Het leven brengt veranderingen met zich mee, of dat nu zwangerschap, gewichtsverlies, gewichtstoename of een van de andere verrassingen onderweg is. Na enkele van deze veranderingen merkt u misschien dat uw lichaam er niet meer uitziet of niet meer aanvoelt zoals het vroeger was.
Het kan schokkend zijn om op een dag in de spiegel te kijken en te merken dat je blijkbaar een overmatige hoeveelheid vet, weefsel en huid hebt die als een schort van je buik naar beneden hangt.
In het begin zou je een sterke behoefte kunnen voelen om wat wijde joggingbroeken en sweatshirts te bestellen om het te verbergen, maar je kunt je ook zorgen maken dat het nooit zal verdwijnen of je afvragen of het een teken is van een ernstiger gezondheidscomplicatie.
Vooral als u net een baby heeft gehad, kunt u zich afvragen of dit een normaal postpartum-evenement is. Welke vragen er ook in je opkomen over schortbuiken, we hebben de informatie om je te helpen ze hieronder te beantwoorden.
Wat is een schortbuik?
Ook bekend als een pannusmaag of moederschort, ontstaat een schortbuik wanneer de buik en het vet rond de inwendige organen uitzetten als gevolg van gewichtstoename of zwangerschap, wat resulteert in extra vetophopingen in het omentum (een schortachtige flap onder uw buikspieren en in voorkant van je darmen.)
De grootte van de buik van een schort kan variëren, variërend van hangend tot de bovenkant van de schaamstreek tot de bovenbenen of zelfs de knieën van een persoon. Twee mogelijke oorzaken van schortbuik zijn bevallen en aankomen.
Dat gezegd hebbende, komt schortbuik niet alleen voor bij vrouwen of mensen met overgewicht. Mannen, mensen die zijn afgevallen en anderen kunnen ook een schortbuik krijgen.
Een buik van een schort kan het risico op bepaalde vormen van kanker verhogen, waaronder eierstokkanker. Het is ook in verband gebracht met hartaandoeningen en diabetes type 2. Als zodanig kan het nuttig zijn om je schortbuik aan te spreken. Het kan natuurlijk ook emotioneel of fysiek ongemak veroorzaken, wat ook kan worden aangepakt.
Hoe kunt u het ongemak dat wordt veroorzaakt door een schortbuik verlichten?
Vaak komen de pijn en het ongemak van de buik van een schort in de vorm van de emoties die u kunt voelen. Voor veel mensen kan hun schortbuik een bron van schaamte of stress zijn. Het is belangrijk om te beseffen dat u niet de enige bent!
Veel mensen in alle soorten en maten kunnen een schortbuik krijgen. Hoewel het belangrijk is om te zorgen voor onderliggende oorzaken die van invloed zijn op uw algehele gezondheid, moet u proberen om alle schuldgevoelens of schaamte die u over uw buik voelt, los te laten.
Als de buik van uw schort u lichamelijk ongemak bezorgt, zijn er veel dingen die u kunt proberen om u op uw best te voelen:
- Breng crèmes tegen wrijving aan. De huid aan de onderkant van de buik van een schort kan wrijven of schuren. Het gebruik van een anti-schuurcrème kan huidirritatie en het ongemak dat kan volgen helpen voorkomen.
- Gebruik steunbanden of kleding. Het gebruik van een steunband of kleding die is ontworpen om de buikstreek te ondersteunen, kan helpen om de buik van een schort te verbergen. Het kan ook helpen om extra huidverslapping te voorkomen en rugklachten te verlichten door extra gewicht aan de voorkant van het lichaam te dragen.
- Houd het gebied schoon en droog. Door een goede hygiëne te handhaven, worden huiduitslag en andere huidproblemen voorkomen. Aangezien de huid onder de buik van een schort bijzonder vatbaar is voor wrijving en vocht en warmte vasthoudt, kan deze bijzonder gevoelig zijn voor huiduitslag en irritaties.
Het vinden van de juiste behandelingen om ongemak te verminderen en uw zelfvertrouwen op te bouwen, is een belangrijke stap. Hoewel je misschien naar manieren wilt zoeken om de buik van je schort te verkleinen of te verwijderen, moet je ook stappen ondernemen om je op dit moment op je gemak en geweldig te voelen.
Kun je de buik van een schort verkleinen of verwijderen?
Als je de buik van je schort wilt verkleinen of verwijderen, heb je verschillende opties.
Houd er rekening mee dat uw algehele gezondheid de prioriteit is en dat alle trainingsplannen of eetplannen zich moeten richten op uw algemene welzijn. Het is onmogelijk om een schortbuik te behandelen. De enige manieren om er een te verminderen, zijn door algehele gewichtsvermindering en chirurgische / niet-chirurgische opties.
Afvallen door gezond te bewegen en te eten
Soms vermindert algeheel gewichtsverlies de vetophopingen. Het uitproberen van deze aanpak heeft als bijkomend voordeel dat het uw algehele gezondheid ondersteunt.
Als je van plan bent je buik op je schort aan te vallen met een dieet en lichaamsbeweging, hoor je misschien dat het antwoord is om je te concentreren op maagkraken en sit-ups. Hoewel deze kunnen helpen om de buikspieren eronder te versterken, zullen ze je schortbuik niet laten verdwijnen.
Dat komt omdat er twee vetlagen in de maagstreek zijn (in tegenstelling tot de armen en benen die één type hebben). Hoewel het opslaan van lichaamsvet in de buurt van uw vitale organen een geweldig hulpmiddel is om te overleven, betekent dit dat de buikspieren voor veel mensen het moeilijkst zijn om te versterken!
Wanneer u een sit-up uitvoert, werkt u aan specifieke buikspieren. Hoewel de spieren zelf zich kunnen ontwikkelen, zijn ze nog steeds omgeven door een laag vet.
In plaats van te focussen op maagkraken, is het beste type oefenplan om de buik van een schort te verminderen een gevarieerd plan met oefeningen waarbij je op allerlei manieren beweegt.
Het eten van gezond en caloriearm voedsel terwijl je veel gevarieerde bewegingen maakt, is een geweldige manier om het uiterlijk van de buik van je schort en de algehele gezondheid te verbeteren.
Chirurgische en niet-chirurgische behandelingen
Het is belangrijk om erop voorbereid te zijn dat als u eenmaal bent afgevallen en vet bent afgevallen, u mogelijk nog wat extra huid achterlaat. Lichaamsbeweging en dieet kunnen dit niet wegnemen. Terwijl sommige mensen veel overtollige huid zullen hebben, zullen anderen dat niet.
Er zijn chirurgische en niet-chirurgische opties beschikbaar om hierbij te helpen, maar deze zijn vaak kostbaar.
Laser / CoolSculpting-procedures
Niet-chirurgische ingrepen met lasers kunnen zeker aantrekkelijk zijn als u op zoek bent naar een beetje hulp bij het wegwerken van wat buikvet.
Ze kunnen ook worden gebruikt om tegelijkertijd vet uit andere probleemgebieden te verwijderen en hoeven zich niet alleen op de buikstreek te concentreren. Houd er echter rekening mee dat deze procedures niet geschikt zijn als u borstvoeding geeft, zwaarlijvigheid of bepaalde medische aandoeningen heeft.
Panniculectomie
Deze chirurgische ingreep verwijdert de pannus.
In tegenstelling tot een buikwandcorrectie, spant een panniculectomie de buikspieren niet aan door extra huid en vet te verwijderen, wat kan resulteren in een plattere buikstreek. Desgewenst kan een panniculectomie echter worden gecombineerd met een buikwandcorrectie of een andere buikbehandeling.
Een panniculectomie kan door uw ziektekostenverzekering worden gedekt als u aan bepaalde criteria voldoet, aangezien het over het algemeen niet als een cosmetische ingreep wordt beschouwd. Aangezien een panniculectomie een operatie omvat, moet u aan bepaalde gezondheidsnormen voldoen voordat deze kan worden uitgevoerd.
Afhalen
Als je naar beneden hebt gekeken en hebt opgemerkt dat er een extra huidflap als een schort uit je buik hangt, voel je je misschien in verlegenheid gebracht, bang of zelfs gefrustreerd. Je bent echter zeker niet de enige!
Als de buik van uw schort ongemakkelijk is geworden (schuren, huiduitslag achterlaten, enz.), Zijn er manieren om het ongemak te verminderen. Er kunnen ook opties zijn om uw schortbuik te verkleinen met lichaamsbeweging en dieet, laserprocedures en / of een operatie.
Als u een buikschort heeft, kan het nuttig zijn om uw zorgverlener te raadplegen om er zeker van te zijn dat er geen mogelijke onderliggende gezondheidsproblemen zijn. Ze kunnen u ook specifiek advies geven over welke volgende stappen voor u het meest zinvol kunnen zijn.
.jpg)
