Misschien ben je geboren met brede voeten, of misschien zijn je voeten breder geworden naarmate je ouder werd. Hoe dan ook, het kan zijn dat je problemen ondervindt bij het vinden van een schoen die past als je een bredere dan normale voet hebt.
Hoewel brede voeten meestal niets zijn om je zorgen over te maken, kunnen ze soms worden veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen. Door deze aandoeningen te behandelen en geschikt schoeisel te dragen, kunnen eventuele problemen die mensen met brede voeten kunnen ondervinden, tot een minimum worden beperkt.
Lees verder voor meer informatie over de oorzaak van brede voeten en hoe u de best passende schoen kunt vinden.
Oorzaken van brede voeten
Voeten zijn er in allerlei soorten en maten. Oorzaken van brede voeten zijn onder meer:
- Genetica. Sommige mensen worden gewoon geboren met bredere voeten. Als u platvoeten heeft, heeft u ook de neiging om bredere voeten te hebben.
- Leeftijd. Naarmate u ouder wordt, worden de ligamenten en pezen in uw lichaam een beetje losser en heeft uw voet de neiging langer en breder te worden.
- Voet misvormingen. Als u misvormingen ontwikkelt, zoals eeltknobbels, eelt of hamertenen, kan uw voet breder worden. Eeltknobbels treffen ongeveer een derde van de Amerikaanse volwassenen.
- Onjuist schoeisel. Het dragen van schoenen die niet goed passen, kan leiden tot voetafwijkingen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat tussen de 63 en 72 procent van de mensen schoenen draagt die niet in de breedte of lengte van hun voeten passen.
- Zwangerschap. Het zwangerschapshormoon relaxine kan ervoor zorgen dat ligamenten en gewrichten rond de voeten loskomen. Daarom kunnen zwangere vrouwen bredere en grotere voeten krijgen, vooral tijdens hun tweede en derde trimester.
- Zwelling. Oedeem, een medische term die 'zwelling' betekent, kan ervoor zorgen dat uw voeten wijder worden. Deze zwelling kan tijdelijk zijn en kan verdwijnen zodra het probleem is behandeld. Bepaalde medicijnen, specifieke gezondheidsproblemen, verwondingen en vochtretentie kunnen allemaal tot oedeem leiden.
Bezorgdheid in verband met brede voeten
Sommige mensen met brede voeten melden ongemak. Dit komt vaak door het dragen van schoenen die niet goed passen.
Schoeisel dat te strak of smal is, kan pijn, blaren en bepaalde misvormingen veroorzaken, zoals:
- Eeltknobbels. Een bunion is een vergroting van bot of weefsel rond het gewricht aan de basis van uw grote teen. Wanneer een bunion groeit, kan het zijn dat uw grote teen naar uw tweede teen draait. Dit kan leiden tot pijn en zwelling.
- Eelt. Te veel druk uitoefenen op de huid door strakke schoenen kan een soort eelt veroorzaken dat bekend staat als maïs.
- Gekruiste teen. Je tenen kunnen elkaar kruisen als ze te strak in een schoen worden geperst.
- Hamerteen. Een hamerteen is een teen die begint op te krullen, in plaats van plat te liggen.
Hoe u uw voeten meet
De meeste schoenenwinkels hebben apparaten om de lengte en breedte van je voet te meten.
Volg deze stappen als u uw voet thuis wilt meten:
- Trek een paar sokken aan.
- Plak twee stukjes wit papier op de vloer.
- Trek uw voet over het papier.
- Meet met een liniaal de breedte van het breedste deel van uw voet op het overtrekpapier.
Schoenmaattabellen, die u in winkels of online schoenensites kunt vinden, kunnen u helpen bepalen hoe breed uw voet is. Denk eraan om beide voeten te meten, aangezien de ene breder kan zijn dan de andere.
Hoe u schoenen kunt vinden die goed passen voor brede voeten
Het vinden van een schoen die bij je voet past, kan het verschil maken als je brede voeten hebt. Het is een goed idee om samen te werken met een expert die u kan helpen bij het bepalen van uw maat.
Laat je meten
De eerste stap is om gemeten te worden. Onthoud dat de maat van uw voet kan zijn veranderd, dus vertrouw niet op metingen uit het verleden.
Laat uw voet opmeten aan het einde van de dag wanneer deze het grootst zal zijn.
Zorg ervoor dat uw tenen niet verkrampt aanvoelen
Zorg er bij het passen van een schoen voor dat uw tenen niet verkrampt aanvoelen. Er moet ongeveer 3/8 "of 1/2" ruimte zijn (ongeveer de breedte van uw vinger) tussen uw langste teen en het uiteinde van de schoen.
Zorg ervoor dat u de vorm en diepte van de neus van de schoen onderzoekt. Een diepe, vierkante teenendoos is vaak ideaal voor bredere voeten of voetmisvormingen.
Zoek naar schoenen die een brede keus bieden
U wilt waarschijnlijk een 'brede' versie van de schoen kopen, maar elk merk werkt anders, dus het kan zijn dat sommige schoenen breed genoeg zijn.
Vrouwen met brede voeten kunnen wellicht een herenschoen dragen voor een betere pasvorm.
Als uw voeten verschillende lengtes hebben
Als uw voeten verschillende lengtes hebben, koop dan een paar schoenen die bij de grotere voet passen.
U kunt ook een schoen kopen met een uitneembare binnenzool, zodat u indien nodig een orthese kunt toevoegen. Bovendien hebben schoenen zonder bevestigde tong de voorkeur, omdat ze doorgaans een betere pasvorm bieden.
Het belangrijkste advies voor mensen met brede voeten: koop nooit een schoen die oncomfortabel is.
Brede voeten smal laten lijken
Vaak is er niet veel dat u kunt doen om uw voet er slanker uit te laten zien. Het dragen van smalle, strakke schoenen zal het probleem alleen maar verergeren.
Als je platte voetbogen hebt, kunnen speciale inlegzolen je voet dunner doen lijken en je steun geven.
In sommige gevallen kan afvallen of het verminderen van zwelling er ook voor zorgen dat uw voeten smaller lijken.
Kunt u de breedte van uw voet chirurgisch verkleinen?
Sommige procedures kunnen de breedte van de voet van een persoon verminderen.
Voetvernauwende chirurgie, vaak de "Assepoester-procedure" genoemd, is trendy geworden bij vrouwen die in puntige schoenen met hoge hakken willen passen.
Artsen kunnen tenen verkorten door een hele knokkel van de teen te verwijderen en de botten weer aan elkaar vast te zetten. Tenen kunnen ook worden verlengd door het bot af te snijden en uit te rekken, of door een implantaat in te smelten. In sommige gevallen kunnen tenen zelfs worden verwijderd.
Hoewel cosmetische voetprocedures de afgelopen jaren aan populariteit hebben gewonnen, noemen het American College of Foot and Ankle Surgeons, samen met vele artsen, electieve voetoperaties een "onverstandige trend". Veel experts waarschuwen dat deze procedures risico's met zich meebrengen en dat voetchirurgie alleen mag worden uitgevoerd wanneer dit absoluut noodzakelijk is.
Een operatie om een bunion te verwijderen kan ook de voeten slanker maken. Deze procedure omvat het verwijderen van een bunion en het uitvoeren van andere reparaties aan de voet.
Wanneer moet je naar een dokter
Ga naar een arts als u pijn in uw voet ervaart die niet weggaat of slopend wordt. Een orthopedisch chirurg of een podotherapeut kan helpen bepalen wat het ongemak veroorzaakt en een oplossing bieden.
Als zwelling de reden is voor uw brede voeten, moet u mogelijk een andere medische professional raadplegen die gespecialiseerd is in de behandeling van uw aandoening. De zwelling kan te wijten zijn aan zwangerschap, hartproblemen, nierproblemen, diabetes of andere medische problemen die behandeling vereisen.
Bepaalde medicijnen kunnen, samen met rust, zwelling in het lichaam helpen verminderen. Praat met uw arts over mogelijke opties.
De afhaalmaaltijd
Voeten zijn er in allerlei soorten en maten. Sommige mensen worden geboren met brede voeten. Anderen krijgen bredere voeten naarmate ze ouder worden. En sommige mensen hebben voetafwijkingen of andere medische aandoeningen die de oorzaak zijn van hun brede voeten.
Uw arts kan u helpen bepalen of uw brede voeten problematisch zijn. Hoewel er enkele dingen zijn die u kunt doen om uw voeten slanker te laten lijken, is het misschien het beste om ze gewoon te omarmen.
-dry-eyes-in-winter.jpg)
