Appelazijn en zuiveringszout bieden voordelen voor de gezondheid als ze alleen worden ingenomen. Toch is de nieuwste trend het combineren van de twee in de hoop een nog betere gezondheid te bereiken.
Deze combinatie, ooit gereserveerd voor wetenschappelijke experimenten op de basisschool, wordt aangeprezen om de spijsvertering te verbeteren, gewrichtspijn te verminderen, urineweginfecties te bestrijden en je zelfs te helpen af te vallen.
In dit artikel wordt onderzocht of het samen nemen van zuiveringszout en appelciderazijn risico's met zich meebrengt of voordelen biedt die verder gaan dan het nemen van elk afzonderlijk.
Voordelen op zichzelf
Zuiveringszout en appelciderazijn zijn elk in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen wanneer ze alleen worden ingenomen.
Reageerbuisstudies suggereren bijvoorbeeld dat appelciderazijn kan helpen bij het doden van schadelijke virussen en bacteriën, zoals E. coli, S. aureus, C. albicans, evenals het norovirus, dat de belangrijkste oorzaak is van voedselvergiftiging.
Appelazijn kan ook helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Dierstudies suggereren verder dat azijn kan helpen de bloeddruk, cholesterol en triglycerideniveaus te verlagen - hoewel deze bevindingen nog niet zijn gerepliceerd bij mensen.
Oudere studies suggereren ook dat appelciderazijn het hongergevoel kan verminderen en mensen kan helpen lichaamsvet te verliezen, hoewel recent onderzoek om deze bevindingen te ondersteunen beperkt is.
Als het gaat om zuiveringszout, suggereert onderzoek dat het gebruik ervan als onderdeel van een mondspoeling het verlies van tandglazuur kan helpen voorkomen. Bovendien kan zuiveringszout helpen bij het verbeteren van de trainingsprestaties tijdens kortdurende, hoge intensiteitsoefeningen.
Supplementen met zuiveringszout kunnen ook de progressie van chronische nieraandoeningen en de groei van kankercellen helpen vertragen. Er is echter meer onderzoek nodig voordat er sterke conclusies kunnen worden getrokken.
OVERZICHTAppelazijn kan beschermen tegen virussen en bacteriën, de bloedsuikerspiegel verbeteren en u helpen af te vallen. Ondertussen kan zuiveringszout uw tanden versterken, uw trainingsprestaties verbeteren en u misschien zelfs tegen bepaalde ziekten beschermen.
Het is onwaarschijnlijk dat het combineren ervan extra gezondheidsvoordelen oplevert
Het combineren van zuiveringszout met appelciderazijn wordt aangeprezen om je lichaam alkalisch te maken en ziekten te voorkomen die gedijen in zure omgevingen.
Toch negeert dit idee het feit dat je lichaam strak gereguleerde processen heeft om de pH-waarde te regelen, en dat wat je eet of drinkt heel weinig effect heeft op hoe zuur of alkalisch je lichaam is.
Er wordt ook beweerd dat het mengsel voedingsstoffen en enzymen bevat die verschillende gezondheidsproblemen helpen voorkomen of genezen, van een slechte spijsvertering en gewrichtspijn tot urineweginfecties en ongewenste gewichtstoename.
Er zijn echter geen studies gevonden om deze beweringen te ondersteunen. Bovendien is er geen wetenschappelijk bewijs dat het combineren van zuiveringszout en appelciderazijn gezondheidsvoordelen biedt die verder gaan dan het nemen van elk afzonderlijk.
OVERZICHTMomenteel ondersteunt geen enkel wetenschappelijk bewijs het idee dat het nemen van zuiveringszout met appelciderazijn gezondheidsvoordelen oplevert die verder gaan dan het nemen van elk afzonderlijk.
Potentiële risico's
Het innemen van zuiveringszout en appelciderazijn, samen of afzonderlijk, kan enkele potentiële risico's met zich meebrengen.
Bakpoeder
Het innemen van grote hoeveelheden zuiveringszout kan een levensbedreigende aandoening veroorzaken die bekend staat als metabole alkalose.
Metabole alkalose treedt op wanneer uw lichaam de pH van uw bloed niet langer kan regelen. Het kan optreden als gevolg van een te hoge opname van alkaliverbindingen zoals zuiveringszout.
Deze aandoening kan leiden tot spasmen, spierzwakte, een veranderde mentale toestand en, indien onbehandeld, een onregelmatige hartslag en zelfs de dood.
Vanwege het hoge natriumgehalte kan een hoge inname van zuiveringszout ook leiden tot vochtophoping, hoge bloeddruk en zelfs hartfalen, vooral bij mensen met alcoholisme of een verminderde nierfunctie.
Zuiveringszout mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 5 jaar, omdat dit epileptische aanvallen en ademhalingsmoeilijkheden kan veroorzaken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook de inname ervan vermijden.
appelcider azijn
Vanwege de hoge zuurgraad kan appelciderazijn keelverbrandingen veroorzaken of ervoor zorgen dat uw tandglazuur erodeert. De inname ervan kan bij sommige mensen ook misselijkheid veroorzaken.
Zuiveringszout gemengd met appelciderazijn
Het combineren van appelciderazijn met een alkalische verbinding, zoals zuiveringszout, kan helpen om een deel van de zuurgraad ervan te neutraliseren. Het is echter onduidelijk of de gemeenschappelijke recepten die op internet worden gedeeld, resulteren in de volledige neutralisatie van de zuurgraad van appelciderazijn.
Door de twee te combineren, ontstaat ook een chemische reactie die gas produceert. Daarom kan dit mengsel gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken bij mensen die het inslikken voordat al het gas is ontsnapt. Er zijn echter geen studies die dit effect hebben onderzocht.
Zuiveringszout en appelciderazijn kunnen ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Mensen die momenteel medicijnen gebruiken, moeten met hun zorgverlener praten voordat ze deze - alleen of gemengd - aan hun dieet toevoegen.
Momenteel is er weinig bekend over de veiligheid van langdurige inname van een van deze verbindingen, laat staan hun combinatie. Daarom is het waarschijnlijk het veiligst om dit mengsel helemaal niet in te nemen, totdat er meer bekend is.
OVERZICHTZuiveringszout en appelciderazijn kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen en bijwerkingen van verschillende ernst veroorzaken. Er is weinig bekend over de veiligheid van beide samen, dus het is misschien het veiligst om dit mengsel helemaal te vermijden.
het komt neer op
Zuiveringszout en appelciderazijn kunnen elk verschillende gezondheidsvoordelen bieden als ze afzonderlijk worden ingenomen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het combineren van de twee extra voordelen biedt.
Het innemen van een van beide verbindingen brengt potentiële gezondheidsrisico's met zich mee, en er is weinig bekend over de veiligheid op lange termijn van het gebruik van zuiveringszout of appelciderazijn alleen, laat staan gemengd.
Daarom is het waarschijnlijk het veiligst om dit mengsel niet te consumeren, totdat er meer bekend is.
-everything-you-need-to-know.jpg)
