We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die essentieel is voor een gezonde celvorming en een normaal gezichtsvermogen. Het is ook een krachtige antioxidant, wat betekent dat het kan helpen cellulaire schade door oxidatieve stress te voorkomen en om te keren.
Vitamine A wordt aangetroffen in lever, eieren, melk en ander dierlijk voedsel. De voorlopers ervan - carotenoïden, die kunnen worden omgezet in vitamine A nadat ze zijn geconsumeerd - worden aangetroffen in een verscheidenheid aan plantaardig voedsel, waaronder zoete aardappelen, spinazie, wortels, pompoen en tomaten.
Veel mensen kiezen ervoor om vitamine A aan te vullen vanwege de gezondheid van het oog en de voordelen van antioxidanten.
Bovendien kunnen sommige groepen met een hoger risico op vitamine A-tekort een supplement nodig hebben, waaronder premature baby's, mensen met cystische fibrose en vrouwen en kinderen in ontwikkelingslanden.
De supplementen op deze lijst zijn geselecteerd op basis van de volgende criteria:
- Testen door derden. Supplementen die door derden zijn getest om de kwaliteit en zuiverheid te verifiëren, kregen prioriteit.
- Ingrediënt kwaliteit. De hoogste kwaliteit supplementen bevatten een beperkt aantal toevoegingen en vulstoffen.
Hier zijn de 11 beste vitamine A-supplementen voor 2021.
Een opmerking over de prijs
Algemene prijsklassen met dollartekens ($ tot $ $ $) worden hieronder aangegeven. Een dollarteken betekent dat het product redelijk betaalbaar is, terwijl drie dollartekens een hogere prijsklasse aangeven.
Over het algemeen variëren de prijzen van $ 0,03 - $ 1,40 per portie of $ 4,50 - $ 83,50 per container, hoewel dit kan variëren afhankelijk van waar u winkelt.
Levertraan en producten die speciaal zijn ontworpen om het gezichtsvermogen te ondersteunen, hebben doorgaans een hogere prijs per portie, vergeleken met andere formuleringen.
Houd er rekening mee dat portiegroottes per product verschillen.
Prijslijst
- $ = minder dan $ 0,50 per portie
- $$ = $ 0,50 - $ 1 per portie
- $$$ = meer dan $ 1 per portie
Beste vegetariër
Vegetarische en veganistische vitamine A-supplementen bestaan over het algemeen uit carotenoïden, dit zijn plantaardige vitamine A-voorlopers. De bekendste carotenoïde is bètacaroteen, maar er zijn verschillende andere.
Het vitamine A-potentieel van carotenoïden - of hoeveel vitamine A ze leveren nadat ze in het lichaam zijn omgezet in actieve vitamine A - wordt uitgedrukt als retinol-activiteitsequivalenten (RAE).
Houd er rekening mee dat niet alle producten in deze categorie veganistisch zijn, aangezien sommige bijenwas bevatten.
Pure TheraPro Rx Vegan A-D-K Full Spectrum Drops
Prijs: $
Dit veganistische supplement biedt drie in vet oplosbare vitamines - vitamine A, D en K - in een handige vloeibare vorm.
Het supplement is door derden getest en vrij van soja en genetisch gemodificeerde organismen (GGO's). Het is ook vrij van vulstoffen en bevat alleen wat toegevoegd vet, waardoor uw lichaam vetoplosbare vitamines beter kan opnemen.
In RAE levert het 167% van de dagelijkse waarde (ADH) voor vitamine A.
U moet echter voorzichtig zijn met in vet oplosbare vitaminesupplementen, omdat de vitamines zich kunnen ophopen in uw opgeslagen lichaamsvet en vitaminegiftigheid kunnen veroorzaken. U kunt het beste alleen in vet oplosbare vitaminesupplementen nemen op aanwijzing van uw zorgverlener.
Zorg er bovendien voor dat u uw dagelijkse inname van vitamine A-supplementen beperkt tot de portiegrootte die op het supplement wordt aanbevolen om uw risico op toxiciteit te minimaliseren.
Swanson Beta-caroteen
Prijs: $
Dit bètacaroteensupplement levert 200% van de ADH voor vitamine A in RAE per portie.
Het is echter niet strikt veganistisch, want het is gemaakt met bijenwas. Het bevat ook enkele toevoegingen zoals sojalecithine, een emulgator die helpt voorkomen dat ingrediënten in de capsule scheiden.
Sommige mensen, vooral degenen met ernstige soja-allergieën, moeten mogelijk sojalecithine vermijden. Het is echter in zulke kleine hoeveelheden aanwezig in supplementen dat het voor de meeste mensen geen reden tot bezorgdheid is.
Dit supplement ondergaat strikte tests door derden om de productkwaliteit te waarborgen.
Nutrilite Multi Caroteen
Prijs: $
Dit carotenoïdesupplement van Nutrilite is geverifieerd door NSF International, een van de bekendste externe verificatielaboratoria.
Het bevat 500% van de ADH voor vitamine A in de vorm van bètacaroteen, evenals enkele andere carotenoïden zoals alfa-caroteen uit palmolie en luteïne en zeaxanthine uit goudsbloem.
Hoewel luteïne en zeaxanthine in uw lichaam niet worden omgezet in vitamine A, kunnen al deze carotenoïden uw zicht 's nachts helpen verbeteren.
Dit supplement bevat enkele toevoegingen zoals sojalecithine en karamelkleur. Het bevat ook bijenwas, dus het is niet geschikt voor veganisten.
Beste levertraan
Levertraan wordt geperst uit de levers van kabeljauw, een soort zeevis. Het is een rijke bron van vitamine A, samen met enkele andere voedingsstoffen zoals omega-3-vetzuren en vitamine D.Daarom kiezen sommige mensen ervoor om levertraan te nemen in plaats van een op zichzelf staand vitamine A-supplement.
Houd er echter rekening mee dat levertraan niet zoveel vitamine bevat als een speciaal vitamine A-supplement. Om deze reden kan het geschikter zijn voor mensen die geen vitamine A-tekort hebben en daarom geen hooggedoseerd supplement nodig hebben.
Nordic Naturals Arctic Levertraan
Prijs: $$
Nordic Naturals is een van de meest vertrouwde omega-3 visoliemerken op de markt en hun levertraan is even hoog van kwaliteit.
Het is niet alleen door derden getest op zuiverheid, maar ook duurzaam afkomstig van Atlantische kabeljauw. Het bevat slechts drie ingrediënten: levertraan, de antioxidant alfa-tocoferol en rozemarijnextract, dat dient als natuurlijk conserveermiddel.
Een portie bevat 13% van de ADH voor vitamine A.Je kunt ook verschillende smaken kopen, zoals citroen, sinaasappel en aardbei, waardoor de anders sterk smakende levertraan gemakkelijker te nemen is.
Carlson wilde Noorse levertraan
Prijs: $$
Carlson is een andere betrouwbare bron van hoogwaardige omega-3 visolie en levertraan supplementen.
Hun levertraan is gecertificeerd door International Fish Oil Standards (IFOS), een certificeringsinstantie voor visolieproducten die helpt de kwaliteit, zuiverheid en veiligheid van producten te waarborgen.
Naast vitamine D, vitamine E en omega-3-vetten bevat dit supplement 28% van de ADH voor vitamine A per portie.
Beste softgel
Deze supplementen bevatten uitsluitend vitamine A in softgelvorm.
Swanson Vitamine A
Prijs: $
Dit vitamine A-supplement van Swanson bevat alleen vitamine A, afkomstig van levertraan en vitamine A-palmitaat, samen met een softgelcapsule en sojaolie om de opname te stimuleren.
Swanson-producten zijn door derden getest om de kwaliteit te garanderen, en dit supplement biedt 200% van de ADH voor vitamine A.
Nature Made Vitamine A
Prijs: $
De vitamine A van Nature Made is geverifieerd door United States Pharmacopeia (USP), een van de bekendste en meest vertrouwde externe testlaboratoria voor supplementen. Het levert 267% van de ADH voor vitamine A per portie.
Het bevat alleen vitamine A-palmitaat uit visolie, sojaolie om de opname te stimuleren en een softgelcapsule. Het supplement is ook conserveermiddel- en glutenvrij.
Beste vloeistof
Deze vloeibare supplementen zorgen voor een handige, sterk geconcentreerde en gemakkelijk opneembare vorm van pure vitamine A.
Great Lakes Nutrition Gemicelliseerde vitamine A-druppels
Prijs: $
Deze vitamine A-druppels van Great Lakes Nutrition zijn gemicelliseerd, wat betekent dat de vitamine A voorverpakt is in een gemakkelijk opneembare, sterk geconcentreerde vorm. Een enkele druppel levert 167% van de ADH voor vitamine A in de vorm van zowel vitamine A-palmitaat als bètacaroteen.
Een enkele fles levert bijna een jaar lang vitamine A voor twee personen.
Great Lakes Nutrition-producten zijn ook geverifieerd door derden, hoewel de organisatie die de tests uitvoert niet wordt bekendgemaakt.
Klaire Labs Gemicelliseerde vitamine A-vloeistof
Prijs: $
Klaire Labs is een zeer vertrouwd supplementenmerk onder zorgaanbieders, en hoewel de producten van Klaire Labs zonder recept verkrijgbaar zijn, zijn ze ontworpen om te worden voorgeschreven door zorgverleners.
Hun producten worden vervaardigd in een faciliteit die voldoet aan de Good Manufacturing Practices (GMP) geïmplementeerd door de Food and Drug Administration (FDA).
Hun gemicelliseerde, goed opneembare vitamine A-druppels leveren 167% van de ADH voor vitamine A per druppel. Het product is ook vrij van alle belangrijke allergenen.
Beste zichtondersteuning
Vitamine A is een belangrijk onderdeel van veel supplementen voor het ondersteunen van het gezichtsvermogen, hoewel deze supplementen ook een verscheidenheid aan andere voedingsstoffen of plantaardige stoffen kunnen bevatten.
Pure Encapsulations Macula-ondersteuningsformule
Prijs: $ $
Pure Encapsulations is een vertrouwd, sterk aanbevolen merk onder zorgprofessionals en ze hebben verschillende testlaboratoria van derden in dienst om hun supplementen te verifiëren, waaronder Silliker, Eurofins, Covance en Advanced Laboratories.
Dit supplement bevat 833% van de ADH voor vitamine A per portie in de vorm van bètacaroteen en andere ingrediënten die uw gezichtsvermogen kunnen ondersteunen, waaronder vitamine C, n-acetylcysteïne, glutathion, bosbessenextract, druivenextract, luteïne, zeaxanthine, en andere carotenoïden.
Het is glutenvrij, allergeenvrij en bevat alleen een vegetarische capsule en de antioxidant ascorbylpalmitaat, samen met de hierboven genoemde ingrediënten.
Gezien de hoeveelheid vitamine A die het bevat, is het het beste om dit supplement onder toezicht van een zorgverlener in te nemen om het risico op vitamine A-toxiciteit te minimaliseren.
Nutrilite Vision Health met luteïne
Prijs: $ $
Dit supplement voor visuele ondersteuning van Nutrilite is door een derde partij geverifieerd door NSF International.
Het bevat 23% van de ADH voor vitamine A in elke portie, samen met luteïne uit goudsbloemen, bosbessenextract, zwarte bes-extract en spinazieconcentraat, die allemaal rijk zijn aan antioxidanten die je gezichtsvermogen en ooggezondheid kunnen helpen verbeteren.
Dit supplement bevat echter enkele additieven en vulstoffen, waaronder maïszetmeel, siliciumdioxide en methylcellulose.
Hoe te kiezen
Het kiezen van het juiste vitamine A-supplement hangt af van verschillende factoren.
Veganisten of vegetariërs zouden moeten winkelen voor een supplement gemaakt met carotenoïden.
Als u alleen vitamine A nodig heeft, kunt u besluiten om u aan een op zichzelf staand vitamine A-supplement te houden. Als u echter op zoek bent naar een meer afgeronde, natuurlijke optie, kunt u voor levertraan kiezen.
Ondertussen moeten mensen die vitamine A willen nemen om het gezichtsvermogen te ondersteunen, een supplement kiezen dat specifiek gericht is op het ondersteunen van het gezichtsvermogen.
Bovendien moet u een supplement kiezen dat door derden is getest om de productkwaliteit te waarborgen. Hoewel de Food and Drug Administration (FDA) enig toezicht heeft op voedingssupplementen, zijn de normen minimaal in vergelijking met die voor geneesmiddelen op recept.
Testen door derden helpen ervoor te zorgen dat het product dat u koopt, veilig is en bevat wat er op het etiket staat vermeld.
Ten slotte moet u op zoek gaan naar een vitamine A-supplement dat wat vet bevat in de vorm van olie, waardoor uw lichaam vitamine A en andere in vet oplosbare vitamines kan opnemen. Idealiter zou uw supplement ook minimale hoeveelheden vulstoffen en andere toevoegingen moeten bevatten.
Handige aanvullende winkelgidsen
Bekijk deze twee artikelen om het kopen van supplementen een fluitje van een cent te maken:
- Hoe u vitamines en supplementen van hoge kwaliteit kiest
- Supplementlabels lezen als een professional
het komt neer op
Vitamine A-supplementen kunnen een goed idee voor u zijn als u een vitamine A-tekort heeft of als u uw inname van antioxidanten of ooggezondheid wilt stimuleren.
U moet uw inname echter beperken tot niet meer dan de aanbevolen portie van het supplement, en ook de instructies van uw zorgverlener volgen om uw risico op vitamine A-toxiciteit te minimaliseren.
Carotenoïdesupplementen zijn een ideale vitamine A-bron voor veganisten en vegetariërs. U kunt ook vitamine A krijgen van levertraan of voedingssupplementen voor het gezichtsvermogen.
Deze 11 opties zijn een goed startpunt voor het kiezen van een hoogwaardig, door derden geverifieerd vitamine A-supplement.
