Door aardappelen te eten, kun je een aantal van de essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen die je nodig hebt, waaronder kalium en vitamine C. Maar kan rauwe aardappelen over je gezicht wrijven voordelen bieden?
Sommige mensen hebben dergelijke beweringen online gedaan en beweren dat rauwe aardappelen of aardappelsap kunnen helpen bij de behandeling van verschillende huidaandoeningen, van hyperpigmentatie tot acne. Toch zijn dergelijke claims in geen enkele klinische setting bewezen.
Kun je aardappel gebruiken om de huid lichter te maken?
Sommige voorstanders beweren dat aardappelen donkere vlekken die verband houden met huidsproeten, zonnevlekken en melasma kunnen helpen verlichten door een huidblekend enzym dat catecholase wordt genoemd.
In deze zogenaamde remedies worden rauwe stukjes aardappel gemengd met andere zure ingrediënten zoals yoghurt en citroensap om een verlichtend gezichtsmasker te creëren. Er is echter geen klinisch bewijs dat catecholase in aardappelen uw huid lichter kan maken.
Kan aardappel op je gezicht acne behandelen?
Acne wordt veroorzaakt door huidontsteking, die kan worden beïnvloed door cytokines. Een onderzoek uit 2013 bij muizen wees uit dat er mogelijke ontstekingsremmende effecten zijn van extracten van aardappelschillen.
Voordat u echter aardappelen over uw acne begint te wrijven, is het belangrijk op te merken dat nee mens studies hebben tot nu toe aardappelen voor deze effecten ondersteund.
Kan aardappel donkere vlekken op je gezicht behandelen?
Sommige huidverzorgingsblogs hebben beweerd dat aardappelen ook donkere vlekken kunnen behandelen als gevolg van catecholase-enzymen. Er is echter geen bewijs dat aardappelen significante eigenschappen hebben om de huid lichter te maken.
Kunnen aardappelen acnelittekens behandelen?
Na een acne-uitbraak kunt u lichte tot aanzienlijke littekens achterlaten, die na verloop van tijd donkerder kunnen worden. Hoewel sommige mensen beweren dat aardappelmaskers acnelittekens kunnen verlichten, is er geen wetenschappelijk bewijs voor dergelijke voordelen.
Heeft een gezichtsmasker met aardappel voordelen?
Afgezien van mogelijke effecten op huidontsteking, is er niet veel wetenschappelijk bewijs beschikbaar om het gebruik van aardappelen op uw huid te ondersteunen.
Er zijn beweringen dat een aardappelmasker tekenen van veroudering kan verminderen, de glans kan versterken en de verschijning van hyperpigmentatie kan verminderen.
Toch is het belangrijk om te onthouden dat de meeste van deze effecten anekdotisch zijn. Dit betekent dat ze zijn gebaseerd op gebruikersrecensies en niet op klinisch bewijs.
Kan het eten van aardappelen de gezondheid van uw huid verbeteren?
Aardappelen zijn vetvrije wortelgroenten die een goede bron kunnen zijn van:
- kalium
- vitamine C
- ijzer
- vitamine B-6
Hoewel ze ook vezels bevatten - een middelgrote aardappel bevat ongeveer 2,5 gram - worden aardappelen beschouwd als zetmeelrijk voedsel dat met mate moet worden geconsumeerd. Dit is vooral het geval als uw arts u heeft aanbevolen een laag glycemisch of koolhydraatarm dieet te volgen.
De gezondheidsvoordelen van aardappelen zijn ook beperkt tot de manier waarop u ze kookt. Misschien is de meest magere manier om een aardappel te koken, door hem te bakken.
Gebakken aardappelen mogen alleen af en toe worden gegeten. Hoewel gefrituurd voedsel niet direct huidaandoeningen veroorzaakt, kan het eten van dit in plaats van gezonder voedsel de huidontsteking in de loop van de tijd vergroten.
Het eten van aardappelen is niet per se goed voor de gezondheid van je huid, maar het kan helpen om met mate gezond plantaardig voedsel te eten, zoals gebakken aardappelen.
Bijwerkingen van het wrijven van aardappelen op je huid
Afgezien van het gebrek aan wetenschappelijk onderzoek, zou de mogelijkheid van allergische reacties een andere overweging moeten zijn voordat u aardappelen op uw huid wrijft.
Klinische studies hebben enkele mogelijke verklaringen voor aardappelallergie aangetoond. Een vroege studie bij kinderen wees uit dat deelnemers negatieve reacties hadden op een bindend eiwit in aardappelen dat patatine wordt genoemd.
Een andere studie wees uit dat gevoeligheden voor rauwe aardappelen ook verband kunnen houden met latexallergieën bij volwassenen. Dit was ook gekoppeld aan patatin. Andere mogelijke voedseltriggers voor latexallergie zijn wortelen, tomaten, appels en bananen. Als u een latexallergie heeft gekend, mag u geen rauwe aardappelen op uw huid gebruiken.
Andere mogelijke voedseltriggers voor latexallergie zijn wortelen, tomaten, appels en bananen. Als u een latexallergie heeft gekend, mag u geen rauwe aardappelen op uw huid gebruiken.
Het is ook mogelijk allergisch te zijn voor gekookte aardappelen. Sommige onderzoeken hebben een verhoogd risico op gekookte aardappelallergie aangetoond als u ook allergieën voor pollen heeft.
Tekenen van een mogelijke allergische reactie zijn onder meer:
- jeukende, rode huid
- netelroos
- zwelling
- jeukende, loopneus
- piepende ademhaling en andere ademhalingsmoeilijkheden
- anafylaxie, een levensbedreigende aandoening waarvoor medische noodhulp vereist is
Als u geen bekende allergieën heeft en u wilt proberen om rauwe aardappel of aardappelsap over uw huid te wrijven, doe dan eerst een patchtest. Bij dit proces moet een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw elleboog worden aangebracht en moet u minimaal 24 tot 48 uur wachten om te zien of er reacties optreden.
Alternatieve huismiddeltjes voor het verlichten van de huid en acne
Als u op zoek bent naar meer bewezen huismiddeltjes voor het verlichten van de huid en acne, overweeg dan de volgende alternatieven:
- citroensap
- tea tree olie
- lavendel olie
- yoghurt
- kurkuma
- groene thee
Afhalen
Huidverzorgingskrampen komen en gaan, en het lijkt erop dat het wrijven van aardappelen op je huid er een van kan zijn.Hoewel het gezond is om met mate te eten, is er geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het wrijven van rauwe aardappelen of sap op je huid hyperpigmentatie vermindert of ontstekingsaandoeningen opruimt.
Als u zich wilt ontdoen van acne, littekens of problemen met betrekking tot huidveroudering, raadpleeg dan uw dermatoloog voor advies. Ze kunnen u helpen in de richting van remedies waarvan klinisch bewezen is dat ze werken.
