Hoe moet je je baby kleden om te slapen? Hoewel het klinkt als een simpele vraag, weet elke nieuwe ouder dat zelfs de meest alledaagse vragen van baby's mogelijk beangstigende gevolgen met zich meebrengen. (Wie van ons heeft niet zorgvuldig elk moeilijk uit te spreken ingrediënt gegoogeld dat in elke luiercrème op de markt staat?)
Iets banaals als het selecteren van een paar PJ's voor je pint-size pinda kan een lastige beslissing zijn als je een pas geslagen en volkomen uitgeputte ouder bent. Gelukkig zijn we hier om u te helpen de stress uit dit proces te halen met enkele praktische tips en basisrichtlijnen. Ik wens jou en je baby een comfortabele en veilige nacht van ononderbroken slaap - je hebt dit.
De basisregels
Misschien heb je wel eens gehoord over de algemene vuistregel voor het aankleden van je baby om te slapen: leg ze in een extra laag dan u zou 's nachts dragen. Logisch, want een baby mag niet slapen met een los laken of dekentje. Over het algemeen zou een tweedelige katoenen PJ-set of onesie op voet plus een mousseline-inbakerdoek moeten volstaan.
Deze regel is echter slechts het topje van de ijsberg. U moet ook beoordelen of deze generalisatie van toepassing is op de slaapomgeving van uw baby. De ideale kamertemperatuur moet tussen 68 ° en 72 ° F liggen, dus als je huis de neiging heeft om koel of warm te worden, moet je je dienovereenkomstig aanpassen door een laag toe te voegen of te verwijderen.
Het is beter om een baby iets te weinig gekleed te hebben dan een te zware kleding. Terwijl oudere generaties kleintjes vaak snel in veel lagen bundelen, is het gevaar van oververhitting reëel en wordt het in verband gebracht met een groter risico op Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Hoewel dit gevaar het meest uitgesproken is op de leeftijd van zes maanden, blijft het ook voor peuters een punt van zorg.
Een huisthermostaat of binnenthermometer kan je helpen om je zelfverzekerd te voelen bij het kiezen van je nachtelijke pyjama's. Bovendien leer je na verloop van tijd op je instincten te vertrouwen en gezond verstand te gebruiken. Kortom, als u zich goed voelt in uw eigen katoenen jammies, is de kans groot dat uw baby dat ook doet.
Inbakeren of niet inbakeren?
Pasgeborenen reageren over het algemeen goed op het inbakeren. De nauwsluitende bundelingstechniek kan jonge baby's helpen zich veilig en gekalmeerd te voelen, alsof ze weer in de baarmoeder zijn. Een katoen- of mousseline-materiaal is een goede keuze, omdat beide lichtgewicht en ademend zijn en voldoende flexibiliteit bieden voor gemakkelijk inpakken en instoppen.
Dat gezegd hebbende, ouders die niet helemaal zeker zijn van hun baby-burrito-vaardigheden, kunnen kiezen voor een inbakerdoek of pak met klittenband en ritssluiting. een baby als een kraamverzorgende).
Houd er rekening mee dat als uw baby eenmaal begint om te rollen, het tijd is om de inbakerdoek te verliezen, omdat dit niet langer als een veilige optie wordt beschouwd. Baby kan in plaats daarvan overstappen naar een slappe slaap of een draagbare deken. Dit zijn ook geweldige opties als je munchkin vanaf het begin niet op de swaddle heeft gewacht.
Als inbakeren noch slaapzakken voor u werken, is dat ook prima. Kies nachtkleding op voet of iets warmere stoffen om de warmte te verhogen wanneer dat nodig is.
Voorbeelden van geschikte nachtkleding
Als u het type bent dat liever een concreet voorbeeld volgt, bekijk dan de volgende suggesties voor warme of koele nachten, samen met aanvullende tips over hoeden, goede pasvormen en drukknopen.
Verlicht op zomernachten
Houd het op warme nachten luchtig en luchtig - een basic bodysuit of T-shirt van katoen of biologisch katoen met korte mouwen en een mousseline of katoenen doek of slaapzak is prima.
Een bodysuit of T-shirt op zich is ook oké als het bijzonder broeierig is. Natuurlijk, als je de airconditioner laat pompen, kun je waarschijnlijk bij een katoenen pyjama met lange mouwen en voetjes blijven.
Bereid je voor op een winterse kou
Bereid je kleintje voor op een koude winternacht met de juiste uitrusting. Ofwel een behaaglijke fleece pyjama of een zwaardere microfleece swaddle of slaapzak over standaard katoenen jammies zou de slag moeten slaan. Onthoud gewoon: geen losse dekens.
Maar hoe zit het met een hoed?
Bewaar de accessoires voor je Instagram-fotoshoots. Hoewel we dol zijn op die schattige gebreide ziekenhuismutsen, zijn ze niet bedoeld om te slapen als je eenmaal de kraamkamer verlaat.
U wilt alle losse artikelen vermijden, en een hoed kan van het hoofdje van uw baby glijden en hun gezicht bedekken, waardoor de vrije ademhaling wordt belemmerd. Bovendien reguleert een baby zichzelf door warmte af te geven via die pasgeboren noggin, dus een hoed kan zelfs tot oververhitting leiden.
Blijf bij een goede pasvorm
Sommige merken beginnen vlamvertragende pyjama's aan te bieden vanaf het merk van 9 maanden. Deze zijn gemaakt met materialen die chemisch zijn behandeld om het risico op brand te verkleinen.
Sommige kinderartsen twijfelen echter aan de mogelijke gezondheidseffecten van deze chemicaliën. Als alternatief kunt u vasthouden aan pyjama's die zijn gemaakt van katoen of natuurlijke vezels die het label 'nauwsluitend' hebben. Deze zijn niet met een vlamvertrager behandeld, maar passen dicht bij het lichaam om ontvlambaarheid te minimaliseren.
Bovendien hebben knusse pyjama's altijd de voorkeur, omdat losse kleding of materialen omhoog kunnen kruipen en het gezicht van een baby tijdens de slaap gevaarlijk kunnen bedekken.
Functionaliteit boven mode
Nog een ding om in gedachten te houden: gemak. In de eerste dagen van de kindertijd zult u waarschijnlijk de hele nacht een paar luierwissels moeten doen. Niemand wil om 3 uur 's morgens met lastige knopen rommelen, dus strategisch geplaatste drukknopen en ritsen kunnen deze groggy luierwissels efficiënter maken.
Met andere woorden: bewaar de uitgebreide ensembles voor overdag.
Hoe weet u of uw baby comfortabel is?
Gezien het feit dat baby's niet kunnen praten, kan het aanvoelen alsof we al hun gekrijs en huilen moeten ontcijferen. Soms doen we het goed. Andere tijden? Niet zo veel. Maar ouders leren snel de signalen van hun baby op te pikken en ze te beschouwen als inzichtelijke aanwijzingen.
Als je goudklompje wordt gevoerd en verschoond, maar nog steeds verdrietig gedraagt, kan het oncomfortabel of te warm of te koud zijn. Natuurlijk zijn er ook enkele opmerkelijke fysieke indicatoren om naar te zoeken.
Transpiratie, uitslag, nat haar, rode wangen en versnelde ademhaling zijn enkele tekenen dat een baby mogelijk oververhit raakt. Houd er rekening mee dat de ledematen van een baby koud aan kunnen blijven, omdat hun kleine bloedsomloop nog in ontwikkeling is.
Voel bij twijfel de huid van de nek, buik of borst van uw baby. Als deze gebieden heet of bezweet zijn, moet u onmiddellijk actie ondernemen om ze koeler te maken. Onthoud dat oververhitting in verband is gebracht met wiegendood, dus verlaag de kamertemperatuur en / of verwijder een laag en kom over een paar minuten terug.
Hoewel oververhitting zeker de grootste zorg is, moet je er ook voor zorgen dat je kleine niet te koud is. Als je merkt dat de handen en voeten van je baby ietwat blauwachtig lijken, is het misschien tijd om het vuur hoger te zetten of een laagje toe te voegen. Raak niet in paniek - die schattige vingers en tenen zouden binnen de kortste keren moeten terugkeren naar hun regelmatig rozige staat.
Meer veilige slaaptips
Hoewel pyjama's belangrijk zijn, zijn er nog veel andere veiligheidstips waar u rekening mee moet houden als het gaat om het dutje en bedtijd van uw baby.
- Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) moet uw kleintje altijd op zijn rug op een stevige ondergrond worden gelegd om te slapen. Als een baby eenmaal kan omrollen, hoeft u zich geen zorgen te maken of hij op zijn zij of op zijn buik ligt.
- Onthoud dat als uw baby eenmaal leert rollen, de inbakerdoek moet gaan. Inbakers beperken de beweging van hun armen, die ze mogelijk nodig hebben om veilig om te draaien.
- De wieg of wieg mag geen loszittende lakens, bumpers, dekens, kussens, wiggen, klepstandstellers en opgezette dieren bevatten. Kortom, niets anders dan je baby en een fopspeen zijn toegestaan. Ja, een fopspeen is een eerlijk spel en kan zelfs het risico op wiegendood verminderen.
- Indien mogelijk is het het beste om uw baby de eerste 6 tot 12 maanden van zijn leven in uw kamer te laten slapen - in zijn eigen wieg of wieg. In feite heeft de AAP verklaard dat het delen van een kamer het risico op wiegendood bij baby's met wel 50 procent kan verminderen. Houd er rekening mee dat samen slapen in hetzelfde bed niet wordt aanbevolen.
- Een ventilator kan uw baby niet alleen koel houden, maar ook lucht in de kamer laten circuleren en het risico op wiegendood verminderen.
Houd rekening met de leeftijd
Natuurlijk moet u de slaapsituatie van uw baby opnieuw evalueren naarmate deze ouder en groter wordt. Wat na 3 maanden werkte, werkt mogelijk niet na 6 maanden, en de dingen zullen blijven evolueren naarmate uw kind onafhankelijker wordt.
Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om opnieuw na te denken over het gebruik van bepaalde slaapzakken zodra een plotseling actieve baby opstaat en opstaat, of wanneer een peuter probeert te ontsnappen uit de grote wieg.
Wanneer uw baby de grote mijlpaal van 12 maanden bereikt, krijgt u misschien zelfs groen licht om een kleine dunne deken toe te voegen. Dat gezegd hebbende, neem deze beslissing met weloverwogen overweging en neem bij twijfel contact op met uw kinderarts.
Afhalen
Bepalen hoe u uw baby voor bed moet kleden, is slechts een van de vele dagelijkse beslissingen die u als nieuwe ouder moet nemen. Hoewel er veel variabelen zijn om rekening mee te houden, is het zeker niet iets waar je de slaap over moet verliezen, want - laten we eerlijk zijn - ouders hebben alle slaap nodig die ze kunnen krijgen.
Geef prioriteit aan veiligheid en wees niet bang om te experimenteren met nieuwe doeken of pyjama's om te zien wat het beste werkt voor uw kleine liefdesbug. Een rustgevende nacht van zzz's voor beide baby's en u bent waarschijnlijk net om de hoek.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
