Overzicht
Mogelijk kijkt u verder dan medicijnen en veranderingen in levensstijl om verlichting te vinden van uw symptomen van artritis psoriatica (PsA). Gewrichtsontsteking, pijn en uw algehele stemming kunnen worden aangepakt met aanvullende therapie, zoals etherische oliën. Ze kunnen worden gebruikt als aromatherapie of u kunt ze op uw huid aanbrengen.
Er is nog steeds een gebrek aan definitief onderzoek naar de voordelen van etherische oliën specifiek voor PsA. Maar veel onderzoeken laten zien hoe deze oliën de symptomen kunnen verlichten die u mogelijk ervaart.
Essentiële oliën om te proberen
Misschien wilt u een of meer etherische oliën proberen om PsA-symptomen te verlichten. De volgende etherische oliën kunnen helpen bij een of meer symptomen van de aandoening.
1. Lavendel
Lavendel is een krachtpatser in de wereld van etherische oliën. Het wordt niet alleen geacht ontstekingsremmende en pijnverlichtende eigenschappen te hebben, maar het kan ook uw humeur stimuleren en angst verminderen. Dit zijn allemaal symptomen die u kunt ervaren bij PsA.
2. Eucalyptus
Eucalyptus staat bekend om zijn vele medische voordelen, waaronder de behandeling van verkoudheid en luchtweginfecties. Het kan ook effectief zijn voor het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen.
In een onderzoek uit 2003 testten onderzoekers verschillende etherische oliën van eucalyptus op ratten en ontdekten dat ze pijnverlichting boden en ontstekingen verminderden.
3. Kurkuma
Kurkuma is gekoppeld aan het vermogen om te kalmeren en ontstekingen in het lichaam te voorkomen. Kurkuma is er in vele vormen. U kunt overwegen om het kruid bij het koken te gebruiken of als supplement, maar het is ook verkrijgbaar als etherische olie.
4. Gember
Essentiële olie van gember kan ook helpen bij ontstekingen. In een onderzoek uit 2016 waarin werd gekeken naar reumatoïde artritis, een andere aandoening die zwelling in de gewrichten veroorzaakt, voorkwam etherische olie van gember chronische gewrichtsontsteking.
5. Kaneel
Een studie uit 2008 onderzocht het gebruik van inheemse etherische olie van kaneel bij ontstekingen. De studie concludeerde dat etherische olie van kaneel effectief is in zijn ontstekingsremmende activiteiten en daarom moet worden overwogen voor gebruik in natuurlijke gezondheidsproducten.
6. Bergamot
Bergamot is een andere essentiële olie die uw humeur kan beïnvloeden en ontstekingen en pijn kan verminderen.
Als bijkomend voordeel is de citrusgeur van bergamot aangenaam. Houd er rekening mee dat citrusoliën lichtgevoeligheid kunnen veroorzaken, dus bedek uw huid als u deze plaatselijk gebruikt en van plan bent naar buiten te gaan.
Wat zijn etherische oliën?
Voordat u overweegt etherische oliën te gebruiken om PsA-symptomen te behandelen, is het belangrijk om te begrijpen wat ze zijn.
Essentiële oliën zijn afgeleid van een verscheidenheid aan planten die over de hele wereld voorkomen. Ze worden uit deze planten gedistilleerd en in sterk geconcentreerde hoeveelheden gebotteld. Daarom moet u de etherische oliën verdunnen voordat u ze gebruikt, vooral op uw huid.
Essentiële oliën zijn een soort complementair medicijn. Dit is wanneer u essentiële oliën gebruikt om te helpen bij PsA-symptomen in combinatie met conventionele behandelingen. Andere vormen van complementaire therapie zijn yoga, meditatie en mindfulness.
Er zijn enkele onzekerheden wanneer u etherische oliën gebruikt om te helpen bij PsA-symptomen, dus u moet voorzichtig te werk gaan wanneer u ze probeert.
Houd er rekening mee dat:
- Essentiële oliën worden niet gereguleerd door de Food and Drug Administration, dus de producten die te koop zijn, worden niet op kwaliteit gecontroleerd.
- Er zijn geen medische normen voor het gebruik van etherische oliën, omdat er niet veel onderzoek is gedaan naar hun effectiviteit voor PsA en andere aandoeningen.
- Ze kunnen een reactie op uw huid of in uw lichaam veroorzaken.
- Ze kunnen de medicijnen die u gebruikt voor uw PsA of andere aandoeningen verstoren.
Hoe etherische oliën te gebruiken
Er zijn veel manieren waarop u etherische oliën kunt gebruiken. U kunt de etherische oliën inademen door middel van aromatherapie, of plaatselijk aanbrengen wanneer ze zijn verdund met een geschikte dragerolie. U mag geen etherische oliën inslikken.
Enkele manieren om etherische oliën veilig te gebruiken zijn:
- enkele seconden rechtstreeks uit de fles met etherische oliën inademen
- het mengen van lotions, badzout of andere lichaamsproducten en ze gebruiken zoals aangegeven
- verdunnen met drageroliën (geurloze oliën zoals gefractioneerde kokosolie of druivenpitolie) en wrijven of masseren in het lichaam
- doseren in een diffusor gevuld met water en de lucht inademen
- toevoegen aan een paar kopjes water, een katoenen washandje in het mengsel dompelen en op je lichaam aanbrengen
Wees voorzichtig wanneer u etherische oliën rechtstreeks op open huidgebieden aanbrengt (scheuren of snijwonden), aangezien dit irritatie of infectie kan veroorzaken. In de meeste gevallen heeft u slechts een paar druppels etherische oliën per gebruik nodig.
Hoe kunnen etherische oliën PsA helpen?
Bepaalde etherische oliën kunnen u wellicht helpen uw PsA-symptomen aan te pakken.U kunt zich bijvoorbeeld concentreren op het verminderen van gewrichtsontsteking en pijn of het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.
Er is een gebrek aan onderzoek dat PsA rechtstreeks in verband brengt met het gebruik van etherische oliën, maar er zijn verschillende onderzoeken die de PsA-symptomen bespreken en hoe deze kunnen worden verminderd met het gebruik van etherische oliën.
Er zijn ook essentiële oliën die verband houden met de behandeling van psoriasissymptomen. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het behandelen van die symptomen als u zowel psoriasis als PsA heeft. Enkele essentiële oliën die effectief kunnen zijn bij psoriasis, zijn onder meer kamille, theeboom, roos en lavendel.
Afhalen
Om uw PsA-symptomen te beheersen, kan naast traditionele behandelingen aanvullende geneeskunde nodig zijn. Essentiële oliën zijn een optie die uw lichamelijke symptomen kan verbeteren en uw humeur kan verbeteren.
Overleg met uw arts voordat u etherische oliën gaat gebruiken om er zeker van te zijn dat ze veilig te gebruiken zijn. U wilt uzelf niet in gevaar brengen of hen laten interfereren met de medicijnen die u voor uw PsA gebruikt.
