Wat is een opvlieger?
Een opvlieger is een intens gevoel van warmte dat plotseling opkomt en niet wordt veroorzaakt door warm weer. Als het gebeurt, worden je gezicht, nek en borst rood en warm en begin je te zweten.
Opvliegers komen het meest voor als u in de menopauze bent, maar andere medische aandoeningen kunnen ze ook veroorzaken. Wanneer opvliegers u uit uw slaap halen, worden ze nachtelijk zweten genoemd. Dit is wat u moet weten.
Hoe voelt een opvlieger aan?
Tot 80 procent van de vrouwen in de menopauze krijgt opvliegers. Toch ervaart iedereen ze een beetje anders.
Over het algemeen overspoelt tijdens een opvlieger plotseling een gevoel van warmte uw gezicht en bovenlichaam. Uw gezicht en hals kunnen rood worden, alsof uw huid rood is of bloost. Er kunnen ook rode vlekken op uw huid verschijnen.
Andere symptomen van een opvlieger kunnen zijn:
- een snelle of onregelmatige hartslag
- zwaar zweten
- duizeligheid
- schudden
- een gevoel alsof er bloed door je lichaam stroomt
- hoofdpijn
Nadat de opvlieger voorbij is en het zweet uit uw lichaam is verdampt, voelt u zich koud en kunt u gaan rillen.
Een opvlieger die 's nachts toeslaat - nachtelijk zweten genoemd - kan je wakker maken uit een diepe slaap.
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens een opvlieger?
De menopauze is de belangrijkste oorzaak van opvliegers. Tijdens deze overgang dalen de niveaus van het hormoon oestrogeen. Deze daling van oestrogeen gooit de 'thermostaat' van je lichaam weg - een klier genaamd de hypothalamus aan de basis van je hersenen die je interne temperatuur regelt.
Lagere oestrogeenspiegels sturen een signaal naar de hypothalamus dat je het te warm hebt. Als reactie sturen je hersenen een bericht naar je lichaam om je af te koelen - net zoals het zou doen als je op een warme dag buiten was:
- Bloedvaten nabij het oppervlak van uw huid verwijden (verwijden) om warmte af te geven. Hierdoor ontstaat de rode blos die je op je huid ziet.
- Je hart pompt sneller.
- Je zweetklieren gaan open. Het zweet verdampt van je huid om je lichaam af te koelen.
Al deze acties produceren de warmte die je voelt tijdens een opvlieger.
Je lichaamstemperatuur kan ook enkele graden stijgen tijdens een opvlieger. Deze golf van hitte kan ervoor zorgen dat u zich erg ongemakkelijk voelt.
Bepaalde dingen die u doet, kunnen zelfs opvliegers veroorzaken of verergeren, waaronder:
- sterke koffie of thee drinken
- gekruid voedsel eten
- zich gestrest of angstig voelen
- buiten zijn op een warme dag
- koorts hebben
- te warm aankleden
Sommige mensen bij wie de eierstokken operatief verwijderd zijn, komen in een voortijdige (‘chirurgische’) menopauze. Ze kunnen ook opvliegers krijgen.
Andere oorzaken van opvliegers zijn niet te wijten aan dezelfde lage oestrogeenspiegels die ze tijdens de menopauze veroorzaken. Chemotherapie of hormoonbehandeling voor kanker kan ook opvliegers veroorzaken, net als alcohol en bepaalde medicijnen.
Enkele ziekten zijn ook in verband gebracht met opvliegers, waaronder:
- overactieve schildklier (hyperthyreoïdie)
- sommige neurologische aandoeningen
- sommige soorten kanker
- tuberculose
Hoe lang duurt het?
De gemiddelde opvlieger duurt 30 seconden tot 10 minuten. Iedereen krijgt ze met een andere frequentie en intensiteit.
Bij de meeste mensen die het tijdens de menopauze ervaren, duren opvliegers tussen de 6 maanden en 2 jaar. Vaak stopt dit symptoom zodra u de overgang van de menopauze heeft voltooid.
Tot de helft van de vrouwen meldt aanhoudende opvliegers gedurende een paar jaar na de menopauze. Sommigen blijven ze 10 jaar of langer krijgen - tot ver in de 70 of 80. Zaken als uw genen en hormoonspiegels zullen bepalen wanneer dit symptoom stopt.
Hoe vaak komen opvliegers voor?
Opvliegers kunnen met tussenpozen of vaak optreden. Sommige mensen krijgen ze meerdere keren per uur. Anderen krijgen een paar opvliegers per dag. Anderen hebben echter maar één keer per week of minder vaak opvliegers.
Deze gebeurtenissen beginnen meestal tijdens de perimenopauze - de overgangstijd vóór de menopauze waarin uw eierstokken geleidelijk minder oestrogeen produceren. U kunt een piek opmerken als u in de menopauze komt, wat wordt gedefinieerd als een heel jaar doorgaan zonder een menstruatie te krijgen. Bij de meeste vrouwen zal de frequentie van opvliegers binnen enkele jaren na de menopauze afnemen.
Gevolgtrekking
Het vermijden van triggers zoals gekruid eten en alcohol kan op zijn minst enkele opvliegers helpen voorkomen. Om uw ongemak te verminderen wanneer een opvlieger toeslaat, kleedt u zich in verwijderbare lagen. Draag een ventilator en wat natte doekjes in je tas om je af te koelen als de hitte te intens wordt.
Raadpleeg een arts als de opvliegers ondraaglijk zijn of uw dagelijks leven verstoren. Hormoontherapie, evenals sommige niet-hormoonmedicijnen, kunnen de frequentie van opvliegers helpen verminderen.
Als uw opvliegers verband lijken te houden met iets anders dan de menopauze, moet u ook een arts raadplegen om u te laten controleren.
