Maak je vast voor nog een wilde rit - hier komt de postpartumfase.
Alsof 9 lange maanden zwanger zijn en bevallen niet genoeg was, kun je na de bevalling een groot aantal pijntjes en kwalen ervaren die je niet helemaal had verwacht. Zelfs als je een doorgewinterde ouder bent, zijn er verschillende situaties en sensaties die je bij elke baby zult hebben.
Krampen is zeker een ding in de dagen en weken na de bevalling. Vaak heeft het ermee te maken dat uw baarmoeder terugkeert naar zijn normale staat van zijn. Andere keren kan het echter een reden tot bezorgdheid zijn.
Hier is wat u moet weten over postpartumkrampen, wat de oorzaak is en wanneer u contact moet opnemen met uw arts.
Oorzaken van krampen na de bevalling
Nogmaals, het is normaal dat u krampen in uw onderbuik krijgt nadat u bent bevallen. Je baarmoeder groeit tenslotte tijdens de zwangerschap tot vele malen zijn oorspronkelijke grootte - terwijl de voering dikker wordt en de bloedvaten groter worden om de placenta en je baby te ondersteunen.
Wanneer uw baby wordt geboren, begint uw lichaam het proces om terug te keren naar het beginpunt.
Naweeën
De meest voorkomende reden dat u krampen heeft nadat uw baby is geboren, is dat uw baarmoeder samentrekt om terug te krimpen tot de oorspronkelijke grootte. Terwijl het samentrekt, werkt uw lichaam ook om de bloedvaten in de baarmoeder samen te drukken om te veel bloeden te voorkomen.
De weeën zijn als miniversies van weeën en ze worden soms 'afterpains' genoemd omdat je deze pijnen krijgt na je levert je kleintje af.
De krampen kunnen veel aanvoelen als menstruatiekrampen - van milde tot mogelijk ernstige soms - en ze zijn meestal meer merkbaar bij tweede of derde zwangerschappen.
Afterpains zijn over het algemeen het meest onaangenaam in de eerste dagen na de bevalling. Ze hebben de neiging om daarna te vervagen, maar u zult merken dat ze meer opvallen als u borstvoeding geeft.
Keizersnede
Afterpains zijn niet alleen van invloed op mensen die vaginaal bevallen. Je baarmoeder trekt ook op deze manier samen nadat je een keizersnede hebt gehad. Dezelfde regels zijn dus van toepassing op de baarmoeder en de noodzaak om terug te keren naar de grootte van vóór de zwangerschap.
Dat gezegd hebbende, is het belangrijk op te merken dat u na een keizersnede mogelijk extra ongemak in uw onderbuik krijgt. Het is tenslotte een grote operatie! U kunt krampen en pijn voelen als uw incisie en de omliggende weefsels genezen.
Constipatie
Dat klopt - constipatie. Waar niemand het echt over heeft, is poepen na de bevalling, maar we zijn erheen gegaan.
Waarschijnlijk heeft u binnen een paar dagen na de bevalling uw eerste stoelgang na de bevalling. Maar u kunt ook constipatie krijgen, die kan worden veroorzaakt door hoge progesteronspiegels tijdens de zwangerschap, uw dieet (bijvoorbeeld een lage vezelinname) en een verminderde activiteit.
Constipatie gaat gepaard met krampen - en u kunt zich ook gewoon een back-up voelen of een opgeblazen gevoel en druk hebben.
Deze aandoening kan vooral waarschijnlijk zijn als u een keizersnede heeft gehad. Waarom is dit? Het kan zijn dat u wat extra tijd in bed doorbrengt om na de operatie te herstellen. En bepaalde pijnstillers kunnen ook uw spijsvertering vertragen en u helpen, wat tot krampen kan leiden.
Infecties en meer
Hoewel het minder vaak voorkomt, is het mogelijk om na de bevalling infecties te krijgen. Bij sommige soorten infecties is de kans groter dan bij andere. En het is ook belangrijk op te merken dat u pijn en krampen kunt voelen die helemaal niets met de bevalling te maken hebben.
Mogelijkheden zijn onder meer:
- Endometritis is een ontsteking van het baarmoederslijmvlies veroorzaakt door een infectie. Andere symptomen zijn koorts, obstipatie, ongebruikelijke vaginale afscheiding en bekkenpijn.
- Bacteriële vaginose is een infectie die wordt veroorzaakt door te veel slechte bacteriën in de baarmoeder. Andere symptomen zijn een branderig gevoel bij het urineren, stinkende afscheiding en jeuk / pijn in de vulva.
- Urineweginfectie (UTI) heeft invloed op de urineleiders, blaas, urethra en nieren. Andere symptomen zijn koorts, pijnlijk of frequent urineren, aandrang om te plassen, troebele / bloederige urine en bekkenpijn.
- Appendicitis is een ontsteking van de appendix. Hoewel volledig geen verband houden met de bevalling, merken onderzoekers op dat het mogelijk is om blindedarmontsteking (en andere aandoeningen) te ervaren in de postpartumperiode, maar dat met al het andere aan de hand de diagnose kan worden uitgesteld. Andere symptomen zijn onder meer lichte koorts, misselijkheid / braken, buikpijn die erger wordt bij beweging en diarree / obstipatie.
Hoe lang postpartumkrampen duren
Na de bevalling van uw baby kan de nasleeppijnen beginnen. Ze hebben de neiging om hun intensiteit te bereiken op dag 2 en 3 na de geboorte. Daarna gaan ze door gedurende de eerste week tot 10 dagen na de bevalling, of totdat uw baarmoeder terugkeert naar de grootte van vóór de zwangerschap.
Ongemak bij een keizersnede is ook waarschijnlijker in de eerste dagen na de bevalling. U zult echter waarschijnlijk nog steeds algemene naweeën ervaren, die de tijdlijn hierboven volgen.
Krampen die worden veroorzaakt door andere aandoeningen, zoals obstipatie of infectie, zullen verschillende tijdsperioden aanhouden. En zonder behandeling kan de krampen aanhouden totdat u de onderliggende oorzaak aanpakt.
Dus als u pijn heeft, wacht dan niet langer. Laat u uitchecken zodat u zich zo snel mogelijk beter voelt.
Behandeling voor postpartumkrampen
Uw baarmoeder moet na de geboorte van uw baby samentrekken en krimpen. Er is geen behandeling die het zal stoppen - en u zou het ook niet willen stoppen - maar u kunt de krampen en pijn die u ervaart behandelen om het wat comfortabeler te maken.
- Pijnstillers. Over-the-counter (OTC) -medicijnen, zoals ibuprofen, kunnen de rand eraf halen. Voor bijzonder pijnlijke krampen kan uw arts u ook een recept geven voor een korte kuur met pijnstillers die iets sterker zijn.
- Beweging. Het klinkt misschien onaantrekkelijk, maar als je opstaat en voorzichtig rondloopt zodra je daartoe in staat bent, kun je je nasleep verminderen. Bonus: het bewegen van uw lichaam is ook goed voor constipatie.
- Ontspanning. Probeer een paar diepe ademhalingsoefeningen als je pijn krijgt. Dit kan je helpen er doorheen te gaan en kalm te blijven.
- Warmte. Verwarmingskussens of warmwaterkruiken kunnen ook enige verlichting bieden en zijn gemakkelijk te vinden bij grote kassawinkels en apotheken. (Of je kunt er zelf een maken.)
- Andere suggesties. Houd uw blaas leeg; als u borstvoeding geeft, probeer dit dan regelmatig te doen; en bedenk dat ook dit voorbij zal gaan.
Als u last heeft van verstopping, overweeg dan om OTC-ontlastingverzachters of laxeermiddelen te gebruiken om de zaken in beweging te krijgen. Uw arts of apotheker kan u wijzen op specifieke geneesmiddelen die u tijdens het geven van borstvoeding kunt gebruiken.
Veranderingen in levensstijl die kunnen helpen, zijn onder meer:
- lichte oefeningen doen (trefwoord licht - zoals wandelen)
- het eten van een vezelrijk dieet met veel vers fruit en groenten
- meer water drinken
Hoeveel meer water heb je nodig? Experts raden u aan om 13 kopjes vloeistof per dag te drinken als u borstvoeding geeft.
Voor infecties moet u naar een arts gaan en een recept voor geschikte medicijnen krijgen. Uw arts kan mogelijk ook thuismethoden voorstellen om uw ongemak te verminderen, zoals het nemen van OTC-pijnstillers.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Hoewel krampen vaak voorkomen, zijn ernstige pijn en andere symptomen dat niet - en kunnen ze een teken van infectie zijn. Neem contact op met uw arts als u een van de volgende waarschuwingssignalen ervaart.
- Koorts. Als u zich onwel voelt, probeer dan uw temperatuur op te nemen. Elke waarde die 100,4 ° F (38 ° C) of hoger is, kan duiden op een infectie.
- Kwijting. U zult na de bevalling in verschillende mate bloeden en afscheiding ervaren. Maar als de afscheiding een vreemde kleur heeft of vies ruikt, kunt u een infectie hebben zoals endometritis of bacteriële vaginose.
- Bloeden. Bij krampen kunt u meer bloeden en afscheiding krijgen. Bloeden wordt als zwaar beschouwd als het elke 1 tot 2 uur door meer dan één pad trekt.
- Pijnlijk urineren. Frequent of pijnlijk urineren kan tekenen zijn van een UTI of een andere infectie. Zonder behandeling kunnen UTI's leiden tot nierinfecties of sepsis.
- Ernstige buikpijn. Hoewel krampen soms sterk kunnen zijn, mag het niet langer dan een paar dagen duren of aanhouden als u geen borstvoeding geeft. Als u veel pijn heeft, heeft u mogelijk een infectie.
- Roodheid rond uw incisie. Als u na een keizersnede pijn, roodheid, afscheiding of warmte heeft rond uw incisie, kan het gebied geïnfecteerd zijn.
Het American College of Obstetricians and Gynecologists deelt dat u binnen de eerste 3 weken na de bevalling contact moet opnemen met uw zorgverlener. Op die manier kunt u alles uitleggen waarvan u denkt dat het slecht is voor uw herstel.
Van daaruit moet u ook een volledige postpartumafspraak plannen uiterlijk 12 weken nadat uw baby is geboren.
En onthoud: het is ook mogelijk dat u krampen of pijn in uw buik krijgt die wordt veroorzaakt door iets dat niets te maken heeft met uw zwangerschap of bevalling. Bij twijfel kunt u zich laten uitchecken.
het komt neer op
Er gebeurt veel in die eerste weken nadat je je baby hebt gekregen, maar zelfzorg is super belangrijk.
Tussen alle luierwisselingen, voedingen en slapeloze nachten door, doe je best om ook voor jezelf momenten van rust en stilte te vinden. Stem af op uw lichaam en noteer alles dat niet helemaal goed aanvoelt.
Voor de meeste mensen zou de baarmoederkramp binnen een week of zo na de bevalling moeten verdwijnen. Als het aanhoudt of als u zich andere zorgen maakt, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts.
-breakouts.jpg)
