We zijn er allemaal geweest: soms passeer je een poep die zo groot is, dat je niet zeker weet of je je dokter moet bellen of een gouden medaille voor poepen moet toekennen.
Een grote kak kan zijn omdat je een grote maaltijd hebt gehad - of gewoon omdat. Het kan ook betekenen dat u wat ruimte voor verbetering heeft als het gaat om het behouden van uw spijsvertering.
Blijf lezen voor onze gids over hoe u kunt zien wanneer een grote kak reden tot bezorgdheid is.
Wat is precies een grote kak?
Poep is afkomstig van het verteerde voedsel dat je eet, en het kan in alle soorten, maten en kleuren voorkomen. Meestal is het hebben van een of twee afleveringen van een abnormaal gevormde of ongebruikelijk gekleurde kak geen reden tot bezorgdheid.
Het kan echter voorkomen dat u of zelfs een kleintje in uw huishouden een abnormaal grote kak maakt. Enkele van de kenmerken van een grote kak zijn kak die is:
- zo groot dat het je toilet verstopt
- zo groot dat het het grootste deel van de toiletpot vult
- lijkt op grote, harde knikkers
- misschien aanvankelijk moeilijk te passeren, maar lijkt te blijven komen
Soms moet je rekening houden met de gemiddelde grootte van je poep, en dan vergelijken of de poep die je maakt aanzienlijk groter is geworden.
Gemiddelde grootte van kak
Geloof het of niet, er is eigenlijk een visuele schaal, de Bristol Stool Form Scale genaamd, die afbeeldingen biedt van verschillende soorten kakverschijningen die allemaal binnen het normale bereik vallen.
Wat de weegschaal ons vertelt, is dat sommige mensen in stukjes poepen, terwijl anderen in grotere, langere hoeveelheden poepen. Geen van beide is verkeerd. De meeste poetsbeurten zijn enkele centimeters groot, omdat dit de hoeveelheid is die het rectum vult en uitrekt, wat aangeeft dat je moet poepen.
De "ideale" kak is er een die lijkt op een maïskolf of worst, omdat deze meestal zachter en gemakkelijker te passeren zijn.
Waarom is mijn poep zo groot?
Soms is je poep zo groot omdat je gewoon een grotere maaltijd hebt gegeten. Als je veel vezels en water had (die beide de snelheid van de ontlasting in je darmen verhogen), verlaat de ontlasting je lichaam eerder en in een grote hoeveelheid.
Andere keren kan het hebben van een grote kak reden tot bezorgdheid zijn. Enkele voorbeelden van deze tijden zijn:
- Constipatie. Constipatie treedt op als u last heeft van poetsbeurten die moeilijk te passeren zijn, of als u niet vaak ontlasting passeert (meestal drie keer of minder per week). Dit kan ontlasting veroorzaken die erg groot en moeilijk te passeren is.
- Megacolon. Mensen die chronische obstipatie ervaren of die een voorgeschiedenis van darmobstructie hebben, kunnen zoiets als megacolon ontwikkelen. Dit is wanneer de dikke darm (dikke darm) overbelast raakt. De dikke darm houdt dan meer ontlasting vast en kan daarom een grotere kak betekenen. Een megacolon kan een complicatie zijn van inflammatoire darmaandoeningen (IBD) en kan reden tot bezorgdheid zijn.
- Encopresis. Encopresis is een aandoening die kan optreden bij kinderen, vooral kinderen die worstelen met chronische obstipatie. Een kind verliest het vermogen om te voelen wanneer er grotere hoeveelheden ontlasting in het rectum aanwezig zijn en passeert uiteindelijk een zeer grote stoelgang (vaak in hun ondergoed) omdat ze het gevoel van ontlasting niet herkennen.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden van mogelijke onderliggende oorzaken van grote poetsbeurten.
Wat kan ik doen om de grootte van mijn poetsbeurten te verminderen?
Als je merkt dat je constant grote poetsbeurten maakt, kan dit wijzen op mogelijkheden voor veranderingen in je dieet en activiteit. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat uw ontlasting gemakkelijker te passeren is, waardoor de kans kleiner wordt dat uw kak abnormaal groot zal zijn.
Enkele te nemen stappen zijn onder meer:
- Verhoog uw inname van vezelrijk voedsel, zoals volle granen, groenten en fruit. Vezel voegt volume toe aan ontlasting, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren. Probeer een paar porties aan uw dagelijkse voeding toe te voegen om te zien of u hierdoor beter kunt poepen.
- Verhoog uw fysieke activiteitsniveau. Voorbeelden zijn wandelen, zwemmen of andere activiteiten die extra beweging in de darmen kunnen stimuleren.
- Probeer de hele dag door meerdere kleine maaltijden te eten in plaats van hele grote maaltijden in één keer. Dit kan de hoeveelheid voedsel die uw darmen tegelijkertijd verwerken verminderen en idealiter uw bloedsuikerspiegel op een constant niveau houden.
- Drink veel water (genoeg zodat je plasje lichtgeel van kleur is). Dit kan de ontlasting zachter maken en gemakkelijker te passeren.
- Probeer elke dag op vaste tijden naar de badkamer te gaan. Een voorbeeld hiervan is 's ochtends en' s avonds wanneer u thuiskomt van uw werk of school. Geef jezelf een paar momenten van angstvrijheid, maar probeer niet langer dan 10 minuten op het toilet te zitten. Spannen of worstelen om te poepen kan meer kwaad dan goed doen.
- Poep altijd als je lichaam je vertelt dat het nodig is. Vasthouden in ontlasting kan de incidentie van constipatie vergroten.
- Gebruik geen laxeermiddelen (medicijnen waardoor u gaat poepen), tenzij uw arts u dat specifiek zegt.
U kunt ook met uw arts praten als deze tips niet veel invloed hebben op uw stoelgang.
Zal ik naar een dokter gaan?
Hoewel een enkele aflevering van een grote kak meestal geen reden tot bezorgdheid is, zijn er momenten waarop u een arts moet raadplegen in verband met de grootte van de ontlasting en de symptomen die er vaak bij horen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Consequent drie dagen of langer gaan zonder stoelgang. Dit kan wijzen op chronische obstipatie.
- Plotselinge, onverklaarbare aandrang ervaren om een aanzienlijk deel te poepen en te poepen. Dit kan duiden op IBD of een rectale massa die de zenuwsensaties in uw darm beïnvloedt.
- Ervaar aanzienlijke tot ernstige buikpijn na het maken van de grote kak. Dit kan wijzen op een aantal gastro-intestinale oorzaken.
Uw arts zal u waarschijnlijk vragen stellen over:
- uw gebruikelijke stoelgang
- alle patronen die je misschien opmerkt voor als je een grote kak hebt
- jouw diëet
- alle medicijnen die u gebruikt
Ze kunnen verdere veranderingen in levensstijl aanbevelen en medicijnen voorschrijven die u kunnen helpen vaker te gaan. Als u vaker stoelgang heeft, is de kans kleiner dat u een extreem grote kak krijgt.
De algemene regel dat als u iets aangaat, u het moet laten controleren, is van toepassing. Het maken van een afspraak met uw arts of gastro-enteroloog (als u die heeft) kan voor gemoedsrust zorgen.
Afhalen
Extreem grote poetsbeurten kunnen het gevolg zijn van het eten van een zeer grote maaltijd of het resultaat van chronische constipatie die uw stoelgang verandert.
Als u heeft geprobeerd uw fysieke activiteit te verhogen en de vezel- en waterinname te verhogen, en uw poetsbeurten nog steeds het toilet vullen, is het tijd om met uw arts te praten. Dit kan voor gemoedsrust zorgen en voorkomen dat u de zuiger hoeft te gebruiken.
