Arjunarishta is een kruidenmengsel dat al meer dan 1000 jaar als remedie wordt gebruikt.
Het bestaat uit verschillende medicinale planten en ondergaat een natuurlijk fermentatieproces voordat het voor medicinale doeleinden wordt gebruikt.
Traditioneel werd het voorgeschreven door Ayurvedische geneeskundigen als een cardiotonicum om de gezondheid van het hart te ondersteunen en hartgerelateerde problemen te behandelen.
Dit artikel onderzoekt arjunarishta, inclusief de mogelijke voordelen en bijwerkingen.
Wat is arjunarishta?
Arjunarishta is een kruidenmengsel dat traditioneel in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor het verbeteren van de gezondheid van het hart en het behandelen van hartgerelateerde problemen zoals hoge bloeddruk.
Het is gemaakt met verschillende natuurlijke ingrediënten, waaronder:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) blaffen
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) bloemen
- Madhuca Indica (M. Indica) bloemen
- Vitis vinifera (V. vinifera), ook wel bekend als krenten en rozijnen
- rietsuiker, een ongeraffineerd suikerproduct gemaakt in Azië en Afrika
- water, voor afkookdoeleinden
Voordat ze worden gebotteld, worden de kruideningrediënten schoongemaakt en tot poeder verwerkt. Ze worden later gecombineerd met rietsuiker en water voordat ze natuurlijke gisting en botteling ondergaan.
Arjunarishta is algemeen verkrijgbaar in India, maar kan in sommige kruidenwinkels in de Verenigde Staten worden gevonden of online worden gekocht.
OverzichtArjunarishta is een kruidenmengsel dat in de traditionele Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt om verschillende hartaandoeningen te behandelen. Het bestaat uit T. arjuna schors, verschillende bloemen, gedroogde druiven, rietsuiker en water.
Potentiële voordelen
Er is beperkt onderzoek naar arjunarishta, en het meeste is uitgevoerd bij dieren. Daarom kunnen er geen definitieve conclusies worden getrokken over de effectiviteit ervan bij mensen.
Dat gezegd hebbende, hieronder staan enkele potentiële gezondheidsvoordelen van arjunarishta en zijn ingrediënten.
Kan de gezondheid van het hart bevorderen
Traditioneel werd arjunarishta gebruikt als een kruidentonicum om de gezondheid van het hart te ondersteunen.
Dieronderzoek suggereert dat het brouwsel en de ingrediënten het cholesterol-, triglyceriden- en bloeddrukniveau kunnen verlagen - drie belangrijke risicofactoren voor hartaandoeningen.
In één muisstudie, zowel arjunarishta als T. arjuna extract aanzienlijk verlaagd systolische bloeddruk (de bovenste waarde), totaal cholesterol en triglyceriden, vergeleken met muizen die geen van beide behandelingen kregen.
Een menselijke studie bij 100 mensen met een hartaandoening wees uit dat het nemen van 3 gram T. arjuna schorspoeder - een ingrediënt in arjunarishta - dagelijks gedurende 1 maand verlaagde bloeddruk, totaal cholesterol, triglyceride en LDL (slecht) cholesterol.
Hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, zijn er meer studies bij mensen nodig, vooral op de volledige arjunarishta-blend en niet op de individuele ingrediënten.
Rijk aan antioxidanten
Antioxidanten zijn stoffen die zeer onstabiele moleculen, vrije radicalen genaamd, neutraliseren. Schade door vrije radicalen is gekoppeld aan chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes type 2 en kanker.
Veel ingrediënten in arjunarishta, zoals T. arjuna, V. vinifera, en W. fruticosa, bevatten verbindingen die functioneren als antioxidanten, waaronder flavonoïden, triterpenoïden, glycosiden en fenolzuren.
In reageerbuis- en dierstudies, T. arjuna, V. vinifera, en W. fruticosVan antioxidanten is aangetoond dat ze de groei en verspreiding van kanker in de maag, lever en meer onderdrukken.
Het is echter onduidelijk of het gebruik van arjunarishta vergelijkbare resultaten zou opleveren, aangezien deze onderzoeken werden uitgevoerd met geconcentreerde extracten. Het is ook onduidelijk of deze voordelen ook voor mensen gelden.
Kan de bloedsuikerspiegel helpen beheersen
Dieronderzoek suggereert dat arjunarishta en zijn ingrediënten de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen.
In een muisstudie ontdekten onderzoekers dat zowel arjunarishta als T. arjuna extract verlaagde nuchtere bloedsuikerspiegels aanzienlijk meer dan een controle.
Evenzo bleek uit een onderzoek bij ratten met diabetes dat behandeling met a T. arjuna extract gedurende 15 dagen aanzienlijk verminderde en genormaliseerde nuchtere bloedsuikerspiegels.
Aanvullende studies bij muizen met diabetes hebben ook aangetoond dat de ingrediënten van het brouwsel de nuchtere bloedsuikerspiegel aanzienlijk verlagen.
Arjunarishta bevat echter rietsuiker - een ongeraffineerd suikerproduct. Als zodanig, hoewel de meeste ingrediënten de bloedsuikerspiegel kunnen helpen reguleren in dierstudies, kan arjunarishta als geheel ongeschikt zijn voor mensen met diabetes.
Er zijn menselijke studies nodig naar de effecten van arjunarishta op het beheer van de bloedsuikerspiegel voordat het voor dit doel wordt aanbevolen.
Andere mogelijke voordelen
Arjunarishta en zijn ingrediënten zijn in verband gebracht met andere mogelijke voordelen, waaronder:
- Kan het risico op kanker verminderen. Dier- en reageerbuisstudies suggereren dat bepaalde ingrediënten in arjunarishta eigenschappen tegen kanker kunnen hebben. Toch zijn op dit gebied menselijke studies nodig.
- Kan anti-astmatische eigenschappen hebben. Dieronderzoek suggereert dat sommige ingrediënten van het mengsel anti-astmatische eigenschappen kunnen hebben en longontsteking kunnen helpen verminderen. Nogmaals, er zijn menselijke studies nodig.
- Kan helpen bij de aerobe trainingsprestaties. Een onderzoek bij 30 gezonde jongvolwassenen vond dat T. arjuna, een belangrijk ingrediënt in arjunarishta, verbeterd uithoudingsvermogen van de aerobe training.
OverzichtDieronderzoek naar arjunarishta suggereert dat het kan dienen als een goede bron van antioxidanten en de gezondheid van het hart en de bloedsuikerspiegel kan verbeteren. Toch zijn er menselijke studies nodig.
Bijwerkingen, voorzorgsmaatregelen en gebruik
Er is weinig onderzoek gedaan naar de veiligheid en bijwerkingen van arjunarishta.
Studies naar de individuele ingrediënten suggereren dat het brouwsel bij sommige mensen milde bijwerkingen kan veroorzaken, zoals misselijkheid, hoofdpijn, lichaamspijnen en obstipatie.
Het wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mag niet aan kinderen worden gegeven, aangezien de veiligheid bij deze populaties niet is beoordeeld. Het bevat ook een percentage alcohol als gevolg van de natuurlijke gisting die het ondergaat.
Bovendien is er slechts beperkte informatie beschikbaar over de mogelijke wisselwerking met supplementen of medicijnen.
Om deze redenen is het belangrijk om met uw zorgverlener te praten voordat u dit of een ander kruidensupplement inneemt, vooral als u medicijnen gebruikt.
Arjunarishta is een kruidenmengsel, dus het is alleen verkrijgbaar als siroop.
Het is niet overal verkrijgbaar in de Verenigde Staten, maar kan worden gekocht bij geselecteerde reformwinkels en online. Vanwege beperkt onderzoek naar het product zijn er geen officiële doseringsaanbevelingen.
De meeste arjunarishta-supplementen adviseren om een- of tweemaal daags 15-30 ml zonder voedsel in te nemen, hoewel deze dosering niet wordt ondersteund door hoogwaardig wetenschappelijk bewijs.
OverzichtVanwege beperkt onderzoek naar de veiligheid ervan, moeten kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven arjunarishta vermijden. Er zijn geen officiële doseringsaanbevelingen, maar de meeste supplementen adviseren om een- of tweemaal daags 15-30 ml zonder voedsel in te nemen.
het komt neer op
Arjunarishta is een ayurvedisch brouwsel dat traditioneel werd gebruikt om hartaandoeningen te behandelen.
Hoewel er beperkt onderzoek is gedaan naar de gezondheidseffecten bij mensen, suggereren dierstudies naar de individuele ingrediënten dat het rijk is aan antioxidanten en de gezondheid van het hart kan ondersteunen, de bloedsuikerspiegel kan verbeteren en andere potentiële voordelen kan bieden.
Vanwege beperkt onderzoek naar de veiligheid ervan, moeten kinderen en zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven het gebruik ervan vermijden. Het bevat ook een klein percentage alcohol uit de natuurlijke gisting die het ondergaat.
Zoals met elk voedingssupplement, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u arjunarishta in uw dieet opneemt.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
