Want laten we eerlijk zijn: het is niet altijd even comfortabel
Het kan dus zijn dat je een aantal maanden geen seks kunt hebben in de zendingspositie, maar dat is oké. Er zijn tal van andere seksuele posities die je kunt uittrekken voor die gloed na het orgasme.
Seks gaat tenslotte over genieten van het lichaam, intimiteit en nabijheid. En als je bang bent dat penetrerende seks de baby kan schaden (dat zal niet gebeuren), zijn er nog andere manieren om dat te omzeilen!
"Seks is veel meer dan penetratie", bevestigt Holly Richmond, een klinische sekstherapeut en een erkende huwelijks- en gezinstherapeut. Intimiteit is er in tal van vormen, waaronder kussen, borsten, orale seks, fantasie en zelfs anale seks.
"Orale en handmatige [handelingen verricht met je handen] seks zijn geweldige componenten van het seksleven van een stel. Lees meer over orale sekstechnieken. Speel met wat nieuw speelgoed. Als iets niet goed voelt, vraag het dan aan uw arts. "
Posities om te vermijden
- Missionaire positie (man bovenop, vrouw onderaan) kan de bloedtoevoer naar moeder en baby comprimeren, vooral na de 20e week.
- Sommige vrouwen vinden buikligging, of plat op de buik liggen, ongemakkelijk.
- Zoals opgemerkt door elk arts- en zwangerschapsboek dat u ooit zult lezen, blaas daar geen lucht op.
Beschouw zwangerschap als een tijd om te experimenteren, vooral in de eerste maanden, om erachter te komen wat de ideale positie is tussen jou en je partner. En vrijwel alles is mogelijk, zolang het maar comfortabel is.
Toch kan het zijn dat u vragen heeft over hoe u zich kunt aanpassen voor maximaal buikcomfort wanneer u met uw partner omgaat. We leiden je er doorheen - met visuals!
1. Seks van achteren
Deze positie wordt door seksuele voorlichters vaak genoemd als een populaire optie voor allerlei soorten partners. Op handen en voeten houdt deze positie de druk op de buik, waardoor de zwangere partner comfortabeler kan blijven.
"Het gebruik van kussens, dekens of handdoeken voor extra comfort is een geweldig idee", zegt Shanna Katz Kattari, een seksuoloog en instructeur aan de School of Social Work van de University of Michigan.
Het beheersen van de penetratiediepte is ook belangrijk, benadrukt Richmond. "Soms kan [de zwangere partner] in die positie met de kromming van de rug voelen dat de penis de baarmoederhals raakt", wat ongemakkelijk kan zijn.
Trimester: eerste en begin van de tweede. Tegen het einde van het tweede trimester is er ongeveer twee pond extra rond je buik. Misschien wilt u de afgelopen twee maanden niet op handen en voeten balanceren.
2. Jij staat bovenaan
Klim aan boord! Deze positie wordt ook ondersteund door de wetenschap - ten minste één Taiwanese studie vond verhoogde seksuele bevrediging voor zwangere vrouwen die de penetratie beheersen door bovenop de partner te zijn.
Pas aan voor comfort door uw houding te verbreden of achterover te leunen om te voorkomen dat het buikgewicht u naar voren kantelt.
Trimester: eerste en tweede trimester. Deze positie helpt bij het raken van de juiste plekken in de vagina. Tijdens het derde trimester wilt u misschien diepe penetratie vermijden, vooral als u daar gevoelig bent en irritatie van de baarmoederhals of onbedoelde bloeding wilt voorkomen.
3. Lepelseks
"Lepelen is geweldig", zegt Richmond. Het is een geruststellende positie waarin de partner de zwangere partner vasthoudt en gewoonlijk van achteren penetreert terwijl ze liggen, beide met het gezicht van elkaar af.
Maar of je nu penetreert of niet, raak altijd de clitoris aan, want daar is het pleziercentrum. In latere trimesters kan het geruststellend zijn om de buik vast te houden.
Trimester: altijd goed, maar het beste tijdens de tweede en derde positie, omdat deze positie kan helpen om minder druk op de buik uit te oefenen.
4. Omgekeerde veedrijfster
Omgekeerde cowgirl houdt in dat jij, of de zwangere partner, over de ander heen zit en is een goede optie in het eerste en tweede trimester, zegt Richmond. Zorg ervoor dat u de clitorisstimulatie in deze positie houdt.
Het kan echter later een uitdaging zijn als je buik een uitdaging wordt. Als deze positie een van uw favorieten is, kunt u het gewicht wellicht aanpassen door achterover te leunen en uw armen achter u te plaatsen ter ondersteuning.
Trimester: altijd geweldig, maar tijdens het tweede en derde trimester zul je deze positie geweldig vinden, omdat het kan voorkomen dat je maag wordt samengedrukt - of aangeraakt, als je daar gevoelig bent.
5. Staan
Als je jonger bent dan 20 weken, werkt een staande positie als je partner je om je middel vasthoudt.
"Na 20 weken kan de opgezette buik meer evenwichtsproblemen en positieproblemen veroorzaken", zegt ze, wat een risico op vallen met zich meebrengt. De zwangere partner kan zijn handpalmen tegen een muur plaatsen en naar voren leunen voor stabiliteit. Maar zoek vaste grond.
"Ik raad het niet aan om ergens op te gaan staan, nogmaals voor veiligheids- en stabiliteitsdoeleinden", zegt ze. "Geen yogablokken, geen stoelen, geen ladders."
Trimester: Experimenteer hiermee tijdens het eerste en tweede trimester, maar naarmate uw buik groeit, kan het moeilijker worden om deze positie vast te houden. Als het plezierig is voor uw partner, kunt u een manier vinden om het tegen het einde van de geslachtsgemeenschap op te nemen.
6. Zwevende zwangere positie
"Een zwangere persoon kan genieten van seks in de badkuip, waar ze kunnen drijven terwijl ze plezier geven of ontvangen", zegt Katz Kattari. Drijfvermogen helpt een buik de zwaartekracht te trotseren - een leuke optie als je 8 maanden mee bent.
Afhankelijk van de grootte van uw badkuip, kan het zijn dat u niet volledig kunt drijven, dus uw partner kan de ervaring helpen. Laat ze onder je liggen voor ondersteuning en laat hun handen je gevoelige gebieden stimuleren voor plezier. Als u speelgoed gebruikt, moet u waterveilig glijmiddel gebruiken.
Trimester: dit werkt voor alle trimesters. Echter, tijdens het derde trimester, wanneer je gevoeliger bent en het libido laag is, is deze positie een geruststellende houding waarbij orgasmes niet het eindspel hoeven te zijn. Dit kan gewoon gaan over het zorgen voor elkaar op een sensuele manier.
7. Zittende zwangerschapsseks
Paren van alle soorten kunnen genieten van zittende geslachtsgemeenschap, waarbij de zwangere op een stoel of op de rand van het bed zit en zich boven hun partner positioneert. Je kunt jezelf ook steunen met kussens, of eerder in de zwangerschap op je rug liggen, of als je je comfortabel voelt.
"Hun partner heeft dan gemakkelijk toegang voor vingers, speelgoed en monden", zegt Katz Kattari. "Ofwel door te knielen voor een zwangere persoon, of door een stoel naast hen op te trekken en naar de stad te gaan."
Trimester: alle trimesters! Deze positie is geweldig om het lichaam en de buik te laten rusten.
8. Zwangere orale seks
Ja, orale seks geven of krijgen is prima, zegt Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Het maakt niet uit of je slikt als je orale seks geeft aan een partner met een penis - het heeft geen invloed op de baby. En als u orale seks krijgt, heeft dit geen invloed op de zich ontwikkelende baby, vooral niet in het laatste trimester.
Bovendien is het een prettig alternatief voor penetrerende seks als je er gewoon geen zin in hebt. Als je echter orale seks geeft aan een partner met een penis, houd er dan rekening mee dat je tijdens het eerste trimester een verhoogde kokhalsreflex kunt hebben als gevolg van ochtendmisselijkheid.
Trimester: goed voor alle trimesters, zelfs als u niet zwanger bent. Hoewel stimulatie van de clitoris een van de betrouwbaardere wegen naar een orgasme is, hoeft niet alle seks te eindigen in een orgasme. Seks gaat over fysieke intimiteit, of er nu penetratie is of niet, of orgasmes of niet.
9. Anale seks
Ja, anale seks is veilig tijdens de zwangerschap en kan worden uitgevoerd met uw partner achter u of tijdens het lepelen. Doggy style, of van achteren binnenkomen, zou het beste zijn voor anale seks tijdens de zwangerschap. U kunt dit ook al lepeltje lepeltje doen.
Het is het beste als je deze positie vroeg, vóór de zwangerschap, uitprobeert om te zien hoe comfortabel je bent met anale seks.
Aanbevelingen voor anale seks
- Ga langzaam en bereid je voor met voorspel gedurende minstens 10 tot 15 minuten.
- Gebruik glijmiddel, vooral tijdens de zwangerschap.
- Draag een condoom voor extra bescherming tegen bacteriën en soa's.
Trimester: deze positie werkt voor alle trimesters. U moet echter uiterst voorzichtig zijn. Verplaats geen vingers, speelgoed, tong of penis van billen naar vagina. Hierdoor kunnen bacteriën naar de vagina worden verspreid, wat de zwangerschap kan bemoeilijken.
10. Side-by-side seks
Het is vergelijkbaar met lepelen, behalve dat je tegenover elkaar staat.
"Voor elke zwangere persoon zullen posities op hun zij beter aanvoelen, en ze kunnen hun buik steunen met extra kussens of een opgerolde handdoek", zegt Katz Kattari. "Deze zijposities kunnen worden gebruikt voor penetrerende seks met handen en speelgoed, maar ook voor het geven en ontvangen van orale seks."
Dit betekent dat je je kunt omdraaien en 69 kunt proberen als je dat leuk vindt.
Trimester: goed voor iedereen, het beste voor de derde omdat u of uw zwangere partner op uw zij kan rusten zonder de druk op de buik - of op elkaar - uit te oefenen!
Open de joybox
Als je het niet te warm hebt of zin hebt in het voorspel, is er ook een magische toverstaf waarmee je kunt zwaaien - die met batterijen.
"Topspeelgoed omvat altijd de toverstaf en de Wevibe", zegt Rosara Torrisi, een sekstherapeut en oprichter van het Long Island Institute of Sex Therapy.
"Alle speelgoed, zolang de materialen lichaamsveilig en van hoge kwaliteit zijn en op de juiste manier worden schoongemaakt, is veilig tijdens de zwangerschap, tenzij anders voorgeschreven door een vertrouwde medische professional die jou en je zwangerschap kent."
Dus ja - vibrators, dildo's, insertables, ballen, G-spot stimulators, strap-ons en al het andere dat je in je joybox hebt is prima, zolang je de apparatuur maar super extra verbazingwekkend schoon houdt.
Als je nieuwe rekwisieten koopt, probeer er dan een te kopen die is gemaakt van hoogwaardige materialen zoals glas, siliconen of lichaamsveilige latex.
Vanwege de gevoeligheid van de clitoris, wil je misschien met intensiteit en snelheid spelen. Sommige vrouwen vinden de Magic Wand en andere krachtige vibrators te intens, zegt Richmond.
Een spiegel kan ook nuttig zijn, zegt Richmond
"Tegen het einde van de zwangerschap kun je waarschijnlijk je voeten niet meer zien, dus het vinden van je vulva kan een hele uitdaging zijn. Het is altijd een goed idee om een spiegel te gebruiken om te zien wat er aan de hand is, maar op dit moment krijg je tijdens zwangerschapsseks een nog beter beeld van wat er gebeurt. "
Veel vrouwen gebruiken kussens ter ondersteuning, maar het kan moeilijk zijn om wiggen van hard schuim te hanteren, samen met een halfharde buik. Een Boppy (ja, het voedingskussen) kan worden gebruikt voor bumptastische seks - het gat in het midden helpt je buik comfortabeler te maken, zegt Fosnight.
"Alles ligt op tafel, tenzij uw arts zegt dat dit niet zo is, of als het pijn doet of ongemakkelijk aanvoelt," herinnert Richmond eraan.
Dat betekent dat als een van de bovenstaande posities niet zo comfortabel is als geadverteerd, deze gewoon overslaat. Er zijn er nog negen om te proberen.
Voor meer zwangerschapsbegeleiding over seks, relaties en meer, meldt u zich aan voor onze I'm Expecting-nieuwsbrief.
Lora Shinn is een schrijver uit Seattle die zich richt op gezondheid, reizen, onderwijs en duurzaamheid.
