Overzicht
Om te leven met colitis ulcerosa (UC) moet u goed voor uw lichamelijke gezondheid zorgen. Het innemen van uw medicatie en het vermijden van voedsel dat de symptomen verergert, kan verlichting bieden bij diarree en buikpijn en zelfs tot remissie leiden.
Maar het beheren van uw lichamelijke gezondheid is slechts één aspect van het leven met UC. U moet ook voor uw geestelijke gezondheid zorgen.
De dagelijkse uitdaging van het leven met UC kan een negatieve invloed hebben op uw humeur en vooruitzichten. Of u nu onlangs de diagnose UC heeft gekregen of de aandoening al jaren heeft, u kunt last krijgen van aanvallen van angst en depressie.
Interessant is dat het percentage depressies hoger is bij mensen met UC in vergelijking met andere ziekten en de algemene bevolking. Gezien het grotere risico op psychische problemen, is het belangrijk om te weten hoe u tekenen van depressie en angst kunt herkennen.
Indien onbehandeld, kunnen stemmingsstoornissen erger worden en het moeilijker maken om met uw chronische aandoening om te gaan.
Lees verder om meer te weten te komen over het verband tussen geestelijke gezondheid en UC, en waar u hulp kunt krijgen.
Hoe zijn colitis ulcerosa en geestelijke gezondheid met elkaar verbonden?
UC is een onvoorspelbare ziekte. Op een dag voelt u zich misschien energiek en gezond, maar een paar dagen later ervaart u slopende pijn en diarree.
De constante ups en downs van deze aandoening kunnen het moeilijk maken om vooruit te plannen of dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het kan zijn dat u moeite heeft om uw werk of school bij te houden, of het kan een uitdaging zijn om een actief sociaal leven te behouden.
UC is een chronische, langdurige aandoening die nog niet te genezen is. De meeste mensen die met UC leven, ervaren hun hele leven symptomen aan en uit. De onvoorspelbare aard van deze ziekte kan de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
Afhankelijk van de ernst van uw symptomen, kan het aanvoelen alsof u door uw eigen lichaam wordt gegijzeld. Om deze redenen kunnen sommige mensen met UC angst en depressie ontwikkelen.
Is er een verband tussen ontsteking en depressie?
Sommige onderzoekers zijn ook van mening dat het verband tussen UC en geestelijke gezondheid verder gaat dan de onvoorspelbare en chronische aard van deze aandoening.
UC is een inflammatoire darmaandoening en er zijn aanwijzingen dat er een verband bestaat tussen ontsteking en depressie.
Ontsteking is de natuurlijke reactie van uw lichaam op lichaamsvreemde stoffen en infecties. Wanneer uw lichaam wordt aangevallen, stimuleert uw immuunsysteem een ontstekingsreactie. Dit leidt tot het genezingsproces.
Problemen doen zich voor wanneer uw lichaam in een ontstoken toestand blijft als gevolg van een overactief immuunsysteem. Langdurige, chronische ontstekingen kunnen leiden tot hersen- en weefselschade. Het is in verband gebracht met een verscheidenheid aan ziekten, waaronder hartaandoeningen, kanker, de ziekte van Alzheimer en depressie.
Depressie is geen ontstekingsziekte. Maar ontstekingsroutes in de hersenen kunnen interfereren met neurotransmitters. Dit verlaagt uw niveau van serotonine, een chemische stof die een rol speelt bij geluk en welzijn.
Omdat UC wordt gekenmerkt door chronische ontstekingen, zou dit het verband tussen UC en psychische problemen kunnen verklaren.
In een onderzoek uit 2017 zocht een 56-jarige man met een depressieve stoornis behandeling met psychiatrische zorg en antidepressiva. Na behandeling verbeterden zijn mentale gezondheidssymptomen niet.
Hij werd later gediagnosticeerd met UC en begon met een conventionele behandeling om ontstekingen te verminderen. Kort daarna verbeterden zijn depressiesymptomen en had hij minder suïcidale gedachten.
Op basis van deze uitkomst zijn sommige onderzoekers van mening dat de behandeling van chronische ontstekingen de symptomen van de geestelijke gezondheid kan helpen verbeteren.
Tekenen dat u hulp moet zoeken voor uw geestelijke gezondheid
Iedereen ervaart op een bepaald moment in zijn leven periodes van verdriet. Maar het is belangrijk om te erkennen wanneer een psychisch gezondheidsprobleem professionele hulp nodig heeft.
Tekenen en symptomen van een psychisch probleem zijn onder meer:
- aanhoudend verdriet of een gevoel van leegte
- gevoelens van hopeloosheid, waardeloosheid of schuldgevoel
- verlies van interesse in uw favoriete bezigheden
- extreme vermoeidheid
- moeite met concentreren
- verlies van eetlust of onverklaarbaar gewichtsverlies
- prikkelbaarheid
- zelfmoordgedachten
- alcohol- of drugsmisbruik
- isolatie of terugtrekking uit vrienden
- een verandering in eetgewoonten
Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ook lichamelijke symptomen veroorzaken, zoals hoofdpijn en rugpijn.
Als u soms een of meer van deze symptomen ervaart, betekent dit niet noodzakelijk dat u een psychische aandoening heeft. Maar u moet een arts raadplegen als u gedurende langere tijd een aantal van de bovenstaande symptomen heeft of als u zelfmoordgedachten heeft.
Waar u hulp kunt krijgen
Spreken met uw arts is de eerste stap die u moet nemen om hulp te krijgen bij angst of depressie die verband houdt met CU.
De behandeling kan bestaan uit het aanpassen van uw medicatie om ontstekingen beter onder controle te houden. Uw arts kan u ook een antidepressivum of een angststoornis voorschrijven om uw humeur te verbeteren.
Ze kunnen ook therapie aanbevelen bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Deze sessies kunnen u coping-methoden en vaardigheden op het gebied van stressmanagement bijbrengen. U leert ook hoe u uw denkpatronen kunt veranderen en negatieve gedachten kunt verdrijven die depressie verergeren.
Naast conventionele therapie kunnen huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl uw geestelijke gezondheid helpen verbeteren.
Voorbeelden van veranderingen in gezonde levensstijl zijn:
- het vermijden van alcohol of drugs
- regelmatig sporten
- uw beperkingen kennen
- tijd doorbrengen met vrienden en familie
- deelnemen aan leuke activiteiten
- het vinden van een lokale steungroep
Er is hulp beschikbaar voor depressie en angst. Maak naast het spreken met uw arts, vrienden en familie gebruik van enkele van deze andere bronnen die voor u beschikbaar zijn:
- Crohn's en Colitis Foundation
- Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid
- MentalHealth.gov
- Nationale Alliantie voor geestelijke gezondheid
Afhalen
UC-symptomen kunnen uw hele leven komen en gaan. Hoewel er geen remedie is voor UC, is het mogelijk om de depressie en angst die ermee gepaard kunnen gaan te behandelen.
Praat met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg en bespreek hoe u zich voelt. Depressie en angst verdwijnen niet van de ene op de andere dag, maar de juiste behandeling en ondersteuning kunnen uw symptomen en kwaliteit van leven verbeteren.
.jpg)
.jpg)
