Een geboorteplan is een soort oxymoron: hoewel er een aantal dingen in het leven zijn waar je op kunt plannen, is de geboorte van een baby daar niet echt een van. Baby's zijn berucht omdat ze hun uitgerekende datum negeren, evenals al je hoop op een specifiek soort bevalling of geboorte-ervaring (ugh, ze zijn zo onbeleefd).
Aan het eind van de dag is de bevalling meer afhankelijk van je lichaam en je baby, niet van een plan dat je hebt opgeschreven toen je 7 maanden zwanger was.
Dat gezegd hebbende, daar is waarde voor het maken van een geboorteplan - ook al kan het helemaal uit het raam worden gegooid zodra de bevalling daadwerkelijk begint!
Zie het als een doelpunt voor je ideale levering: je komt er misschien niet precies zoals je je had voorgesteld, maar als je een strategie in gedachten hebt, kun je je voorbereiden. We hebben de tips die u nodig heeft om zelf aan de slag te gaan.
Wat is eigenlijk een ‘geboorteplan’?
Het belangrijkste dat u moet weten over een geboorteplan, is dat het meer een blauwdruk of een ruwe schets is van hoe u zich de bevalling van uw baby voorstelt, en niet een vaste verplichting. Het heeft meer flexibiliteit nodig dan de naam doet vermoeden - genoeg zelfs om het plan indien nodig ter plekke volledig te wijzigen.
De beste geboorteplannen helpen u enkele belangrijke vragen te beantwoorden voordat u te overweldigd wordt door weeën om helder te denken. Hoopt u een epidurale of medicatievrije bevalling te krijgen? Wie wil je bij je in de verloskamer? Voor welke interventies sta je open en welke wil je vermijden?
Een geboorteplan helpt u ook om deze voorkeuren duidelijk over te brengen aan het bevallings- en bezorgpersoneel.
Mogelijk bent u toegewijd aan een natuurlijke geboorte totdat u de overgangsfase van de bevalling bereikt, op welk punt u begint bedelen voor pijnverlichting. Maar als het personeel op de hoogte is van uw geboorteplan, kunnen ze misschien alternatieve opties voorstellen, zodat u nog steeds de bevalling kunt krijgen die u oorspronkelijk wilde (zelfs als u uw zenuwen verliest op 9 centimeter, en wie kan het u kwalijk nemen?).
Voorbeeld van een geboorteplan
Er is geen goede manier om een geboorteplan te maken, maar je moet proberen het zo duidelijk en beknopt mogelijk te houden. Hier is een voorbeeld van hoe een compleet geboorteplan eruit zou kunnen zien:
Wat u moet opnemen in uw geboorteplan
Bij het ontwikkelen van uw geboorteplan zijn er enkele dingen die belangrijk zijn om op te nemen. Hier is een checklist voor eenvoudige planning.
Identificatie
Uw naam, de naam van uw arts en het ziekenhuis waar u van plan bent te bevallen. Vermeld ook uw verwachte uitgerekende datum en, indien bekend, het geslacht en de naam van uw baby.
Noteer hier ook alle bekende medische aandoeningen voor u of uw baby, inclusief positieve groep B streptokokkenresultaten, zwangerschapsdiabetes en pre-eclampsie.
Pijninterventies
U moet beslissen of u zonder medicatie wilt gaan of een ruggenprik wilt krijgen. Als u hoopt de ruggenprik te vermijden, zijn er ook andere medicatie-keuzes die u moet maken, zoals of u bereid bent om verdovende middelen of lachgas te krijgen voor pijnverlichting.
Noodinterventies
Tenzij u een geplande C-sectie heeft, is er geen garantie wat voor soort levering u uiteindelijk zult krijgen. U moet nadenken over hoe beslissingen zullen worden genomen - en wie de leiding zal nemen bij het nemen ervan - als er iets onverwachts gebeurt. Dit kan betekenen:
- een keizersnede nodig hebben in plaats van een vaginale bevalling
- waarvoor een episiotomie nodig is om scheuren te voorkomen
- met behulp van een tang of een vacuüm om de baby door het geboortekanaal te helpen
- Pitocin krijgen om een vastgelopen bevalling te versnellen
Geef aan wanneer en hoe u wilt dat deze beslissingen aan u worden voorgelegd en welke informatie u wilt ontvangen om een weloverwogen keuze te maken.
Arbeidsopties
Uw bevalling kan van een paar uur tot een paar dagen duren (het is ongebruikelijk, maar het kan gebeuren!).
- Hoe wil je die tijd besteden?
- Wie zal er bij je zijn als je aan het werk bent?
- Wilt u liever niet aangesloten zijn op 24/7 foetale monitoring?
- Wil je door de gangen mogen lopen?
- Hoe zit het met niet-medicamenteuze opties om de pijn te verlichten, zoals het gebruik van een geboortepool, warme douche, geboortebal of acupunctuur?
Veel vragen, we weten het! Denk ook na over wat rustgevend voor je zal zijn tijdens de bevalling, zoals muziek, verlichting, bepaald eten of drinken (indien toegestaan), of andere comfortartikelen, en of iemand het proces zal documenteren via video of fotografie.
Bezorgopties
Als het tijd is om echt te gaan duwen, zijn het alle hens aan dek. U moet bedenken hoe betrokken uw partner of de andere mensen in de kamer bij u zullen zijn als de baby wordt geboren.
Nu we het er toch over hebben, wie zal er bij u zijn om u te ondersteunen en wie wilt u dat uw baby fysiek wordt bevallen - een arts of een verloskundige? Denk ook aan:
- in welke posities je wilt bevallen (op je rug, op een stoel, gehurkt)
- hoe je wilt worden gecoacht in het persen en ademen door weeën
- of je het hoofdje van je baby wilt zien of aanraken terwijl het kroont
Pasgeboren zorg
Het grote moment is aangebroken - je baby is geboren! Het echt harde werk is voorbij, maar er zijn nog veel dingen om over na te denken.
- Wie snijdt de navelstreng van uw baby door en neemt u deel aan navelstrengbloedbankieren?
- Wil je meteen huid-op-huid contact maken?
- Hoe snel na de geboorte wilt u borstvoeding proberen?
- Hoopt u uw placenta te behouden?
Er worden ook een aantal medische ingrepen aan pasgeborenen gegeven, vaak direct in de verloskamer. U moet dus nadenken over vitamine K, antibiotische oogzalf, hielstaafjes en vaccinatie, en de timing van het eerste badje en de weging van uw baby.
Hoe u uw eigen geboorteplan schrijft
Als dit allemaal intimiderend lijkt en je geen idee hebt waar je moet beginnen, is dat oké. Er is veel om over na te denken en misschien heb je geen gemakkelijke antwoorden op al deze vragen. Laten we het stap voor stap bekijken:
1. Maak enkele aantekeningen
Als u zich kalm en helder voelt, begin dan met het maken van enkele voorlopige aantekeningen over hoe u zich uw werk en bevalling voorstelt.
Dit is het moment om te genieten van al die soft-focus, dromerige beelden van de gelukkigste, meest vreedzame arbeid ooit - het is geen schande om na te denken over wat je ultieme scenario voor het beste geval is! In feite is het de perfecte plek om te beginnen. Beschrijf uw ideale geboorte-ervaring - en leg die dan opzij.
2. Praat met je biologische partner
Praat met je partner (of degene die je vergezelt in de verloskamer). Vraag hen, zonder uw eigen ideeën te delen, hoe ze stel je je arbeid en bevalling voor. Welke vooroordelen hebben ze over geboorte? Zijn er veel dingen die ze niet weten of waar ze zich zorgen over maken? Welke rol zien ze zichzelf spelen bij de bevalling - hoe hands-on voelen ze zich op hun gemak of welke taken zouden ze graag willen uitvoeren?
3. Begin met het formuleren van een plan
Begin met het formuleren van een specifiek, realistisch plan met uw partner. Uiteindelijk is het zo uw lichaam dat door weeën en bevalling gaat, dus u moet zich op uw gemak voelen bij alle genomen beslissingen.
Maar hoe meer u de input en suggesties van uw partner kunt opnemen, hoe natuurlijker u zich zult voelen. Maak een schets van een basisontwerp van een plan waar u beiden tevreden over bent, wetende dat het oké is als u op dit moment nog onbeantwoorde vragen of opmerkingen heeft.
4. Breng uw plan naar uw zorgverlener
Breng uw voorlopige plan naar uw arts of verloskundige. Doorloop het volledig en vraag om de input van uw arts. Ze moeten in staat zijn om eventuele aanhoudende vragen of zorgen op te lossen, alternatieve opties voorstellen om met pijn of complicaties tijdens de bevalling en bevalling om te gaan, en gebieden markeren waar u voorbereid moet zijn om op het laatste moment wijzigingen aan te brengen.
Uw arts moet u ook kunnen vertellen of uw geboorteplan realistisch is; zij kennen uw medische en zwangerschapsgeschiedenis en kunnen u in de best mogelijke richting sturen voor een succesvolle en gezonde bevalling.
5. Rond het plan af - rekening houdend met flexibiliteit
Rond alles af! Als uw arts wijzigingen heeft voorgesteld, is dit het moment om deze door te voeren. Als u nog steeds aan het beslissen was tussen opties, doe dan uw best om tot overeenstemming te komen. Als je nog steeds ergens onzeker over bent of bereid bent om met de stroom mee te gaan tijdens de bevalling, kun je dat ook noteren. (Onthoud dat flexibiliteit hier een goede zaak is!)
Is een geboorteplan vereist?
Nee. Het is in uw eigen belang om er een te maken - en sommige artsen raden hun patiënten sterk aan om het te doen - maar het is niet zo dat het ziekenhuis u niet zal opnemen zonder een geboorteplan.
Als je gaat bevallen voordat je een plan hebt geschreven of afgerond, is het aan jou hoe je verder gaat met de bevalling. Als je er zin in hebt, kun je er meteen een opschrijven (tussen de weeën in!). Het kan zo simpel zijn als te zeggen: "Ik wil een medicijnvrije levering met mijn man in de kamer, geen onnodige ingrepen en zo veel mogelijk huid-op-huid contact direct na de geboorte."
U kunt dit ook mondeling communiceren met een verpleegkundige of uw arts wanneer u in het ziekenhuis aankomt, aangezien de meeste medewerkers sowieso aan werkende moeders zullen vragen wat hun plan was toen ze werden opgenomen.
Of je kunt gewoon het hele "plan" vergeten en het uitdragen… eerlijk gezegd zou het een goede voorbereiding op het ouderschap kunnen zijn!
De afhaalmaaltijd
Je hebt geen geboorteplan nodig om een baby te krijgen, maar het helpt vaak. Vergeet niet om het flexibel en vloeiend te houden, niet rigoureus en stijf.
Als het maken van een geboorteplan ervoor zorgt dat u zich minder gestrest voelt over de geboorte of u gemoedsrust geeft, moet u dat doen. Het hebben van een geschreven plan kan u ook helpen onnodige interventies en behandelingen te voorkomen.
Als het maken van een plan is veroorzaken je benadrukt, het is oké om het over te slaan of het informeel te houden. Uiteindelijk maken baby's hun eigen geboorteplannen ... we leren ze pas op de grote dag kennen!
