Leven met vergevorderde kanker heeft gevolgen voor zowel uw lichamelijke als emotionele gezondheid.
Niercelcarcinoom (RCC) is te behandelen. Maar zelfs met behandeling kunnen kwaadaardige cellen zich naar andere delen van het lichaam verspreiden. Naarmate de ziekte vordert, kunt u meer vermoeidheid, pijn en gewichtsverlies krijgen.
Het beheren van uw dagelijkse leven met RCC kan moeilijk zijn. Op schema blijven met uw behandeling en naar al uw doktersafspraken gaan, is de beste manier om uw symptomen onder controle te houden.
Hieronder volgen enkele levensstijltips die u misschien ook wilt proberen om uw kwaliteit van leven te verbeteren.
1. Eet gezond
Geavanceerde RCC kan uw eetlust beïnvloeden. Soms heb je misschien geen zin om te eten of te drinken.
Een gebrek aan calorieën kan het gewichtsverlies echter versnellen en de energie beperken, dus een goede voeding is belangrijk om op kracht te blijven.
Zelfs als u alleen kleine maaltijden kunt eten, kunt u gedurende de dag voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen.
Zorg er om te beginnen voor dat u voldoende fruit en groenten eet - ongeveer 2,5 kopjes per dag. Deze bevatten antioxidanten, voedingsstoffen en vitamines die uw immuunsysteem kunnen stimuleren en de progressie van kanker kunnen vertragen.
Probeer ook gezonde vetten (zalm, avocado, sardines, olijfolie), volle granen en mager vlees in uw dieet op te nemen.
Als u advies nodig heeft over voedselkeuze, vraag dan uw arts om een verwijzing naar een geregistreerde diëtist. Ze kunnen een maaltijdplan opstellen dat is afgestemd op uw behoeften.
2. Stop met roken
Roken is een risicofactor voor nierkanker.
Als je dat nog niet hebt gedaan, zoek dan naar opties voor nicotinevervanging om je te helpen de gewoonte voorgoed te stoppen. Praat ook met uw arts over programma's om te stoppen met roken of voorgeschreven medicijnen om uw onbedwingbare trek te verminderen.
Stoppen met roken kan de algehele nierfunctie verbeteren.
Uw nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren van afvalstoffen en gifstoffen uit uw bloedbaan. Sigaretten bevatten veel giftige chemicaliën. Hoe meer u rookt, hoe harder uw nieren moeten werken.
3. Blijf lichamelijk actief
Het is mogelijk dat u niet in staat bent om intensieve, krachtige trainingen te doen terwijl u met geavanceerde RCC leeft. Door wat lichte activiteit in uw dagelijkse routine op te nemen, kan dit een positief effect hebben op uw algehele gezondheid.
Oefening kan uw energieniveau verbeteren, evenals uw kracht en uithoudingsvermogen vergroten. Bovendien verhoogt lichaamsbeweging de immuniteit. Een sterker immuunsysteem kan u helpen kanker en infecties te bestrijden.
Leven met geavanceerde RCC kan ook uw emotionele gezondheid beïnvloeden. Angsten en zorgen over de toekomst kunnen leiden tot zorgen, stress en depressie.
Lichamelijke activiteit kan je humeur helpen verbeteren en een positieve mentale gezondheid bevorderen.
Kies een oefening die u regelmatig kunt doen. Dit kan wandelen, fietsen, zwemmen, lichte aerobics, yoga of pilates zijn, afhankelijk van uw energieniveau.
Begin langzaam en verhoog geleidelijk de intensiteit terwijl uw lichaam zich aanpast aan de nieuwe routine.
4. Luister naar je lichaam
Het is altijd belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Als je met geavanceerde RCC leeft, zul je goede en slechte dagen hebben.
Profiteer van uw goede dagen door tijd door te brengen met vrienden en familie. Of geniet van activiteiten buitenshuis, maar overdrijf het niet.
Als u zich moe of traag begint te voelen, neem dan een pauze. Rusten helpt je energie op lange termijn te behouden. U kunt uw energie ook verhogen door 's nachts voldoende te slapen.
Angst kan je soms wakker houden en je rust verstoren. Maar een goede nachtrust kan u helpen zich beter te voelen en zelfs uw humeur te verbeteren. Creëer een comfortabele slaapomgeving om u te helpen de rustgevende slaap te krijgen die u nodig heeft.
Voorkom overprikkeling voor het slapen gaan. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen:
- Blijf ongeveer 1 tot 2 uur van uw computer of mobiele apparaat af voordat u gaat slapen.
- Houd uw kamer zo donker en stil mogelijk.
- Zorg voor een comfortabele slaapkamertemperatuur, zodat je het niet te warm of te koud hebt.
5. Verminder uw risico op infectie
Als u met geavanceerde RCC leeft, loopt u ook een hoger risico op infectie. Kanker, evenals sommige kankerbehandelingen, kan uw immuunsysteem verzwakken, waardoor uw aantal ziektebestrijdende witte bloedcellen afneemt.
Om uw risico op ziekte te vermijden, overlegt u met uw arts om te zien of u in aanmerking komt voor het griepvaccin of het longontstekingsvaccin.
Andere eenvoudige maatregelen kunnen u ook helpen gezond te blijven. Was uw handen bijvoorbeeld regelmatig, vooral wanneer u buiten bent en voordat u gaat eten.
Doe een gezamenlijke inspanning om uw handen uit de buurt van uw ogen, mond en neus te houden. Beperk het contact met mensen die ziek zijn. En als u de drukte tijdens het koude en griepseizoen niet kunt vermijden, draag dan een gezichtsmasker.
6. Leer hoe u met pijn om kunt gaan
Pijn is een andere complicatie van gevorderde RCC. De beste verlichtingsmethoden zijn afhankelijk van de ernst van uw pijn, die kan variëren van mild tot ernstig.
Sommige mensen kunnen hun pijn beheersen met vrij verkrijgbare medicijnen zoals paracetamol (Tylenol) en ibuprofen (Advil, Motrin).
Soms moeten artsen sterkere medicijnen voorschrijven, zoals oxycodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) of morfine. Pijnstillers worden oraal of intraveneus (in uw ader) toegediend.
Als pijnstillers alleen niet werken, kan uw arts een corticosteroïd of antidepressivum voorstellen om verlichting te bieden.
U kunt ook andere complementaire therapieën proberen om de bloedcirculatie te verbeteren en ontstekingen of pijn te verminderen. Voorbeelden zijn:
- massage therapie
- meditatie
- acupressuur
- acupunctuur
- fysiotherapie
7. Word lid van een steungroep
Lid worden van een steungroep is een andere manier om te helpen omgaan met geavanceerde RCC.
Soms organiseren ziekenhuizen, medische klinieken en andere faciliteiten persoonlijke ondersteuningsgroepen. Ze bieden een platform voor mensen bij wie kanker is vastgesteld, om zich open te stellen en aanmoediging te ontvangen.
U kunt ook online contact maken met mensen door lid te worden van de Kidney Cancer Support Network-groep op Facebook.
Ondersteuning krijgen kan een zekere mate van comfort bieden, waardoor u zich minder alleen voelt. Naast deelname aan een steungroep voor uzelf, kunnen uw gezinsleden lid worden van steungroepen die speciaal zijn ontworpen voor dierbaren.
De afhaalmaaltijd
Gevorderd niercelcarcinoom is meestal niet te genezen, maar het is wel te behandelen. Behandeling kan de progressie van de ziekte helpen vertragen, zodat u een bevredigend leven kunt leiden.
Een diagnose stellen kan emotioneel en fysiek overweldigend zijn, maar het leven hoeft niet te stoppen. Met de juiste behandelings- en copingstrategieën kunt u een vol leven leiden met deze ziekte.
