Kun je actieve kool gebruiken terwijl je zwanger bent?

Of je nu net een positieve zwangerschapstest hebt gekregen of je bent bijna uitgerekend, maagklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap.

In sommige gevallen kunt u zich ziek voelen als gevolg van ochtendmisselijkheid. Maagzuur is een andere veel voorkomende klacht, vooral als de baby groeit en uw maag overbelast raakt. Hoe het ook zij, je hebt misschien gehoord dat actieve kool kan helpen bij misselijkheid, je huid en allerlei andere problemen.

Geactiveerde kool kan veilig zijn tijdens de zwangerschap. Hier leest u meer over wat actieve kool precies is, waarvoor het wordt gebruikt en of het iets is dat u aan uw routine wilt toevoegen.

Maakt gebruik van geactiveerde houtskool

Geactiveerde houtskool is niet hetzelfde als je hamburgers kookt tijdens een zomerbarbecue.

In plaats daarvan is het een warmtebehandelde vorm van gewone houtskool (gemaakt van organisch materiaal, zoals kokosnootschalen, turf, steenkool of hout). Door het te verhitten, wordt de actieve kool extreem poreus (zoals een spons) en kan het chemicaliën en andere stoffen opnemen of vasthouden.

Het kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt:

• Water filtratie. Waterfilters met actieve kool worden gebruikt om zware metalen en andere verontreinigingen uit het water te filteren. (Merk echter op dat deze filters mogelijk niet alles vangen, inclusief virussen en bacteriën.)
• Vergiftiging. Misschien wel de meest bestudeerde toepassing van het innemen van actieve kool is het gebruik ervan voor vergiftiging of overdosering. Het wordt vaak gebruikt in eerstehulpafdelingen in plaats van de maag van de inhoud te pompen. Deskundigen zeggen dat hoe eerder de houtskool wordt geconsumeerd, hoe beter het kan werken. Het gebruik ervan bij overdosering moet gebeuren onder toezicht van medische professionals.
• Katers. Sommige mensen zweren dat actieve kool een remedie is voor een avondje drinken. Helaas is er niet veel onderzoek naar dit onderwerp, en wat we wel hebben is meer dan 30 jaar oud en niet erg veelbelovend. Die studie toonde aan dat het alcoholgehalte in het lichaam niet significant veranderde na het nuttigen van actieve kool.
• Gasreductie. Sommige mensen geloven dat het nuttig is om actieve kool te consumeren na het eten van voedsel dat gas en een opgeblazen gevoel produceert. In het bijzonder kan het helpen bij zowel de geur als de hoeveelheid geproduceerd gas. Maar er is meer onderzoek nodig.
• Misselijkheid en maagklachten. Hoewel er niet alleen onderzoek is gedaan naar geactiveerde houtskool en misselijkheid, gebruiken sommige mensen het voor dit doel. Blogger Kimi Harris van The Nourishing Gourmet meldt dat geactiveerde houtskoolcapsules haar hele gezin hebben geholpen om de buikgriep te overwinnen - twee keer. Ze schrijft dat het braken / diarree kan hebben verminderd en de duur van de ziekte kan hebben verkort, hoewel deze beweringen - nogmaals - niet worden ondersteund door studies.
• Andere gezondheidsproblemen. Geactiveerde houtskool wordt soms gebruikt om mensen met een nieraandoening en een hoog cholesterolgehalte te helpen.
• Tanden bleken. Je hebt waarschijnlijk actieve kool gezien in verschillende tandpasta-formules. Het idee hier is dat het tandplak en andere stoffen kan vasthouden die vlekken op de tanden kunnen veroorzaken. Er is niet veel onderzoek gedaan naar deze applicatie. Vroege rapporten geven het wel aan mei werk.
• Huidverzorging. Geactiveerde houtskool wint ook aan populariteit in huidverzorgingsproducten (deodorants, reinigingsmiddelen, enz.). U kunt bijvoorbeeld gezichtsmaskers met dit ingrediënt vinden die beweren dat ze acne behandelen. Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat een afpelmasker gemaakt met actieve kool de dode huid hielp verwijderen zonder irritatie te veroorzaken.

Gerelateerd: uw gids voor een zwangerschapsveilige huidverzorgingsroutine

Veiligheid van actieve kool

Geactiveerde houtskool kan wel of niet voor u werken, maar dat hangt waarschijnlijk af van de reden waarom u het gebruikt. U kunt bijvoorbeeld veilig waterfilters uitproberen die actieve kool gebruiken om uw drinkwater te reinigen. U bent misschien nieuwsgieriger of dit zwarte poeder veilig is om in uw schoonheidsroutine op te nemen of voor andere doeleinden te consumeren.

Dit is de deal:

• Indien ingeslikt, wordt actieve kool als veilig beschouwd voor niet-zwangere mensen - tenminste in kleine hoeveelheden en bij kort gebruik.
• Indien plaatselijk gebruikt, lijkt actieve kool veilig te zijn. Er is gewoon niet veel onderzoek naar zaken als gezichtsmaskers met actieve kool of andere schoonheidsproducten. Het kan een goed idee zijn om een ​​stukje huid te testen om er zeker van te zijn dat u geen bijwerkingen of gevoeligheid krijgt.
• Tandpasta met actieve kool lijkt ook veilig. Nogmaals, er is niet veel onderzoek voor of tegen het voor dit doel te gebruiken. De werkelijke hoeveelheid houtskool die in de meeste producten wordt gebruikt, is vrij klein. Zorg er wel voor dat u het teveel uitspuugt en uw mond goed spoelt na het poetsen.

Risico's van het gebruik van actieve kool tijdens de zwangerschap

Geactiveerde kool kan veilig zijn tijdens de zwangerschap als u het maar af en toe gebruikt. Dat gezegd hebbende, mag het consumeren van actieve kool alleen worden gedaan onder toezicht van uw zorgverlener.

Een mogelijk risico bij het nemen van actieve kool is constipatie. De houtskool kan het darmkanaal binnendringen en verharden. Als verdere complicatie riskeert u darmblokkades of perforatie. Zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat uw spijsvertering vertraagt, dus constipatie kan al een echte zorg zijn.

De sponsachtige aard van geactiveerde houtskool is goed in het absorberen, maar het kan geen onderscheid maken tussen goed en slecht. Dit betekent dat als u het consumeert, het goede stoffen (mineralen en voedingsstoffen) uit het lichaam kan spoelen die zowel u als uw baby nodig hebben om te gedijen.

In dezelfde zin kan actieve kool ook medicijnen, vitamines of supplementen onbruikbaar maken als ze te dicht bij elkaar worden ingenomen.

Gerelateerd: De beste prenatale vitamines voor een gezonde zwangerschap

Mogelijke voordelen van het gebruik van actieve kool tijdens de zwangerschap

De grote vraag: kan actieve kool helpen bij ochtendmisselijkheid?

Hoewel het gebruik van actieve kool voor ochtendmisselijkheid niet algemeen wordt gerapporteerd, suggereert anekdotisch bewijs dat sommige mensen het hebben geprobeerd. Beoordelingen zijn gemengd. Sommigen zeggen dat het hun braken verminderde en ervoor zorgde dat ze zich beter voelden. Anderen zeggen dat ze bijwerkingen ervaarden - ironisch genoeg, misselijkheid en braken - tijdens het gebruik van actieve koolcapsules.

Dosering kan een deel zijn van het verschil in ervaringen, en minder nemen kan minder vervelende bijwerkingen veroorzaken.

Over het algemeen is er niet veel onderzoek gedaan naar de vermeende voordelen van het consumeren of anderszins gebruiken van actieve kool, specifiek tijdens de zwangerschap. Als u een claim tegenkomt, geef deze dan eerst door aan uw arts. Uw arts kan ook andere suggesties hebben (aanpassingen van levensstijl, medicijnen, supplementen, enz.) Om u te helpen bij problemen, zoals ochtendmisselijkheid.

Andere dingen om in gedachten te houden over geactiveerde houtskool

Overleg met uw arts voordat u actieve kool inneemt. In sommige gevallen kan het een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen die u gebruikt. In andere gevallen kan het de opname van vitamines en mineralen remmen. Als uw arts u goedkeurt, neem het dan met veel water (2 tot 3 liter per dag) om uitdroging te voorkomen.

Gebruik geen actieve kool als u last heeft van bestaande darmblokkades of bloedingen. Het werkt mogelijk ook niet goed als u een langzame spijsvertering heeft, wat mogelijk is tijdens de zwangerschap. En het kan maagproblemen veroorzaken als u onlangs een operatie heeft ondergaan.

Artsen raden geen reinigingen of "detoxen" aan tijdens de zwangerschap. Als je houtskool wilt gebruiken om te ontgiften, overweeg dan om het voor of na de zwangerschap te doen in plaats van tijdens.

Gerelateerd: werken detox-diëten en -reinigingen echt?

het komt neer op

Geactiveerde houtskool is misschien iets dat u wilt proberen tijdens uw zwangerschap, huidverzorging of tandheelkundige routine. Maar u zult met uw arts willen praten voordat u het gebruikt, vooral als u van plan bent dit regelmatig of in grote hoeveelheden te doen.

Als misselijkheid of maagproblemen u onwel maken, overweeg dan om gedurende de dag kleine maaltijden te eten, geef de voorkeur aan voedingsmiddelen met veel eiwitten en weinig vet, en drink water om gehydrateerd te blijven. Uw arts kan ook veilige suggesties hebben om te helpen bij ochtendmisselijkheid of andere problemen die u ervaart.