Veel voorstanders van waist training raden aan om 8 uur of meer per dag een waist trainer te dragen. Sommigen raden zelfs aan om in één te slapen. Hun rechtvaardiging om er een 's nachts te dragen, is dat de extra uren in de waist trainer de voordelen van waist training maximaliseren.
De medische gemeenschap, zoals de American Board of Cosmetic Surgery, ondersteunt over het algemeen het gebruik van waist trainers niet gedurende enige tijd, laat staan 's nachts.
Redenen om er geen te dragen tijdens het slapen zijn:
- mogelijke invloed op zure reflux, waardoor een goede spijsvertering wordt belemmerd
- mogelijke vermindering van de longcapaciteit, waardoor uw lichaam geen zuurstof krijgt
- mogelijk lichamelijk ongemak, slaaponderbreking
Blijf lezen om meer te weten te komen over de vermeende voordelen en de daadwerkelijke bijwerkingen van waist trainers.
Wat is een waist trainer?
Een waist trainer is het moderne korset. Het wordt om je buik gedragen om de illusie te wekken dat je een zandloperfiguur hebt.
Er zijn drie primaire soorten waist trainers:
- Dagelijkse trainers. Deze waist trainers zijn ontworpen om onder kleding te worden gedragen en bieden doorgaans compressie met een latexkern en haak-en-oogsluitingen.
- Trainers. Steviger dan een alledaagse waist trainer, hebben workout waist trainers meestal een latex kern. Velen zijn ontworpen om buiten kleding te worden gedragen.
- Trainers met stalen baleinen. Meer traditioneel van ontwerp, deze waist trainers zijn verstevigd met flexibele stalen baleinen en hebben typisch veters aan de achterkant.
De meeste waist trainers claimen je taille te vormen tot een gebeeldhouwd silhouet of helpen bij het afvallen.
Zijn de geclaimde voordelen van waist training waar?
Hoewel niet ondersteund door de medische gemeenschap, beweren voorstanders van waist training dat waist training kleding kan resulteren in:
Een zandloperfiguur
Wanneer de waist trainer wordt aangetrokken en strakker wordt, hebben veel mensen het gevoel dat het hen een aantrekkelijker figuur geeft met een indrukwekkend slanke taille, geaccentueerde buste en ronde heupen.
Het concept is dat als je de waist trainer lang genoeg draagt, je lichaam getraind wordt om die vorm te behouden.
Deze bewering is op grote schaal betwist door artsen en medische organisaties. Ze suggereren dat waist trainers geen vormvoordelen op de lange termijn bieden.
Betere houding
Als je een waist trainer draagt, is de kans groot dat je een goede houding aanneemt. Er bestaat echter bezorgdheid dat het te veel dragen van een waist trainer uw kernspieren kan verzwakken, wat kan leiden tot een slechte houding en rugklachten.
Verminderde eetlust
De claim voor een verminderde eetlust is gebaseerd op het feit dat de waist trainer je buik onder druk zet. Als uw maag is samengedrukt, zult u waarschijnlijk sneller een vol gevoel krijgen dan wanneer uw maag niet werd samengeknepen.
Gewichtsverlies
Hoewel er anekdotisch bewijs is van gewichtsverlies tijdens tailletraining, is dit hoogstwaarschijnlijk te wijten aan vochtverlies door transpiratie.
Bijwerkingen van de taille trainer
De bezorgdheid over de bijwerkingen van tailletraining is de kans op fysieke schade. Het comprimeren van uw buik kan:
- organen zoals uw nieren en lever in onnatuurlijke posities dwingen
- de interne orgaanfunctie aantasten door verdringing
- de kracht van de kernspieren verminderen
- ribfractuur veroorzaken
- u zuurstof ontnemen, mogelijk door de longcapaciteit met 30 tot 60 procent te verminderen
- beperken lymfestelsel
- blokkades van het spijsverteringskanaal creëren
- bevorderen zure terugvloeiing
Afhalen
Slapen in een waist trainer kan leiden tot slecht slapen vanwege:
- zuurstofgebrek
- zure reflux
- fysiek ongemak
Slapen in een waist trainer kan ook op elk moment van de dag dezelfde negatieve effecten hebben als het dragen van een waist trainer. Die bijwerkingen zijn onder meer:
- aantasting van uw interne orgaanfunctie als gevolg van verdringing
- blokkering van uw spijsverteringskanaal
- beperking van uw lymfestelsel
Als u taille-training overweegt, neem dan contact op met een arts. Ze kunnen effectievere methoden aanbevelen om uw taille te trimmen.
.jpg)
