We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Veroorzaakt ovulatie krampen?
U kunt milde krampen of pijn ervaren rond de ovulatie. Deze pijn is medisch bekend als mittelschmerz. Mittelschmerz is een Duits woord dat 'middelste pijn' betekent.
Niet elke vrouw krijgt last van krampen tijdens de eisprong. Zelfs als u regelmatig krampen ervaart tijdens de eisprong, zult u ze niet per se elke maand voelen.
Hoe ovulatiepijn te identificeren
Ovulatiepijn kan van enkele minuten tot enkele uren aanhouden, maar duurt over het algemeen niet langer dan een dag of twee. Het treedt meestal vlak voor de eisprong op en is meestal een milde, doffe, pijnlijke pijn die aan één kant van uw onderbuik wordt gevoeld. De pijn kan bij sommige vrouwen scherp en intens zijn.
Wat veroorzaakt krampen in het midden van de cyclus?
Ovulatie treedt op wanneer een volwassen ei wordt vrijgegeven uit een ovariële follikel. Het gebeurt meestal halverwege de menstruatiecyclus van een vrouw. Als u een cyclus van 28 dagen heeft, vindt de eisprong plaats rond dag 14. Dag één is de eerste dag van de bloeding.
De exacte oorzaak van ovulatiepijn is niet helemaal bekend, maar kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:
- De snelle groei en uitbreiding van de ovariële follikel waarin het rijpe ei zit. Dit uitrekken kan krampachtige pijn veroorzaken.
- Irritatie van de buikwand en het bekken door het bloed, vocht en andere chemicaliën die normaal gesproken gepaard gaan met ovulatie.
Andere redenen voor krampen in het midden van de cyclus
Pijn in de middencyclus kan worden veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening. De meeste van deze aandoeningen worden beïnvloed door het vrouwelijke hormoon oestrogeen, dat piekt bij de eisprong.
Andere aandoeningen die midcycle-pijn kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- Endometriose. Deze aandoening kan ook pijnlijke menstruaties en onvruchtbaarheid veroorzaken.
- Vleesbomen. Andere symptomen van vleesbomen kunnen zijn: zware menstruatiebloedingen, pijnlijke menstruatie en bekkendruk.
- Ovariële cysten. De meeste cysten in de eierstokken zijn pijnloos, maar als de cyste erg groot wordt, kan deze scheuren of kan uw eierstok rond ondersteunende weefsels draaien. Dit wordt ovariumtorsie genoemd en kan ernstige, eenzijdige pijn tot gevolg hebben.
Wat zijn andere symptomen van ovulatie?
Hoewel mittelschmerz een goede indicatie kan zijn dat de eisprong op handen is, is dit niet het enige teken dat de eisprong nabij is.
Verhoging van de basale lichaamstemperatuur in rust
Een lichte verhoging van uw basale lichaamstemperatuur in rust kan een teken zijn van ovulatie. Dit is uw temperatuur als eerste in de ochtend voordat u uit bed komt.
Om deze kleine verandering in kaart te brengen:
- Meet uw temperatuur bij het ontwaken voordat u uit bed komt met een basale lichaamsthermometer. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen of online.
- Registreer uw temperatuur elke dag gedurende uw gehele menstruatiecyclus.
- Zoek naar een verhoging.
De meeste vrouwen zullen een temperatuurstijging van 0,4 tot 0,8 zien rond de eisprong. De temperatuurverandering kan plotseling zijn of geleidelijk een piek in de loop van dagen. Je ovuleert waarschijnlijk binnen drie dagen na deze temperatuurverandering.
Veranderingen in uw baarmoederhalsslijm
Uw baarmoederhals produceert slijm als reactie op de veranderende hormoonspiegels van uw lichaam. Uw baarmoederhals is de opening naar uw baarmoeder.
Baarmoederhalsslijm verandert tijdens uw menstruatiecyclus:
- Nadat uw menstruatie is gestopt, merkt u mogelijk helemaal geen slijm.
- Een paar dagen later ziet u mogelijk een troebele, gelige, plakkerige afscheiding op uw ondergoed of op toiletpapier.
- Naarmate de eisprong nadert, wordt dat slijm duidelijker, dunner en vezelig. Je kunt het tussen twee vingers strekken. Het doel van dit slijm is om het sperma naar de eicel te transporteren voor bevruchting.
Deze slijmveranderingen kunnen subtiel zijn, dus als u deze methode gebruikt om ovulatie te identificeren, moet u uw baarmoederhalsslijm dagelijks controleren en bijhouden.
Andere manieren om ovulatie te identificeren
U kunt ook een ovulatie-voorspellingskit (OPK) kopen om u te helpen bij het identificeren van ovulatie. Deze tests testen de niveaus van luteïniserend hormoon (LH) in uw urine. Vlak voor de eisprong heb je een zogenaamde LH-piek.
Om een OPK te gebruiken, moet u uw urine dagelijks testen rond de tijd van uw verwachte ovulatie. Sommige tests worden geleverd met een gemakkelijk af te lezen digitaal display, hoewel deze duurder zijn.
Andere, meer betaalbare kits werken vergelijkbaar met een zwangerschapstest. Nadat u de strip in de urine heeft gedoopt, vergelijkt u de controlelijn met de lijn die uw LH meet. Wanneer de LH-lijn overeenkomt met of donkerder is dan de LH-lijn, is dat een teken van uw LH-piek.
Tips voor conceptie
Als je probeert zwanger te worden, is het belangrijk om te weten wanneer je ovuleert, om je kansen om zwanger te worden te maximaliseren. Andere manieren om uw kansen op conceptie te vergroten, zijn onder meer:
- Regelmatig seks hebben. Streef naar elke andere dag om uw kansen te vergroten.
- Ken uw vruchtbare venster. Sperma kan ongeveer drie tot vijf dagen in het vrouwelijke voortplantingsstelsel leven, terwijl het ei slechts 24 uur na het loslaten kan overleven. Als u ongeveer twee dagen voordat u ovuleert, seks heeft, kan uw kans op zwangerschap toenemen.
- Investeer in een OPK, vooral als u geen regelmatige menstruatiecyclus heeft. Een onregelmatige cyclus kan het moeilijk maken om de ovulatie te voorspellen.
- Vergeet de geruchten. Door de ene seksuele positie over de andere te gebruiken en je benen hoog te houden na geslachtsgemeenschap, vergroot je de kans niet om zwanger te worden. Sperma bereikt het vrouwelijke voortplantingsstelsel binnen enkele minuten, of u nu op uw rug of rechtop ligt.
- Gezond worden en blijven. Een van de grootste voorspellers van vruchtbaarheid is een goede algehele gezondheid.
- Stoppen met roken. Sigarettenrook kan de kwaliteit van de eieren aantasten. Praat met een arts als u problemen heeft met stoppen. Het kan ook helpen om een vriend of familielid in de arm te nemen om u te helpen met de gewoonte af te komen.
- Krijg een gezond gewicht. Zowel over- als ondergewicht kunnen hormonale problemen veroorzaken die de ovulatie beïnvloeden.
- Laat het nakijken met een OB-GYN. Dit kan helpen om eerder niet-gediagnosticeerde seksueel overdraagbare aandoeningen of reproductieve problemen zoals endometriose op te sporen, die beide de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden. Uw arts kan u ook medisch verantwoorde manieren geven om uw kansen om zwanger te worden te vergroten.
De afhaalmaaltijd
Als u halverwege uw cyclus krampende pijn heeft, kan dit een teken zijn van ovulatie. Deze pijn duurt niet langer dan twee dagen en heeft waarschijnlijk geen behandeling nodig.
Neem contact op met een arts als uw pijn ernstig is of gepaard gaat met hevig bloeden, koorts of misselijkheid.
U moet ook met een arts praten als u na een jaar proberen niet zwanger kunt worden als u jonger bent dan 35, of na zes maanden proberen als u 35 jaar of ouder bent. Uw arts kan u doorverwijzen naar een vruchtbaarheidsspecialist.
