Hartfalen is een chronische aandoening die niet alleen uw lichamelijke gezondheid kan beïnvloeden, maar ook uw kwaliteit van leven en mentaal welzijn.
Als u denkt dat u symptomen van angst, depressie of een andere psychische aandoening heeft, laat dit dan aan een zorgverlener weten. Zij kunnen u voor advies of andere behandelingen doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
Het verband tussen geestelijke gezondheid en hartgezondheid
De relatie tussen hartgezondheid en geestelijke gezondheid werkt in twee richtingen. Er wordt gedacht dat sommige biochemische veranderingen zowel geestelijke gezondheidsproblemen als hartaandoeningen kunnen beïnvloeden.
Mensen met hartfalen hebben meer kans dan gemiddeld om problemen met de geestelijke gezondheid te ervaren. Onderzoekers hebben ontdekt:
- 20 tot 40 procent van de mensen met chronisch hartfalen heeft een depressie
- 32 procent van de mensen met hartfalen heeft verhoogde angstniveaus
- 13 procent van de mensen met hartfalen heeft een angststoornis
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merkt op dat mensen die hartfalen ervaren, ook meer kans hebben op posttraumatische stressstoornis (PTSD).
PTSD is gerelateerd aan het ervaren van een traumatische gebeurtenis. Het kan verontrustende en slopende gedachten en flashbacks veroorzaken die iemands gemoedstoestand kunnen veranderen en verwrongen gedachten kunnen genereren.
Dit kan gevoelens van schaamte, angst en schuldgevoelens tot gevolg hebben. Het kan ertoe leiden dat iemand bepaalde plaatsen, activiteiten of situaties vermijdt.
Volgens onderzoek uit 2018 is het hebben van onbehandelde PTSD ook in verband gebracht met een groter risico op hartfalen en een hoger risico op overlijden bij mensen met hartfalen.
Hoe beïnvloedt hartfalen de geestelijke gezondheid?
Een diagnose van hartfalen kan uitdagende emoties oproepen, zoals verdriet, angst of onzekerheid over uw toekomst.
Lichamelijke symptomen van hartfalen kunnen u ervan weerhouden deel te nemen aan activiteiten die u leuk vindt.
Het kan ook moeilijker zijn om de sociale rollen te vervullen die voor u belangrijk zijn. Dit kan uw stemming en gevoel van eigenwaarde beïnvloeden.
U vindt het misschien ook stressvol om het hoofd te bieden aan de financiële kosten en praktische uitdagingen van het omgaan met hartfalen.
Gevoelens van verdriet en angst kunnen u ook ontmoedigen om de hulp te zoeken die u nodig heeft om een hartaandoening te beheersen, wat leidt tot een slechtere gezondheidsvooruitzichten.
Hoe beïnvloedt geestelijke gezondheid de gezondheid van het hart?
Stress, angst en andere negatieve emoties kunnen de hormoonspiegels zoals cortisol en adrenaline verhogen. Deze kunnen de bloeddruk en hartslag beïnvloeden. Na verloop van tijd kan dit de hartaandoening verergeren.
U vindt het misschien moeilijk om voldoende te slapen, regelmatig te sporten of andere hart-gezonde gewoonten te oefenen terwijl u met geestelijke gezondheidsproblemen omgaat.
U kunt ook gedrag vertonen dat schadelijk is voor uw hart. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn bijvoorbeeld gekoppeld aan een hogere mate van roken, alcoholgebruik en middelengebruik.
Sommige medicijnen die worden gebruikt om bepaalde psychische aandoeningen te behandelen, kunnen ook het risico op hartaandoeningen verhogen. Praat met uw arts om meer te weten te komen over de mogelijke voordelen en risico's van verschillende behandelingsopties.
Hoe counseling kan helpen
Als u symptomen van een psychische aandoening heeft, kan uw zorgverlener counseling aanbevelen.
Een gekwalificeerde adviseur kan u helpen:
- omgaan met negatieve emoties en stemmingswisselingen
- Pas schadelijke denkpatronen en gedragingen aan
- communicatie-uitdagingen en interpersoonlijke conflicten aanpakken
Een overzicht van studies uit 2018 wees uit dat een soort counseling bekend als cognitieve gedragstherapie (CGT) effectief lijkt te zijn bij het verminderen van angst en depressie bij mensen met een hartaandoening.
Uw zorgverlener kan ook een middel tegen angst, antidepressiva of andere medicatie voorschrijven om een psychische aandoening te behandelen.
Soorten counseling
Er worden verschillende soorten counseling gebruikt om angst, depressie en andere psychische aandoeningen te behandelen.
Uw provider kan aanbevelen:
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): om u te helpen schadelijke patronen in uw denken en gedrag te identificeren en te veranderen
- Interpersoonlijke therapie (IPT): om u te helpen bij het omgaan met communicatie-uitdagingen en interpersoonlijke conflicten
- Peer counseling of groepstherapie: om u in contact te brengen met andere mensen die soortgelijke uitdagingen hebben meegemaakt
Misschien vindt u het ook handig om lid te worden van een online of persoonlijke ondersteuningsgroep voor mensen met hartfalen.
Waar u op moet letten bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg
Er zijn meerdere soorten professionals in de geestelijke gezondheidszorg die counseling bieden, waaronder:
- psychologen
- psychiaters
- psychiatrisch verpleegkundigen
- maatschappelijk werkers
- erkende professionele adviseurs
Probeer een vertrouwenspersoon te vinden die:
- Licentie om te oefenen. Elke staat heeft zijn eigen licentievereisten voor psychologen, maatschappelijk werkers, therapeuten en adviseurs.
- Gedekt door uw ziektekostenverzekering. Als u een ziektekostenverzekering heeft, dekt uw verzekering mogelijk alleen bepaalde diensten voor geestelijke gezondheidszorg of specialisten.
- Ervaren in het behandelen van mensen met chronische gezondheidsproblemen. Uw counselor kan u wellicht betere ondersteuning bieden als hij / zij de uitdagingen van het leven met hartaandoeningen of andere chronische ziekten begrijpt.
U kunt meer te weten komen over een vertrouwenspersoon door:
- het bezoeken van hun website
- telefonisch of persoonlijk met hen praten
- controleren op hun licentie via een online register, zoals de Association of State and Provincial Psychology Boards
Het is ook belangrijk om een goede verstandhouding te hebben met uw vertrouwenspersoon. Als je het moeilijk vindt om met ze te praten of als je je niet gesteund voelt, zoek dan iemand anders die misschien beter bij je past.
Telehealth gebruiken
Sommige specialisten in de geestelijke gezondheidszorg bieden telefonisch of online advies aan. Dit heet:
- telehealth
- telecounseling
- telepsychologie
Misschien geeft u de voorkeur aan telezorg als het voor u ongemakkelijk, ongemakkelijk of onveilig is om uw vertrouwenspersoon persoonlijk te bezoeken. U kunt ook telehealth gebruiken tussen persoonlijke afspraken door voor een snelle check-in.
Praat met uw counselor om erachter te komen of zij telezorgdiensten aanbieden, of zoek online naar telezorgaanbieders.
Uw counselor kan u vragen om een telegezondheidsafspraak bij te wonen met een app zoals Citrix of Zoom. U kunt ook verbinding maken via telefoon, e-mail of andere webtechnologieën.
Betaalbaardere geestelijke gezondheidszorg vinden
Sommige ziektekostenverzekeringen bieden meer dekking voor geestelijke gezondheidszorg dan andere. Als u een ziektekostenverzekering heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener voor informatie over:
- welke diagnoses, diensten en aanbieders van geestelijke gezondheid gedekt zijn
- hoeveel u uit eigen zak moet betalen voor uw eigen risico voordat uw verzekeringsmaatschappij de kosten van uw zorg vergoedt
- hoeveel u aan copay- of co-assurantiekosten in rekening wordt gebracht voor elk bezoek aan uw specialist in geestelijke gezondheidszorg
Vraag ook aan uw vertrouwenspersoon of zij uw verzekering accepteren.
Als u geen ziektekostenverzekering heeft of het op een andere manier moeilijk vindt om advies te betalen:
- Vraag uw vertrouwenspersoon of zij aflopende tarieven aanbieden. Sommige adviseurs rekenen lagere vergoedingen aan voor cliënten met een laag inkomen. Als je counselor niet op een glijdende schaal werkt, kan hij je misschien doorverwijzen naar iemand die dat wel doet.
- Raadpleeg uw plaatselijke universiteit, academisch ziekenhuis en gemeenschapskliniek. Sommige van deze centra bieden gratis of goedkope begeleiding.
- Neem contact op met de gratis hotlines voor crisisondersteuning. Als u een geestelijke gezondheidscrisis heeft, bel dan de gratis hotline van de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-TALK (800-273-8255).
Uw arts is wellicht ook op de hoogte van andere lokale bronnen die u kunnen helpen toegang te krijgen tot betaalbare geestelijke gezondheidszorg.
De afhaalmaaltijd
Hartfalen kan een negatieve invloed hebben op uw geestelijke gezondheid.
Als u zich vaak verdrietig, boos, bang, hopeloos of emotioneel gevoelloos voelt, laat het dan aan een zorgverlener weten. Ze kunnen u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
Het krijgen van geestelijke gezondheidszorg kan uw mentale welzijn en kwaliteit van leven helpen verbeteren. Een goede geestelijke gezondheid kan ook voordelen hebben voor uw hart.
