Het korte antwoord is ja, honing kan verlichting bieden voor je zere keel. Meng eenvoudig twee eetlepels honing met een warm glas water of thee, en drink indien nodig.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt ook het gebruik van honing aan als je keelpijn gepaard gaat met hoesten.
Honing mag echter niet worden gegeven aan zuigelingen jonger dan 1 jaar. Honing kan bacteriën dragen, zoals Clostridium botulinum, wat vooral gevaarlijk kan zijn voor baby's.
Honing als medicijn
Honing wordt al sinds de oudheid gevierd vanwege zijn gezondheid en therapeutische vermogens. Het is de focus geweest van veel medisch onderzoek, waaronder een recensie uit 2018 in het wetenschappelijke tijdschrift Molecules waarin honing wordt erkend:
- antioxiderende eigenschappen
- ontstekingsremmende eigenschappen
- antimicrobiële capaciteit
- antikanker activiteit
- antivirale eigenschappen
- schimmelwerende eigenschappen
- antidiabetische eigenschappen
Honing wordt ook gebruikt om wonden te verzorgen. Volgens een tijdschriftartikel uit 2013 heeft het, in vergelijking met conventionele behandelingen, bijna gelijke of iets betere effecten voor oppervlakkige brandwonden van gedeeltelijke dikte en acute wonden.
Houd er rekening mee dat honing een allergische reactie kan veroorzaken, volgens een casusrapport uit 2017. Maar een allergische reactie op honing is zeer zeldzaam.
Rauwe honing vs. gepasteuriseerd
Bij het lezen van etiketten zult u zien dat de meeste honing die in de supermarkt verkrijgbaar is, gepasteuriseerd is. De hoge hitte van pasteurisatie kan:
- verbeter de kleur en textuur
- dood ongewenste gist
- verwijder kristallisatie
- verleng de houdbaarheid
Het pasteurisatieproces kan ook veel van de nuttige voedingsstoffen vernietigen. Rauwe honing wordt meestal alleen gezeefd voordat het wordt verpakt, waardoor de meeste nuttige voedingsstoffen behouden blijven.
Andere remedies tegen keelpijn
Een verscheidenheid aan andere huismiddeltjes kan helpen bij het verlichten van uw zere keel, waaronder:
- Zout water. Gorgelen met zout water is een effectieve manier om bacteriën te doden, pijn te verzachten en slijm los te maken. Overweeg om een mengsel van 1/2 theelepel zout en 250 ml warm water te gorgelen.
- Bakpoeder. Gorgelen met zout water komt vaker voor, maar gorgelen met zuiveringszout vermengd met zout water kan bacteriën helpen doden en de groei van gist en schimmels voorkomen. Het National Cancer Institute beveelt aan om een combinatie van 1 kopje warm water, 1/4 theelepel bakpoeder en 1/8 theelepel zout te gorgelen.
- Citroensap. Citroenen kunnen pijnverlichting bieden en slijm afbreken, en ze bevatten veel vitamine C. Overweeg om 250 ml warm water te drinken met een theelepel citroensap erin.
- Cayennepeper of hete saus. Cayennepeper bevat veel capsaïcine, dat pijnstillende eigenschappen heeft. Overweeg om te gorgelen met 8 ons warm water vermengd met honing en een lichte snufje cayennepeper of een paar druppels hete saus.
- Bevochtiger. Vooral in de winter kan droge lucht keelpijn veroorzaken. Overweeg om een of twee eetlepels waterstofperoxide of dampwrijving toe te voegen aan het water dat in de luchtbevochtiger wordt gebruikt.
Een verscheidenheid aan theeën kan ook uw zere keel verzachten door pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen of bacteriën te bestrijden. Dit bevat:
- pepermuntthee
- frambozen thee
- kamille thee
- groene thee
- kruidnagel thee
Honing kan ook worden gemengd in de warme thee om een extra rustgevend effect toe te voegen.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als huismiddeltjes zoals honing niet lijken te helpen, raadpleeg dan uw arts voor een diagnose.
U kunt een ernstige ziekte krijgen als uw keelpijn gepaard gaat met:
- Moeite met slikken
- rillingen
- koorts
- onvermogen om vloeistoffen te drinken
Afhalen
Met zijn lange geschiedenis als een medicijn voor meervoudig gebruik dat in klinische onderzoeken is bewezen, is het logisch dat honing ook effectief kan worden gebruikt als een remedie tegen keelpijn.
Hoewel een honingallergie vrij zeldzaam is, moet u uw arts raadplegen voordat u uw zere keel met honing behandelt.
Als honing of andere huismiddeltjes niet de verlichting bieden die u nodig heeft of als u andere symptomen ervaart, zoals koorts en keelpijn, maak dan een afspraak met uw arts.
-test.jpg)
