Wat is sekstherapie?
Sekstherapie is een soort gesprekstherapie die is ontworpen om individuen en stellen te helpen bij het aanpakken van medische, psychologische, persoonlijke of interpersoonlijke factoren die van invloed zijn op seksuele tevredenheid.
Het doel van sekstherapie is om mensen te helpen fysieke en emotionele uitdagingen te overwinnen om een bevredigende relatie en een plezierig seksleven te hebben.
Seksuele disfunctie komt vaak voor. In feite meldt 43 procent van de vrouwen en 31 procent van de mannen tijdens hun leven een soort seksuele disfunctie te hebben ervaren. Deze disfuncties kunnen zijn:
- erectiestoornissen
- laag libido
- gebrek aan interesse
- voortijdige ejaculatie
- weinig vertrouwen
- gebrek aan reactie op seksuele prikkels
- onvermogen om een orgasme te bereiken
- overmatig libido
- onvermogen om seksueel gedrag te beheersen
- verontrustende seksuele gedachten
- ongewenste seksuele fetisjen
Een bevredigend seksleven is gezond en natuurlijk. Fysieke en emotionele intimiteit zijn essentiële onderdelen van uw welzijn. Wanneer seksuele disfunctie optreedt, kan het moeilijk zijn om dat bevredigende seksleven te hebben.
Sekstherapie kan u misschien helpen uw seksuele uitdagingen opnieuw te formuleren en uw seksuele bevrediging te vergroten.
Hoe werkt sekstherapie?
Sekstherapie is net als elke vorm van psychotherapie. U behandelt de aandoening door uw ervaringen, zorgen en gevoelens te bespreken.
Samen met je therapeut werk je vervolgens coping-mechanismen uit om je reacties in de toekomst te verbeteren, zodat je een gezonder seksleven kunt hebben.
Tijdens uw eerste afspraken zal uw therapeut ofwel alleen met u praten, ofwel met u en uw partner samen. De therapeut is er om u te begeleiden en te helpen bij het verwerken van uw huidige uitdaging:
- Ze zijn er niet om de kant van één persoon te kiezen of om iemand te overtuigen.
- Ook houdt iedereen zijn kleren aan. De sekstherapeut zal met niemand seksuele omgang hebben en niemand laten zien hoe je seks kunt hebben.
Bij elke sessie zal uw therapeut u blijven pushen naar een beter beheer en acceptatie van uw zorgen die kunnen leiden tot seksuele disfunctie. Alle gesprekstherapie, inclusief sekstherapie, is zowel een ondersteunende als een educatieve omgeving.
Het is bedoeld als troost en aanmoediging voor verandering. U zult waarschijnlijk het kantoor van uw therapeut verlaten met opdrachten en werk dat u moet doen voor uw volgende afspraak.
Als uw therapeut vermoedt dat de disfunctie die u ervaart het gevolg is van lichamelijke seksuele bezorgdheid, kan hij u doorverwijzen naar een arts.
Uw therapeut en de arts kunnen uw tekenen en symptomen raadplegen en eraan werken om eventuele lichamelijke problemen op te sporen die kunnen bijdragen aan grotere seksuele problemen.
Heb ik sekstherapie nodig?
Een manier om te bepalen of u een sekstherapeut nodig heeft in plaats van een ander type praattherapeut, is door te analyseren welke delen van uw leven het meest worden beïnvloed door hoe u zich op dit moment voelt.
Als uw kwaliteit van leven en emotionele gezondheid sterk worden beïnvloed door uw seksuele disfunctie, is het een goed idee om een sekstherapeut te raadplegen. Evenzo, als een gebrek aan intimiteit of moeite met communiceren met een partner uw grootste persoonlijke zorg is, is een sekstherapeut de plek om te beginnen.
Hoe vind ik een sekstherapeut?
Een gecertificeerde sekstherapeut kan een erkende psychiater, psycholoog, huwelijks- en gezinstherapeut of klinisch maatschappelijk werker zijn. Deze deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid volgen een uitgebreide aanvullende opleiding in menselijke seksualiteit om te worden geaccrediteerd als gecertificeerd sekstherapeut.
Begin uw zoektocht bij de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). Deze organisatie is verantwoordelijk voor het toezicht op de klinische training voor beoefenaars van seksuele gezondheid. Ze beheren ook de aanmeldingsgegevens voor deze zorgverleners.
Als iemand een licentie en certificering heeft, kunt u deze vinden via AASECT.
U kunt ook op Google of Psychology Today zoeken naar therapeuten bij u in de buurt of uw plaatselijke ziekenhuis of het plaatselijke opleidingskantoor bellen. Veel van deze organisaties geven graag informatie over sekstherapeuten in hun ziekenhuisnetwerk.
U kunt ook uw verzekeringsmaatschappij vragen. Ze kunnen u misschien een lijst met namen van gecertificeerde sekstherapeuten geven. U kunt de lijst doorlopen totdat u de sekstherapeut vindt die u zoekt.
Als u een persoonlijkere aanbeveling wilt, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar, gynaecoloog of uroloog. Veel artsen hebben elke dag sekstherapeuten ontmoet en bevelen deze aan hun patiënten aan. Ze kunnen u wellicht doorverwijzen naar een aanbieder wiens stijl nauw aansluit bij die van u.
U kunt ook met uw vrienden praten. Het naar voren brengen van intieme details kan voor sommige mensen moeilijk zijn, maar als je het prettig vindt om een vriend te vragen, kunnen ze misschien een dokter aanbevelen die jij en je partner kunnen vertrouwen.
Wat u moet weten voor uw afspraak
Wanneer u klaar bent om met sekstherapie te beginnen, moet u deze vijf dingen in gedachten houden terwijl u zich voorbereidt om te beslissen wie u voor therapie wilt ontmoeten.
Compatibiliteit
Therapeuten zijn uniek. Succesvolle therapie hangt grotendeels af van hoe goed u met uw therapeut communiceert en hoeveel u hen en hun begeleiding vertrouwt om u door uw zorgen heen te helpen.
Als je je op enig moment niet op je gemak voelt bij een sekstherapeut, zoek dan een andere.
Solo versus stel
Voor sekstherapie hoeft u uw partner niet mee te nemen. Voor sommige personen is solo-sekstherapie voldoende om problemen aan te pakken. Voor anderen kan het hebben van beide mensen tijdens de therapie de tevredenheid verbeteren en een sterkere band opbouwen.
Praat met uw partner over uw keuze om met de therapie te beginnen. Als je wilt dat ze erbij betrokken zijn, vraag het dan.
Logistiek
Bij het kiezen van een sekstherapeut is het belangrijk om in gedachten te houden waar het kantoor van uw therapeut is en hoe gemakkelijk het voor u is om er te komen. U kunt tijdens uw lunchpauze, na het werk of op willekeurige dagen wanneer u een vrij uurtje heeft, afspraken bijwonen.
Sommige therapeuten bieden ook telezorgsessies aan, dus u kunt ze misschien vanuit het comfort van uw huis online ontmoeten.
Zorg ervoor dat het gemakkelijk is om naar het kantoor van uw arts te gaan, anders bedenkt u misschien excuses om dit te vermijden.
Behandelingsplan
Tijdens uw eerste afspraak zal uw therapeut waarschijnlijk een eerste behandelplan met u bespreken. Voor de meeste individuen en koppels zijn in eerste instantie meerdere sessies vereist.
Als de behandeling echter een significant verschil maakt en uw therapeut er zeker van is dat u toekomstige uitdagingen aankunt, kunt u worden ontheven van de zorg van uw therapeut.
Verzekeringsdekking
Niet elke ziektekostenverzekering dekt psychotherapie. Degenen die het wel dekken, kunnen speciale vereisten of een individueel eigen risico hebben.
Bevestig uw verzekeringsgegevens bij uw verzekeringsmaatschappij voordat u naar uw afspraak gaat, zodat u zich kunt voorbereiden op de financiële investering.
het komt neer op
Een bevredigend seksleven is om vele redenen van vitaal belang voor uw gezondheid. Fysieke en emotionele elementen van een gezond seksleven hebben verstrekkende voordelen, waaronder een lagere bloeddruk, een betere gezondheid van het hart en stressvermindering. Seks is ook gewoon een natuurlijk, leuk onderdeel van het leven.
Voor sommige mensen is seks echter een bron van grote angst en zorgen. Seksuele disfunctie kan leiden tot relatiecomplicaties, verlies van vertrouwen en vele andere negatieve effecten.
Sekstherapie is een integrale benadering voor het behandelen en elimineren van onderliggende uitdagingen. Deze zorgen kunnen lichamelijk zijn, zoals een lage bloedsomloop. Het kunnen ook psychologische problemen zijn, zoals angst-, stress- en zelfvertrouwen.
Sekstherapie kan individuen en koppels helpen een manier te vinden om open, eerlijke communicatie te hebben, zodat ze eventuele zorgen of uitdagingen kunnen overwinnen in de richting van een gezond, gelukkig seksleven.
