"Intimiteitsanorexia" is een term die is bedacht door psycholoog Dr. Doug Weiss om uit te leggen waarom sommige mensen "actief emotionele, spirituele en seksuele intimiteit onthouden" aan een partner.
Kwesties die verband houden met emotionele of fysieke intimiteit kunnen een grote invloed hebben op romantische relaties. Van iemand houden betekent tenslotte over het algemeen dat je gedachten, gevoelens en fysieke genegenheid wilt delen.
Als je van je partner houdt, maar niet zeker weet of ze nog steeds hetzelfde gevoel voor jou hebben, kan je relatie leeg en onbevredigend gaan aanvoelen. Als gedeelde intimiteit hapert, kunt u zich zorgen maken dat deze volledig zal vervagen.
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg hebben verschillende kaders om naar intimiteitsproblemen te kijken, maar slechts weinigen erkennen intimiteitsanorexia als een feitelijke aandoening.
Hier is een nadere beschouwing van intimiteitsanorexia en hoe u intimiteitsproblemen productief kunt onderzoeken.
Taal is belangrijk
Voordat we verder gaan, is het vermeldenswaard dat de term 'intimiteitsanorexia' om twee redenen een beetje misleidend is:
- Anorexia nervosa is een vaak levensbedreigende eetstoornis. Intimiteitsproblemen kunnen ernstig zijn, maar ze zijn niet levensbedreigend.
- Weiss suggereert dat mensen die anorexia ervaren, ervoor hebben gekozen intimiteit achterwege te laten. Niemand kiest ervoor om een eetstoornis of een andere psychische aandoening te hebben.
De belangrijkste kenmerken
Volgens Weiss, mensen met intimiteit anorexia typisch:
- zich bezig houden met kinderopvang, huishoudelijke taken, boodschappen, technologie of werk
- geef je de schuld voor het verlies van intimiteit in plaats van potentiële patronen in hun eigen gedrag te onderzoeken
- toon geen liefde op manieren waarvan ze weten dat je die waardeert
- stop met het regelmatig complimenteren of prijzen van je
- weinig tot geen interesse hebben in fysieke intimiteit
- weinig interesse tonen in verbinding op spiritueel niveau, wat kan lijken alsof je niet naar de kerk wilt gaan of samen wilt bidden
- vermijd praten over hun gevoelens, waardoor het moeilijk wordt om op emotioneel niveau contact te maken
- behandel je als een kamergenoot, niet als een romantische partner
- je naar beneden halen, je bekritiseren of proberen je een slecht gevoel over jezelf te geven *
- woede-uitbarstingen hebben, je negeren of je de stille behandeling geven, en boos blijven over kleine problemen in plaats van productief door woede heen te werken *
- controle houden over uw geld door u uw aankopen bij te houden, u zelf geen toegang tot geld te geven of kritiek te leveren op het bedrag dat u uitgeeft *
Weiss merkt op dat niet elk teken zal verschijnen voor mensen die met dit probleem te maken hebben. Hij suggereert dat mensen met vijf of meer van de bovenstaande kenmerken mogelijk behandeling nodig hebben.
* Deze kenmerken zijn typisch vormen van misbruik, geen teken van intimiteitsproblemen. Lees meer over hoe u emotioneel misbruik kunt herkennen.
Mogelijke oorzaken
Weiss biedt vier mogelijke verklaringen voor anorexia bij intimiteit.
Seksueel trauma
Volgens Weiss kiezen overlevenden van een seksueel trauma er vaak voor om intimiteit achterwege te laten om hun intieme interacties beter te beheersen en om te gaan met de "schade" en "schaamte" die met het trauma gepaard gaan.
Overlevenden ervaren vaak problemen met intimiteit na seksueel geweld of misbruik. En velen ervaren schaamte of geven zichzelf de schuld voor wat er is gebeurd.
Overlevenden zijn echter op geen enkele manier verantwoordelijk voor de aanranding zelf of voor eventuele intimiteitsproblemen waarmee ze daarna worden geconfronteerd.
Het kan lang duren - en uitgebreide professionele ondersteuning - voordat iemand die een seksueel trauma heeft meegemaakt, weer interesse in intimiteit krijgt. Dit is volkomen normaal.
Bevestigingspatronen
Uw gehechtheid aan uw primaire verzorger uit uw kindertijd kan de relaties die u gedurende uw hele leven ontwikkelt, vormgeven.
Je hebt waarschijnlijk een veilige gehechtheid als je ouder regelmatig aan je behoeften voldeed en er een gewoonte van maakte om er voor je te zijn.
Mensen met een veilige gehechtheid groeien op en weten hoe ze in hun emotionele behoeften kunnen voorzien. Ze gaan meestal door met het ontwikkelen van gezonde volwassen relaties.
Als je ouder je vaak negeerde of onregelmatige ondersteuning bood, heb je mogelijk een onveilige gehechtheid. Deze hechtingsstijl kan uw relatie met die ouder beïnvloeden, maar het kan ook uw emotionele welzijn beïnvloeden en het moeilijker maken om gezonde relaties te ontwikkelen.
Intimiteitsproblemen kunnen ook voortkomen uit de behoefte om jezelf te beschermen tegen de kwetsbaarheid die is ontstaan in de nasleep van de verstoorde jeugdhechting, legt dr. Joe Kort uit, een seks- en relatietherapeut uit Michigan.
Iemand herkent dit zelfbeschermende gedrag misschien niet eens als vermijding.
Seksverslaving
Volgens Weiss krijgen mensen die een seksuele verslaving ervaren, behoefte aan intimiteit buiten de relatie om, dus stoppen ze met het zoeken naar intimiteit van partners.
Maar het concept van seksverslaving staat hoog in het vaandel. Sommige experts twijfelen zelfs aan het bestaan ervan.
Volgens Kort wordt het label 'seksverslaving' soms toegepast op elk gedrag dat aanleiding geeft tot een weerzinwekkende reactie van anderen. Dat kan het kijken naar porno zijn, een hoge zin in seks hebben of bepaalde knikken hebben.
Dit zijn niet per se problemen of een teken van iets dat moet worden behandeld of 'opgelost'.
Hoewel sommige mensen problemen hebben met het aanpakken van bepaalde seksuele gedragingen die ze willen stoppen, zegt Kort, zijn er andere, meer nuttige manieren om deze problemen aan te pakken: benaderingen die rekening houden met factoren die geen verband houden met seks, zoals posttraumatische stress of onderliggende psychische aandoeningen. .
Houd er ten slotte rekening mee dat seksuele dwang en ander controlerend gedrag worden beschouwd als misbruiktactieken en niet als tekenen van verslaving.
Slechte rolmodellering
Mensen leren hoe ze zich in romantische relaties moeten gedragen door naar anderen om hen heen te kijken, zoals ouders, vrienden, oudere broers en zussen, zelfs personages in films of tv-shows.
Iedereen kan worstelen met intimiteit als ze nooit een goed model hebben gehad om van te leren, zoals Weiss suggereert.
Het spreekt vanzelf dat iemand die zelden mensen intimiteit ziet delen, moeite zal hebben om zich open te stellen. Het is vrij moeilijk voor iemand die nog niet veel positieve modellen van intimiteit is tegengekomen om ware intimiteit in een relatie zonder begeleiding te herkennen.
Alle bovenstaande problemen kunnen zeker van invloed zijn op hoe mensen intimiteit zien en verbindingen tot stand brengen met anderen, maar dit gebeurt meestal onbewust.
Het is onjuist te suggereren dat iemand die vanwege deze factoren intimiteit vermijdt, dit opzettelijk of vrijwillig doet.
Weiss 'aanbevolen behandeling
Als u zich eenmaal realiseert dat u en uw partner moeite hebben om de intimiteit in uw relatie te behouden, vraagt u zich misschien af hoe u de situatie kunt oplossen.
Weiss biedt weinig informatie over zelfhulpstrategieën of behandelingsbenaderingen, maar hij adviseert wel:
- deelnemen aan een van zijn 3- tot 5-daagse intensieve counseling-retraites
- deelnemen aan therapiesessies in zijn adviescentrum
- zijn dvd's of werkboekensets kopen
Hoewel deze programma's en materialen voor sommigen nuttig kunnen zijn, is het altijd verstandig voorzichtig te werk te gaan wanneer iemand zichzelf een expert noemt in een toestand die andere experts niet herkennen, en suggereert dat hun unieke (en kostbare) behandeling de enige genezingsmethode is. .
Waarom deze benadering de moeite waard is om opnieuw na te denken
Voordat u intieme anorexia-behandeling voor uzelf of uw partner zoekt, kan het nuttig zijn om het volgende te overwegen.
De meeste experts herkennen deze aandoening niet
Anorexia op het gebied van intimiteit (of seksverslaving, wat dat betreft) zul je niet vinden in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), die professionals in de geestelijke gezondheidszorg gebruiken om diagnoses te stellen.
Je zult ook merken dat maar heel weinig professionals in de geestelijke gezondheidszorg het noemen als een aandoening die ze behandelen.
De meeste beschikbare informatie over deze aandoening heeft betrekking op Weiss. In feite is de enige organisatie die anorexia bij intimiteit erkent de American Association for Sex Addiction Therapy, een organisatie met winstoogmerk die is opgericht en beheerd door Weiss.
Zoals hierboven vermeld, stellen veel professionals in de geestelijke gezondheidszorg geen diagnose van seksverslaving en beschouwen het ook niet als een psychisch probleem.
In plaats daarvan erkennen therapeuten en counselors in toenemende mate de complexiteit van menselijke seksualiteit en erkennen ze dat veel van de seksuele gedragingen die sommige mensen als problematisch, immoreel of schadelijk beschouwen - inclusief BDSM, rollenspel en groepsseks - in feite volkomen gezond zijn wanneer ze worden beoefend. veilig en met toestemming.
Het heeft een religieuze onderbouwing
Behandelingsbenaderingen die aansluiten bij de religieuze doctrine hoeven niet per se gebrekkig te zijn, maar ze zullen niet voor iedereen werken.
Veel van Weiss 'aanbiedingen zijn gebaseerd op christelijke ideeën over huwelijk en seksuele reinheid. Als u het christelijk geloof niet volgt, zult u wellicht niet veel baat hebben bij deze benadering.
Het kan beledigend of giftig gedrag over het hoofd zien
De meeste tekenen van intimiteitsanorexia van Weiss hebben weinig te maken met een werkelijke angst voor intimiteit.
Onthoud dat de volgende kenmerken allemaal meer op misbruik wijzen, niet op intimiteitskwesties:
- veelvuldig vernederen en onvriendelijk taalgebruik
- je regelmatig bekritiseren als je niets verkeerds hebt gedaan
- controle over uw financiën
- je opzettelijk genegenheid ontzeggen
- extreme woede tonen, maar alleen voor jou
Relaties die worden gekenmerkt door frequente kritiek of controlerend gedrag zijn op zijn best giftig. Velen van hen zijn beledigend.
Therapeuten raden over het algemeen geen counseling voor koppels aan voor misbruikrelaties. Ze moedigen de persoon die mishandeling ervaart ook niet aan om zijn gedrag voor de mishandelende partner te veranderen.
Zoek nu hulp
Voor meer informatie over huiselijk geweld en hoe u ondersteuning kunt vinden, gaat u naar de National Domestic Violence Hotline, die 24/7 gratis, vertrouwelijke telefonische en chathulp biedt.
Het kan ongelijke relatiepatronen versterken
Weiss legt uit dat iemand met intimiteitsanorexia vaak bezig is met klusjes, kinderopvang en andere activiteiten totdat ze geen tijd of energie meer hebben voor hun partner.
Maar iemand die het grootste deel van de dag bezig is met huishoudelijk werk, boodschappen en andere taken, kan zich gemakkelijk te uitgeput voelen om emoties te delen of seksueel contact te maken, vooral als ze ook een baan buitenshuis hebben.
In dat geval kan een heroverweging van de verdeling van de huishoudelijke verantwoordelijkheden de intimiteit aanzienlijk helpen herstellen.
Andere manieren om intimiteitsproblemen te verkennen
Of u nu steun zoekt voor uzelf of voor uw partner, het is belangrijk om te begrijpen dat deze problemen vaak teruggaan tot de kindertijd en mogelijk niet verbeteren zonder professionele hulp.
Mensen die worstelen met intimiteit proberen vaak pijn te vermijden, legt Kort uit. Maar het erkennen van het gebrek aan intimiteit is een belangrijke eerste stap op weg naar verbetering.
Ondersteuning zoeken bij een ervaren seks- en relatietherapeut is vaak de meest nuttige manier om intimiteitsproblemen aan te pakken.
Zoek naar counselors die evidence-based benaderingen aanbieden, zoals de Gottman-methode, imago-therapie of emotioneel gerichte relatietherapie.
Begin uw zoektocht naar een therapeut met de directory van de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT).
Een laatste opmerking: verminderde intimiteit is niet altijd oplosbaar, of zelfs een probleem.
Mensen hebben verschillende behoeften op het gebied van intimiteit, en deze behoeften kunnen in de loop van de tijd veranderen. Als je je minder verbonden voelt met je partner dan in het begin van de relatie, wil een van jullie of jullie beiden gewoon minder connectie.
Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig, en sommige mensen hebben in de loop van de tijd meer ruimte en afstand nodig.
Soms kun je intimiteit opnieuw opbouwen, maar het is ook mogelijk dat je niet langer compatibel bent.
het komt neer op
Intimiteit is niet voor iedereen gemakkelijk te vinden. Het vereist kwetsbaarheid en vertrouwen, die beide moeilijk te ontwikkelen en te behouden kunnen zijn.
Als je probeert te achterhalen waarom je relatie geen intimiteit heeft, kan het idee van anorexia over intimiteit aanvoelen als de verklaring waarnaar je op zoek was.
Maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat dit geen formeel erkende aandoening is en dat de voorgestelde behandelingen voor sommigen meer kwaad dan goed kunnen doen.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertalingen, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.
-in-babies-and-children.jpg)
