Je menstruatie kan gepaard gaan met veel ongemakkelijke symptomen, van krampen tot vermoeidheid. Het kan u ook een licht gevoel in het hoofd geven.
In de meeste gevallen is het normaal dat u zich een beetje licht in het hoofd voelt tijdens uw menstruatie, maar het kan een teken zijn van een onderliggende aandoening. De drie belangrijkste redenen voor dit symptoom zijn:
- bloedarmoede door bloedverlies
- pijn door krampen
- werking van hormonen die prostaglandinen worden genoemd
We zullen deze oorzaken meer onderzoeken en u laten weten hoe u duizeligheid tijdens uw menstruatie kunt behandelen.
Oorzaken
Mogelijke oorzaken van een licht gevoel in het hoofd tijdens uw menstruatie zijn:
Prostaglandinen
Prostaglandinen zijn hormonen die helpen bij het reguleren van veel lichamelijke processen, waaronder uw menstruatiecyclus. Het is echter mogelijk om tijdens uw menstruatie overtollige prostaglandinen aan te maken.
Overtollige prostaglandinen kunnen ervoor zorgen dat uw krampen erger zijn dan normaal, omdat ze de spieren in uw baarmoeder kunnen samentrekken. Sommige prostaglandinen kunnen ook de bloedvaten door uw lichaam vernauwen, wat hoofdpijn kan veroorzaken en u een licht gevoel in het hoofd kan geven.
Krampen
Krampen zijn het gevoel van samentrekken van uw baarmoeder, dat optreedt tijdens uw menstruatie om het baarmoederslijmvlies te helpen afstoten. Ze kunnen variëren van mild tot ernstig.
Krampen zijn een normaal onderdeel van een menstruatiecyclus, maar ernstige krampen kunnen een teken zijn van een onderliggende aandoening zoals endometriose.
Pijn door krampen, vooral ernstige, kan ervoor zorgen dat u zich tijdens uw menstruatie licht in het hoofd voelt.
Premenstruele dysfore stoornis (PMDD)
PMDD is een ernstige vorm van PMS, waarbij de symptomen ernstig genoeg zijn om het dagelijks leven te verstoren. Het duurt vaak tot een paar dagen nadat u ongesteld bent geworden en kan duizeligheid veroorzaken.
De oorzaak van PMDD is onbekend, maar kan een abnormale reactie op hormoonveranderingen zijn. Veel van degenen met PMDD hebben behandeling nodig.
Bloedarmoede
Bloedarmoede is een aandoening waarbij u niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft om zuurstof door uw lichaam te transporteren. Dit kan u een licht gevoel in het hoofd geven.
Bloedarmoede door ijzertekort, de meest voorkomende vorm van bloedarmoede, kan worden veroorzaakt door zware menstruaties.Als u bloedarmoede door ijzertekort heeft, moet u tijdens uw menstruatie mogelijk ijzersupplementen gebruiken.
Periode-gerelateerde migraine
Menstruatiegerelateerde migraine treft ongeveer 60 procent van de vrouwen met migraine. Ze worden veroorzaakt door fluctuerende oestrogeenspiegels en kunnen vlak voor, tijdens of na je menstruatie optreden.
Net als andere soorten migraine, veroorzaakt periodegerelateerde migraine eenzijdige, kloppende aanvallen waardoor u zich licht in het hoofd kunt voelen.
Uitdroging
Hormonen kunnen uw hydratatieniveau beïnvloeden, en hun schommelingen tijdens uw menstruatie kunnen ervoor zorgen dat u sneller uitgedroogd raakt. Dit kan u een licht gevoel in het hoofd geven.
Hypoglykemie
Uw hormonen kunnen uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Hoewel uw bloedsuikerspiegel doorgaans voor en tijdens uw menstruatie wordt verhoogd, kunnen fluctuerende hormonen bij sommige mensen hypoglykemie veroorzaken. Dit komt doordat oestrogeen u gevoeliger kan maken voor insuline, waardoor uw bloedsuikerspiegel daalt.
Mensen met diabetes zijn vatbaarder voor hypoglykemie dan mensen zonder diabetes.
Giftige schock syndroom
Toxic Shock Syndrome (TSS) is een zeldzame maar zeer ernstige ziekte. Het is zeldzamer geworden met betrekking tot periodes sinds bepaalde superabsorberende tampons uit de winkel werden gehaald, maar het kan nog steeds gebeuren als je een tampon te lang laat zitten.
Duizeligheid kan een vroeg teken zijn van TSS, samen met:
- hoge koorts
- keelpijn
- oogontsteking
- spijsverteringsproblemen
Andere symptomen
Duizeligheid gaat niet altijd vanzelf. Hier zijn enkele andere symptomen die u ermee kunt ervaren en welke toestand ze kunnen aangeven:
- Pijn. Dit kan te wijten zijn aan krampen of migraine.
- Misselijkheid. Er zijn verschillende aandoeningen die verband houden met misselijkheid, waaronder:
- migraine
- krampen
- uitdroging
- PMDD
- hypoglykemie
- TSS
- Vermoeidheid. Dit kan te wijten zijn aan PMDD of bloedarmoede.
- Diarree. Krampen, TSS en prostaglandinen kunnen allemaal diarree veroorzaken.
- Hoofdpijn. U kunt hoofdpijn of hoofdpijnaanvallen krijgen die verband houden met:
- migraine
- PMDD
- uitdroging
- hypoglykemie
- prostaglandinen
- giftige schock syndroom
Voor en na je menstruatie
Duizeligheid vlak voor of direct na uw menstruatie is over het algemeen geen reden tot bezorgdheid. Duizeligheid vóór uw menstruatie kan worden veroorzaakt door premenstrueel syndroom (PMS) of PMDD.
Na je menstruatie kan het nog steeds worden veroorzaakt door bloedarmoede, omdat je lichaam na hevig bloeden steeds meer rode bloedcellen aanmaakt. Het kan ook worden veroorzaakt door vermoeidheid tijdens uw menstruatie.
Raadpleeg echter uw arts als duizeligheid lang aanhoudt of uw dagelijkse leven verstoort.
Behandelingen
De behandeling van duizeligheid tijdens uw menstruatie hangt af van de oorzaak. Mogelijke behandelingen zijn onder meer:
Prostaglandinen
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) kunnen de effecten van prostaglandines verminderen. Als krampen uw grootste probleem zijn, neem dan ibuprofen of een andere NSAID in zodra ze beginnen.
U kunt ook een warmwaterkruik of verwarmingskussen gebruiken, of het gebied zachtjes masseren om pijn te verminderen. Om krampen te voorkomen, moet u tijdens uw cyclus regelmatig sporten en cafeïne, alcohol en roken vermijden als u ongesteld bent.
PMDD
PMDD vereist behandeling, hetzij met veranderingen in levensstijl of medicatie, inclusief anticonceptie of antidepressiva. U kunt twee weken per maand antidepressiva gebruiken, vóór en tijdens uw menstruatie, of de hele tijd.
Bloedarmoede
Als u bloedarmoede heeft, kan uw arts ijzersupplementen aanbevelen. Je kunt ook meer ijzerrijk voedsel eten, zoals spinazie of rood vlees. Als uw zware menstruatie een onderliggende oorzaak heeft, zoals vleesbomen, heeft u mogelijk een andere behandeling nodig.
Periode-gerelateerde migraine
De behandeling van menstruatiegerelateerde migraine is vergelijkbaar met de behandeling van andere soorten migraine. Als het begint, kunt u NSAID's of een voorgeschreven medicijn nemen als u er een heeft.
Als u ernstige of frequente migraineaanvallen heeft, kan uw arts een preventieve behandeling aanbevelen. Het gebruik van antidepressiva die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) worden genoemd tussen de eisprong en het krijgen van uw menstruatie, kan ook helpen om migraine te verminderen.
Uitdroging
Drink water of een sportdrank om te rehydrateren. Als u zich misselijk voelt, drink dan kleine hoeveelheden tegelijk. Vermijd bepaalde dranken, zoals:
- koffie
- thee
- Frisdrank
- alcohol
Als u ernstig uitgedroogd bent, heeft u mogelijk medische hulp nodig.
Hypoglykemie
Eet of drink snelwerkende koolhydraten zonder vet of proteïne, zoals vruchtensap of snoep. Zodra u zich beter voelt, kunt u proberen een stevigere maaltijd te eten om uw bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Giftige schock syndroom
TSS is een ernstige aandoening die medische behandeling vereist. Bel onmiddellijk uw arts als u tekenen van deze aandoening heeft.
Huismiddeltjes
De beste remedie voor duizeligheid zelf is om te gaan liggen totdat het gevoel voorbij is. Er zijn ook huismiddeltjes voor enkele onderliggende oorzaken. Waaronder:
- het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals NSAID's, voor pijn
- een verwarmingskussen of een warmwaterkruik gebruiken voor krampen
- veranderingen in voeding en levensstijl, zoals het verminderen van uw inname van cafeïne en alcohol en het eten van gezond voedsel
- ervoor zorgen dat u voldoende slaapt
Wanneer moet je naar een dokter
In de meeste gevallen is duizeligheid tijdens uw menstruatie normaal en tijdelijk. Het kan echter ook een teken zijn van een ernstiger aandoening. Raadpleeg uw arts als u:
- krampen die ernstig genoeg zijn om het dagelijks leven te verstoren
- een hele zware periode, waarbij je regelmatig elk uur een maandverband of tampon moet verwisselen
- een periode die langer duurt dan zeven dagen
- eventuele onverklaarbare veranderingen in uw cyclus
- tekenen van ernstige uitdroging, waaronder
- verwarring
- snelle hartslag
- delirium
- snel ademhalen
- flauwvallen
- Tekenen van ernstige hypoglykemie, waaronder:
- Abnormaal gedrag
- wazig zicht
- verwarring
- aanvallen
- verlies van bewustzijn
- Tekenen van toxisch shocksyndroom, waaronder:
- hoge koorts
- ernstige hoofdpijn
- keelpijn
- oogontsteking
- misselijkheid
- braken
- Waterige diarree
- zonnebrandachtige uitslag, vooral op uw handpalmen en voetzolen
het komt neer op
Er zijn veel redenen waarom u zich tijdens uw menstruatie licht in het hoofd kunt voelen. Hoewel veel hiervan normaal en tijdelijk zijn, kan het ook een teken zijn van een onderliggend probleem.
Als uw duizeligheid ernstig of langdurig is, moet u mogelijk uw arts raadplegen.
