Is dit een reden tot bezorgdheid?
Schudden in uw duim wordt een tremor of spiertrekkingen genoemd. Duimschudden is niet altijd een reden tot bezorgdheid. Soms is het gewoon een tijdelijke reactie op stress of een spiertrekkingen.
Wanneer het trillen van de duim wordt veroorzaakt door een andere aandoening, gaat dit meestal gepaard met andere symptomen. Hier is waar u op moet letten en wanneer u uw arts moet raadplegen.
1. Genetica
Essentiële tremor is een erfelijke aandoening waarbij de handen trillen. Als een van je ouders de genmutatie heeft die essentiële tremor veroorzaakt, heb je een grote kans om deze aandoening later in je leven te ontwikkelen.
U kunt op elke leeftijd essentiële tremor krijgen, maar komt het meest voor bij oudere volwassenen.
De beving treedt meestal op tijdens bewegingen zoals schrijven of eten. Het trillen kan erger worden als u moe, gestrest of hongerig bent, of nadat u cafeïne heeft ingenomen.
2. Herhaaldelijk bewegingsletsel
Het keer op keer herhalen van dezelfde beweging, zoals het spelen van een videogame of typen op een toetsenbord, kan de spieren, zenuwen, pezen en ligamenten in uw handen beschadigen.
Letsel door herhaalde bewegingen komt vaak voor bij mensen die aan lopende banden werken of trillende apparatuur gebruiken.
Andere symptomen van een repetitieve bewegingsblessure zijn onder meer:
- pijn
- gevoelloosheid of tintelingen
- zwelling
- zwakheid
- moeilijk bewegen
Als u de beweging blijft herhalen, kunt u uiteindelijk de functie van de aangedane vinger of duim verliezen.
3. Stress
Schudden kan een teken zijn dat u veel stress heeft. Sterke emoties kunnen uw lichaam gespannen of rusteloos maken.
Stress kan schokkende omstandigheden zoals essentiële tremor verergeren. En het kan herhaalde spierspasmen veroorzaken, tics genaamd, die eruitzien als spiertrekkingen.
Het kan ook leiden tot:
- prikkelbaarheid of verdriet
- vermoeidheid
- buikpijn
- hoofdpijn
- Moeite met slapen
- moeite met scherpstellen
4. Angst
Je lichaam gaat in de vecht-of-vlucht-modus als je angstig bent. Je hersenen activeren de afgifte van stresshormonen zoals adrenaline. Deze hormonen verhogen uw hartslag en ademhaling, en maken uw hersenen alerter om de dreigende dreiging het hoofd te bieden.
Stresshormonen kunnen je ook wankel en zenuwachtig maken. U merkt misschien dat uw duim of andere delen van uw lichaam trillen.
Angst kan ook symptomen veroorzaken zoals:
- zweten of koude rillingen
- een bonzend hart
- misselijkheid
- duizeligheid
- ongelijke ademhaling
- een gevoel van dreigend gevaar
- algemene zwakte
5. vermoeidheid
Een gebrek aan slaap veroorzaakt meer dan vermoeidheid en humeurigheid veroorzaken. Te weinig gesloten ogen kunnen u ook wankelen.
Slaap heeft directe effecten op uw zenuwstelsel. Hoeveel u slaapt, kan van invloed zijn op de afgifte van chemicaliën die bij beweging betrokken zijn.
Onderzoek wijst uit dat extreme slaapgebrek de handen doet trillen. Het schudden kan zo intens zijn dat het moeilijk is om taken uit te voeren die nauwkeurige bewegingen vereisen.
Het kan ook resulteren in:
- geheugenproblemen
- moeite met concentreren
- humeurigheid of prikkelbaarheid
- vertraagde reflexen
- hoofdpijn
- duizeligheid
- verlies van coördinatie
- algemene zwakte
- slechte besluitvormingsvaardigheden
6. Cafeïne en andere stimulerende middelen
Een kopje koffie in de ochtend kan je wakker maken en je alerter maken. Maar als u te veel koffie drinkt, kunt u wankelen.
Het schudden is te wijten aan de stimulerende werking van cafeïne. Elke kop koffie bevat ongeveer 100 milligram (mg) cafeïne. De aanbevolen hoeveelheid cafeïne is 400 mg per dag, dat is ongeveer drie of vier kopjes koffie. Als u meer dan vier kopjes koffie of andere cafeïnehoudende dranken per dag drinkt, kunt u zenuwachtig worden.
Schudden kan ook een bijwerking zijn van stimulerende middelen die amfetaminen worden genoemd. Deze medicijnen worden gebruikt om aandoeningen zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit te behandelen en om te helpen bij het afvallen.
Andere stimulerende middelen - zoals cocaïne en methamfetamine - worden illegaal verkocht en gebruikt om high te worden.
Symptomen van overmatige inname van cafeïne of stimulerende middelen zijn onder meer:
- rusteloosheid
- slapeloosheid
- een snelle hartslag
- duizeligheid
- zweten
7. Medicatie
Trillen in uw handen of andere delen van uw lichaam kan een bijwerking zijn van medicijnen die u gebruikt. Bepaalde medicijnen veroorzaken trillen door hun effecten op uw zenuwstelsel en spieren.
Geneesmiddelen waarvan bekend is dat ze schudden als bijwerking veroorzaken, zijn onder meer:
- antipsychotica die neuroleptica worden genoemd
- astma bronchusverwijdende medicijnen
- antidepressiva, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's)
- geneesmiddelen voor bipolaire stoornissen, zoals lithium
- refluxmedicijnen, zoals metoclopramide (Reglan)
- corticosteroïden
- afslankmedicijnen
- schildkliermedicatie (als u te veel inneemt)
- inbeslagname medicijnen zoals natriumvalproaat (Depakote) en valproïnezuur (Depakene)
Het schudden moet stoppen als u stopt met het gebruik van het medicijn. U moet echter niet stoppen met het innemen van voorgeschreven medicijnen zonder toestemming van uw arts.
Als u denkt dat uw medicatie de schuld is, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen om veilig van de medicatie af te komen en, indien nodig, een alternatief voorschrijven.
8. Carpaal tunnel syndroom
In het midden van elke pols bevindt zich een smalle tunnel die wordt omgeven door bindweefsel en botten. Dit wordt de carpale tunnel genoemd. De medianuszenuw loopt door deze doorgang. Het geeft gevoel aan uw hand en controleert ook enkele van de spieren in de hand.
Door steeds dezelfde hand- en polsbewegingen te herhalen, kunnen de weefsels rond de carpale tunnel opzwellen. Deze zwelling zet druk op de medianuszenuw.
Symptomen van carpaal tunnelsyndroom zijn zwakte, gevoelloosheid en tintelingen in uw vingers of hand.
9. Ziekte van Parkinson
Parkinson is een hersenziekte die wordt veroorzaakt door schade aan zenuwcellen die de chemische dopamine produceren. Dopamine helpt uw bewegingen soepel en gecoördineerd te houden.
Een tekort aan dopamine veroorzaakt klassieke symptomen van Parkinson, zoals trillen in de handen, armen, benen of hoofd terwijl uw lichaam in rust is. Dit schudden wordt een tremor genoemd.
Andere symptomen zijn onder meer:
- stijfheid van de armen en benen
- vertraagd lopen en andere bewegingen
- klein handschrift
- slechte coördinatie
- verminderde balans
- moeite met kauwen en slikken
10. Amyotrofische laterale sclerose (ALS)
ALS, ook wel de ziekte van Lou Gehrig genoemd, beschadigt de zenuwcellen die de beweging controleren (motorneuronen). Motorneuronen sturen normaal gesproken berichten van uw hersenen naar uw spieren om beweging te vergemakkelijken. Bij ALS komen deze berichten niet door.
Na verloop van tijd verzwakken en verzwakken de spieren (atrofie) door gebrek aan gebruik. Naarmate de spieren zwakker worden, wordt het moeilijker om ze te gebruiken. De inspanning van het simpelweg optillen van uw arm kan uw spieren doen trillen en trillen, wat lijkt op een trilling.
Andere ALS-symptomen zijn onder meer:
- zwakke spieren
- stijve spieren
- krampen
- onduidelijke spraak
- moeite met kauwen en slikken
- problemen met kleine bewegingen zoals schrijven of dichtknopen van een overhemd
- ademhalingsmoeilijkheden
Behandelingsopties
Sommige trillingen zijn tijdelijk en behoeven geen behandeling.
Als de tremor aanhoudt, kan dit verband houden met een onderliggende oorzaak. In dit geval hangt de behandeling af van de aandoening die het trillen veroorzaakt.
Uw arts kan aanbevelen:
- Stress management technieken. Meditatie, diepe ademhaling en progressieve spierontspanning kunnen helpen bij het beheersen van schudden dat wordt veroorzaakt door stress en angst.
- Triggers vermijden. Als cafeïne je gaat schudden, beperk of sla dan voedsel en dranken over die het bevatten, zoals koffie, thee, frisdrank en chocolade.
- Massage. Een massage kan helpen bij het verlichten van stress. Onderzoek wijst ook uit dat het kan helpen bij het behandelen van schudden als gevolg van essentiële tremor.
- Rekken. Rekken kan helpen bij het verlichten van strakke spieren en voorkomen dat ze spasmen.
- Medicatie. Het behandelen van de aandoening die het trillen veroorzaakt, of het nemen van een medicijn zoals een middel tegen epilepsie, bètablokkers of kalmeringsmiddelen, kan soms tremoren kalmeren.
- Chirurgie. Een type operatie dat diepe hersenstimulatie wordt genoemd, kan trillen behandelen dat wordt veroorzaakt door essentiële tremor.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Af en toe schudden is waarschijnlijk geen reden tot bezorgdheid. U moet uw arts raadplegen als de tremor:
- gaat niet weg na een paar weken
- is constant
- belemmert uw vermogen om te schrijven of andere dagelijkse activiteiten uit te voeren
U moet ook uw arts raadplegen als een van deze symptomen optreedt tijdens het schudden:
- pijn of zwakte in uw hand of pols
- dingen laten struikelen of laten vallen
- onduidelijke spraak
- moeite met staan of lopen
- verlies van evenwicht
- moeite met ademhalen
- duizeligheid
- flauwvallen
