt als een afweermiddel.
In feite noemt het Centrum voor Ziektebestrijding en -preventie citroeneucalyptusolie — afgeleid van de citroeneucalyptusboom — als een goedgekeurd en krachtig insectenwerend middel.
Bovendien kan eucalyptusolie hoofdluizen behandelen. In één gerandomiseerde studie was deze olie twee keer zo effectief als een populaire behandeling tegen hoofdluis bij het genezen van hoofdluizen. Een recent overzicht suggereert echter dat er meer onderzoek nodig is.
Kortom: Eucalyptusolie bevat een stof genaamd eucalyptol, waarvan is aangetoond dat het muggen en andere bijtende insecten afstoot. Het kan ook een effectieve behandeling zijn voor hoofdluis, maar er is meer onderzoek nodig.
Hoe eucalyptus te gebruiken
Eucalyptusbladeren zijn online te vinden en op verschillende manieren te gebruiken, waaronder:
- Thee. Gebruik theezakjes gemaakt van gemalen eucalyptusbladeren.
- Aromatherapie. Voeg een paar druppels etherische olie van eucalyptus toe aan een diffuser of stoomschaal.
- Hele bladeren. Hang de bladeren in je douche of voeg ze toe aan je bad voor een ontspannende spa-achtige ervaring.
- Afweermiddel tegen insecten. Koop of maak een insectenverdrijvend middel met etherische olie van citroen-eucalyptus.
- Actueel. Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan een dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie, en breng het op je borst aan om congestie te verminderen.
Veel vrij verkrijgbare producten bevatten ook eucalyptus, zoals mondwater, dampwrijven en kauwgom.
Samenvatting Eucalyptusbladeren kunnen in hun geheel, gemalen of als olie worden gebruikt. Je kunt eucalyptusbladthee drinken en de olie gebruiken voor aromatherapie of als zalf of natuurlijke insectenspray. Zorg ervoor dat u de etherische olie niet consumeert.
Voorzorgsmaatregelen voor eucalyptus
Hoewel eucalyptusbladeren over het algemeen als veilig worden beschouwd, zijn er enkele ernstige gezondheidsrisico's verbonden aan het consumeren van eucalyptusolie, aangezien dit tot toxiciteit kan leiden.
Het is ook belangrijk op te merken dat kinderen een hoger risico op toxiciteit lopen. Toevallen, ademhalingsmoeilijkheden, een verlaagd bewustzijnsniveau en zelfs de dood zijn gemeld.
Bovendien is er niet genoeg bewijs om te bepalen of eucalyptusolie veilig is voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Het moet dus worden vermeden door deze populaties.
Sommige mensen ervaren contactdermatitis bij het aanbrengen van eucalyptusolie op hun huid. Gebruik een dragerolie, zoals gefractioneerde kokosolie of jojoba-olie, om het risico op huidirritatie te verminderen. Voer voordat u de olie gebruikt een patch-test uit om er zeker van te zijn dat u geen reactie krijgt.
Ten slotte kan eucalyptusolie een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals die voor diabetes, hoog cholesterol, zure reflux en psychiatrische stoornissen. Raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt.
Samenvatting Het consumeren van eucalyptusolie kan giftig zijn en moet worden vermeden. Kinderen lopen een hoger risico op toxiciteit. In sommige gevallen kunnen mensen contactdermatitis ervaren door de olie, dus doe een patch-test voordat u het als behandeling gebruikt.
het komt neer op
Eucalyptusbladeren hebben veel indrukwekkende voordelen. Ze kunnen helpen pijn te verminderen, ontspanning te bevorderen en verkoudheidsverschijnselen te verlichten.
Veel vrij verkrijgbare producten gebruiken ook eucalyptusextract om je adem op te frissen, geïrriteerde huid te kalmeren en insecten af te weren.
Eucalyptusthee wordt als veilig beschouwd om te drinken, maar het innemen van eucalyptusolie kan in relatief lage doses giftig zijn. Raadpleeg altijd uw arts voordat u eucalyptusolie gebruikt als u medicijnen gebruikt.
